KEMENTERIAN PENDIDIKAN MALAYSIA KURIKULUM STANDARD SEKOLAH RENDAH PANDUAN PENGAJARAN PENDIDIKAN JASMANI TAHUN EMPAT Terbitan Bahagian Pembangunan Kurikulum 2013 Diusahakan olehBahagian Pembangunan Kurikulum Kementerian Pendidikan Malaysia Cetakan Pertama 2013 @Kementerian Pendidikan Malaysia Hak Cipta Terpelihara. Tidakdibenarkanmengeluarulang mana-manabahagianartikel,danisikandunganbukuinidalamapajugabentukdengan cara apa jua sama ada secara elektronik, fotokopi, mekanik, rakaman atau cara lain sebelummendapatizin bertulis daripada Pengarah, BahagianPembangunanKurikulum,Aras4-8,BlokE9,ParcelE,KompleksPentadbiran Kerajaan Persekutuan, 62604 Putrajaya. Perpustakaan Negara MalaysiaData Pengkatalogan-dalam-Penerbitan Panduan pengajaran pendidikan jasmani. Tahun 4 ISBN 978-967-420-014-5 Physical education and trainingStudy and teaching (Primary). I. Malaysia. Kementerian Pelajaran. Bahagian Pembangunan Kurikulum. 372.86043 RUKUN NEGARA BAHAWASANYAnegarakitaMalaysiamendukungcita-citauntuk mencapaiperpaduanyanglebiheratdalamkalanganseluruh masyarakatnya;memeliharasatucarahidupdemokratik;mencipta masyarakatyangadilbagikemakmurannegaraakandapat dinikmatibersamasecaraadildansaksama;menjaminsatucara yangliberalterhadaptradisi-tradisikebudayaanyangkayadan berbagai-bagaicorak;membinasatumasyarakatprogresifyang akan menggunakan sains dan teknologi moden; MAKAKAMI,rakyatMalaysia,berikrarakanmenumpukanseluruh tenagadanusahakamiuntukmencapaicita-citatersebut berdasarkan atas prinsip-prinsip berikut :- KEPERCAYAAN KEPADA TUHAN KESETIAAN KEPADA RAJA DAN NEGARA KELUHURAN PERLEMBAGAAN KEDAULATAN UNDANG-UNDANG KESOPANAN DAN KESUSILAAN FALSAFAH PENDIDIKAN KEBANGSAAN PendidikandiMalaysiaadalahsuatuusahayangberterusanke arahmemperkembangpotensiindividusecaramenyeluruhdan bersepaduuntukmelahirkaninsanyangseimbangdanharmonisdari segiintelek,rohani,emosidanjasmaniberdasarkankepercayaandan kepatuhan kepada Tuhan. UsahainibertujuanmelahirkanwarganegaraMalaysiayang berilmupengetahuan,berketerampilan,berakhlakmulia, bertanggungjawab dan berkeupayaan mencapai kesejahteraandiri serta memberi sumbangan terhadap keharmonian dan kemakmuran keluarga, masyarakat dan negara. Penasihat Dr. Masnah bt. Ali MudaPengarah Bahagian Pembangunan Kurikulum Penasihat Editor Pn. Zaidah bt. Mohd YusoffKetua Sektor Kesenian dan Kesihatan Bahagian Pembangunan Kurikulum Tn. Hj. Zamrus bin A. RahmanKetuaUnitPendidikanJasmanidanSains Sukan BahagianPembangunan Kurikulum Editor Cik Kamariah binti Mohd YassinBahagian Pembangunan Kurikulum En. Nawi bin RazaliBahagian Pembangunan Kurikulum Penasihat Kandungan Kurikulum Pendidikan Jasmani Prof. Madya Dr. Mohd Khairi bin ZawiUniversiti Kebangsaan Malaysia Dr. Kok Lian YeeUniversiti Putra Malaysia Dr. Nelfianty bt. Mohd RashidUniversiti Pendidikan Sultan Idris Gimnastik Asas Tn. Syed Muhd Kamal bin. S.A BakarIPG Kampus Temenggong Ibrahim, Johor