presentation1 or

22
Aolya Handayani (05) Arieska Dian S (07) Chorinda M. S (10) Desy Ariyani (12) Dian Siti N (13) Duta Arlety (14) Kelompok 1 (Volly)

Upload: riri-wa-otome-za-virgo

Post on 27-Jun-2015

375 views

Category:

Documents


0 download

TRANSCRIPT

Page 1: Presentation1 or

Aolya Handayani (05) Arieska Dian S (07) Chorinda M. S(10) Desy Ariyani (12) Dian Siti N (13) Duta Arlety (14)

Kelompok 1(Volly)

Page 2: Presentation1 or

Passing Passing Bawah Passing Atas

Servis Servis Bawah Servis Atas

Smash Block

Dasar-dasar Permainan Bola Voli

Page 3: Presentation1 or

Passing : suatu teknik mengoperkan bola ke arah lawan dengan tujuan mengarahkan ke suatu tempat atau diumpankan untuk penyerangan.

Passing

Page 4: Presentation1 or

Passing bawah : Passing bawah merupakan teknik dasar bola voli yang digunakan untuk menerima servis, menerima

spike, memukul bola setinggi pinggang ke bawah dan memukul bola yang memantul dari net.

Prinsip pokok passing bawah : Siku jangan sampai ditekuk, atau ada sudut dari permulaan,

perkenaan bola akhir sentuhan, kedua lengan harus lurus dan sejajar. Gerakan lengan adalah gerakan mengayun bukan menghentak Untuk mengarahkan bola ke atas maka sudut lengan dan badan 90o Untuk mengarahkan bola ke teman yang melakukan penyerangan

(mengembalikan bola) maka sudut lengan dan badan 45o

Passing Bawah

Page 5: Presentation1 or

1. Sikap PermulaanBerdiri tegak dengan kedua kaki ditekuk, kedua lengan lurus ke

depan lebih rendah dari bahu dengan sikap badan sbb : Punggung tangan kanan diletakkan pada telapak tangan kiri Jari-jari tangan kiri memegang jari-jari tangan kanan dan

kiri merapat berdampingan sejajar. Pada saat akan mengambil bola kedua lengan lurus dan

rapat sehingga merupakan bidang datar.2. Gerakan

Pada saat bola datang menuju arah badan, segera posisikan kedua lengan lurus dan rapat membentuk suatu bidang datar.

Pada saat bola datang dengan kedua lengan pada bola dan bersamaan dengan itu seluruh tubuh diluruskan ke atas sehingga kedua

lutut dan tumit terangkat dan badan lurus ke atas.

Cara Melakukan Passing Bawah

Page 6: Presentation1 or

Passing Atas : Cara pengambilan bola atau mengoperkan bola yang datang dari atas kepala/di atas agak depan kepala dengan jari-jari tangan.

Prinsip pokok passing atas : Mendorong bola ke atas depan dengan lentingan jari-jari dibantu

pergerakan pergelangan tangan, sendi, siku, bahu, dan pinggang. Lutut dan kaki bergerak secara harmonis Latihan passing atas dimulai dari membentuk sudut 90o , 180o , dan

360o

Passing Atas

Page 7: Presentation1 or

1. Sikap Permulaan Berdiri tegak, kedua kaki agak dibuka, kedua lutut agak ditekuk,

badan agak condong ke depan. Kedua siku ditekuk, jari-jari tangan dijarangkan dan dikuatkan,

berada di depan sebelah atas dekat dahi.2. Gerakan

Pada saat bola datang mendekat, jari-jari tangan segera dikuatkan lalu disentuhkan pada bola, kedua siku lurus ke atas dan sorongkan ke depan. Kedua lutut diluruskan sehingga tumit terangkat.

Pada saat jari-jari tangan bersentuhan dengan bola, segera gerakkan tangan, pergelangan tangan, lengan, badan, lutut, dan kaki secara serempak sehingga menjadi suatu gerakan yang harmonis.

Cara Melakukan Passing Atas

Page 8: Presentation1 or

Servis adalah pukulan awal untuk memulai sebuah permainan bola volly yang dilakukan dari belakang garis dan harus melewati net dan melewati atas kepala dari pemain.

Servis

Page 9: Presentation1 or

Servis Bawah adalah pukulan awal yang digunakan untuk memulai permainan dari belakang garis dengan cara memukul bola dengan menggunakan punggung tangan.

