RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN OLAHRAGA TAHUN 4Mata Pelajaran: OlahragaTarikh: 2 April 2015Hari : KhamisKelas: 4 DedikasiMasa: 8.00 pagi 8.30 pagiBil Murid: 16 (L : 3 / P : 13)Tunjang : 2 - Kemahiran Tajuk : Olahraga - Teknik Asas Lari Pecut Sub-tajuk: Lari Pecut 100 Meter Hasil Pembelajaran : Pada akhir pengajaran dan pembelajaran, murid-murid dapat: Psikomotor 1) Melakukan teknik asas larian secara statik sekurang-kurangnya 10 meter dengan betul dan selamat. 2) Melakukan teknik asas larian secara dinamik sekurang-kurangnya 10 meter dengan betul dan selamat. Kognitif 1) Menyatakan sekurang-kurangnya 3 daripada 5 otot yang terlibat semasa melakukan aktiviti asas larian dengan betul dan tepat. 2)Menyatakan teknik asas dan teknik memulakan larian dengan betul dan tepat. Afektif 1) Mempamerkan perasaan seronok semasa melakukan aktiviti larian. 2)Mempamerkan semangat bersungguh-sungguh semasa melakukan aktiviti larian. Pengalaman sedia ada: Pelajar pernah berlari dengan pelbagai gaya dan pelbagai tingkat kelajuan.Strategi utama: Teori Kecerdasan Pelbagai (TKP) dan Pembelajaran Secara Konstruktivisme. Penggabungjalinan: Pendidikan Moral Nilai-nilai murniKesepaduan: Tunjang Kecergasan (Kelajuan) KBKK: Menjana idea dan menyelesaikan masalah. Nilai Murni: Keyakinan diri, bersungguh-sungguh, disiplin dan semangat berpasukan. Bahan bantu mengajar:

PerkaraPerincianKuantiti

1.Skitel 11

2.Kertas Nama Murid16

Kemahiran Generik :a) Pelajar dapat memahami dan mempraktikkan kemahiran lari pecut 100 meter dengan teknik yang betul.

FasaAktivitiFokus PembelajaranOrganisasiCatatan

Set Induksi ( 7 minit)

Perkemba-ngan Langkah 1( 10 minit)Memanaskan badan - Permainan Rampas Kertas Nama

Fasa LarianPecutan

.1. Guru menampal kertas nama murid masing-masing di bahagian belakang baju mereka.2. Murid-murid cuba rampas kertas nama rakan sambil berlari apabila arahan diberikan.3. Murid-murid yang telah dirampas kertas nama dikehendaki keluar daripada kawasan aktiviti tersebut.4. Murid yang dapat merampas kertas nama yang paling banyak dikira menang.5. Murid-murid dilarang untuk memegang atau memukul rakan.6. Pengerakan murid dihadkan dalam kawasan permainan yang ditanda sahaja.1. Guru membahagikan murid-murid kepada 4 kumpulan yang terdiri daripada 4 orang murid.2. Setiap murid berdiri dalam kumpulan masing-masing seperti yang ditunjunkkan dalam gambar rajah A.3. Guru memberitahu murid bahawa lutut belakang perlu digerakkan ke hadapan dengan cepat dan pada tahap rendah semasa lari pecut. Kaki hadapan perlu diluruskan sepenuhnya. 4. Guru mengarah murid untuk berjalan ke akhir skitel dan kembali dengan lutut tinggi dalam setiap kumpulan. (rujuk rajah B)5. Guru mengarah murid untuk berlari ke akhir skitel dan kembali dengan berlari menyepak ke belakang dalam setiap kumpulan. (rujuk rajah C)6. Guru mengarah murid untuk berlari ke akhir skitel dan kembali dengan lutut tinggi dan memecut dalam setiap kumpulan.(rujuk rajah C)7. Guru kemudian mengajar murid-murid tentang hayunan tangan dan pengerakan tangan semasa lari pecut. Guru mengingati murid bahawa tangan mesti dibengkokkan pada sudut 900 semasa larian.8. Guru memberi latihan pengerakan tangan secara berkumpulan untuk berlatih menggerakkan tangan 90 darjah di siku dan bergerak dari pinggul ke paras hidung. (rujuk rajah D)

Kawasan grid ialah kira-kira 20x40 meter ditanda dengan skitel.

Kawasan grid ialah kira-kira 20x40 meter ditanda dengan skitel. Gambar rajah A

Gambar rajah B

Gambar rajah C

Gambar rajah D

Bahan Bantu Mengajar: - 4 Skitel- 16 kertas nama murid

Bahan Bantu Mengajar:-4 Skitel

Langkah 2 ( 10 minit)

Pertandingan Kecil1. Guru membahagikan murid kepada 2 kumpulan, iaitu kumpulan A dan kumpulan B.2. Setiap kumpulan terdiri daripada 8 orang murid.3. Pertandingan kecil akan dijalankan.4. Kumpulan A akan menjadi pengerja manakala kumpulan B akan menjadi pelari.5. Pengerja perlu mengejar dan menyentuh pelari. Sekiranya pengerja dapat berjaya menyentuh pelari dalam jarak 50m. Pengerja akan mendapat satu markah untuk kumpulan mereka.6. Pengerja akan berdiri di tepi kon yang berwarna kuning manakala orang yang dikejar akan berdiri di tepi kon yang berwarna hijau. 7. Semasa wisel ditiupkan, permainan ini akan bermula.8. Kumpulan yang mendapat markah yang paling banyak akan dikira pemenang.Bahan Bantu Mengajar: 3 skitel

Penutup(3 minit)1) Rumusan 2) Refleksi3) Menyejukkan badan1) Guru merumuskan teknik larian pecut yang telah murid-murid pelajari.2) Murid memberi refleksi kepada PdP kemahiran yang telah dilaksanakan.3) Guru akan memperoleh idea bagaimana mengatasi masalah yang dihadapi dan mempelbagaikan lagi aktiviti.4) Guru memimpin aktiviti regangan menyejukkan badan.5) Tarik nafas melalui hidung dan tahan selama kira-kira 3 saat kemudian hembus melalui hidung dan mulut.

Aktiviti menyejukkan badan guru bersama murid. M M M M M M M M M M M MM M M M G

Petunjuk:G = GuruM = Murid