pemantauan tahap kecergasan fizikal atlet …...4.10 skor atlet ping pong lelaki dan wanita bagi...

Click here to load reader

Post on 23-Oct-2020

17 views

Category:

Documents

0 download

Embed Size (px)

TRANSCRIPT

  • PEMANTAUAN TAHAP KECERGASAN FIZIKAL ATLET UNIVERSITI TEKNOLOGI MALAYSIA

    NUR ADILA BINTI HUSSIN

    Laporan projek ini dikemukakan sebagai memenuhi sebahagian daripada syarat penganugerahan Ijazah Sarjana Muda Sains Serta Pendidikan ( Sains Sukan ).

    Fakulti Pendidikan

    Universiti Teknologi Malaysia

    NOVEMBER, 2010

  • v

    DEDIKASI

    Dengan nama Allah S.W.T yang maha pemurah lagi maha mengasihani.

    Segala pujian atas limpah dan kurnianNya, tuhan seluruh alam.

    Selawat dan salam ke atas junjungan nabi Muhammad S.A.W.

    Buat ayahanda dan bonda yang di kasihi

    Hussin Bin Ismail

    Jamilah Binti Tajidin

    Buat ahli keluarga yang disayangi

    Kesemua Para Pensyarah Fakulti Pendidikan (Sains Sukan)

    yang banyak Membantu

    Terutamanya kepada En Syahrul Ridhwan Bin Morazuki

    Serta teman – teman seperjuangan

    Iringan doa, pengorbanan, keikhlasan dan bantuan kalian tidak

    termampu diungkapkan dengan kata-kata.

    Terima kasih untuk segalanya.

  • vi

    PENGHARGAAN

    Alhamdulillah…………………….

    Bersyukur ke hadrat ilahi dengan limpah kurniaNya dapatlah penyelidik

    menyiapkan projek sarjana muda ini tepat pada masanya sebagai syarat akhir kursus

    sebelum menerima segulung ijazah. Saya ingin mengambil kesempatan ini untuk

    mengucapkan jutaan terima kasih kepada ayanda dan bonda yang dikasihi, Hussin Bin

    Ismail dan Jamilah Binti Tajidin di atas segala sumbangan dan pengorbanan yang

    dicurahkan kepada saya selama ini.

    Ucapan setinggi-tinggi penghargaan dan jutaan terima kasih buat para pensyarah

    Sains Sukan, Fakulti Pendidikan Universiti Teknologi Malaysia terutamanya buat

    pensyarah pembimbing En. Syahrul Ridhwan Bin Morazuki dan Prof Madya Dr

    Mohad Anizu Bin Hj Mohd Nor sebagai penasihat akademik penyelidik di atas

    bimbingan dan tunjuk ajar tanpa rasa jemu sepanjang penyelidik menyiapkan

    penyelidikan ini.

    Ucapan terima kasih juga diucapkan kepada pihak Unit Sukan Universiti

    Teknologi Malaysia yang banyak memberikan kerjasama dalam kajian ini. Tidak lupa

    kepada rakan-rakan yang telah banyak memberi sumbangan dari segi idea dan bantuan,

    dan semua yang turut sama memberi sokongan di sepanjang perlaksanaan kajian ini.

    Moga Allah rahmati dan kurnia kebahagiaan buat anda semua. Sekian terima

    kasih.

  • vii

    ABSTRAK

    Kajian ini dijalankan untuk memantau tahap prestasi kecergasan fizikal atlet ping

    pong, skuasy dan sepak takraw Universiti Teknologi Malaysia (UTM) pada dua fasa kem

    pemantapan atlet yang berbeza. Seramai 32 orang atlet, masing-masing ping pong

    (lelaki, n=7; wanita, n=6), skuasy (lelaki, n=3; wanita n=3) dan atlet sepak takraw (lelaki,

    n=13) terlibat dalam kajian ini. Dalam kajian ini, enam komponen kecergasan fizikal

    dikaji iaitu fleksibiliti (ujian jangkauan melunjur), daya tahan otot (ujian bangkit tubi),

    kekuatan otot (uiian tekan tubi), ketangkasan (ujian ketangkasan Illinois), kekuatan kaki

    (ujian lompat jauh berdiri) dan daya tahan kardiovaskular (ujian bleep). Dapatan kajian

    mendapati terdapat empat komponen pengujian yang menunjukkan perbezaan yang

    signifikan bagi atlet ping pong iaitu ujian bangkit tubi (wanita, p

  • viii

    ABSTRACT

    This study was carried out to observe the level of physical fitness of Universiti

