rancangan pengajaran dan pembelajaranrp.smkrajaperempuanipoh.com/rp 2012/pjk/rpt f3.doc · web...

21
RANCANGAN PENGAJARAN DAN PEMBELAJARAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN 3 M.P. BIL. UNIT TAJUK DAN ISI OBJEKTIF AKTIVITI CADANGAN STRATEGI NILAI PJ 2 Waktu Minggu 1 Tunjang 1: Kecergasan a. Dayatahan Kardiovaskular i. Aktiviti – Parlof, Larian Piramid ii. Kaedah latihan Memahami konsep kecergasan Mempertingkatkan daya tahan kardiovaskular Melakukan aktiviti dayatahan kardiovaskular dengan kaedah yang betul. Parlof Rehat Aktif Tunjuk cara kiraan kadar nadi BCB Tekun berusaha Toleransi Tabah PJ 1 Waktu Minggu 2 Tunjang 1: Kecergasan a. Dayatahan Kardiovaskular i. Faedah latihan ii. Aspek keselamatan Menyatakan kesan dan faedah latihan terhadap kesihatan Menjelaskan perubahan sebelum dan selepas melakukan latihan. Larian Piramid Perbincangan Kiraan kadar nadi latihan. Folio Pembelajaran Masteri Yakin diri Berdisiplin PK 1 Waktu Tunjang 1: Kesihatan Diri dan Keluarga 1. Kesihatan Diri a. Amalan pemakanan secara berlebihan, kesan dan cara mengatasi Menyatakan maksud lebihan berat badan, obesity dan BMI. Menghuraikan cara mengatasi amalan pengambilan Perbincangan Mengira indek jisim. Peta minda Menghargai diri Bersyukur 1

Upload: others

Post on 06-Jan-2020

14 views

Category:

Documents


0 download

TRANSCRIPT

Page 1: RANCANGAN PENGAJARAN DAN PEMBELAJARANrp.smkrajaperempuanipoh.com/RP 2012/PJK/RPT F3.doc · Web view3. Isu Dalam Pendidikan Jasmani dan Pendidikan Kesihatan i. Keagresifan. ii. Komersialisme

RANCANGAN PENGAJARAN DAN PEMBELAJARANPENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN

TINGKATAN 3

M.P. BIL. UNIT TAJUK DAN ISI OBJEKTIF AKTIVITI CADANGAN STRATEGI NILAI

PJ2 Waktu

Minggu 1 Tunjang 1: Kecergasana. Dayatahan Kardiovaskulari. Aktiviti – Parlof,

Larian Piramidii. Kaedah latihan

Memahami konsep kecergasan

Mempertingkatkan daya tahan kardiovaskular

Melakukan aktiviti dayatahan kardiovaskular dengan kaedah yang betul.

ParlofRehat AktifTunjuk cara kiraan kadar nadi

BCB Tekun berusahaToleransiTabah

PJ1 Waktu

Minggu 2 Tunjang 1: Kecergasana. Dayatahan Kardiovaskular

i. Faedah latihanii. Aspek keselamatan

Menyatakan kesan dan faedah latihan terhadap kesihatan

Menjelaskan perubahan sebelum dan selepas melakukan latihan.

Larian Piramid PerbincanganKiraan kadar nadi latihan.Folio

PembelajaranMasteri

Yakin diriBerdisiplin

PK1 Waktu

Tunjang 1: Kesihatan Diri dan Keluarga1. Kesihatan Diri

a. Amalan pemakanan secara berlebihan, kesan dan cara mengatasi

Menyatakan maksud lebihan berat badan, obesity dan BMI.

Menghuraikan cara mengatasi amalan pengambilan makanan berlebihan.

PerbincanganMengira indek jisim.Peta minda

Menghargai diriBersyukur

PJ2 waktu

Minggu 3 UJIAN SEGAK Melakukan akitiviti ujian dengan perlakuan yang betul.

Mengetahui tahap kecergasan fizikal diri.