En. Poniran bin SalamonIPG Kampus Temenggong Ibrahim, Johor En. Ramli bin IsmailSK Peteri Jaya, Kota Tinggi, Johor En. Narsri bin OmarSekolah Sukan Tunku Mahkota Ismail, Johor Pergerakan Berirama Pn. Kok Mong LinIPG Kampus Ilmu Khas, Kuala Lumpur En. Mohd Fakri bin Mohd NorSK Bangsar, Kuala Lumpur Pn. Siti Fatimah binti ChinSK Bukit Jalil, Kuala Lumpur Pn. Rohayati bin Ab. RahmanSK Morib, Selangor Kemahiran Kategori Serangan En. Azhar bin AriffinIPG Kampus Tengku Ampuan Afzan, Pahang En. Kamaluddin bin MokriIPG Kampus Temenggong Ibrahim, Johor En. Ooi Eng HooiSKJC Pa Yai, Kluang, Johor ,Kemahiran Kategori Jaring En. Ahmad Rodzli bin HashimIPG Kampus Batu Lintang, Sarawak Dr. Ang Kean KooSK Kajang Utama, Kajang, Selangor En. Mohd Zaid bin Mohd YussofSK Merlimau 1, Melaka En. Mohd Azmawi bin Mat YacobSK Lendu, Melaka Kemahiran Kategori Memadang En. Chia Chiow MingIPG Kampus Ilmu Khas, Kuala Lumpur En. Zairi bin HussainIPG Kampus Temenggong Ibrahim, Johor En. Shamsul Bahri bin Ismail IPG Kampus Bahasa Melayu, Kuala Lumpur En. Rohaizat bin Abd GaniSK Seri Timbul, Batu Pahat, Johor Renang En. Nawi bin RazaliBahagian Pembangunan Kurikulum Pn. Lim Yit BinSekolah Pendidikan Khas Persekutuan Pulau Pinang En. Masran bin MohamedSMK Padang Temu, Melaka Rekreasi dan Kesenggangan Pn. Faradilla binti Mohamed @ Mohd. SK Tasek Utara, Johor Bahru, Johor Badri Pn. Saodah binti SamadSK Peserai, Batu Pahat, Johor En. Muhamad Saufe bin Abu Samah SK Seri Kota Puteri 4, masai, Johor Olahraga Asas En. Gopal a/l RahmanSMK Bandar Puchong Permai, Selangor En. Chia Chiow MingIPG Kampus Ilmu Khas, Kuala Lumpur En. Shamsul Bahri bin Ismail IPG Kampus Bahasa Melayu, Kuala Lumpur Kecergasan En. Mohamad Yunus Bin IbrahimIPG Kampus Dato Razali Ismail, Terengganu En. Gopal a/l RahmanSMK Bandar Puchong Permai, Selangor En. Dzul Azri bin Md YunosSK Taman Permata, Kuala Lumpur En. Mohd Fakri bin Mohd NorSK Bangsar, Kuala Lumpur En. Abd. Razak bin Sulaiman SMK Seri Indah, Serdang, Selangor Ilustrator En. Ahmad Shaker bin Abd. MajeedSMK Ayer Hangat, Langkawi, Kedah En. Umar Radzi bin BahariSMK Bandar Sungai Petani, Kedah En. Mohd Asri bin Mohd Zain SMK Dato Syed Ahmad, Kedah En. Samani bin MashudiSMK Sungai Kerang, Pontian, Johor En. Mohd Yusof bin AzizSMK Sik, Kedah Pn. Nur Shuzaliza Ahmad ShupliBahagian Pembangunan Kurikulum Panel Muzik yang menyediakanCDDunia Muzik KSSR En. Bakhtiar bin Mohd Salleh Unit Pendidikan Muzik Bahagian Pembangunan Kurikulum Cik Faridah binti RamlyUnit Pendidikan Muzik Bahagian Pembangunan Kurikulum BahagianPembangunanKurikulumjugamerakamkanribuanterimakasihkepadasemua panelyangterlibatsecaralangsungatautidaklangsungdalammenyediakanPanduan Pengajaran Pendidikan JasmaniTahun Empat. Panel Pemurnian Panduan Pengajaran Pendidikan Jasmani Tahun 4. Guru-guru Pendidikan Jasmani Tahun Empat di sekolah Rintis KSSR PendidikanJasmani Tahun Empat pada tahun 2012.