    Teknologi Malaysia (UTM) table tennis, squash and sepak takraw athletes on two

    different training camps. Thirty two athletes which are table tennis (male, n=7; female,

    n=6), skuasy (male, n=3; female n=3) and sepak takraw (male, n=13) were involved in

    this study. In this study, six components of physical fitness were tested; flexibility (sit

    and reach test), muscle endurance (sit up test), muscle strength (push up test), leg power

    (standing broad jump), agility (Illinois agility run test) and cardiovascular endurance

    (bleep test). Results of the study found that four components shows significant different

    table tennis athletes; sit up test (female, p

  • ix

    SENARAI KANDUNGAN

    BAB PERKARA MUKA SURAT

    PENGESAHAN PENYELIA ii

    JUDUL iii

    PENGAKUAN PENULIS iv

    DEDIKASI v

    PENGHARGAAN vi

    ABSTRAK vii

    ABSTRACT viii

    ISI KANDUNGAN ix

    SENARAI JADUAL xiii

    SENARAI RAJAH xxi

  • x

    I PENDAHULUAN

    1.1 Pengenalan 1

    1.2 Latar belakang kajian 4

    1.3 Pernyataan masalah 5

    1.4 Objektif 5

    1.5 Persoalan kajian 6

    1.6 Hipotesis Kajian 6

    1.7 Kepentingan kajian 7

    1.8 Skop kajian 8

    1.9 Batasan kajian 8

    1.10 Definisi operasional 9

    11 SOROTAN KAJIAN

    2.1 Pengenalan 12

    2.2 Fleksibiliti 13

    2.3 Daya tahan otot 15

    2.4 Kekuatan otot 17

    2.5 Kekuatan kaki 19

    2.6 Ketangkasan 20

    2.7 Daya tahan kardiovaskular 22

  • xi

    2.8 Kesimpulan 25

    111 METODOLOGI KAJIAN

    3.1 Rekabentuk kajian 26

    3.2 Subjek kajian 26

    3.3 Instrumen kajian 27

    3.4 Prosedur kajian 27

    3.4.1 Ujian 1 (Sit and Reach) 27

    3.4.2 Ujian 2 (YMCA 1-Minute Sit-Up-Test) 29

    3.4.3 Ujian 3 (Push Up) 30

    3.4.4 Ujian 4 (Standing Broad Jump) 32

    3.4.5 Ujian 5 (Illinois Agility Run Test) 34

    3.4.6 Ujian 7 (Bleep Test) 35

    3.5 Pengambilan data 37

    3.6 Analisis Data 37

    IV PENGANALISIAN DATA

    4.1 Pengenalan 38

    4.2 Latar belakang subjek 39

    4.3 Keputusan kecergasan fizikal atlet ping pong 40

    4.4 Keputusan kecergasan fizikal atlet skuasy 67

  • xii

    4.5 Keputusan kecergasan fizikal atlet sepak takraw 89

    4.6 Analisis inferensi 109

    V PERBINCANGAN, KESIMPULAN DAN CADANGAN

    5.1 Pendahuluan 139

    5.2 Kecergasan fizikal atlet ping pong 140

    5.3 Kecergasan fizikal atlet skuasy 145

    5.4 Kecergasan fizikal atlet sepak takraw 151

    5.5 Kesimpulan 156

    5.6 Masalah yang dihadapi 156

    5.7 Cadangan 156

    5.8 Penutup 157

    RUJUKAN 158

  • xiii

    SENARAI JADUAL

    NO JADUAL TAJUK MUKA SURAT

    2.1 Kadar peratusan pengambilan oksigen (Maximal

    oxygen uptake (VO2max ) dikalangan atlet lelaki 23

    yang berbeza jenis sukan

    3.1 Skor penunjuk jangkauan melunjur 28

    3.2 Skor bilangan ulangan bangkit tubi yang dapat dilakukan

    oleh subjek 30

    3.3 Skor penunjuk tekan tubi 31

    3.4 Skor bagi standing broad jump test 33

    3.5 Skor Illinois Agility Run Test 35

    3.6 Petunjuk pencapaian bleep test 36

    4.1 Kumpulan subjek, bilangan, umur dan jantina 39

    4.2 Skor pemain ping pong lelaki dan wanita bagi ujian

    jangkauan melunjur pada Fasa 1 dan Fasa 2 41

  • xiv