Tekan tubiBangkit tubiJangkau melunjur1500 meter

Kontekstual BertanggungjawabBersungguh-sungguhBerdisiplinJujur

1

Page 2: RANCANGAN PENGAJARAN DAN PEMBELAJARANrp.smkrajaperempuanipoh.com/RP 2012/PJK/RPT F3.doc · Web view3. Isu Dalam Pendidikan Jasmani dan Pendidikan Kesihatan i. Keagresifan. ii. Komersialisme

PJ1 Waktu

Minggu 4 Tunjang 1: Kecergasanb. Daya tahan Otot

Kaedah LatihanJenis aktiviti

Menyatakan maksud daya tahan otot

Melakukan aktiviti daya tahan otot

Aplikasi daya tahan otot dalam aktiviti harian.

Merancang dan melaksanakan latihan:- Bench press- Kilas pinggang- Hamstring curl- Grip- Bangkit tubi- Halfsquard

Akses Kendiri KesungguhanYakin diri

PK1 Waktu

Tunjang 1: Kesihatan Diri dan Keluargab. Indek Jisim Badan (BMI)

i. Definisiii. Fomula BMI

Mengira status berat badan berdasarkan formula BMI.

Menilai status berat badan mengikut kategori.

Mengira indek BMI

Teori Kecergasan

Pelbagai (TKP)

Menghargai diriAmanah

PJ2 Waktu

Minggu 5 Tunjang 2: KemahiranOlahragaa. Melempar Cakera

i. Cara memegangii. Fasa lontaraniii. Undang-undang dan

peraturan.

Melakukan langkah-langkah keselamatan dan kemahiran melempar cakera dengan teknik yang betul.

Menyatakan undang-undang dan peraturan lempar cakera.

Pembelajaran stesenPerbincanganFolio

KonstruktivismeBCB

BerkerjasamaBerdisiplinBertanggungjawab

PJ1 Waktu

Minggu 6 Tunjang 2: KemahiranOlahragaa. Melempar Cakera

i. Aspek-aspek keselamatan

Menyatakan aspek-aspek keselamatan.

Menganalisis fasa pergerakan dan hasil lemparan

PerbincanganAnalisis perlakuanFolio

Kontekstual BerdisiplinBertanggungjawab

PK1 Waktu

Tunjang 1: Kesihatan Diri dan Keluarga3. Kekeluargaan

i. Institusi Kekeluargaan – perkahwinan, kebahagiaan dalam hidup, seks sebelum kahwin

Menjelaskan institusi perkahwinan dan tanggungjawab ahli keluarga.

Membincangkan 2ayin keluarga bahagia.

Membincangkan isu-isu semasa kekeluargaan.

PerbincanganPeta minda

KBKK Kasih 2sayangHormat menghormatiBertanggungjawab

2

Page 3: RANCANGAN PENGAJARAN DAN PEMBELAJARANrp.smkrajaperempuanipoh.com/RP 2012/PJK/RPT F3.doc · Web view3. Isu Dalam Pendidikan Jasmani dan Pendidikan Kesihatan i. Keagresifan. ii. Komersialisme

PJ2 waktu

Minggu 7 Tunjang 2: Kemahirana. Bola Tampar

i. Kemahiran Asas – menyangga dan servis

Melakukan kemahiran asas dengan teknik yang betul.

Menyatakan aspek keselamatan ketika aktiviti.

Latihan individu dan berpasanganFolio

BCB Semangat sukanJujur

PJ1 Waktu

Minggu 8 Tunjang 1: Kecergasanb. Daya tahan Otot

i. Faedah Latihanii. Aspek

KeselamatanJenis aktiviti

Menyatakan faedah latihan daya tahan otot.

Merancang dan melaksanakan aktiviti tingkatkan daya tahan otot.

Melakukan aktiviti daya tahan otot.

Akses Kendiri BerdisiplinBerkerjasama

PK1 Waktu

Tunjang 2: Gaya Hidup Sihat1. Pemakanana. Faktor keperluan makanan

Menyatakan faktor mempengaruhi keperluan makanan individu.

