pj tahun 1 terjemahan bt

KSSR TAHUN 1 JPN MELAKA

ஆண்டு பாடத் திட்டம்

உடற்கல்வி

ஆண்டு 1

வாரம்

கற்றல் துறைற

தரப் பாடப் பபாருள் தரக் கற்றல் பேபறு குறிப்பு

1 இயக்கத்

திறன்- உடல்உணர்விற்கு

ஏற்பஇயங்குதல்

இயக்கக் கருத்துரு

1.1 இயக்கங்களின் கருத்துரு அடிப்பறைடயில் பல்வறைக இயக்கங்கறைள பே+ற்பகாள்ளும்

ஆற்றறை-ப் பபறுதல்.

எ . கா . நடவடிக்றைக ச+நிறை- நடவடிக்றைக காற்றில் அறைசதல் பல்வறைகப்

பாவறை1களின்படி உடறை-வறைளத்தல்

1.1.1 உடல் உணர்விற்கு ஏற்பவடிவம், ச+நிறை-, உடல்எறைட, +ாற்றம் +ற்றும்

+ிதறைவ நிறை- பேபான்ற இயக்கங்கறைள

பே+ற்பகாள்ளுதல்.2.1.1 உடல் உணர்விற்கு ஏற்ப

வடிவம், ச+நிறை-, உடல்எறைட, +ாற்றம் +ற்றும்

அந்தரத்தில் +ிதத்தல் ஆகிய

தறைரயிறங்குதலின்வழி தன் உடல்கூறுகறைள

அறிதல். நிறை- பேபான்ற இயக்கங்கறைள

பே+ற்பகாள்ளுதல்.5.1.1 உடற்பயிற்சி

நடவடிக்றைககறைளபே+ற்பகாள்ளும்பேபாதும், முன்னும், பின்னும்

தயார்நிறை-யில் இருக்க பேவண்டும் என்பறைதக்

கூறுதல்.

குழு விறைளயாட்டு

தகவல் பதாடர்பு

பதாழில்நுட்ப த் திறன்

ஆக்கம்புத்தாக்கம்

PJ TAHUN 1 KSSR


வாரம்



இயக்கத்திறன்-திறைசகறைள உணர்தல்

இயக்கக் கருத்துரு1.1 இயக்கங்களின் கருத்துரு

அடிப்பறைடயில் பல்வறைக இயக்கங்கறைள பே+ற்பகாள்ளும்


எ . கா . நடவடிக்றைக பபரிய/ சிறிய எல்றை-க்குள்இயங்குதல்.

1.1.2 தன்பவளிச்சூழல், பபாதுபவளிச்சூழல்,எல்

றை-க்குட்பட்ட ப-வறைகதிறைசகள், பவளிச்சூழல்

உணவிர்க்கு ஏற்ப இயக்கங்கறைள

பே+ற்பகாள்ளளல்.

2.1.2 தன்பவளிச்சூழறை-அறிதல்

2.1.3 பபாதுபவளிச்சூழறை-அறிதல்

5.2.1 உடற்கல்வியில் புதிய நடவடிக்றைககறைள

பே+ற்பகாள்ளும்பேபாது +கிழ்றைவயும்

சவாறை-யும்பவளிப்படுத்துதல்.

குழு விறைளயாட்டு:

ஆடு புலி ஆட்டம்





திறன்-திறைசகறைள உணர்தல்




எ . கா . நடவடிக்றைக கூம்பின் இறைடபேய

வறைளந்து ஓடுதல்




பே+ற்பகாள்ளளல்.1.1.5 பேநராகவும், வறைளந்தும்,

வறைளந்து வறைளந்தும் இயக்கங்கறைள





PJ TAHUN 1 KSSR


வாரம்



பல்பேவறு திறைசகளில்ஓடுதல்.

பே+ற்பகாள்ளுதல்.2.1.2 தன்பவளிச்சூழறை-

அறிதல்2.1.3 பபாதுபவளிச்சூழறை-

அறிதல்5.2.1 உடற்கல்வியில் புதிய

நடவடிக்றைககறைள பே+ற்பகாள்ளும்பேபாது

+கிழ்றைவயும் சவாறை-யும்

பவளிப்படுத்துதல்

இயக்கத்திறன்

-றைசறைகயின் அடிப்பறைடயி

ல் இயங்குதல்


இயக்கங்களின் கருத்துரு அடிப்பறைடயில் பல்வறைக இயக்கங்கறைள பே+ற்பகாள்ளும்


எ . கா . நடவடிக்றைக வாக1ம் ஓட்டுதல் வறைளயத்திற்குள் புகுந்துஓடுதல்

கங்காரு ஓட்டம் தறைடகறைளக் கடந்து ஓடுதல்

1.1.3 றைசறைகயின் அடிப்பறைடயில் முன் பின்,

இடம் வ-ம், ஆகியவற்றிற்பேகற்ப

இயக்கங்கறைளபே+ற்பகாள்ளுதல்.

2.1.4 இடம் வ-ம், முன்பின், பே+ல் +ற்றும் கீழ்

பேநாக்கி பே+ற்பகாள்ளும் இயக்கங்கறைளஅறிதல்.

5.3.1 உடற்கூறு நடவடிக்றைககறைள

பே+ற்பகாள்ளும் பேபாது +ாணவர்கள் சக +ாணவர்களுடன் பதாடர்புக்பகாள்ளுதல்.





PJ TAHUN 1 KSSR


வாரம்



3 இயக்கத்திறன்






எ . கா . நடவடிக்றைக கங்காரு ஓட்டம் தறைடகறைளக் கடந்து ஓடுதல்

1.1.3 றைசறைகயின் அடிப்பறைடயில் முன் பின்,

இடம் வ-ம், ஆகியவற்றிற்பேகற்ப இயக்கங்கறைள பே+ற்பகாள்ளுதல்.2.1.4 இடம் வ-ம், முன்

பின், பே+ல் +ற்றும் கீழ் பேநாக்கி பே+ற்பகாள்ளும்

இயக்கங்கறைளஅறிதல்.5.3.1 உடற்கூறு

நடவடிக்றைககறைள பே+ற்பகாள்ளும் பேபாது +ாணவர்கள் சக +ாணவர்களுடன் பதாடர்புக்பகாள்ளுதல்.






-பல்வறைக விறைரவாற்ற

ல்




எ . கா . நடவடிக்றைக விறைரவாகவும்

ப+துவாகவும் பசயல்படுதல்

1.1.6 பேநரம், தாளம், றைசறைக ஆகியவற்றிற்கு ஏற்ப

ப-வறைக இயக்கங்கறைளபே+ற்பகாள்ளுதல்.

1.1.7 ப+துவாகவும், இ-குவாகவும்,கடி1+ாகவும், ப+ன்றை+யாகவும்,

உறுதியாகவும் +ற்றும் பல்வறைக

நடவடிக்றைககறைளபே+ற்பகாள்ளல்.





PJ TAHUN 1 KSSR


வாரம்



2.1.4 இடம் வ-ம், முன்பின், பே+ல்

+ற்றும் கீழ் பேநாக்கி பே+ற்பகாள்ளும்

இயக்கங்கறைளஅறிதல்.5.4.2 குழுமுறைற

நடவடிக்றைககளில் +கிழ்ச்சிறையபவளிப்படுத்துதல்.


திறன்

-நடத்தல்

அடிப்பறைட இயக்கங்கள் -இடம்பபயர் இயக்கம்

1.2 அடிப்பறைட இடம்பபயர் இயக்கங்கறைள முறைறயாக பே+ற்பகாள்ளும் ஆற்றறை-ப் பபறுதல்.

எ . கா . நடவடிக்றைக விருப்பத்திற்பேகற்ப நடத்தல்

1.2.1 நடத்தல், ஓடுதல், குதிறைரப்பேபால் ஓடுதல்,

சறுக்குதல்,குதித்தல்,ஒற் றைறக்காலில்

குதித்தல், குதித்த நிறை-யில் றைக வீசி

ஓடுதல், தாவுதல்ஆகிய நடவடிக்றைககறைள

பே+ற்பகாள்ளல்.2.1.4 இடம் வ-ம், முன்பின், பே+ல்


இயக்கங்கறைளஅறிதல்.5.2.1 உடற்கல்வியில் புதிய








PJ TAHUN 1 KSSR


வாரம்



5.2.2 விறைளயாட்டில்சவால்கறைளயும், பவற்றி, பேதால்விறையயும்,

சவால்கறைள ஏற்றல்.