    4.3 Status atlet ping pong lelaki dan wanita bagi ujian

    jangkauan melunjur pada Fasa 1 dan Fasa 2 42

    4.4 Skor pemain ping pong lelaki dan wanita bagi ujian 45

    bangkit tubi pada Fasa 1 dan Fasa 2

    4.5 Status pemain ping pong lelaki dan wanita bagi ujian

    bangkit tubi pada Fasa 1 dan Fasa 2 46

    4.6 Skor atlet ping pong lelaki dan wanita bagi ujian

    tekan tubi pada Fasa 1 dan Fasa 2 49

    4.7 Status atlet ping pong lelaki dan wanita bagi ujian

    tekan tubi pada Fasa 1 dan Fasa 2 50

    4.8 Skor atlet ping pong lelaki dan wanita bagi ujian

    standing broad jump pada Fasa 1 dan Fasa 2 52

    4.9 Status atlet ping pong lelaki dan wanita bagi ujian

    standing broad jump pada Fasa 1 dan Fasa 2 53

    4.10 Skor atlet ping pong lelaki dan wanita bagi ujian

    Illinois agility run test pada Fasa 1 dan Fasa 2 56

    4.11 Status atlet ping pong lelaki dan wanita bagi ujian

    illinois agilty run pada Fasa 1 dan 2 57

    4.12 Skor atlet ping pong lelaki dan wanita bagi ujian 60

    ‘bleep’ pada Fasa1dan 2

    4.13 Status atlet ping pong lelaki dan wanita bagi ujian bleep 61

  • xv

    4.14 Skor atlet Skuasy lelaki dan wanita bagi ujian jangkaun

    melunjur pada Fasa 1 dan Fasa 2 67

    4.15 Status atlet Skuasy lelaki dan wanita bagi ujian

    Jangkaun melunjur pada Fasa 1 dan Fasa 2 68

    4.16 Skor atlet Skuasy lelaki dan wanita bagi ujian YMCA

    1-Minute sit up pada Fasa 1 dan Fasa 2 70

    4.17 Status atlet Skuasy lelaki dan wanita bagi Ujian YMCA

    1-Minute sit up pada Fasa 1 dan Fasa 2 71

    4.18 Skor atlet Skuasy lelaki dan wanita bagi ujian tekan

    tubi pada Fasa 1 dan Fasa 2 73

    4.19 Status atlet Skuasy lelaki dan wanita bagi ujian

    tekan tubi 74

    4.20 Skor atlet Skuasy lelaki dan wanita bagi ujian

    standing broad jump 76

    4.21 Skor atlet Skuasy lelaki dan wanita bagi ujian

    standing broad jump 77

    4.22 Skor pemain skuasy lelaki dan wanita bagi ujian

    illinois agility run 79

    4.23 Status pemain skuasy lelaki dan wanita bagi ujian

    illinois agility run 80

    4.24 Skor pemain skuasy lelaki dan wanita bagi ujian bleep 82

  • xvi

    4.25 Status pemain skuasy lelaki dan wanita bagi ujian

    Bleep 83

    4.26 Skor pemain sepak takraw lelaki bagi ujian jangkaun

    melunjur pada Fasa 1 dan Fasa 2. 89

    4.27 Status pemain sepak takraw lelaki bagi ujian

    Jangkaun Melunjur 90

    4.28 Skor pemain sepak takraw lelaki bagi ujian YMCA

    1-Minute sit up 92

    4.29 Status pemain sepak takraw lelaki bagi ujian

    YMCA 1-Minute sit up 93

    4.30 Skor pemain sepak takraw lelaki bagi Ujian Tekan

    Tubi 95

    4.31 Status pemain sepak takraw lelaki bagi Ujian Tekan

    Tubi 96

    4.32 Skor pemain sepak takraw lelaki bagi ujian standing

    broad jump Fasa 1 dan Fasa 2 98

    4.33 Status pemain sepak takraw lelaki bagi Ujian Standing

    Broad Jump 99

    4.34 Skor pemain sepak takraw lelaki bagi Ujian Agility

    Run (s) 101

  • xvii

    4.35 Status pemain sepak takraw lelaki bagi ujian illinois

    agility run 102

    4.36 Skor pemain sepak takraw lelaki bagi ujian bleep 104

    4.37 Status pemain sepak takraw lelaki bagi ujian bleep 105

    4.38 Perbandingan Ujian Jangkaun Melunjur pada Fasa 1