Memberi contoh jenis makanan dengan kandungan kalori

PerbincanganMenyenaraikanDownload internet

ICT BerusahaHargai diri

PJ2 waktu

Minggu 9 Tunjang 2: Kemahirani. Bola Tamparii. Kemahiran Asas –

merejam dan mengumpan

Melakukan kemahiran asas dengan teknik yang betul

Kenalpasti otot terlibat.

Latihan berpasangan dan berpasukanFolio

ICT DisiplinBerkerjasama

PJ1 Waktu

PK1 Waktu

Minggu 10 USBF

PJ2 waktu

Minggu 11 Tunjang 1: Kecergasanc. Kekuatan Otot

Menyatakan maksud kekuatan otot.

Latihan Litar- Bangkit tubi

Akses Kendiri DisiplinHarga diri

3

Page 4: RANCANGAN PENGAJARAN DAN PEMBELAJARANrp.smkrajaperempuanipoh.com/RP 2012/PJK/RPT F3.doc · Web view3. Isu Dalam Pendidikan Jasmani dan Pendidikan Kesihatan i. Keagresifan. ii. Komersialisme

i. Kaedah latihanii. Jenis aktiviti

Melakukan kaedah latihan dengan teknik yang betul

- Tekan tubi- Mendagu- Barbell- Dumpbell

PJ1 Waktu

Minggu 12 Tunjang 2: Kemahirana. Bola Tampar

iii. Kemahiran asas – merejam dan menghadang

Melakukan kemahiran asas dengan teknik yang betul.

Kenalpasti kesalahan teknik lakukan.

Latihan berpasangan dan kumpulanFolio

PembelajaranMasteri

Semangat sukan

PK1 Waktu

Tunjang 2: Gaya Hidup Sihat1. Pemakanan

b. Keperluan diet harian (RDA)

Menyatakan keperluan diet harian mengikut umur.

Menghuraikan keperluan kalori berdasarkan aktiviti harian.

PerbincanganPeta minda

KBKK Hargai diriSyukur

PJ2 waktu

Minggu 13 Tunjang 2: Kemahirana. Bola Tampar

iv. Undang-undang dan peraturanv. Aspek keselamatan

Menyatakan aspek keselamatan yang penting.

Menyatakan undang-undang dan peraturan permainan.

Merancang strategi asas dalam permainan dan pengelolaan pertandingan

LatihanPerbincanganFolio

BCB KepatuhanDisiplin

PJ1 Waktu

Minggu 14 Tunjang 1: Kecergasanc. Kekuatan Otot

i. Kaedah latihanii. Jenis aktiviti

Menyatakan maksud kekuatan otot.

Melakukan kaedah latihan dengan teknik yang betul

Latihan Litar- Bangkit tubi- Tekan tubi- Mendagu- Barbell- Dumpbell

Akses Kendiri DisiplinHarga diri

PK Tunjang 2: Gaya Hidup Sihat Menyatakan implikasi Perbincangan ICT Jati diri

4

Page 5: RANCANGAN PENGAJARAN DAN PEMBELAJARANrp.smkrajaperempuanipoh.com/RP 2012/PJK/RPT F3.doc · Web view3. Isu Dalam Pendidikan Jasmani dan Pendidikan Kesihatan i. Keagresifan. ii. Komersialisme

1 Waktu 3. Penyalahgunaan Bahana. Kronologi pengambilan

dadahb. Implikasi.

penyalahgunaan dadah kepada social, ekonomi, dan politik.

kumpulanBuku skrap

Berdisiplin

PJ2 waktu

Minggu 15 Tunjang 2: KemahiranGimnastik Artistik

i. Pola 4 – putaranii. Aspek keselamatan

Melakukan langkah-langkah keselamatan.

Melakukan aktiviti dengan teknik yang betul.

Kenalpasti tahap ansur maju dalam teknik lakuan putaran.

Latihan ansur majuLatih tubi

Teori Kecergasan Pelbagai ( TKP )

BerdisiplinYakin diri

PJ1 Waktu

Minggu 16 Tunjang 1: Kecergasanc. Kekuatan Otot

iii. Faedah latihaniv. Jenis latihan

Menyatakan otot yang terlibat dalam aktiviti kekuatan otot.Merancang dan melaksanakan aktiviti tingkatkan kekuatan otot.