- ஓடுதல்



எ . கா . நடவடிக்றைக விருப்பத்திற்பேகற்ப ஓடுதல் ப-வித முறைறயில் ஓடுதல் திறைசகறைள பேநாக்கி ஓடுதல்

1.2.1 நடத்தல், ஓடுதல், குதிறைரப்பேபால்

ஓடுதல், சறுக்குதல், குதித்தல், ஒற்றைறக்காலில்குதித்தல், குதித்த நிறை-யில் றைக வீசி ஓடுதல், தாவுதல்ஆகிய நடவடிக்றைககறைள பே+ற்பகாள்ளல்.2.1.4 இடம் வ-ம், முன்பின், பே+ல்


இயக்கங்கறைளஅறிதல்.5.2.1 உடற்கல்வியில் புதிய நடவடிக்றைககறைள பே+ற்பகாள்ளும்பேபாது +கிழ்றைவயும் சவாறை-யும் பவளிப்படுத்துதல்.5.2.2 விறைளயாட்டில்சவால்கறைளயும்,

பவற்றி, பேதால்விறையயும்,






PJ TAHUN 1 KSSR


வாரம்




- குதிறைரப் பேபால்

ஓடுதல்


1.2 அடிப்பறைட இடம்பபயர் இயக்கங்கறைள முறைறயாக பே+ற்பகாள்ளும் ஆற்றறை-ப் பபறுதல்.எ . கா . நடவடிக்றைக

குதிறைரப்பேபால் ஓடுதல் குழுத்தறை-வறை1ப்

பின்பற்றி இயங்குதல். கூம்பின் இறைடபேய

குதிறைரப்பேபால் ஓடுதல்

1.1.4 பேநராகவும், வறைளந்தும், வறைளந்து வறைளந்தும்


1.2.1 நடத்தல், ஓடுதல், குதிறைரப்பேபால் ஓடுதல்,

சறுக்குதல்,குதித்தல்,ஒற் றைறக்காலில்

குதித்தல், குதித்த நிறை-யில் றைக வீசி

ஓடுதல், தாவுதல்ஆகிய நடவடிக்றைககறைள

பே+ற்பகாள்ளல்.2.2.1 இடம் பபயர் +ற்றும் இடப்பபயரா

நடவடிக்றைககளின் வறைகயிறை1அறிந்துகூறுதல்.5.4.2 குழுமுறைற

நடவடிக்றைககளில் +கிழ்ச்சிறையபவளிப்படுத்துதல்






- குதித்த நிறை-யில்


1.2 அடிப்பறைட இடம்பபயர் இயக்கங்கறைள முறைறயாக

1.2.1 நடத்தல், ஓடுதல், குதிறைரப்பேபால் ஓடுதல், சறுக்குதல், குதித்தல், ஒற்றைறக்காலில் குதித்தல், குதித்த


தகவல்PJ TAHUN 1 KSSR


வாரம்



றைககறைள வீசி ஓடுதல்

பே+ற்பகாள்ளும் ஆற்றறை-ப் பபறுதல்.

எ . கா . நடவடிக்றைக விருப்பம் பேபால் றைககறைள

வீசிக் பகாண்டு ஓடுதல் தாளத்திற்பேகற்ப றைககறைள

வீசிக் பகாண்டு ஓடுதல் குழுத்தறை-வறை1ப்

பின்பற்றி றைககறைள வீசிக் பகாண்டு ஓடுதல்

நிறை-யில் றைக வீசி ஓடுதல், தாவுதல்

ஆகிய நடவடிக்றைககறைள பே+ற்பகாள்ளல்.

2.2.3 கா-பவளிக்கு ஏற்ப இடம் பபயர்

+ற்றும் இடம் பபயரா இயக்கங்கறைளஅறிதல்5.3.1. உடற்கூறு


பதாடர்புபதாழில்நுட்ப

த் திறன்



-குதித்தல்



குதித்து இறங்குதல் பவவ்பேவறு திறைசகளில்குதித்தல்

ஆற்றைற கடப்பது பேபால்


ஓடுதல், சறுக்குதல், குதித்தல், ஒற்றைறக்காலில் குதித்தல், குதித்த நிறை-யில்

றைக வீசி ஓடுதல், தாவுதல்

ஆகிய நடவடிக்றைககறைளபே+ற்பகாள்ளல்1.2.2 ஒருகால் +ற்றும் இரண்டு

கால்களாலும் குதித்த பிறகு முட்டிறைய ஏற்ற





PJ TAHUN 1 KSSR


வாரம்



குதித்தல் நிறை-யில் தறைரயிறங்கும்

இயக்கத்றைதபே+ற்பகாள்ளல்.

2.2.1 இடம் பபயர் +ற்றும் இடப்பபயரா

நடவடிக்றைககளின் வறைகயிறை1அறிந்துகூறுதல்5.2.1 உடற்கல்வியில் புதிய நடவடிக்றைககறைள பே+ற்பகாள்ளும்பேபாது +கிழ்றைவயும் சவாறை-யும் பவளிப்படுத்துதல்


- ஒற்றைறக் காலில்

குதித்தல்



ஒற்றைறக் காலில் குதித்தல் நின்ற இடத்திபே- குதித்தல்




ஆகிய நடவடிக்றைககறைள பே+ற்பகாள்ளல்.2.2.1 இடம் பபயர் +ற்றும் இடப்பபயரா

நடவடிக்றைககளின் வறைகயிறை1அறிந்துகூறுதல்.




ஆக்கம் புத்தாக்கம்

PJ TAHUN 1 KSSR


வாரம்



5.2.1 உடற்கல்வியில் புதிய நடவடிக்றைககறைள பே+ற்பகாள்ளும்பேபாது +கிழ்றைவயும் சவாறை-யும் பவளிப்படுத்துதல்.5.4.1 இறைணயராகநடவடிக்றைககறைள பே+ற்பகாள்ளுதல்.






எ . கா . நடவடிக்றைக உயர+ாக குதித்தல் ஒற்றைறக் காலில் குதித்து

கயிற்றைறத் தாண்டுதல்.




ஆகிய நடவடிக்றைககறைள பே+ற்பகாள்ளல்.


நடவடிக்றைககளின் வறைகயிறை1அறிந்துகூறுதல்.5.2.1 உடற்கல்வியில் புதிய நடவடிக்றைககறைள பே+ற்பகாள்ளும்பேபாது +கிழ்றைவயும் சவாறை-யும்





PJ TAHUN 1 KSSR


வாரம்



பவளிப்படுத்துதல்.5.4.1 இறைணயராகநடவடிக்றைககறைள பே+ற்பகாள்ளுதல்


- எகிறிக்குதித்தல்



கயிற்றைறத் தாண்டுதல் குதித்து ஒன்று, இரண்டு

அல்-துமூன்று கயிற்றைறத்தாண்டுதல்.

ப-தடறைவ கயிற்றைறத்தாண்டுதல்





நடவடிக்றைககளின் வறைகயிறை1அறிந்துகூறுதல்.5.2.1 உடற்கல்வியில் புதிய நடவடிக்றைககறைள பே+ற்பகாள்ளும்பேபாது +கிழ்றைவயும் சவாறை-யும் பவளிப்படுத்துதல்.








ஓடுதல், சறுக்குதல்,


PJ TAHUN 1 KSSR


வாரம்



-சறுக்குதல் 1.2 அடிப்பறைட இடம்பபயர் இயக்கங்கறைள முறைறயாக பே+ற்பகாள்ளும் ஆற்றறை-ப் பபறுதல்.எ . கா . நடவடிக்றைக

வட்டத்தினுள்இயங்குதல் த1ியாள் முறைறயில்சறுக்குதல்

குழுமுறைறயில் சறுக்குதல்.

குதித்தல், ஒற்றைறக்காலில் குதித்தல், குதித்த நிறை-யில்



நடவடிக்றைககளின் வறைகயிறை1அறிந்துகூறுதல்2.2.3 கா-பவளிக்கு ஏற்ப

இடம் பபயர் +ற்றும் இடம்

பபயரா இயக்கங்கறைளஅறிதல்.5.2.1 உடற்கல்வியில் புதிய நடவடிக்றைககறைள பே+ற்பகாள்ளும்பேபாது +கிழ்றைவயும் சவாறை-யும் பவளிப்படுத்துதல்.