Servis Bawah

Page 10: Presentation1 or

1. Lemparkan bola keatas dan pada saat bola melambung tangan diayun ke belakang.

2. Ketika bola dirasa sudah tepat untuk di servis maka tangan dikuatkan dan pada saat bola mengenai punggung tangan maka bola langsung di pukul sekencang-kencangnya dengan tetap mengarahkan bola pada sasaran.

Sikap yang perlu diperhatikan yaitu

* Gerakan tangan di mulai dari ayunan ke belakang terlebih dahulu kemudian di ayun ke depan

Cara Melakukan Servis Bawah

Page 11: Presentation1 or

Servis atas adalah pukulan awal yang digunakan untuk memulai permainan yang dilakukan dari belakang garis dengan cara mengangkat tangan ke atas dan bola dipukul dengan menggunakan telapak tangan/punggung tangan.

Servis Atas

Page 12: Presentation1 or

1. Bola dilambungkan ke atas, kemudian tangan diangkat ke atas dan diayun dari belakang ke depan.

2. Ketika bola akan mengenai permukaan punggung tangan, maka tangan dikuatkan dan pukul sekencang-kencangnya.

Cara melakukan Servis Atas

Page 13: Presentation1 or

Smash merupakan teknik yang selalu  digunakan untuk menyerang dan menghasilkan angka serta meraih kemenangan. Karena permainan bola voli merupakan  permainan cepat maka teknik menyerang lebih dominan dibandingkan dengan teknik bertahan.

Beberapa faktor yang menentukan keberhasilan seseorang dalam melakukan smash adalah timing/ketepatan, meliputi :

a)      Ketepatan saat melakukan awalan,b)      Ketepatan saat meloncat,c)      Ketepatan saat memukul bola.

Smash

Page 14: Presentation1 or

a)      Tahap AwalanAwalan tergantung dari lintasan bola umpan, kira-kira 2,5 sampai 4 meter dari jatuhnya bola. Langkah terakhir paling menentukan pada waktu mulai meloncat sehingga smasher harus memperhatikan baik-baik posisi kaki yang akan meloncat dan berada di tanah lebih dahulu, kaki lain menyusul di sebelahnya. Arah yang diambil harus diatur sedemikian rupa, sehingga atlet akan berada di belakang bola pada saat akan meloncat. Tubuh saat itu berada pada posisi menghadap net. Kedua lengan yang menjulur ke depan diayunkan ke belakang dan ke atas sesudah langkah pertama, kemudian diayunkan ke depan sehingga pada saat meloncat kedua lengan itu tergantung ke bawah di depan tubuh atlet.

Tahap melakukan Smash

Page 15: Presentation1 or

b)      Tahap meloncat Untuk memukul right hand langkahkan kaki kiri ke depan

dengan langkah biasa kemudian diikuti kaki kanan yang panjang, diikuti dengan segera oleh kaki kiri yang diletakkan samping kaki kanan ( untuk pemukul left hand sebaliknya). Langkah pada waktu meloncat harus berlangsung dengan lancar tanpa terputus-putus. Pada waktu meloncat kedua lengan yang menjulur digerakkan ke atas. Tubuh diteruskan, kaki yang digunakan untuk meloncat yang memberikan kekuatan pada saat meloncat. Lengan yang dipakai untuk memukul serta sisi badan diputar sedikit sehingga menjauhi bola, punggung agak membungkuk dan lengan yang lain tetap dipertahankan setinggi kepala yang berguna untuk mengatur keseimbangan secara keseluruhan.

Page 16: Presentation1 or

c)      Tahap saat memukul bola Dalam gerakan memukul dapat disesuaikan dengan

jenis smash yang ada. Gerakan memukul hasilnya akan lebih baik apabila menggunakan lecutan tangan, lengan dan membungkukkan badan. Suharno menyatakan setelah smasher berada di udara dan lengan sudah terangkat ke atas dilanjutkan gerakan memukul bola dan hasil pukulannya akan lebih sempurna apabila smasher menggunakan lecutan tangan, lengan, dan membungkukkan badan merupakan kesatuan gerak yang harmonis.