PerbincanganLatihan dalam kumpulan

Konstruktivisme KerjasamaKesungguhan

PK1 Waktu

Tunjang 3: Kebersihan dan Keselamatan Persekitaran1. Keselamatan

i. Akta Pencegahan dan pengawalan penyakit berjangkit 1988ii. Agensi berkaitan iii. Peranan agensi.

Menyatakan akta mencegah penyakit dari merebak.

Menjelaskan fungsi dan peranan agensi berkaitan.

Membuat inferens penguatkuasaan pencegahan penyakit berjangkit.

Kumpul maklumatPerbincangan kumpulanPeta minda

BCB Berdisiplin Tanggungjawab

PJ2 waktu

Minggu 17 Tunjang 2: KemahiranGimnastik Artistik

i. Pola 7 – rangkaianii. Aspek keselamatan

Melakukan langkah keselamatan.

Menyatakan teknik lakuan dalam pergerakan rangkaian

Merancang dan mempersembahkan rangkaian pergerakan

Latihan ansur majuLatih tubi

KBKKTKP

KerjasamaBerdisiplinBertanggungjawab

5

Page 6: RANCANGAN PENGAJARAN DAN PEMBELAJARANrp.smkrajaperempuanipoh.com/RP 2012/PJK/RPT F3.doc · Web view3. Isu Dalam Pendidikan Jasmani dan Pendidikan Kesihatan i. Keagresifan. ii. Komersialisme

PJ1 Waktu

Minggu 18 Tunjang 1: Kecergasane. Kuasa

i. Kaedah latihanii. Jenis latihan

Menyatakan aspek keselamatan.

Melakukan aktivti dengan kaedah yang betul.

Kenalpasti otot utama yang terlibat.

Melakukan aktivitiPerbincangan

Teori Kecergasan

Pelbagai ( TKP )

BerusahaKesungguhan

PK1 Waktu

Tunjang 3: Kesukanan1. Pengurusan -

i. Penubuhanii. AJKiii.Perancangan aktiviti

Menyatakan cara pemilihan AJK dalam persatuan/kelab.

Menjelaskan proses penubuhan dan peranan AJK.

Merancang dan mengelola aktiviti.

PerbincanganLakonan

Kontekstual BertanggungjawabKepimpinan

PJ

2 waktuMinggu 19 Tunjang 1: Kecergasan

d. Komposisi Badan ( 1 waktu )

i. Cara pengukuran dan mengira BMI. (rujuk jadual peratusan lemak)

Menyatakan maksud komposisi badan.

Mengukur lipatan kulit dengan kliper.

Menyatakan cara mengira BMI

Merekod dan menganalisis

Mengukur dengan kliperMencatat data

Pembelajaran Masteri

Berdisiplin

6

Page 7: RANCANGAN PENGAJARAN DAN PEMBELAJARANrp.smkrajaperempuanipoh.com/RP 2012/PJK/RPT F3.doc · Web view3. Isu Dalam Pendidikan Jasmani dan Pendidikan Kesihatan i. Keagresifan. ii. Komersialisme

PJ1 Waktu

Minggu 20 PPT

PK1 Waktu

PJ2 waktu

Minggu 21 PPT

PJ1 Waktu

Minggu 22 Tunjang 2: Kemahiranb. Sofbal

i. Kemahiran Asas – membaling, menyambut, memukul, menampan.

Menyatakan langkah-langkah keselamatan.

Melakukan kemahiran asas dengan teknik yang betul.

Latihan berpasangan dan kumpulanPermainan kecil

Pembelajaran Masteri

KerjasamaBertanggungjawab

PK1 Waktu

Tunjang 3 : Kebersihan dan Keselamatan Persekitaran3. Pertolongan Cemas

i. Prinsip dan prosedur ECC

Menyatakan prinsip dan prosedur ECC dan CPR.

Mengenalpasti indikasi/keadaan yang memerlukan ECC dan CPR.