    dan Fasa 2 atlet Ping Pong lelaki 109

    4.39 Perbandingan Ujian Jangkaun Melunjur pada Fasa 1

    dan Fasa 2 atlet Ping Pong wanita 110

    4.40 Perbandingan ujian bangkit tubi pada Fasa 1 dan Fasa

    2 atlet Ping Pong lelaki 111

    4.41 Perbandingan ujian bangkit tubi pada Fasa 1 dan Fasa

    2 atlet Ping Pong wanita 112

    4.42 Perbandingan ujian tekan tubi pada Fasa 1 dan Fasa 2

    atlet Ping Pong lelaki 113

    4.43 Perbandingan ujian tekan tubi pada Fasa 1 dan Fasa 2

    atlet Ping Pong wanita 114

    4.44 Perbandingan ujian kuasa kaki pada Fasa 1 dan Fasa 2

    atlet Ping Pong lelaki 115

    4.45 Perbandingan ujian kuasa kaki pada Fasa 1 dan Fasa 2

    atlet Ping Pong wanita 116

  • xviii

    4.46 Perbandingan ujian ketangkasan pada Fasa 1 dan

    Fasa 2 atlet Ping Pong lelaki 117

    4.47 Perbandingan ujian ketangkasan pada Fasa 1 dan

    Fasa 2 atlet Ping Pong wanita 118

    4.48 Perbandingan ujian daya tahan kardiovaskular pada

    Fasa 1 dan Fasa 2 atlet Ping Pong lelaki 119

    4.49 Perbandingan ujian daya tahan kardiovaskular pada

    Fasa 1 dan Fasa 2 atlet Ping Pong wanita 120

    4.50 Perbandingan ujian jangkauan melunjur pada Fasa 1

    dan Fasa 2 atlet skuasy lelaki 121

    4.51 Perbandingan ujian jangkauan melunjur pada Fasa 1

    dan Fasa 2 atlet skuasy wanita 122

    4.52 Perbandingan ujian daya tahan otot pada Fasa 1 dan

    Fasa 2 atlet skuasy lelaki 123

    4.53 Perbandingan ujian daya tahan otot pada Fasa 1 dan

    Fasa 2 atlet skuasy wanita 124

    4.54 Perbandingan ujian kekuatan otot pada Fasa 1 dan

    Fasa 2 atlet skuasy lelaki 125

    4.55 Perbandingan ujian kekuatan otot pada Fasa 1 dan

    Fasa 2 atlet skuasy wanita 126

  • xix

    4.56 Perbandingan ujian kuasa kaki pada Fasa 1 dan

    Fasa 2 atlet skuasy lelaki 127

    4.57 Perbandingan ujian kuasa kaki pada Fasa 1 dan

    Fasa 2 atlet skuasy wanita 128

    4.58 Perbandingan ujian ketangkasan pada Fasa 1 dan

    Fasa 2 atlet skuasy lelaki 129

    4.59 Perbandingan ujian ketangkasan pada Fasa 1 dan

    Fasa 2 atlet skuasy wanita 130

    4.60 Perbandingan ujian daya tahan kardiovaskular pada

    Fasa 1 dan Fasa 2 atlet skuasy lelaki 131

    4.61 Perbandingan ujian daya tahan kardiovaskular pada

    Fasa 1 dan Fasa 2 atlet skuasy wanita 132

    4.62 Perbandingan ujian jangkauan melunjur pada Fasa 1

    dan Fasa 2 atlet sepak takraw lelaki 133

    4.63 Perbandingan ujian daya tahan otot pada Fasa 1 dan

    Fasa 2 atlet sepak takraw lelaki 134

    4.64 Perbandingan ujian kekuatan otot pada Fasa 1 dan

    Fasa 2 atlet sepak takraw lelaki 135

    4.65 Perbandingan ujian kuasa kaki pada Fasa 1 dan

    Fasa 2 atlet sepak takraw lelaki 136

  • xx

    4.66 Perbandingan ujian ketangkasan pada Fasa 1 dan

    Fasa 2 atlet sepak takraw lelaki 137

    4.67 Perbandingan ujian daya tahan kardiovaskular pada

    Fasa 1 dan Fasa 2 atlet sepak takraw lelaki 138

    5.1 Jumlah pengambilan VO2max

    atlet Ping Pong 143

    5.2 Jumlah pengambilan VO2max

    atlet Skuasy 149

  • xxi

    SENARAI RAJAH

    NO. RAJAH TAJUK MUKA SURAT

    4.1 Purata skor atlet ping pong lelaki dan wanita

    bagi komponen fleksibiliti 43

    4.2 Purata status atlet ping pong lelaki dan wanita