இயக்கத்திறன்-இறைசக்பேகற்

றவாறுஇயங்குதல்(


1.2 அடிப்பறைட இடம்பபயர் இயக்கங்கறைள முறைறயாக பே+ற்பகாள்ளும் ஆற்றறை-ப்

1.2.5 தாளத்திற்கு ஏற்ப இடம் பபயரும் இயக்கங்கறைள பே+ற்பகாள்ளுதல்.2.2.3 கா-பவளிக்கு ஏற்ப




பதாழில்நுட்பPJ TAHUN 1 KSSR


வாரம்



1) பபறுதல்.

எ . கா . நடவடிக்றைக தாளத்திற்கு ஏற்றவாறுஇயங்குதல்

இறைணயராக தாளத்திற்கு ஏற்றவாறு இயங்குதல்

பபயரா இயக்கங்கறைளஅறிதல்.

5.2.1 உடற்கல்வியில் புதிய நடவடிக்றைககறைள பே+ற்பகாள்ளும்பேபாது +கிழ்றைவயும் சவாறை-யும் பவளிப்படுத்துதல்.5.3.1 உடற்கூறு




9 இயக்கத் திறன்

-இறைசக்பேகற்

றவாறு இயங்குதல்

(2)



எ . கா . நடவடிக்றைக கயிற்றைற உருவாக்குதல்.

(cabaran tali )

1.2.5 தாளத்திற்கு ஏற்ப இடம் பபயரும் இயக்கங்கறைள பே+ற்பகாள்ளுதல்.2.2.3 கா-பவளிக்கு ஏற்ப


பபயரா இயக்கங்கறைளஅறிதல்.5.1.2 பயிற்சிகறைள

பே+ற்பகாள்ளும்பேபாது உபகரணங்கறைள சுழல்

முறைறயில் பகிர்ந்து





PJ TAHUN 1 KSSR


வாரம்



இறைசக்பேகற்றவாறுஇயங்குதல்.

பயன்படுத்த பேவண்டும்.5.4.1 இறைணயராகநடவடிக்றைககறைள

பே+ற்பகாள்ளுதல்5.4.2 குழுமுறைற


இயக்கத் திறன்

-தளர்தல்,தள்ளுதல்,இழுத்தல்

இடம் பபயரா இயக்கம்

1.3 அடிப்பறைட இடம் பபயரா இயக்கங்கறைள முறைறயாக பே+ற்பகாள்ளும் நடவடிக்றைககறைள பே+ற்பகாள்ளல்.

எ . கா . நடவடிக்றைக தளர்தல் தள்ளுதல் இழுத்தல் முறுக்குதல்

1.3.1 வறைளதல், தளர்தல், ஒடுங்குதல், முறுக்குதல், சுழலுதல், தள்ளுதல்,இழுத்தல்,வீசுதல்,+

ற்றும் ச+நிறை-ப்படுத்துதல்

பேபான்ற உடல்தளர்வு இயக்கங்கறைள பே+ற்பகாள்ளுதல்.1.3.2 நண்பர் +ற்றும்

பபாருள்களின் துறைணயுடன் ப- நிறை-கள்,படிநிறை-கள், ஓட்டம் +ற்றும் சக்திக்கு ஏற்ப இடம்பபயரா இயக்கங்கறைள பே+ற்பகாள்ளுதல்.2.2.1 இடம் பபயர் +ற்றும் இடப்பபயரா

நடவடிக்றைககளின்





PJ TAHUN 1 KSSR


வாரம்



வறைகயிறை1அறிந்துகூறுதல்.5.4.1 இறைணயராகநடவடிக்றைககறைள

பே+ற்பகாள்ளுதல்


- கு1ிதலும்றைகவீசுதலும்



எ . கா . நடவடிக்றைக கு1ிதல்

றைக வீசுதல்










PJ TAHUN 1 KSSR


வாரம்






உடறை-முறுக்குதல்,சுழலுதுதல்



எ . கா . நடவடிக்றைக றைககறைளயும் உடறை-யும்முறுக்குதல்

முறுக்குதல் சுழலுதுதல்










PJ TAHUN 1 KSSR


வாரம்



5.4.1 இறைணயராகநடவடிக்றைககறைள



-ச+நிறை-யும், உடறை-சிறியதாக்குதலும்



எ . கா . நடவடிக்றைக உடறை-த் தாங்குதல் உடறை-க் கால்களால்தாங்குதல்





நடவடிக்றைககளின் வறைகயிறை1அறிந்துகூறுதல்.5.4.2 குழுமுறைற






PJ TAHUN 1 KSSR


வாரம்



12


இடம் பபயரா

இயக்கம்(இறைசயுடன் )


1.3 அடிப்பறைட இடம் பபயரா இயக்கங்கறைள முறைறயாக பே+ற்பகாள்ளும் நடவடிக்றைககறைள பே+ற்பகாள்ளல்(பாடல் :காறை-த் பதாடுதல் )

எ . கா . நடவடிக்றைக றைககறைளத் தட்டிக்பகாண்டுபாடுதல்

தாளத்திற்பேகற்பஇயங்குதல்

1.3.3 தாளத்திற்பேகற்ப இடம் பபயரா

இயக்கங்கறைளபே+ற்பகாள்ளுதல்.2.2.3 கா-பவளிக்கு ஏற்ப இடம் பபயர் +ற்றும் இடம்

பபயரா இயக்கங்கறைளஅறிதல்.5.4.2 குழுமுறைற

நடவடிக்றைககளில் +கிழ்ச்சிறைய







- வாத்துநட1ம்

தாளத் திறன்

1.5 தாளத்திற்கு ஏற்ப பல்வறைக இயக்கங்கறைள பே+ற்பகாள்ளும் ஆற்றறை-ப் பபறுதல்.

எ . கா . நடவடிக்றைக வாத்து நட1ம்

1.5.1 தாளம் +ற்றும் இறைசக்கு ஏற்ற

இயக்கங்கறைளப் பின்பற்றுதல் /

உருவாக்குதல்.2.4.1 பாத்திரத் தன்றை+யின் இயக்கங்றைளப் பின்பற்றித் தாளத்திற்பேகற்ப இயங்கஅறிதல்.




ஆக்கம் PJ TAHUN 1 KSSR


வாரம்



13


பே+ற்பகாள்ளும் பேபாது +ாணவர்கள் சக

+ாணவர்களுடன்பதாடர்புக்பகாள்ளுதல்.

5.4.2 குழுமுறைற நடவடிக்றைககளில்

+கிழ்ச்சிறையபவளிப்படுத்துதல்.

புத்தாக்கம்


- என் உடறை-

பேநசித்தல்

தாளத் திறன்1.5 தாளத்திற்கு ஏற்ப பல்வறைக இயக்கங்கறைள பே+ற்பகாள்ளும் ஆற்றறை-ப் பபறுதல்.

எ . கா . நடவடிக்றைக பாடுதல் ‘ ’ என் உடறை- பேநசித்தல்

நட1ம்ஆடுதல் என்றை1ப் பேபால் பசய்தல்

1.5.1 தாளம் +ற்றும் இறைசக்கு ஏற்ற

இயக்கங்கறைளப் பின்பற்றுதல் /

உருவாக்குதல்.2.4.1 பாத்திரத் தன்றை+யின் இயக்கங்றைளப் பின்பற்றித் தாளத்திற்பேகற்ப இயங்கஅறிதல்.5.3.1 உடற்கூறு

நடவடிக்றைககறைள

பே+ற்பகாள்ளும் பேபாது

+ாணவர்கள் சக





PJ TAHUN 1 KSSR


வாரம்



14

+ாணவர்களுடன்

பதாடர்புக்பகாள்ளுதல்.




- றைகக்குக் கீழ்

நிறை-யில்வீசுதல்.

பபாருள்கறைளத் திறறை+யாகப்

பயன்படுத்துதல்

1.4 பபாருள்கறைளமுறைறயாக பயன்படுத்தும்ஆற்றறை-ப்

பபறுதல்.