PerbincanganLatihan kumpulanPersembahan kumpulan

Pembelajaran Masteri

Tolong menolongYakin diri

7

Page 8: RANCANGAN PENGAJARAN DAN PEMBELAJARANrp.smkrajaperempuanipoh.com/RP 2012/PJK/RPT F3.doc · Web view3. Isu Dalam Pendidikan Jasmani dan Pendidikan Kesihatan i. Keagresifan. ii. Komersialisme

ii. Prinsip dan prosedur CPR. Menunjuk cara perlaksanaan

PJ2 waktu

Minggu 23

Tunjang 2: Kemahiranb. Sofbal

ii. Kemahiran Asas – pitching, larian antara tapak

Menyatakan langkah-langkah keselamatan.

Melakukan kemahiran asas dengan teknik yang betul

Mengenalpasti otot utama yang terlibat

Latihan berpasangan dan kumpulanMelebel ototPermainan kecil

Kontstruktual

BerdisiplinSemangat Sukan

PJ1 Waktu

Minggu 24 Tunjang 1: Kecergasane. Kuasa ( 1 waktu )

i. Faedah latihanii. Jenis latihan

Menyatakan faedah latihan kuasa.

Menyatakan perkaitan antara beban dan ulangan latihan.

Membandingkan antara prinsip lakuan daya tahan otot, kekuatan otot, dan kuasa.

Data komposisi lemak.

Latihan kumpulanPeta minda

Konstruktivisme KesungguhanDisiplin

PK1 Waktu

Tunjang 1: Kecergasanf. Kelajuan

i. Kaedah latihanJenis aktivitiii. Faedah latihaniv. Aspek keselamatan

Menyatakan maksud kelajuan.

Melakukan aktiviti dengan kaedah latihan yang betul.

Menyatakan faedah latihan. Aplikasikan kelajuan dalam

aktiviti sukan.

Latihan individu dan pasangan

PembelajaranAkses Kendiri

BerdisiplinTanggungjawab

PJ2 waktu

Minggu 25 Tunjang 2: Kemahiranb. Sofbal

i. Kemahiran Asas – membaling, menyambut, memukul, menampan.

Menyatakan langkah-langkah keselamatan.

Melakukan kemahiran asas dengan teknik yang betul.

Latihan berpasangan dan kumpulanPermainan kecil

Pembelajaran Masteri

KerjasamaBertanggungjawab

8

Page 9: RANCANGAN PENGAJARAN DAN PEMBELAJARANrp.smkrajaperempuanipoh.com/RP 2012/PJK/RPT F3.doc · Web view3. Isu Dalam Pendidikan Jasmani dan Pendidikan Kesihatan i. Keagresifan. ii. Komersialisme

PJ1 Waktu

Minggu 26 Tunjang 1: Kecergasang. Prinsip Latihan

i. Kebolehbalikanii. Perbezaan individu

Menyatakan maksud prinsip kebolehbalikan dan perbezaan individu.

Merancang jadual program kecergasan berasaskan prinsip di atas.

Hubungkaitkan antara prinsip-prinsip latihan dalam sukan dan permainan.

PerbincanganJadual program latihanMerekod latihan

Kontekstual BerdisiplinKesungguhan

PK

1 WaktuTunjang 2: Kemahirana. Rekreasi

i. Menjejak – konsep dan formasi ii. Aspek keselamatan

Menyatakan aspek keselamatan.

Menyatakan konsep dan formasi dalam aktiviti menjejak.

Menjelaskan kepentingan dan faedah aktiviti menjejak.

Merancang dan melaksana aktiviti menjejak.

Menjejak persekitaran sekolahMelakar petaBuku skrap

KBKK KeseronokanKepimpinanKerjasama

PJ2 waktu

Minggu 27 UJIAN SEGAK Melakukan akitiviti ujian dengan perlakuan yang betul

Mengetahui tahap kecergasan fizikal diri.

