PowerPoint Presentation

BURNOUT DAN LEBIHAN LATIHANPJM 3172 PSIKOSOSIAL SUKAN

Definisi burnoutBurnout dapat didefinisikan sebagai sindrom serius yg melibatkan perubahan psikologikal, fisiologikal dan perubahan hormon dikalangan atlet dan memberi kesan terhadap pencapaian sukanBurnout membuatkan atlet mengalami kelesuan mental dan fizikal, kehilangan minat terhadap aktiviti sukan dan juga diikuti dengan penurunan prestasi.

Antara kesan fisiologi yg dapat dikesan akibat burnout adalahmasalah kronik dibahagian otot, sakit di bahagian tulangPerubahan personalitiPenurunan prestasiMotivasi menurunRisiko keselamatan

MODEL BURNOUTTerdapat 3 model Burnout:

MODEL BURNOUTModel Stres Latihan SilvaKefahaman mengenai tekanan pada latihan adalah perlu bagi meningkatkan pencapaian atau membaiki mutu pencapaian. Kesesuaian stres positif yg berlaku ketika latihan berlangsung akan memberi impak atau respon kepada atlet untuk meningkatkan lagi mutu latihanKesan kesesuaian stres negatif boleh menyebabkan atlet akan mengalami pengalaman peningkatan latihan yang perlahan yang mana boleh dikategorikan sebagai terlalu lama dan ketinggalan (Silva, 1990).

Smith s Cognitive-Affective Model of Stress and Burnout

Model Cognitive-Affective ini mempunyai 4 arasAras pertamaAtlet akan berhadapan dgn keperluan objektif yg melebihi keupayaan atlet itu sendiri. Keperluan yg menunjukkan ke arah tekanan utk membuat latihan yg lebih lama dan banyak berbanding dgn mempunyai masa rehat dan masa terluang sendiri

2. Aras kedua Objektif pentaksiran kognitif dibuat dan ditentukan oleh keperluan atlet terbabit.Hasil daripada penilaian kognitif tersebut mendapati ianya mengancam atau memberi kesan pada atlet dgn keadaan yg berlebihan, kurang kawalan, kurang makna dan menimbulkan perasaan tidak berdaya

MODEL BURNOUT3. Aras ketigaAncaman di lihat secara berturutan dgn penilaian kognitif yg menghasilkan keputusan terhadap tindakbalas fisiologi yg menjadikan atlet merasa kerisauan atau tekanan, kemurungan, keletihan, insomia dan memberi ruang kepada penyakit yg mudah berjangkit.

MODEL BURNOUT3. Aras keempat Atlet akan memberi tindakbalas terhadap tingkahlaku peniruan atau tindakbalas spt tingkahlaku yg tidak bersesuaian, penurunan pencapaian, kepayahan atau kesusahan dalaman dan juga menarik diri dalam aktiviti tertentu.

Simptom-simptom BurnoutSimptom-simptom fisiologikal

Simptom-simptom BurnoutSimptom-simptom Psikologikal

Mencegah BurnoutFender (1989) mencadangkan tiga langkah pencegahan terhadap masalah burnout:Kesedaran diri atletAtlet tersebut harus mengenalpasti simptom masalah burnout yg dialami dan cuba berkomunikasi dan berkongsi masalah dgn ibubapa, keluarga, jurulatih atau kaunselor sukan.

2. Meluangkan masaMeluangkan masa utk tidak melakukan sebarang aktiviti yg berkaitan dengan tugasDalam proses keluar dari masalah burnout kadang kala memerlukan beberapa hari

3. Strategi rehatStrategi rehat perlu dikenalpasti dan memberi manfaat kpd strategi peniruan dan menyemak kesan yg melemahkan terhadap masalah tekanan dan burnout.

Slide TitleMake Effective PresentationsUsing Awesome BackgroundsEngage your AudienceCapture Audience Attention