    bagi daya tahan otot 47

    4.3 Purata status atlet ping pong lelaki dan wanita

    bagi kekuatan otot 51

    4.4 Purata status atlet ping pong lelaki dan wanita

    bagi komponen kekuatan kaki 54

    4.5 Purata status atlet ping pong lelaki dan wanita

    bagi komponen ketangkasan 58

    4.6 Purata status atlet ping pong lelaki dan wanita

    bagi komponen daya tahan kardiovaskular 62

    4.7 Min status kecergasan fizikal atlet ping pong lelaki 63

    4.8 Min status kecergasan fizikal atlet ping pong wanita 65

    4.9 Purata skor atlet Skuasy lelaki dan wanita

    bagi komponen fleksibiliti 69

    4.10 Purata status atlet Skuasy lelaki dan wanita

    bagi daya tahan otot 72

    4.11 Purata status atlet Skuasy lelaki dan wanita

    bagi komponen kekuatan otot 75

  • xxii

    4.12 Purata status atlet Skuasy lelaki dan wanita

    bagi komponen kuasa kaki 78

    4.13 Purata status atlet Skuasy lelaki dan wanita

    bagi komponen ketangkasan 81

    4.14 Purata status atlet Skuasy lelaki dan wanita

    bagi komponen daya tahan kardiovaskular 84

    4.15 Min status kecergasan fizikal atlet Skuasy lelaki 85

    4.16 Min status kecergasan fizikal atlet Skuasy wanita 87

    4.17 Purata status atlet Sepak Takraw lelaki

    bagi komponen fleksibiliti 91

    4.18 Purata status atlet Sepak Takraw lelaki

    bagi komponen daya tahan otot 94

    4.19 Purata status atlet Sepak Takraw lelaki

    bagi komponen kekuatan otot 97

    4.20 Purata status atlet Sepak Takraw lelaki

    bagi komponen kuasa kaki 100

    4.21 Purata status atlet Sepak Takraw lelaki

    bagi komponen ketangkasan 103

    4.22 Purata status atlet Sepak Takraw lelaki

    bagi komponen daya tahan kardiovaskular 106

    4.23 Min status kecergasan fizikal atlet Sepak Takraw

    lelaki 107

  • BAB I

    PENDAHULUAN

    1.1 Pengenalan

    Sukan merupakan antara bidang yang penting kepada negara. Justeru itu, pelbagai

    pihak perlu memainkan peranan untuk membangunkan sukan termasuklah Kementerian

    Pendidikan. Hal ini termaktub di dalam Dasar Sukan Negara Malaysia yang

    menegaskan Kementerian Pendidikan Malaysia berperanan dan bertanggungjawab dalam

    pembangunan sukan negara. Ia menyumbang kepada sukan negara melalui murid-murid

    sekolah dan penuntut Institusi Pelajaran Tinggi yang merupakan kumpulan sasaran yang

    besar dan penting bagi program di kedua-dua sektor sukan dan guru-guru merupakan

    sumber jurulatih dan pegawai yang penting. Dalam dasar itu juga, Kementerian

    Pendidikan hendaklah menggalakkan sukan secara aktif di maktab-maktab dan

    politeknik-politeknik. Bagi peringkat IPT pula, Majlis Sukan Universiti Malaysia

    (MASUM) perlulah menggalakkan aktiviti sukan dikalangan penuntutnya. Bagi

    menjayakan hasrat tersebut khususnya di peringkat Universiti, MASUM telah

    memperkenalkan misi “Menyediakan atlet cemerlang yang berterusan dan bersedia

    bertanding di peringkat antarabangsa” (Majlis Sukan Universiti Malaysia (MASUM),

    (1985; Kementerian Kebudayaan Belia dan Sukan, 2009). Namun, untuk menyediakan

  • 2

    atlet yang cemerlang bukanlah sesuatu perkara yang mudah kerana ia dipengaruhi

    pelbagai faktor termasuklah prestasi kecergasan fizikal atlet.