Tekan tubiBangkit tubiJangkau melunjur1500 meter

KesungguhanBerdisiplinJujur

PJ1 Waktu

Minggu 28 Tunjang 2: Kemahiranb. Sofbal

ii. Kemahiran Asas – pitching, larian antara tapak

Menyatakan langkah-langkah keselamatan.

Melakukan kemahiran asas dengan teknik yang betul

Mengenalpasti otot utama yang terlibat

Latihan berpasangan dan kumpulanMelebel ototPermainan kecil

Kontstruktual BerdisiplinSemangat Sukan

PK1 Waktu

Tunjang 2: Gaya Hidup Sihat2. Pengurusan Konflik dan

Menyatakan jenis situasi yang menyebabkan 9tress.

PerbincanganLakonan

KBKK Hargai diriBertanggungjawab

9

Page 10: RANCANGAN PENGAJARAN DAN PEMBELAJARANrp.smkrajaperempuanipoh.com/RP 2012/PJK/RPT F3.doc · Web view3. Isu Dalam Pendidikan Jasmani dan Pendidikan Kesihatan i. Keagresifan. ii. Komersialisme

Stresa. Situasi menyebabkan stressb. Perhubungan kendiri.

Kenalpasti cara mengatasi 10stress.

Membincangkan dan mengaitkan nilai diri dengan stress.

Peta minda

PJ2 waktu

Minggu 29 Tunjang 2: Kemahiranb. Sofbal

iii. Kemahiran Asas – memadangiv. Undang-undang dan peraturanv. Aspek keselamatan

Melakukan kemahiran asas dengan teknik yang betul.

Menyatakan undang-undang dan peraturan asas permainan.

Merancang strategi asas dan pengelolaan pertandingan.

Latihan berpasangan dan kumpulanPertandinganFolio

Konstruktivisme BerdisiplinBertanggungjawab

PJ1 Waktu

Minggu 30 Tunjang 2: Kemahirand. Pendidikan Kreatif

i. Tema 8ii. Tema 9iii. Tema 10iv. Aspek keselamatan

Melakukan langkah keselamatan.

Melakulkan kemahiran pergerakan kreatif dengan teknik yang betul.

Menghuraikan komponen kecergasan yang diaplikasikan.

Merancang dan persembahkan rangkaian pergerakan mengikut tema

PerbincanganLatihan kumpulanPersembahan kumpulan

Teori Kecergasan

Pelbagai ( TKP )

KerjasamaBertanggungjawab

PK1 Waktu

Tunjang 3 : Kebersihan dan Keselamatan Persekitaran3. Pertolongan Cemas

i. Prinsip dan prosedur ECCii. Prinsip dan prosedur CPR.

Menyatakan prinsip dan prosedur ECC dan CPR.

Mengenalpasti indikasi/keadaan yang memerlukan ECC dan CPR.

Menunjuk cara perlaksanaan ECC dan CPR.

PerbincanganTunjuk cara prosedur prinsipAmali

Pembelajaran Masteri

Tolong menolongYakin diri

PJ2 Waktu

Minggu 31 USBF 2PERCUBAAN PMR

10

Page 11: RANCANGAN PENGAJARAN DAN PEMBELAJARANrp.smkrajaperempuanipoh.com/RP 2012/PJK/RPT F3.doc · Web view3. Isu Dalam Pendidikan Jasmani dan Pendidikan Kesihatan i. Keagresifan. ii. Komersialisme

PJ1 Waktu

Minggu 32 Tunjang 2: Kemahiranc. Gimnastik Pendidikan

i. Tema 5 – kesedaran bebanii. Aspek keselamatan

Melakukan langkah keselamatan.

Melakukan kemahiran gimnastik Pendidikan dengan teknik betul.

Merancang dan melaksanakan variasi pergerakan mengikut tema.

Perbincangan Latihan kumpulanPersembahan

KBKKTKP

KesungguhanYakin diri

PK1 Waktu

Tunjang 3: Kesukanan2. Kerjaya Dalam Sukan

i. Industri Sukan – jenis kerjaya, peluang kerjaya

Menyatakan maksud dan jenis kerjaya dalam sukan.

