pemantauan tahap kecergasan fizikal atlet ... 4.10 skor atlet ping pong lelaki dan wanita bagi ujian

Download PEMANTAUAN TAHAP KECERGASAN FIZIKAL ATLET ... 4.10 Skor atlet ping pong lelaki dan wanita bagi ujian

Post on 23-Oct-2020

6 views

Category:

Documents

0 download

Embed Size (px)

TRANSCRIPT

  • PEMANTAUAN TAHAP KECERGASAN FIZIKAL ATLET UNIVERSITI TEKNOLOGI MALAYSIA

    NUR ADILA BINTI HUSSIN

    Laporan projek ini dikemukakan sebagai memenuhi sebahagian daripada syarat penganugerahan Ijazah Sarjana Muda Sains Serta Pendidikan ( Sains Sukan ).

    Fakulti Pendidikan

    Universiti Teknologi Malaysia

    NOVEMBER, 2010

  • v

    DEDIKASI

    Dengan nama Allah S.W.T yang maha pemurah lagi maha mengasihani.

    Segala pujian atas limpah dan kurnianNya, tuhan seluruh alam.

    Selawat dan salam ke atas junjungan nabi Muhammad S.A.W.

    Buat ayahanda dan bonda yang di kasihi

    Hussin Bin Ismail

    Jamilah Binti Tajidin

    Buat ahli keluarga yang disayangi

    Kesemua Para Pensyarah Fakulti Pendidikan (Sains Sukan)

    yang banyak Membantu

    Terutamanya kepada En Syahrul Ridhwan Bin Morazuki

    Serta teman – teman seperjuangan

    Iringan doa, pengorbanan, keikhlasan dan bantuan kalian tidak

    termampu diungkapkan dengan kata-kata.

    Terima kasih untuk segalanya.

  • vi

    PENGHARGAAN

    Alhamdulillah…………………….

    Bersyukur ke hadrat ilahi dengan limpah kurniaNya dapatlah penyelidik

    menyiapkan projek sarjana muda ini tepat pada masanya sebagai syarat akhir kursus

    sebelum menerima segulung ijazah. Saya ingin mengambil kesempatan ini untuk

    mengucapkan jutaan terima kasih kepada ayanda dan bonda yang dikasihi, Hussin Bin

    Ismail dan Jamilah Binti Tajidin di atas segala sumbangan dan pengorbanan yang

    dicurahkan kepada saya selama ini.

    Ucapan setinggi-tinggi penghargaan dan jutaan terima kasih buat para pensyarah

    Sains Sukan, Fakulti Pendidikan Universiti Teknologi Malaysia terutamanya buat

    pensyarah pembimbing En. Syahrul Ridhwan Bin Morazuki dan Prof Madya Dr

    Mohad Anizu Bin Hj Mohd Nor sebagai penasihat akademik penyelidik di atas

    bimbingan dan tunjuk ajar tanpa rasa jemu sepanjang penyelidik menyiapkan

    penyelidikan ini.

    Ucapan terima kasih juga diucapkan kepada pihak Unit Sukan Universiti

    Teknologi Malaysia yang banyak memberikan kerjasama dalam kajian ini. Tidak lupa

    kepada rakan-rakan yang telah banyak memberi sumbangan dari segi idea dan bantuan,

    dan semua yang turut sama memberi sokongan di sepanjang perlaksanaan kajian ini.

    Moga Allah rahmati dan kurnia kebahagiaan buat anda semua. Sekian terima

    kasih.

  • vii

    ABSTRAK

    Kajian ini dijalankan untuk memantau tahap prestasi kecergasan fizikal atlet ping

    pong, skuasy dan sepak takraw Universiti Teknologi Malaysia (UTM) pada dua fasa kem

    pemantapan atlet yang berbeza. Seramai 32 orang atlet, masing-masing ping pong

    (lelaki, n=7; wanita, n=6), skuasy (lelaki, n=3; wanita n=3) dan atlet sepak takraw (lelaki,

    n=13) terlibat dalam kajian ini. Dalam kajian ini, enam komponen kecergasan fizikal

    dikaji iaitu fleksibiliti (ujian jangkauan melunjur), daya tahan otot (ujian bangkit tubi),

    kekuatan otot (uiian tekan tubi), ketangkasan (ujian ketangkasan Illinois), kekuatan kaki

    (ujian lompat jauh berdiri) dan daya tahan kardiovaskular (ujian bleep). Dapatan kajian

    mendapati terdapat empat komponen pengujian yang menunjukkan perbezaan yang

    signifikan bagi atlet ping pong iaitu ujian bangkit tubi (wanita, p

  • viii

    ABSTRACT

    This study was carried out to observe the level of physical fitness of Universiti

    Teknologi Malaysia (UTM) table tennis, squash and sepak takraw athletes on two

    different training camps. Thirty two athletes which are table tennis (male, n=7; female,

    n=6), skuasy (male, n=3; female n=3) and sepak takraw (male, n=13) were involved in

    this study. In this study, six components of physical fitness were tested; flexibility (sit

    and reach test), muscle endurance (sit up test), muscle strength (push up test), leg power

    (standing broad jump), agility (Illinois agility run test) and cardiovascular endurance