Page 17: Presentation1 or

d)      Tahap mendarat Cara mendarat dalam setiap smash sama

yaitu pada saat tubuh bagian atas membungkuk ke depan, kaki diarahkan ke depan untuk mempertahankan keseimbangan. Atlet mendarat pada kedua kakinya dengan sedikit ditekuk.

Page 18: Presentation1 or

Block adalah teknik voli dengan melakukan bendungan yang bermanfaat sebagai pertahanan di net.

Untuk melakukan block yang baik, pemain harus dapat memperkirakan jatuhnya bola, atau dapat meramalkan kemana kira-kira lawan akan memukul bola.

Proses melakukan bendungan dapat dibagi menjadi : Awalan, Melompat, Kontak dengan Bola & Mendarat.

Block

Page 19: Presentation1 or

Pemain berdiri dengan kedua kaki sejajar dan kaki ditekuk sedikit, kedua tangan didepan dada, telapak kedua tangan menghadap net dan jari-jari dikembangkan lebar-lebar. Sebagai awalan lutut ditekuk lebih dalam, posisi badan sedikit condong kedepan kemudian diteruskan dengan tolakan keatas dengan kedua kaki secara eksplosif serta mengayunkan kedua lengan lurus keatas secara bersamaan dan jari membuka agar kedua tangan merupakan suatu bidang yang luas.

• Pada saat melayang diudara dan ketika bola dipukul oleh lawan, segeralah tangan dihadapkan kearah datangnya bola dan berusaha menguasai bola itu. Pada saat perkenaan tangan dengan bola, pergelangan tangan digerakkan secara aktif agar tangan dapat menekan bola dari arah atas depan kebawah secara tepat. Jari-jari kedua tangan pada saat perkenaan ditegangkan agar tangan dan jari cukup kuat untuk menerima tekanan bola yang keras. Saat perkenaan yang baik adalah saat sebelum bola dipukul, tangan blocker sudah benar-benar dapat mengurung bola tersebut.

• Setelah kontak dengan bola pemain mendarat kembali dengan tumpuan kedua kaki  dan lentur.

Cara Melakukan Block

Page 20: Presentation1 or

1.      Block Bola OpenBlocker bergerak mendekati lawan yang akan

melakukan spike,  posisi tangan berada didepan dada. Blocker melompat setelah spiker lawan melakukan lompatan, sebelum melompat posisi badan direndahkan dengan menekuk lutut sehingga membentuk sudut ± 100º, kemudian blocker melompat setinggi mungkin dengan arah lompatan vertical.

2.      Block Bola SemiBlocker bergerak mendekati lawan yang akan

melakukan spike,  posisi kedua tangan dinaikkan berada diatas depan kepala. Blocker tetap melompat setelah spiker lawan melakukan lompatan, sebelum melompat posisi badan direndahkan dengan menekuk lutut sehingga membentuk sudut ± 110º, kemudian blocker melompat setinggi mungkin dengan arah lompatan vertical.

Jenis-jenis Block

Page 21: Presentation1 or

3.      Block Bola QuickBlocker bergerak mendekati lawan yang akan melakukan spike,  posisi kedua tangan diluruskan. Blocker melompat bersamaan dengan spiker lawan, sebelum melompat posisi badan direndahkan dengan menekuk lutut tidak terlalu dalam (sudut lutut ± 135º), kemudian blocker melompat setinggi mungkin dengan arah lompatan vertical.

• Yang perlu mendapat perhatian dari seorang blocker adalah :o       Perhatikan gaya pasing receiver lawan, kemana bola itu diarahkano       Perhatikan terus jalannya bola dan perhatikan pula gaya pengumpan lawan terutama mata dan gerakaannya, jangan bergerak sebelum bola lepas dari tangan pengumpan..o       Lihat body language spiker lawan, kearah mana spiker itu bergerak.o       Posisi tangan atau jari waktu bergerak tidak boleh berada dibawah pinggang, agar gerak tangan cepat mencapai titik block.o       Side step (Block 2 step)  dilakukan untuk block jarak dekat, sedangkan Cross step (Block 3 step) digunakan untuk block jarak yang cukup jauh.o       Blocker harus dilatih dengan melompat beberapa kali disatu tempat, agar mempunyai reaksi yang baik, bergerak secara cepat dan pandai membaca gerak.

Page 22: Presentation1 or

Thank you. . .