Menyatakan peluang kerjaya dalam sukan.

Membincangkan kerjaya yang berkaitan dengan sukan dan permainan.

PerbincanganPembentangan

Hormat menghormatiSemangat sukan

PJ2 waktu

Minggu 33 Tunjang 2: Kemahiran2. Olahragaa. Balapan – Acara Jalan Kaki – Fasa seretan,tolakan, sokongan sebelah kaki, undang-undang dan peraturan

Melakukan aspek keselamatan.

Melakukan kemahiran asas jalan kaki dengan teknik yang betul.

Menyatakan undang-undang dan peraturan.

Latihan kumpulanPertandingan

Kontekstual KejujuranKeseronokan

PJ1 Waktu

Minggu 34 Tunjang 2: Kemahiran2. Olahragaa. Balapan – Acara Jalan Kaki – fasa sokongan sebelah kaki, fasa pemulihan, aspek keselamatan.

Menyatakan otot-otot utama yang terlibat dalam acara ini.

Menganalisa fasa jalan kaki.

PertandinganFolio

Konstruktivisme KerjasamaSemangat Sukan

PK1 Waktu

Tunjang 3 : Kebersihan dan Keselamatan Persekitaran

Menyatakan prinsip dan prosedur ECC dan CPR.

Latihan kumpulan Kerjasama

11

Page 12: RANCANGAN PENGAJARAN DAN PEMBELAJARANrp.smkrajaperempuanipoh.com/RP 2012/PJK/RPT F3.doc · Web view3. Isu Dalam Pendidikan Jasmani dan Pendidikan Kesihatan i. Keagresifan. ii. Komersialisme

3. Pertolongan Cemasi. Prinsip dan prosedur ECCii. Prinsip dan prosedur CPR.

Mengenalpasti indikasi/keadaan yang memerlukan ECC dan CPR.

Menunjuk cara perlaksanaan ECC dan CPR.

PJ2 waktu

Minggu 35 Tunjang 3: Kesukanan 3. Isu Dalam Pendidikan Jasmani dan Pendidikan Kesihatan

i. Keagresifan.ii. Komersialisme dalam sukan.

4. Etika i. Semangat kesukanan (penonton)

Menyatakan maksud keagresifan.

Menjelaskan langkah mengelak keagresifan.

Menghuraikan punca dan akibat keagresifan.

Menjelaskan kebaikan dan keburukan komersialisme.

Mengulas isu keagresifan.

PerbincanganForum

ICTBCB

BertanggungjawabHormat menghormati

PJ1 Waktu

PK1 Waktu

Minggu 36 Tunjang 2: Kemahiranc. Gimnastik Pendidikan

i. Tema 5 – kesedaran bebanii. Aspek keselamatan

Tunjang 3 : Kebersihan dan Keselamatan Persekitaran3. Pertolongan Cemas

i. Prinsip dan prosedur ECC

ii. Prinsip dan prosedur CPR.

Melakukan langkah keselamatan.

Melakukan kemahiran gimnastik Pendidikan dengan teknik betul.

Merancang dan melaksanakan variasi pergerakan mengikut tema

Menyatakan prinsip dan prosedur ECC dan CPR.

Mengenalpasti indikasi/keadaan yang memerlukan ECC dan CPR.

Menunjuk cara perlaksanaan ECC dan CPR.

Perbincangan Latihan kumpulanPersembahan

Latihan kumpulan

KBKKTKP

KesungguhanYakin diri

Kerjasama

12

Page 13: RANCANGAN PENGAJARAN DAN PEMBELAJARANrp.smkrajaperempuanipoh.com/RP 2012/PJK/RPT F3.doc · Web view3. Isu Dalam Pendidikan Jasmani dan Pendidikan Kesihatan i. Keagresifan. ii. Komersialisme

PJ2 Waktu

Minggu 37 Tunjang 2: Kemahiran2. Olahragaa. Balapan – Acara Jalan Kaki – Fasa seretan,tolakan, sokongan sebelah kaki, undang-undang dan peraturan

Melakukan aspek keselamatan.