    (bleep test). Results of the study found that four components shows significant different

    table tennis athletes; sit up test (female, p

  • ix

    SENARAI KANDUNGAN

    BAB PERKARA MUKA SURAT

    PENGESAHAN PENYELIA ii

    JUDUL iii

    PENGAKUAN PENULIS iv

    DEDIKASI v

    PENGHARGAAN vi

    ABSTRAK vii

    ABSTRACT viii

    ISI KANDUNGAN ix

    SENARAI JADUAL xiii

    SENARAI RAJAH xxi

  • x

    I PENDAHULUAN

    1.1 Pengenalan 1

    1.2 Latar belakang kajian 4

    1.3 Pernyataan masalah 5

    1.4 Objektif 5

    1.5 Persoalan kajian 6

    1.6 Hipotesis Kajian 6

    1.7 Kepentingan kajian 7

    1.8 Skop kajian 8

    1.9 Batasan kajian 8

    1.10 Definisi operasional 9

    11 SOROTAN KAJIAN

    2.1 Pengenalan 12

    2.2 Fleksibiliti 13

    2.3 Daya tahan otot 15

    2.4 Kekuatan otot 17

    2.5 Kekuatan kaki 19

    2.6 Ketangkasan 20

    2.7 Daya tahan kardiovaskular 22

  • xi

    2.8 Kesimpulan 25

    111 METODOLOGI KAJIAN

    3.1 Rekabentuk kajian 26

    3.2 Subjek kajian 26

    3.3 Instrumen kajian 27

    3.4 Prosedur kajian 27

    3.4.1 Ujian 1 (Sit and Reach) 27

    3.4.2 Ujian 2 (YMCA 1-Minute Sit-Up-Test) 29

    3.4.3 Ujian 3 (Push Up) 30

    3.4.4 Ujian 4 (Standing Broad Jump) 32

    3.4.5 Ujian 5 (Illinois Agility Run Test) 34

    3.4.6 Ujian 7 (Bleep Test) 35

    3.5 Pengambilan data 37

    3.6 Analisis Data 37

    IV PENGANALISIAN DATA

    4.1 Pengenalan 38

    4.2 Latar belakang subjek 39

    4.3 Keputusan kecergasan fizikal atlet ping pong 40

    4.4 Keputusan kecergasan fizikal atlet skuasy 67

  • xii

    4.5 Keputusan kecergasan fizikal atlet sepak takraw 89

    4.6 Analisis inferensi 109

    V PERBINCANGAN, KESIMPULAN DAN CADANGAN

    5.1 Pendahuluan 139

    5.2 Kecergasan fizikal atlet ping pong 140

    5.3 Kecergasan fizikal atlet skuasy 145

    5.4 Kecergasan fizikal atlet sepak takraw 151

    5.5 Kesimpulan 156

    5.6 Masalah yang dihadapi 156

    5.7 Cadangan 156

    5.8 Penutup 157

    RUJUKAN 158

  • xiii

    SENARAI JADUAL

    NO JADUAL TAJUK MUKA SURAT

    2.1 Kadar peratusan pengambilan oksigen (Maximal

    oxygen uptake (VO2max ) dikalangan atlet lelaki 23

    yang berbeza jenis sukan

    3.1 Skor penunjuk jangkauan melunjur 28

    3.2 Skor bilangan ulangan bangkit tubi yang dapat dilakukan

    oleh subjek 30

    3.3 Skor penunjuk tekan tubi 31

    3.4 Skor bagi standing broad jump test 33

    3.5 Skor Illinois Agility Run Test 35

    3.6 Petunjuk pencapaian bleep test 36

    4.1 Kumpulan subjek, bilangan, umur dan jantina 39

    4.2 Skor pemain ping pong lelaki dan wanita bagi ujian

    jangkauan melunjur pada Fasa 1 dan Fasa 2 41

  • xiv

    4.3 Status atlet ping pong lelaki dan wanita bagi ujian

    jangkauan melunjur pada Fasa 1 dan Fasa 2 42

    4.4 Skor pemain ping pong lelaki dan wanita bagi ujian 45

    bangkit tubi pada Fasa 1 dan Fasa 2

    4.5 Status pemain ping pong lelaki dan wanita bagi ujian

    bangkit tubi pada Fasa 1 dan Fasa 2 46

    4.6 Skor atlet ping pong lelaki dan wanita bagi ujian

    tekan tubi pada Fasa 1 dan Fasa 2 49

    4.7 Status atlet ping pong lelaki dan wanita bagi ujian

    tekan tubi pada Fasa 1 dan Fasa 2 50

    4.8 Skor atlet ping pong lelaki dan wanita bagi ujian

    standing broad jump pada Fasa 1 dan Fasa 2 52

    4.9 Status atlet ping pong lelaki dan wanita bagi ujian

    standing broad jump pada Fasa 1 dan Fasa 2 53

    4.10 Skor atlet ping pong lelaki dan wanita bagi ujian

    Illinois agility run test pada Fasa 1 dan Fasa 2 56

    4.11 Status atlet ping pong lelaki dan wanita bagi ujian

    illinois agilty run pada Fasa 1 dan 2 57

    4.12 Skor atlet ping pong lelaki dan wanita bagi ujian 60

    ‘bleep’ pada Fasa1dan 2

    4.13 Status atlet ping pong lelaki dan wanita bagi ujian bleep 61

  • xv

    4.14 Skor atlet Skuasy lelaki dan wanita bagi ujian jangkaun

    melunjur pada Fasa 1 dan Fasa 2 67

    4.15 Status atlet Skuasy lelaki dan wanita bagi ujian

    Jangkaun melunjur pada Fasa 1 dan Fasa 2 68

    4.16 Skor atlet Skuasy lelaki dan wanita bagi ujian YMCA

    1-Minute sit up pada Fasa 1 dan Fasa 2 70

    4.17 Status atlet Skuasy lelaki dan wanita bagi Ujian YMCA

    1-Minute sit up pada Fasa 1 dan Fasa 2 71

    4.18 Skor atlet Skuasy lelaki dan wanita bagi ujian tekan

    tubi pada Fasa 1 dan Fasa 2 73

    4.19 Status atlet Skuasy lelaki dan wani