Muka Surat Pendahuluan xiii MODUL KEMAHIRAN 1 GIMNASTIK ASAS 3 Unit 1Siapa Lagi Kukuh5 Unit 2Dirian Tangan8 Unit 3Mari Hambur 12 Unit 4Gayut dan Ayun16 Unit 5Putara Roda20 PERGERAKAN BERIRAMA25 Unit 6Aksi Kreatif Saya27 Unit 7Jom Ke Sawah32 Unit 8Kembara Hutan35 Unit 9Robot Rabat38 KEMAHIRAN ASAS PERMAINAN43 KATEGORI SERANGAN45 Unit 10Hantar dan Terima Bola47 Unit 11Kelecek Ku Hebat51 Unit 12Cuba Hadang54 Unit 13Memintas57 Unit 14Kena Takel61

Muka Surat KATEGORI JARING65 Unit 15Servisku Mengena67 Unit 16Terima Servis 71 Unit 17Gerak Kaki Ke Pelbagai Arah74 Unit 18Pukulan Pepat77 Unit 19Pukulan Kilas80 Unit 20Mengumpan Bola84 KATEGORI MEMADANG87 Unit 2189Membaling dengan Tangan Lurus Unit 22Pukul dan Lari92 Unit 23Menahan Bola96 Unit 24Baling dan Tangkap Bola Sisi100 OLAHRAGA ASAS105 Unit 25Ke Sana dan Ke Sini107 Unit 26Berlari Berganti-ganti111 Unit 27Mari Melompat114 Unit 28Cabaran Melompat118 Unit 29Melontar121 Unit 30Lempar Objek Leper125

Muka Surat AKUATIK ASAS129 Unit 31Reaching Rescue131 Unit 32Pergerakan Tangan Kuak Rangkak134 Unit 33PergerakanKaki Kuak Rangkak138 Unit 34Pernafasan Kuak Rangkak141 REKREASI DAN KESENGGANGAN 145 Unit 35Khemah Pasang Siap147 Unit 36Pandu Arah151 Unit 37Ting Ting Gula Batu156 Unit 38Laga Ayam160 KECERGASAN163 Unit 39Nadi Saya165 Unit 40Tingkatkan Kecergasanku169 Unit 41Pelbagai Gaya Aerobik173 Unit 42Bergerak Untuk Jantung176 Unit 43Saya Boleh Melentur180 Unit 44Regang Supaya Lentur184 Unit 45Kuat dan Tahan188 Unit 46Kad Daya Tahan dan Kekuatan Otot192 LAMPIRAN A Senarai Peralatan 196 xiii Buku Panduan Pengajaran Pendidikan Jasmani Tahun Empat ini dihasilkan oleh Bahagian PembangunanKurikulum(BPK).Penghasilanbukuinimelibatkanpensyarah-pensyarah universiti, Institut Pendidikan Guru Malaysia dan guru-guru yang telah menyumbang idea dan kepakaran dalam bidang masing-masing.

Buku ini bertujuan membantuguru Pendidikan Jasmani mengajar matapelajaran ini. Panduan pengajaran inimenterjemahdan memperincikankandungan dokumenstandard PendidikanJasmani dalam pelaksanaan Kurikulum Standard Sekolah Rendah (KSSR).Bagistandard-standardpembelajaranyangtidakdicakupdalambukuini,guru-guru hendaklah merancang sendiri pengajaran dan pembelajaran untuk murid.

PanduanPengajaranPendidikanJasmaniTahunEmpatinimengandungi46 unit bagi membantu guru dalam pengajaran Modul Kemahiran dan Modul Kecergasanseperti yang terkandung dalam dokumen standard Pendidikan Jasmani Tahun Empat. Terdapatunit-unitpengajaranyangmenggunakanCDlaguDuniaMuzikKSSRTahun1 hingga Tahun 3 untuk melaksanakan aktiviti yang telah dirancang.