Melakukan kemahiran asas jalan kaki dengan teknik yang betul.

Menyatakan undang-undang dan peraturan.

Latihan kumpulanPertandingan

Kontekstual KejujuranKeseronokan

PJ1 Waktu

Minggu 38 Tunjang 2: Kemahiran2. Olahragaa. Balapan – Acara Jalan Kaki – fasa sokongan sebelah kaki, fasa pemulihan, aspek keselamatan.

Menyatakan otot-otot utama yang terlibat dalam acara ini.

Menganalisa fasa jalan kaki.

Latihan kumpulanPertandinganFolio

Konstruktivisme KerjasamaSemangat Sukan

PK1 Waktu

Tunjang 3 : Kebersihan dan Keselamatan Persekitaran3. Pertolongan Cemas

i. Prinsip dan prosedur ECCii. Prinsip dan prosedur CPR

Menyatakan prinsip dan prosedur ECC dan CPR.

Mengenalpasti indikasi/keadaan yang memerlukan ECC dan CPR.

Latihan kumpulan Kerjasama

13

Page 14: RANCANGAN PENGAJARAN DAN PEMBELAJARANrp.smkrajaperempuanipoh.com/RP 2012/PJK/RPT F3.doc · Web view3. Isu Dalam Pendidikan Jasmani dan Pendidikan Kesihatan i. Keagresifan. ii. Komersialisme

PJ2 waktu

Minggu 39 Tunjang 2: Kemahiranc. Gimnastik Pendidikan

i. Tema 5 – kesedaran bebanii. Aspek keselamatan

Melakukan langkah keselamatan.

Melakukan kemahiran gimnastik Pendidikan dengan teknik betul.

Merancang dan melaksanakan variasi pergerakan mengikut tema.

Perbincangan Latihan kumpulanPersembahan

KBKKTKP

KesungguhanYakin diri

PJ1 Waktu

Minggu 40 PENILAIAN AKHIR TAHUN

PK1 Waktu

PJ2 waktu

Minggu 41 Tunjang 2: Kemahirand. Pendidikan Kreatif

i. Tema 8 ii. Tema 9iii. Tema 10iv. Aspek keselamatan

Melakukan langkah keselamatan.

Melakulkan kemahiran pergerakan kreatif dengan teknik yang betul.

Menghuraikan komponen kecergasan yang diaplikasikan.

Merancang dan persembahkan rangkaian pergerakan mengikut tema

PerbincanganLatihan kumpulanPersembahan kumpulan

Teori Kecergasan Pelbagai ( TKP )

KerjasamaBertanggungjawab

14

Page 15: RANCANGAN PENGAJARAN DAN PEMBELAJARANrp.smkrajaperempuanipoh.com/RP 2012/PJK/RPT F3.doc · Web view3. Isu Dalam Pendidikan Jasmani dan Pendidikan Kesihatan i. Keagresifan. ii. Komersialisme

PJ1 Waktu

PK1 Waktu

Minggu 42 Tunjang 3: Kesukanan 3. Isu Dalam Pendidikan Jasmani dan Pendidikan Kesihatan

i. Keagresifan.ii. Komersialisme dalam sukan.

4. Etika i. Semangat kesukanan (penonton)

Tunjang 3: Kebersihan dan Keselamatan Persekitaran1. Keselamatan

i. Akta Pencegahan dan pengawalan penyakit berjangkit 1988ii. Agensi berkaitan iii. Peranan agensi.

Menyatakan maksud keagresifan.

Menjelaskan langkah mengelak keagresifan.

Menghuraikan punca dan akibat keagresifan.

Menjelaskan kebaikan dan keburukan komersialisme.

Mengulas isu keagresifan

Menyatakan akta mencegah penyakit dari merebak.

Menjelaskan fungsi dan peranan agensi berkaitan.

Membuat inferens penguatkuasaan pencegahan penyakit berjangkit.

PerbincanganForum

Kumpul maklumatPerbincangan kumpulanPeta minda

ICTBCB

BCB

BertanggungjawabHormat menghormati

Berdisiplin Tanggungjawab

15