எ . கா . நடவடிக்றைக +ணிப்றைபறைய வீசுதலும்பிடித்தலும்

இறைணவராக +ணிப்றைபறைய வீசுதலும்

பிடித்தலும் +ணிப்றைபறையக் கயிற்றைறத்

தாண்டி வீசுதலும்பிடித்தலும்

1.4.1 றைகக்குக் கீழ்நிறை-யில்வீசுதல்.1.4.3 ப+துவாக வீசப்படும் பபாருள்கறைளச் சரியா1 முறைறயில் பிடித்தலும் பபறுதலும்.2.3.1 றைககளுக்குக் கீழ்நிறை-

+ற்றும் தறை-க்கு பே+ல்நிறை-யில்

வீசும் திற1ின் அடிப்பறைடயில்

இயக்க வடிவங்கறைளஅறிதல்5.4.2 குழுமுறைற



குழு

விறைளயாட்டு




PJ TAHUN 1 KSSR


வாரம்



15


- தறை-க்கு பே+ல்

வீசுதல்.(1)





எ . கா . நடவடிக்றைக இ-க்றைக பேநாக்கி வீசுதல் வீசும்தூரம்

1.4.2 தறை-க்கு பே+ல் வீசுதல்.2.3.1 றைககளுக்குக் கீழ்நிறை-



இயக்க வடிவங்கறைளஅறிதல்5.1.3 உடற்கல்வி

பே+ற்பகாள்ளும் பேபாதுஆசிரியரின் கட்டறைளறையப் பின்பற்ற பேவண்டும்.5.2.2 விறைளயாட்டில்

சவால்கறைளயும், பவற்றி, பேதால்விறையயும்,







- தறை-க்கு பே+ல்

வீசுதல்.(2)





எ . கா . நடவடிக்றைக

1.4.2 தறை-க்கு பே+ல் வீசுதல்.1.4.3 ப+துவாக வீசப்படும் பபாருள்களச் சரியா1

முறைறயில் பிடித்தலும் பபறுதலும்.2.3.1 றைககளுக்குக் கீழ்நிறை-





PJ TAHUN 1 KSSR


வாரம்



பந்றைதத் தட்டிச் பசல்லுதல் பந்றைத தறை-க்கு பே+ல்வீசுதல்.


இயக்க வடிவங்கறைளஅறிதல்5.2.1 உடற்கல்வியில் புதிய


+கிழ்றைவயும் சவாறை-யும் பவளிப்படுத்துதல்



- பந்றைதப்பிடித்தல்.





எ . கா . நடவடிக்றைக பந்றைதப் பிடித்தல் உருட்டிவிடப்பட்ட பந்றைதப்பிடித்தல்

1.4.3 ப+துவாக வீசப்படும்பபாருள்கறைளச் சரியா1 முறைறயில்

பிடித்தலும் பபறுதலும்.2.3.4 பந்றைதப் பபரும்

பபாழுதும் பிடிக்கும் பபாழுதும் விரல் +ற்றும் றைககளின் நிறை-றையக்கூறுதல்.5.4.1 இறைணயராகநடவடிக்றைககறைள பே+ற்பகாள்ளுதல்






- பந்றைதப்




11.4.3 ப+துவாக வீசப்படும்பபாருள்கறைளச் சரியா1 முறைறயில்

பிடித்தலும் பபறுதலும்.



PJ TAHUN 1 KSSR


வாரம்



பிடித்தல். பபறுதல்.

எ . கா . நடவடிக்றைக தட்டி பந்றைதப் பிடித்தல் வீசிய பந்றைதப் பிடித்தல்

2.3.4 பந்றைதப் பபரும் பபாழுதும்

பிடிக்கும் பபாழுதும் விரல் +ற்றும் றைககளின் நிறை-றையக்கூறுதல்.5.4.1 இறைணயராகநடவடிக்றைககறைள பே+ற்பகாள்ளுதல்




- நான் பந்றைத வீசி

பிடிப்பேபன்.


பயன்படுத்துதல்1.4 பபாருள்கறைளமுறைறயாக

பயன்படுத்தும்ஆற்றறை-ப்பபறுதல்.

எ . கா . நடவடிக்றைக ப-வறைக அளவில் உள்ள

பந்றைத வீசி பிடித்தல் பந்றைத வீசிக் பகாண்டுநடந்தல்.

பந்றைத வீசிக் பகாண்டுஓடுதல்.

1.4.4 சுய+ாக பே+ல் பேநாக்கி வீசிய

பந்றைதப் பிடித்தல்.2.3.2 ஒரு பபாருறைளவீசும்

பேபாதும் பபரும் பேபாதும் உடல் நிறை-றையக்கூறுதல்.

2.3.4 பந்றைதப் பபரும் பபாழுதும்

பிடிக்கும் பபாழுதும் விரல் +ற்றும் றைககளின் நிறை-றையக்கூறுதல்.5.4.2 குழுமுறைற


பவளிப்படுத்துதல்.







பயன்படுத்துதல்1.4.6 பந்றைத உறைதத்தபின்

முன்பேநாக்கி ஓடுதல். குழு


PJ TAHUN 1 KSSR


வாரம்



- பந்றைதஉறைதத்தல்.(1)



எ . கா . நடவடிக்றைக பந்றைத இ-க்றைக பேநாக்கிஉறைதத்தல்.

2.1.3 பபாதுபவளிச்சூழறை-அறிதல்.

5.2.2 விறைளயாட்டில்சவால்கறைளயும்,

பவற்றி, பேதால்விறையயும், சவால்கறைள ஏற்றல்.

5.4.2 குழுமுறைற நடவடிக்றைககளில் +கிழ்ச்சிறைய






- பந்றைதஉறைதத்தல்.(2)





எ . கா . நடவடிக்றைக உருளும் பந்றைத உறைதத்தல்.

1.1.5பேநராகவும், வறைளந்தும், வறைளந்து வறைளந்தும்


1.4.5 தன்றை1 பேநாக்கி உருட்டப்படும் பந்றைத

உறைதத்தல்.2.3.5 உறைதக்கும் பேபாது

கால்களின் நிறை-றையஅறிதல்.


பே+ற்பகாள்ளுதல்.







பயன்படுத்துதல்1.4.7 றைககள், முழங்றைக

+ற்றும் கால்களால்குழு

விறைளயாட்டுPJ TAHUN 1 KSSR


வாரம்



-ஊதற்பந்

றைதஅடித்தல்



எ . கா . நடவடிக்றைக ஊதற்பந்றைத அடித்தல்

பகாண்டு பலூறை1த் பதாடர்ந்து தட்டுதல்.

2.3.8 அடிக்கும் பபாருளின் பதாடு+ிடத்றைத அறிதல்.


பே+ற்பகாள்ளும்பேபாது +கிழ்றைவயும் சவாறை-யும்







றைத ப-வித உபகரணங்

களால்அடித்தல்





எ . கா . நடவடிக்றைக றைககளால் அடித்தல் பூப்பந்து +ட்றைடயால்அடித்தல்

சிறிய கூம்பி1ால் அடித்தல்

1.4.8 குறிப்பிட்ட பபாருள்கறைளப்

பயன்படுத்தி பலூறை1 பே+ல் பேநாக்கித் தட்டுதல்.




பவளிப்படுத்துதல்.5.3.1 உடற்கல்வி

பே+ற்பகாள்ளும் பேபாது ஆசிரியரின்

கட்டறைளறையப் பின்பற்றபேவண்டும்.






பபாருள்கறைளத் திறறை+யாகப் 1.1.5 பேநராகவும், வறைளந்தும், குழு PJ TAHUN 1 KSSR


வாரம்



திறன்

- பந்றைதக் றைகயில்

உருட்டுதல்




எ . கா . நடவடிக்றைக ஒபேர இடத்தில் பந்றைதத்தட்டுதல்

வட்டத்திற்குள் பந்றைதஉருட்டுதல்



பே+ற்பகாள்ளுதல்.1.4.10 ஒருறைகறையப்

பயன்படுத்திப் பந்றைத பதாடர்ந்தார்பேபால் தட்டிச்

பசல்லுதல்.2.3.6 பந்றைதத் தட்டிச் பசல்லும்

பபாழுது விரல்களின் அறைசவுகள் அறிதல்.