    Konsep kecergasan merangkumi pelbagai aspek termasuk aspek fizikal, mental,

    emosi, sosial dan kerohanian. Konsep kecergasan itu adalah menyeluruh bagi kesihatan

    seseorang yang membolehkan seseorang itu hidup dengan sempurna dan bertenaga.

    Peningkatan kecergasan sangatlah perlu bagi seseorang kerana kesihatan yang tinggi

    dapat menghindarkan sebarang kecacatan fizikal serta penyakit yang mungkin

    membahayakan diri.

    Bagi kecergasan fizikal, ia merupakan keupayaan individu untuk berfungsi secara

    berkesan, cekap dan menggunakan kesenggangan dengan lebih efektif tanpa merasa lesu

    disamping mempunyai tenaga lebihan untuk kecemasan. Kecergasan fizikal yang optima

    tidak mungkin dicapai tanpa senaman yang berterusan (Greenberg et al., 2004).

    Menurut Falls (1980) dalam Buku Panduan Standard Kecergasan Fizikal

    Kebangsaan untuk Murid Sekolah Malaysia (SEGAK), kecergasan untuk kesihatan

    merangkumi aspek-aspek yang berkaitan dengan fungsi fisiologi dan psikologi yang

    dipercayai memberi seseorang individu perlindungan dari ancaman penyakit-penyakit

    hipokinetik (kekurangan pergerakan) seperti penyakit jantung, kegemukan dan berbagai-

    bagai penyakit otot dan tulang. Kecergasan untuk prestasi pula merujuk kepada fungsi-

    fungsi dan keupayaan seseorang itu yang membolehkan beliau bertanding dalam aktiviti

    sukan dengan lebih tenaga daya kuasa, kekuatan, daya tahan, kemahiran dan sebagainya

    (Kementerian Pelajaran Malaysia, 2007).

    Selain itu, kecergasan fizikal juga boleh didefinasikan sebagai masih mempunyai

    keupayaan untuk melakukan aktiviti atau tuntutan kehidupan tanpa merasa cepat letih

    serta lesu dan masih mempunyai tenaga untuk memberi rangsangan semasa saat

    mencemaskan atau diperlukan (Heyward, 2002; Gapor Ahmad, 2007).

  • 3

    Kecergasan fizikal meliputi lima komponen asas iaitu daya tahan kardiovaskular,

    kekuatan otot, daya tahan otot, fleksibiliti dan komposisi badan (Greenberg et al., 2004).

    Menurut Siedentop (2003), kecergasan fizikal merupakan siri-siri komponen yang

    terbahagi kepada dua iaitu berasaskan kesihatan dan berasaskan motor dimana setiap

    komponen dibangunkan secara spesifik. Bagi komponen kecergasan berasaskan kesihatan

    ia berkaitan dengan agenda kesihatan manakala berasaskan motor pula ia berkaitan

    dengan perlakuan motor untuk melakukan tugasan.

    Menurut Fahey et al. (2004) pula, kecergasan fizikal juga mempunyai pelbagai

    komponen dimana sebahagiannya melibatkan kesihatan manakala sebahagiannya lagi

    spesifik kepada aktiviti sukan. Lima komponen kecergasan yang berkaitan dengan

    kesihatan adalah daya tahan kardiovaskular, ketahanan otot, kekuatan otot, fleksibiliti dan

    komposisi badan manakala kecergasan berkaitan kemahiran motor pula adalah seperti

    kelajuan, kuasa, ketangkasan, keseimbangan, koordinasi dan reaksi masa.

    Tahap kecergasan seseorang itu dapat dinilai berdasarkan kepada prestasi ketika

    menjalani sesuatu aktiviti atau tugasan di mana pengukuran dan penilaian dapat

    dilakukan ketika tubuh badan berfungsi di bawah tekanan dan keupayaan fizikal.

    Keadaan ini dapat menggambarkan tahap keupayaan seseorang individu itu samaada

    dapat berfungsi dengan cekap ataupun tidak (Maud dan Foster, 2004).

