program kesihatan 10 000 langkah peringkat ipg kampus keningau

7/23/2019 Program Kesihatan 10 000 Langkah Peringkat Ipg Kampus Keningau

http://slidepdf.com/reader/full/program-kesihatan-10-000-langkah-peringkat-ipg-kampus-keningau 1/16

PROGRAM KESIHATAN 10 000 LANGKAH PERINGKAT IPG KAMPUS KENINGAU.

Pada 9 Mei 2015 bersamaan hari Sabtu, telah berlangsungnya Program Kesihatan 10 000

Langkah Peringkat IPG Kamus Keningau yang dikelolakan oleh !abatan Pendidikan

!asmani dan Kesihatan dengan ker"asama PISMP GS## $ahasa Melayu 2 Semester %ambilan !un 201&' Seramai 120 orang eserta yang daat menghadirkan diri dalam

rogram ini termasuk ara ensyarah dan sta(, keluarga ensyarah dan sta( serta guru

elatih IPG Kamus Keningau'

)ntara ob"ekti( engan"uran rogram ini adalah untuk *+

i Memberi endedahan keada -arga kamus tentang keentingan amalan

gaya hidu sihat tana memerlukan kos yang tinggi'ii Sebagai salah satu .ara untuk menggelakkan enyakit hiokinetik /kurang

gerak'iii Mengekalkan dan meningkatkan daya tahan dan kesihatan kardioaskular'i Menyahut agenda Kementerian $elia dan Sukan Malaysia iaitu

Sukan ntuk Semua3'

$ertemat di )staka IPG Kamus Keningau, rogram 10,000 langkah ini bermula

sea-al ukul 4'00 agi dengan nyanyian lagu egaraku, seterusnya u.aan erasmian

yang telah disamaikan oleh 6$hg' Puan 7u"inah binti Miki, Pengarah IPG Kamus

Keningau' Menurut beliau dalam u.aannya 8 program yang diilhamkan oleh Kementerian

Belia dan Sukan Malaysia ini adalah dengan misi membudayakan gaya hidup sihat serta

mengekalkan aras kesihatan optimum melalui amalan pelbagai aktiviti kecergasan. Dengan

visi mewujudkan warga yang sihat dan aktif serta menyedari kepentingan kesihatan diri,

!rogram "# ### $angkah% ini menyediakan wadah kepada seluruh warga &!' Kampus

Keningau untuk menjalani gaya hidup sihat tanpa kos yang tinggi. Sekaligus program ini

merupakan salah satu aktiviti yang dapat membantu mengelakkan penyakit(penyakit yang

berpunca daripada kurangnya pergerakan tubuh badan yakni pola hidup yang kurang aktif

seperti obesiti dan gejala(gejala jantung serta penyakit(penyakit kardiovaskular yang lain'

Sebelum merasmikan rogram ini, beliau turut menyatakan baha-a 8falsafah

disebalik program ini ialah kita harus sentiasa melibatkan diri dengan kegiatan(kegiatan

yang sihat sepanjang masa. Kita mesti memperuntukkan slot bagi menjalani aktiviti(aktiviti

riadah tanpa memberi alasan seperti kesibukan kerja dan pengurusan hal ehwal kehidupan

kita. Sebagai bakal guru, para guru pelatih perlu menjadi pencetus idea terhadap kegiatan(

kegiatan seperti ini dan seterusnya menjadi model terbaik dari segi amalannya.)

Simbolik erasmian bagi rogram ini ter.etus hasil idea kreati( enyelaras rogram

iaitu :n'!ais Siarus dan :n' 7i.hard Ka"im serta )!K elaksana sekaligus daat



memberikan imak yang ositi( bagi -arga IPG khususnya' Program 10,000 langkah ini

turut dimeriahkan lagi dengan a.ara senamrobik oleh PISMP GS## $ahasa Melayu 2 yang

diketuai oleh Saudari 7ainah )b'Gaar '

#rek laluan rogram ada kali ini melibatkan laluan di ka-asan luar IPG dan bagimemastikan asek keba"ikan dan keselamatan eserta daat di"aga, beberaa orang

ega-ai tra(ik dari Ibu Pe"abat Polis ;aerah Keningau telah turut serta memantau

keselamatan lalu lintas serta lima orang guru elatih semester 5 dari nit $SMM dan lima

orang guru elatih PISMP $M 1 Semester %' Pengan"uran rogram seerti ini diharakan

daat memberi man(aat keada ara eserta khususnya -arga IPG Kamus Keningau

serta daat menimbulkan kesedaran tentang keentingan mengamalkan gaya hidu sihat

dalam kehiduan seharian'



Simbolik Pelan.aran Program 10,000 Langkah



).ara Senamrobik



Langkah 6$hg' Puan 7u"inah bersama #imb' Pengarah



Langkah Para Pensyarah $ersama Guru Pelatih



Pega-ai #ra(ik yang Membantu Menga-al Keselamatan Lalu Lintas



Penga.ara Ma"lis



)!7) !)$)#) P:;I;IK) !)SM)I < K:SI=)#)

;:G) K:7!)S)M)

PISMP $)=)S) M:L)6 KMP'2 S:M:S#:7 % /)M$IL) ! 201&'

program kesihatan 10 000 langkah peringkat ipg kampus keningau

Documents