பே+ற்பகாள்ளும் பேபாதுஆசிரியரின் கட்டறைளறையப் பின்பற்ற பேவண்டும்.






- பந்றைதக் கா-ால் எடுத்துச்

பசல்லுதல்






1.4.9 உள்புறக்காறை-ப் பயன்படுத்திப் பந்றைத

முன்பேநாக்கி எடுத்துச்பசல்லுதல்.

2.3.6 பந்றைதத் தட்டிச் பசல்லும் பபாழுது விரல்களின்

அறைசவுகள் அறிதல்.

2.3.7 பந்றைத கா-ால் எடுத்துச் பசல்லும் பேபாது





PJ TAHUN 1 KSSR


வாரம்



ஓர் எல்றை-க்குள் பந்றைத எடுத்துச் பசல்லுதல்

பந்றைத வறைளயத்திற்குள் எடுத்துச் பசல்லுதல்

பந்றைத வறைளயங்களுக்கிறைடபேய

எடுத்துச் பசல்லுதல்

கால்களின் நிறை-றையஅறிதல்.







- உடறை-த்தாங்குதல்

அடிப்பறைட சீருடற் கல்வி

- பாய்தலும் தறைரயிறங்குதலும்

1.7 முறைறயாகப் பாய்ந்து தறைரயிறங்கும்ஆற்றறை-ப்


எ . கா . நடவடிக்றைக முன்புறம் றைககறைளஊன்றி

உடறை-த் தாங்குதல். பின்புறம் றைககறைளஊன்றி

உடறை-த் தாங்குதல்

பக்கவாட்டில் றைககறைள ஊன்றி உடறை-த் தாங்குதல்

1.7.1 றைககறைளயும் கால்கறைளயும் பயன்படுத்தித் தாவுதல்.

1.7.2 றைககறைளயும் கால்கறைளயும்

பயன்படுத்தி ப- திறைசகளிலும் தாவுதல்.

2.6.1 ஆதரவுத் த-த்றைதஅறிதல்.








PJ TAHUN 1 KSSR


வாரம்



‘V’ வடிவில் உடறை-த்தாங்குதல்


- உடல்ச+நிறை-யு

ம்பாதுகாப்பும்

அடிப்பறைட சீருடற் கல்வி- பாய்தலும் தறைரயிறங்குதலும்

1.7 முறைறயாகப் பாய்ந்து தறைரயிறங்கும்ஆற்றறை-ப்


எ . கா . நடவடிக்றைக நு1ிக்காலில் நிற்றல் ஒற்றைறக்காலில் நிற்றல் கால்கறைள உயர்த்தூக்குதல்

1.7.1 றைககறைளயும் கால்கறைளயும் பயன்படுத்தித் தாவுதல்.

2.6.1 ஆதரவுத் த-த்றைதஅறிதல்.









- பாய்தலும்தறைரயிறங்குதலும்

அடிப்பறைட சீருடற் கல்வி

உடல் ச+நிறை-

1.6 உடல் ச+நிறை- இயக்கங்கறைள பே+ற்பகாள்ளும்

ஆற்றறை-ப் பபறுதல்

எ . கா . நடவடிக்றைக பிராணிகறைளப் பேபால்

1.6.1 உடல் பாகங்கறைளக் பகாண்டு நிறை-யா1

ச+நிறை-க்குக் பகாண்டு வரும் அறைசயும் +ற்றும்

அறைசயா நடவடிக்றைகறையபே+ற்பகாள்ளல்.

1.6.2 உடல் பாகங்கறைளமூன்று, இரண்டு, ஒன்று

எ1ஆதரவுத் தளங்களாக





PJ TAHUN 1 KSSR


வாரம்



பாய்தல் பகாண்டுஉடறை- ச+நிறை- படுத்துதல்.

2.5.1 உட1டி இயக்கங்கறைளஅறிதல்.

2.5.2 முறைறயாக தறைரயிரங்கும் வழிமுறைறறைய அறிதல்.




-சுழலுதலும் உருளுதலும்

அடிப்பறைட சீருடற் கல்வி சுழலுதலும் உருதலும்

1.8 முறைறயாக சுழலும் உருதளுலும் ஆற்றறை-ப்

பபறுதல்

எ . கா . நடவடிக்றைக பவட்டு+ரம் பேபால்உருளுதல்

பவவ்பேவறா1 திறைசகளில்உருளுதல்

1.8.2 பதாடர்ந்தார் பேபால் பக்கவாட்டில் உருளுதல்.

2.7.2 பவட்டு +ரம் பேபால் உருளும் நடவடிக்றைகயின்

பேபாது, உடல் நிறை-றையஅறிதல்.









- பம்பரம்


1.8 முறைறயாக சுழலும்

1.8.1 நி+ிர்ந்த நிறை-யில்சுழலுதல்.

2.7.1 நி+ிர்ந்த நிறை-யில் சுழலும் நடவடிக்றைகக்குத்


தகவல்

PJ TAHUN 1 KSSR


வாரம்



பேபால்சுழலுதல்

உருதளுலும் ஆற்றறை-ப்பபறுதல்

எ . கா . நடவடிக்றைக உடறை-ச் சுழற்றுதல் உபகரணங்கறைளக்

பகாண்டுஉடறை-ச்சுழற்றுதல்

பதாடர்புறைடய உடற்பாகங்கறைளஅறிந்து









- முட்றைடப் பேபால்

சுழலுதல்


1.8 முறைறயாக சுழலும் உருதளுலும் ஆற்றறை-ப்

பபறுதல்

எ . கா . நடவடிக்றைக பே+பே- கீபேழ உருலுதல் இடது வ-துப்புறம்உருலுதல்

பபரிய பந்து பேபால்உருலுதல்

1.8.3 முட்றைட பேபால் சுழலுதல்.2.7.3 முட்றைட பேபால்

சுழலுறைகயில் உடலின் நிறை-றையக்கூறுதல்.








22 அறிவுநிறை- பயன்பாடு

+ற்றும்இயக்கங்க

+1+கிழ்வும் ஓய்வுபேநர

நடவடிக்றைகயும்

2.9 +1+கிழ்வு +ற்றும் ஓய்வுபேநர

1.10.1“ ” ஓநாய் +ணி எத்தறை1 “ ” +ற்றும் ஐந்தாம் கல் +ற்றும் பேபான்ற

பாரம்பரிய விறைளயாட்டு


தகவல்

PJ TAHUN 1 KSSR


வாரம்



ளின்கருத்துரு

- ஓநாய் +ணி

எத்தறை1?

நடவடிக்றைககறைள பே+ற்பகாள்ளும் ஆற்றறை-ப் பபறுதல்.

எ . கா . நடவடிக்றைக தப்பித்து ஓடுதல்

வறைளயத்திற்குள் ஓடுதல்

+ற்றும் ஓய்வு பேநர நடவடிக்றைககளின் பேபாது

ஓடுதல், தவிர்த்தல், வீசுதல் பேபான்ற

திறன்கறைளப்பயன்படுத்துதல்.

2.9.1 பாரம்பரிய விறைளயாட்டுகறைள

விறைளயாடும் முறைறறையஅறிதல்.






அறிவுநிறை- பயன்பாடு



- ஐந்தாம்கல்



2.9 +1+கிழ்வு +ற்றும் ஓய்வுபேநர நடவடிக்றைககறைள பே+ற்பகாள்ளும்


எ . கா . நடவடிக்றைக “ ” ஐந்தாம் கல் பேபான்ற

பாரம்பரிய விறைளயாட்றைடபயாட்டி

1.10.1“ ” ஓநாய் +ணி எத்தறை1 “ ” +ற்றும் ஐந்தாம் கல் +ற்றும் பேபான்ற

பாரம்பரிய விறைளயாட்டு +ற்றும் ஓய்வு பேநர

நடவடிக்றைககளின் பேபாதுஓடுதல், தவிர்த்தல்,

வீசுதல் பேபான்ற திறன்கறைளப்

பயன்படுத்துதல்.2.9.2 +ணல்வீடு கட்டுதல்,

பபாருள் உருவாக்கும்





PJ TAHUN 1 KSSR


வாரம்



விளக்கம் பகாடுத்தல். குழுமுறைறயில்விறைளயாடுதல்

+ற்றும் +ாதிரி கட்டு+ா1 விறைளயாட்டுப்

பபாருள்கள், களி+ண் பகாண்டு பே+ற்பகாள்ளும்

நடவடிக்றைககளில் கற்பறை1 ப-த்றைதப்

பயன்படுத்துதல்.5.2.1 உடற்கல்வியில் புதிய


+கிழ்றைவயும் சவாறை-யும் பவளிப்படுத்துதல்.