    Memandangkan kecergasan fizikal adalah amat penting untuk setiap atlet,

    maka setiap jurulatih hendaklah memberikan perhatian dan penekanan terhadap

    kecergasan atlet mereka. Terdapat pelbagai usaha yang boleh dilakukan untuk

    meningkatkan tahap kecergasan fizikal atlet. Antaranya ialah dengan memantau tahap

    kecergasan atlet dari semasa ke semasa. Oleh itu, dalam kajian ini, ia memfokus kepada

    isu pemantauan tahap prestasi kecergasan fizikal atlet sukan ping-pong lelaki dan wanita,

    atlet sukan skuasy lelaki dan wanita dan atlet sepaktakraw lelaki UTM. Pemantaun

    adalah dilihat dari aspek fleksibiliti, daya tahan otot, kekuatan otot, kuasa kaki,

    ketangkasan dan daya tahan kardiovaskular.

  • 4

    1.2 Latar Belakang Kajian

    Sukan terdiri daripada aktiviti fizikal yang dilakukan untuk pelbagai tujuan untuk

    pertandingan, keseronokan, pembangunan, kemahiran, kecemerlangan, dan sebagainya.

    Namun bagi tujuan pertandingan, salah satu elemen yang dapat membantu atlet beraksi

    pada prestasi yang baik ialah tahap kecergasan fizikal ketika menyertai sesuatu

    pertandingan tersebut.

    Bagi atlet yang mewakili Universiti Teknologi Malaysia (UTM), pemantauan

    tahap kecergasan fizikal atlet selama ini tidak dijalankan secara teratur dan tiada rekod

    pemantauan tahap kecergasan dari semasa ke semasa. Situasi ini sekurang-kurangnya

    menyebabkan pihak Unit Sukan UTM dan jurulatih sukar memantau serta mengetahui

    perkembangan tahap kecergasan fizikal atlet menerusi latihan-latihan yang dilaksanakan

    dari suatu tempoh ke tempoh tertentu. Bagi membantu pihak Unit Sukan UTM memantau

    perkembangan tahap prestasi kecergasan fizikal atlet universiti, satu program berkala

    yang dikenali sebagai Kem UTM Power diperkenalkan. Dengan kerjasama dari pihak

    Sains Sukan dari Fakulti Pendidikan, kedua-dua pihak bersetuju melaksanakan Ujian

    Kecergasan Fizikal berkala bagi setiap siri Kem UTM Power.

    Justeru itu, penyelidik menggunakan peluang tersebut bagi membantu khususnya

    Unit Sukan UTM dalam mengkaji perkembangan semasa tahap kecergasan fizikal atlet

    UTM bagi beberapa siri Kem UTM Power yang dilaksanakan.

  • 5

    1.3 Pernyataan Masalah

    Kecergasan fizikal adalah salah satu elemen yang penting bagi membolehkan atlet

    mencapai prestasi yang cemerlang di dalam sukan yang diceburi tanpa mengambil kira

    peringkat umur dan pertandingan. Dengan itu, kecergasan fizikal perlu dipantau dari

    semasa ke semasa dalam membantu perlaksanaan latihan serta meningkatkan tahap

    keupayaan atlet.

    Bagi atlet UTM, pemantauan tahap kecergasan fizikal semasa atlet tidak

    dilaksanakan secara teratur dan tiada rekod dan analisis perkembangan semasa tahap

    kecergasan fizikal untuk dirujuk. Justeru itu, kajian ini dijalankan bagi memantau dan

    menganalisis perkembangan tahap kecergasan fizikal atlet UTM dari suatu tempoh ke

    tempoh tertentu.

    1.4 Objektif

    Berikut merupakan objektif-objektif kajian ini:

    1.4.1 Memantau tahap prestasi berasaskan kecergasan fizikal bagi atlet ping pong,

    skuasy dan sepak takraw pada dua kem pemantapan atlet UTM.

    1.4.2 Membandingkan tahap kecergasan fizikal atlet ping pong, skuasy dan sepak

    takraw pada dua kem pemantapan atlet yang berbeza.

    12345 Dedikasi6 PENGHARGAANSains Sukan, Fakulti Pendidikan Universiti Teknologi Malaysia terutamanya buat pensyarah pembimbing En. Syahrul Ridhwan Bin Morazuki dan Prof Madya Dr Mohad Anizu Bin Hj Mohd Nor sebagai penasihat akademik penyelidik di atas bimbingan dan tunjuk ajar ...

    7-8 abstark bi bm9-12 sen kndungan13-20 sen jdual21-22 SENARAI rajah23 bab 1