23 அறிவுநிறை- பயன்பாடு



- +ணல்வீடு



2.9 +1+கிழ்வு +ற்றும் ஓய்வுபேநர நடவடிக்றைககளின் பேபாது

கற்பறை1 வளத்றைதஉருவாக்குதல்.

எ . கா . நடவடிக்றைக +ணல்வீடு +ாணவர் பறைடப்பு

1.10.2 +ணல்வீடு கட்டுதல், களி+ண்அல்-து +ாதிரி

கட்டு+ா1ப் பபாருள்கறைளப்

பயன்படுத்தி உறுவாக்கம் பசய்ய ப+ன்றை+ +ற்றும்

கடி1 இயக்கத் திறன்கறைளப்

பயன்படுத்துதல்.2.9.2 +ணல்வீடு கட்டுதல்,

பபாருள் உருவாக்கும் +ற்றும் +ாதிரி கட்டு+ா1

விறைளயாட்டுப்பபாருள்கள், களி+ண்





PJ TAHUN 1 KSSR


வாரம்



பகாண்டு பே+ற்பகாள்ளும் நடவடிக்றைககளில்

கற்பறை1 ப-த்றைதப்பயன்படுத்துதல்.

5.1.3 உடற்கல்வி பே+ற்பகாள்ளும் பேபாது

ஆசியரின் கட்டறைளறைய பின்பற்ற பேவண்டும்.




அறிவுநிறை- பயன்பாடு



- கற்பறை1வளம்



2.9 +1+கிழ்வு +ற்றும் ஓய்வுபேநர நடவடிக்றைககளின் பேபாது

கற்பறை1 வளத்றைதஉருவாக்குதல்.

எ . கா . நடவடிக்றைக பபாருள் உருவாக்கும்

+ற்றும் +ாதிரி கட்டு+ா1 விறைளயாட்டுப் பபாருள்கள்,

களி+ண் பகாண்டு

1.10.2 +ணல்வீடு கட்டுதல், களி+ண்அல்-து +ாதிரி

கட்டு+ா1ப் பபாருள்கறைளப்

பயன்படுத்தி உறுவாக்கம் பசய்ய ப+ன்றை+ +ற்றும்

கடி1 இயக்கத் திறன்கறைளப்

பயன்படுத்துதல்.

2.9.1 பாரம்பரிய விறைளயாட்டுகறைள

விறைளயாடும் முறைறறையஅறிதல்.






PJ TAHUN 1 KSSR


வாரம்



கற்பறை1 வளத்றைதபபறுக்குதல்.



24 சுறுசுறுப்புஆபேராக்கிய

த்றைதபே+ம்படுத்தும்

- பவதுப்பல்(1)

சுறுசுறுப்புன் கருத்துரு

3.1 சுறுசுறுப்பின் கருத்துரு அடிப்பறைடயில் உடல்கூறு

நடவடிக்றைககறைளபே+ற்பகாள்ளுதல்.

எ . கா . நடவடிக்றைக நாடித்துடிப்றைபக் கணக்கிட

நடவடிக்றைகறையபே+ற்பகாள்ளுதல்

3.1.1 உடல் பவப்பம் +ற்றும்தறைசநார், சுவாச அளவு

+ற்றும் நாடித் துடிப்றைப பே+ம்படுத்த நடத்தல்,

ஓடுதல் +ற்றும் பதாடர் நடவடிக்றைககறைள

பே+ற்பகாள்ளுதல்.4.1.1 பவதுப்பல் +ற்றும்

தணித்தல் நடவடிக்றைககறைள

அறிதல்.4.1.4 உடற்கூறு

நடவடிக்றைககறைள பே+ற்பகாள்ளும் பேபாதும்,

முன்னும் பின்னும் நீர் பேதறைவ என்பறைத அறிதல்.








சுறுசுறுப்பு

சுறுசுறுப்புன் கருத்துரு 3.1.1 உடல் பவப்பம் +ற்றும் குழு PJ TAHUN 1 KSSR


வாரம்



ஆபேராக்கிய த்றைத

பே+ம்படுத்தும்

- பவதுப்பல்(2)

3.1 சுறுசுறுப்பின் கருத்துரு அடிப்பறைடயில் உடல்கூறு


எ . கா . நடவடிக்றைக வி+ா1 விசிறி பேபால்பறத்தல்

உடறை- வறைளத்தல் வா1த்றைதத் பதாடுதல்

தறைசநார், சுவாச அளவு +ற்றும் நாடித் துடிப்றைப

பே+ம்படுத்த நடத்தல், ஓடுதல் +ற்றும் பதாடர்

நடவடிக்றைககறைளபே+கள்ளுதல்.

4.1 2 உடற்கூறு நடவடிக்றைககறைள

பே+ற்பகாள்ளும் பேபாது பவதுப்பல் +ற்றும் தணித்தல்

நடவடிக்றைககறைள நிறை- +ற்றும் நிரறை- அறிதல்.

4.1.3 உடலுக்கு பவதுப்பல் +ற்றும் தணித்தல்

நடவடிக்றைக அவசியத்றைதஅறிதல்.








த்றைதபே+ம்படுத்து

ம்

-இருதயத்

சுறுசுறுப்பின்கூறுகள் பதாடர்

நடவடிக்றைக பகாள்திறன்

3.2 பதாடர் நடவடிக்றைக பகாள்திறனுக்கு உரிய நடவடிக்றைககறைள


3.2.1 குறிப்பிட்ட பேநரத்திற்குள் பதாடர் நடவடிக்றைககறைள

பே+ற்பகாள்ளல்.4.2.1 உடல் உறுப்புகளில்

இருதயம் முக்கிய+ா1து என்பறைதக்கூறுவர்.





PJ TAHUN 1 KSSR


வாரம்



றைதப்பாதுகாப்பபேOாம்

எ . கா . நடவடிக்றைக துரத்திப் பிடித்தல் அறை-ப்பேபா- சாய்தல்



சுறுசுறுப்புஆபேராக்கிய


ம்

-இருதயத்தி

ன்துடிப்பு




பே+ற்பகாள்ளுதல் எ . கா . நடவடிக்றைக

வடிவத்திற்பேகற்ப ஓடுதல் குதித்தல் ஓடுதல்

3.2.1 குறிப்பிட்ட பேநரத்திற்குள் பதாடர் நடவடிக்றைககறைள

பே+ற்பகாள்ளல்.4.2.2 உடற்கூறு

நடவடிக்றைககறைள பே+ற்பகாள்ளும் பேபாது இருதயத்திற்கும் நுறைரயீரலுக்கும் உள்ள

பதாடர்றைபக்கூறுதல்.5.4.2 குழுமுறைற








ம்






1.2.4 இருவராக பேசர்ந்து பதாடர்ந்து சுழற்றும் கயிற்றைறத் தாண்டும் நடவடிக்றைக

பே+ற்பகாள்ளல்.3.2.1 குறிப்பிட்ட பேநரத்திற்குள்

பதாடர் நடவடிக்றைககறைளபே+ற்பகாள்ளல்.




PJ TAHUN 1 KSSR


வாரம்



ன்சுறுசுறுப்பு


நட்ச்சத்திரத்றைதப் பேபால்குதித்தல்

4..2.3 இருதயத்றைத வலிறை+ப் படுத்தும் பயிற்சிகறைளக்

கூறுதல்.5.4.2 குழுமுறைற






ம்







எ . கா . நடவடிக்றைக சுழற்றும் கயிற்றைறத்தாண்டுதல்













சுறுசுறுப்பின்கூறுகள் பதாடர்நடவடிக்றைக

3.3.1 முதன்றை+ தறைசநார்களுக்கா1 தளர்


PJ TAHUN 1 KSSR


வாரம்




ம்

-வறைளவுத்தன்றை+

பநகிழ்வுத்தன்றை+

3.3 பநகிழ்ந்து பகாடுக்கும் நடவடிக்றைககறைள


எ . கா . நடவடிக்றைக பின் புறம் முன் புறம்

உடறை- வறைளத்தல்

+ற்றும் தளரா நடவடிக்றைககறைள

ப+ற்பகாள்ளுதல்.4.3.1 சரியா1 உடற்தளர்வு

முறைறகறைளஅறிதல்.5.4.2 குழுமுறைற








ம்

- பந்துடன்வறைளதல்


நடவடிக்றைக பநகிழ்வுத்தன்றை+

3.3 பநகிழ்ந்து பகாடுக்கும் நடவடிக்றைககறைள


எ . கா . நடவடிக்றைக இறைணயராக பந்துடன்வறைளதல்

3.3.1 முதன்றை+ தறைசநார்களுக்கா1 தளர்

+ற்றும் தளரா நடவடிக்றைககறைள

ப+ற்பகாள்ளுதல்.4.3.2 உடல்

பநகிழ்வுத்தன்றை+றைய பே+ன்படுத்த முறைறயா1

இயக்கங்கறைளஅறிதல்.4.3.3 உடல் தளர்வு

நடவடிக்றைககள் தறைசநார்களின் பசயல்

பாட்டிறை1 பே+ம்படுத்துகின்ற1

என்பறைத அறிதல்.





PJ TAHUN 1 KSSR


வாரம்




ஆசியரின் கட்டறைளறைய பின்பற்ற பேவண்டும்.

28 பசயல்மு றைற

அறிறைவப்பயன்படுத்த

Oிசுறுசுறுப்

றைபபே+ம்படுத்துதல்

- நான்உறுதியா1வன்

தறைசநார்களின் வலிறை+யும்

உறுதியும்

4.4 தறைசநார்களின் அடிப்பறைட வலிறை+ +ற்றும் உறுதியின்

கருத்துருறைவப் பபறுதல்

எ . கா . நடவடிக்றைக படிவு எழுவல்

3.4.1 ஒரு குறிப்பிட்ட பேநரத்திற்குள் படிவல்

எழுவல் பயிற்சிக்காக தயார் நிறை-யில்

இருத்தல்.3.4.5 கம்பத்தில் குரங்கு பேபால்

பதாங்கிக்பகாண்டுநடத்தல்.

4.4.1 வலிறை+யா1 தறைசநார்கள் அதிசக்திறைய ஏற்படுத்தும் என்பதறை1க்கூறுதல்.








பசயல்மு றைற

அறிறைவப்பயன்படுத்த

Oிசுறுசுறுப்

றைப



4.4 தறைசநார்களின் அடிப்பறைட வலிறை+ +ற்றும் உறுதியின்

கருத்துருறைவப் பபறுதல்

3.4.2 ஒரு குறிப்பிட்ட பேநரத்திற்கு முட்டிறைய

+டக்கி குந்தியிருக்கும் நிறை-யில் இருத்தல்.

3.4.6 முட்டிறைய +டக்கி அறைர நிறை-யில் உட்கார்ந்த்து

எழுதல் நடவடிக்றைகறைய




PJ TAHUN 1 KSSR


வாரம்



பே+ம்படுத்துதல்

-தறைசநார்

எ . கா . நடவடிக்றைக முட்டிகறைள +டக்கி நிற்றல் படுத்துக் பகாண்டு

கால்கறைள +டக்குதல்.(Ringkuk Tubi Separa )

பே+ற்பகாள்ளுதல்.4.4.2 பதாடர்ந்து

பே+ற்பகாள்ளும் நடவடிக்றைககள் தறைசநார்களின் சக்திறைய

பே+ம்படுத்தும் என்பறைதக்கூறுதல்.

4.4.3 சக்தி +ற்றும் தறைசநார் வலிறை+

நடவடிக்றைககறைள பே+ற்பகாள்ளும் பேபாது

உடலிலுள்ளமுக்கியத் தறைசநார்கறைள அறிதல்.






-வலிறை+யா

1 தறைசநார்



3.4 தறைசநார்களுக்கா1 வலிறை+ +ற்றும் உறுதிக்கா1

பயிற்சிகறைள பே+ற்பகாள்ளுதல்.

எ . கா . நடவடிக்றைக உட்கார்ந்து எழுதல் தறைரயில் உட்கார்ந்துஎழுதல்

3.4.3 பிடி+ா1+ின்றி உட்க்காரும்

நிறை-யிலிருந்து நிற்கும் நடவடிக்றைககறைள

பே+ற்பகாள்ளுதல்.3.4.4 பிடி+ா1+ின்றி படுத்தல்

நிறை-யிலிருந்தும் உட்காரும் நிறை-யி-ா1






PJ TAHUN 1 KSSR


வாரம்



உடவியின்றி படுத்து எழுதல் நண்பரின் துறைணயுடன்

படுத்து உட்கார்ந்து எழுதல்

4.4.3 சக்தி +ற்றும் தறைசநார் வலிறை+

நட்வடிக்றைககறைள பே+ற்பகாள்ளும் பேபாது

உடலிலுள்ளமுக்கியத் தறைசநார்கறைள அறிதல்.


ஆசிரியரின் கட்டறைளறையப் பின்பற்ற

பேவண்டும்.



- தறைசநார் +ற்றும்

சக்தி



3.4 தறைசநார்களுக்கா1 வலிறை+ +ற்றும் உறுதிக்கா1

பயிற்சிகறைள பே+ற்பகாள்ளுதல்.

எ . கா . நடவடிக்றைக கால்களின் நகர்ச்சிறையக்கட்டுப்படுத்துதல்

இறைணயராக றைககளின் நகர்ச்சிறையக்

கட்டுப்படுத்துதல் இறைணயராக பேதாலின்

நகர்ச்சிறையக்கட்டுப்படுத்துதல்

‘Kluangman terbang’

3.4.7 அடிப்பறைட தறைசநார் பயிற்சிகறைள

பே+ற்பகாள்ளுதல்.4.4.3 சக்தி +ற்றும் தறைசநார்

வலிறை+ நடவடிக்றைககறைள

பே+ற்பகாள்ளும் பேபாது உடலிலுள்ளமுக்கியத்

தறைசநார்கறைள அறிதல்.5.2.1 உடற்கல்வியில் புதிய










PJ TAHUN 1 KSSR


வாரம்





- என்உட-றை+ப்பு

உடல் அறை+ப்பு

3.5 உடல் அறை+ப்பு அறிதல்

எ . கா . நடவடிக்றைக உயரத்றைதயும் எறைடறையயும்அளத்தல்.

குழுவில் உயரத்றைதயும் எறைடறையயும் அளத்தல்.

3.5.1 உயரத்றைதயும் எறைடறையயும் அளத்தல்.

4.5.1 உடல் பாகங்களா1எலும்பு, தறைசநார்கள்,

உறுப்புகள் +ற்றும் பகாழுப்பு பேபான்றறைவ

அறிதல்.4.5.2 ப+லிந்த, நடுத்தர +ற்றும்

பருத்த உடல் வாகுகறைளஅறிதல்.



பேவண்டும்.5.4.2 குழுமுறைற

நடவடிக்றைககளில் +கிழ்ச்சிறையபவளிப்படுத்துதல்.






-திறைசகறைள உணர்தல்




1.1.4 கா-பவளி +ற்றும் றைசறைகக்கு ஏற்ப முன்

பின், இடம் வ-ம் எ1 இடம் +ாறுதல்.

2.1.2 தன்பவளிச் சூழறை-அறிதல்.



பதாழில்நுட்பPJ TAHUN 1 KSSR


வாரம்



எ . கா . நடவடிக்றைக பபரிய/ சிறிய எல்றை-க்குள்இயங்குதல்.

2.1.3 பபாதுபவளிச் சூழறை-அறிதல்







-திறைசகறைள உணர்தல்




எ . கா . நடவடிக்றைக கூம்புக்களுக்கிறைடபேயஓடுதல்

ப- திறைசகளில் ஓடுதல்




பே+ற்பகாள்ளளல்.1.1.5 பேநராகவும், வறைளந்தும்,


பே+ற்பகாள்ளுதல்.2.1.2 தன்பவளிச் சூழறை-

அறிதல்.2.1.3 பபாதுபவளிச் சூழறை-

அறிதல்5.2.1 உடற்கல்வியில் புதிய







PJ TAHUN 1 KSSR


வாரம்










எ . கா . நடவடிக்றைக வாக1ம் ஓட்டுதல் வறைளயத்திற்குள் புகுந்துஓடுதல்

கங்காரு ஓட்டம் தறைடகறைளக் கடந்து ஓடுதல்



2.1.4 இடம் வ-ம், முன்பின், பே+ல்


இயக்கங்கறைளஅறிதல்.5.3.1 உடற்கல்வி








- குதிறைரப் பேபால்

ஓடுதல்

அடிப்பறைட இயக்கங்கள்

இடம்பபயர் இயக்கம்


குதிறைரப்பேபால் ஓடுதல் குழுத்தறை-வறை1ப்

பின்பற்றி இயங்குதல். கூம்பின் இறைடபேய



1.2.1 குதிறைரப்பேபால் ஓடுதல்.2.2.1 இடம் பபயர் +ற்றும் இடப்பபயரா

நடவடிக்றைககளின் வறைகயிறை1அறிந்துகூறுதல்5.4.2 குழுமுறைற

நடவடிக்றைககளில்





PJ TAHUN 1 KSSR


வாரம்



குதிறைரப்பேபால் ஓடுதல் +கிழ்ச்சிறையபவளிப்படுத்துதல்.


குதித்த நிறை-யில் றைகககறைள

வீசி ஓடுதல்

அடிப்பறைட இயக்கங்கள் இடம்பபயர் இயக்கம்


விருப்பம் பேபால் றைககறைள வீசிக் பகாண்டு ஓடுதல்

தாளத்திற்பேகற்ப றைககறைள வீசிக் பகாண்டு ஓடுதல்

குழுத்தறை-வறை1ப் பின்பற்றி றைககறைள வீசிக் பகாண்டு ஓடுதல்

1.2.1 நடத்தல், ஓடுதல், குதிறைரப்பேபால் ஓடுதல், சறுக்குதல், குதித்தல், ஒற்றைறக்காலில் குதித்தல், குதித்த

நிறை-யில் றைக வீசி ஓடுதல், தாவுதல்

ஆகிய நடவடிக்றைககறைள பே+ற்பகாள்ளல்.2.2.3 கா-பவளிக்கு ஏற்ப இடம்

பபயர் +ற்றும் இடம் பபயரா இயக்கங்கறைளஅறிதல்.

5.3.1. உடற்கூறு நடவடிக்றைககறைள







திறன்


இடம்பபயர் இயக்கம்1.2.1 ஒற்றைறக்காலில்

குதித்தல்.2.2.1 இடம் பபயர் +ற்றும்


PJ TAHUN 1 KSSR


வாரம்






உயர+ாக குதித்தல் ஒற்றைறக் காலில் குதித்து

கயிற்றைறத் தாண்டுதல்.

இடப்பபயரா நடவடிக்றைககளின்

வறைகயிறை1அறிந்துகூறுதல்5.2.1 உடற்கல்வியில் புதிய









- எகிறிகுதித்தல்




எ . கா . நடவடிக்றைக கயிற்றைறத் தாண்டுதல் குதித்து ஒன்று, இரண்டு

அல்-துமூன்று கயிற்றைறத்தாண்டுதல்.

ப-தடறைவ கயிற்றைறத்

1.2.1 ஒற்றைறக்காலில்குதித்தல்.


நடவடிக்றைககளின் வறைகயிறை1அறிந்துகூறுதல்5.2.1 உடற்கல்வியில் புதிய


+கிழ்றைவயும் சவாறை-யும்பவளிப்படுத்துதல்.





PJ TAHUN 1 KSSR


வாரம்



தாண்டுதல்


அடிப்பறைட இயக்கங்க

ள்

-சருக்குதல்




வட்டத்தினுள் சருக்குதல். குழுமுறைறயில் சருக்குதல். த1ியாள் முறைறயில்சருக்குதல்

1.2.1 ஒற்றைறக்காலில்குதித்தல்.


நடவடிக்றைககளின் வறைகயிறை1அறிந்துகூறுதல்2.2.3 கா-பவளிக்கு ஏற்ப இடம்

பபயர் +ற்றும் இடம் பபயரா இயக்கங்கறைளஅறிதல்5.2.1 உடற்கல்வியில் புதிய








-இறைசக்பேகற்

றவாறுஇயங்குதல்(1)

தாளத் திறன்

1.5 தாளத்திற்கு ஏற்ப பல்வறைக இயக்கங்கறைள பே+ற்பகாள்ளும் ஆற்றறை-ப் பபறுதல்.

எ . கா . நடவடிக்றைக தாளத்திற்கு ஏற்றவாறுஇயங்குதல்

1.2.5 தாளத்திற்கு ஏற்ப இடம் பபயரும் இயக்கங்கறைள

பே+ற்பகாள்ளல்.2.2.3 கா-பவளிக்கு ஏற்ப இடம்

பபயர் +ற்றும் இடம் பபயரா இயக்கங்கறைளஅறிதல்5.2.1 உடற்கல்வியில் புதிய






PJ TAHUN 1 KSSR


வாரம்



இறைணயராக தாளத்திற்கு ஏற்றவாறு இயங்குதல்






- பந்றைதப்பிடித்தல்.





எ . கா . நடவடிக்றைக தட்டப்பட்ட பந்றைதப் பிடித்தல் வீசப்பட்ட பந்றைதப் பிடித்தல்

1.4.3 ப+துவாக வீசப்படும் பபாருள்கறைளச் சரியா1

முறைறயில் பிடித்தலும்பபறுதலும்.

2.3.4 பந்றைதப் பபரும் பபாழுதும் பிடிக்கும் பபாழுதும் விரல் +ற்றும் றைககளின் நிறை-றையக்

கூறுதல்.5.4.1 இறைணயராக

நடவடிக்றைககறைள பே+ற்பகாள்ளுதல்






- நான் பந்றைத வீசி

பிடிப்பேபன்.


பயன்படுத்துதல்1.4 பபாருள்கறைளமுறைறயாக

பயன்படுத்தும்ஆற்றறை-ப்பபறுதல்.

எ . கா . நடவடிக்றைக ப-வறைக அளவில் உள்ள

பந்றைத வீசி பிடித்தல்




பே+ற்பகாள்ளளல்.2.3.2 ஒரு பபாருறைளவீசும்

பேபாதும் பபரும் பேபாதும் உடல் நிறை-றையக்





PJ TAHUN 1 KSSR


வாரம்



பந்றைத வீசிக் பகாண்டுநடந்தல்.

பந்றைத வீசிக் பகாண்டுஓடுதல்.


2.3.4 பந்றைதப் பபரும் பபாழுதும் பிடிக்கும் பபாழுதும் விரல் +ற்றும் றைககளின் நிறை-றையக்






றைதஅடித்தல்





எ . கா . நடவடிக்றைக ஊதற்பந்றைத அடித்தல்

1.4.7 றைககள், முழங்றைக +ற்றும் கால்களால்

பகாண்டு பலூறை1த் பதாடர்ந்து தட்டுதல்.














1.4.8 குறிப்பிட்ட பபாருள்கறைளப்

பயன்படுத்தி பலூறை1 பே+ல் பேநாக்கித் தட்டுதல்.

2.3.8 அடிக்கும் பபாருளின்



PJ TAHUN 1 KSSR


வாரம்



றைத ப-வித உபகரணங்

களால்அடித்தல்


எ . கா . நடவடிக்றைக றைககளால் அடித்தல் பூப்பந்து +ட்றைடயால்அடித்தல்


பதாடு+ிடத்றைத அறிதல்.5.2.1 உடற்கல்வியில் புதிய




ஆசிரியரின் கட்டறைளறையப் பின்பற்ற பேவண்டும்.





ம்







நட்ச்சத்திரத்றைதப் பேபால்குதித்தல்












PJ TAHUN 1 KSSR


வாரம்





ம்



சுறுசுறுப்பின்கூறுகள் பதாடர்நடவடிக்றைக பகாள்திறன்



கயிற்றைறச் சுற்றி குதித்தல்












PJ TAHUN 1 KSSR

pj tahun 1 terjemahan bt

Documents