Aktiviti yang terdapat dalamsetiapunitpengajaranmenjurus kepadapencapaianstandardpembelajaran.Aktivitidalamsetiapunitdisusunsecaraansurmaju mengikut turutan dalam pengajaran dan pembelajaran Pendidikan Jasmani.Cadanganaktivitidalampanduanpengajaranjugamenerapkanelemenmerentas kurikulum dan pendekatanTeaching Game forUnderstanding (TGfU).Guru-guruperlumerangsangmuriddenganmengemukakanpertanyaanyangmembolehkanmuridberfikir pada aras tinggi, menaakul, dan membuat keputusan semasa mempelajari sesuatukemahiran.Terdapat juga unit-unit yang menjurus kepada pendekatan strategipembelajaran masteri.

Gurudigalakkanmenggunakankreativitidaninovasidalammengubahsuaiserta menambahbaikaktivitipanduanpengajaranmengikutkesesuaiansituasi,tempatdan kebolehan murid.Pengajaran danpembelajaranyang terancang dapatmembina murid menjadi individu yang cergas, sihat, berkemahiran, berpengetahuan danmengamalkannilaimurnidalammelakukanaktivitifizikalkearahmencapaikesejahteraan hidup.

Adalah diharapkan Panduan Pengajaran Pendidikan Jasmani Tahun Empatini dapatdimanfaatkan oleh guru-guru yangterlibat secara maksimumuntukmencapai matlamat dan objektif Pendidikan Jasmani. xiv Berkebolehan melakukan kemahiran hambur danpendaratan dengan lakuan yang betul. 1.1.1 Melakukan hambur tangan dari tempat tinggi dan mendarat ke tempat rendah.2.1.1 Mengenal pasti penyerapan daya semasa mendarat dengan kedua-dua belah kaki. 5.1.4 Mematuhi peraturan keselamatan di tempat aktiviti. 1. Murid dalam kumpulan kecil. 2.Berdiri di atas bangku. 3.Melakukan balak tumbang dengan sokongan guru. 4.Ulang aktiviti beberapa kali. Memanaskan badan. Penyampaian Standard Pembelajaran Permainan kecil Menyejukkan badan Penilaian pengajaran dan pembelajaran Peti lombol, tilam mendarat Melakukan Balak Tumbang 1.Rendahkan badan ke hadapan dan kedua-dua belah tangan mencecah bangku dan bahu menolak dengan kuat untuk membantu menghambur badan. 2.Badan ditegakkan dan mendarat (baring) di atas tilam. 3.Pastikan penyokong berada di sisi dan menangkapbahagian hamstring. 1.Pastikan bangku dilapik dengan tilam. 2.Sentiasa luruskan tangan semasa melakukan balak tumbang untuk mengelakkan kepala terkena bucu bangku. Fokus pada kemahiran khusus yang hendak dicapai dalam sesi pengajaran danpembelajaran. Standard kandungan dan standard pembelajaran dalam sesi pengajaran danpembelajaran. Turutan langkah-langkah pengajaran danpembelajaran PJ yang mesti diikuti. Cadangan alatan yang digunakan dalam pdp. Turutan aktiviti mengikut ansur maju. Langkah keselamatan untuk elakkankecederaan. Butir mengajar, teknik atau info. Mengapakah kamu fleksikan lututsemasa mendarat? Soalan yang menjurus kepada kemahiran menaakul. 1 3 5 Berkebolehan melakukan imbangan dengan pelbagai tapaksokongan dalam kumpulan kecil di atas bangku gimnastik. 1.2.1 Melakukan imbangan dengan pelbagai tapak sokongan dalam kumpulan kecil di atas bangku gimnastik.2.2.1 Menyatakan perkaitan antara luas tapak sokongan dengan kestabilan. 5.1.5 Mengenal pasti ruang selamat untuk melakukan aktiviti. 5.2.3 Membandingkan tindakan yang selamat dan tindakan yang berisiko semasa melakukan aktiviti yang mencabar. 1.Murid dalam kumpulan kecil. 2.Berdiri sebaris di atas bangku gimnastik. 3.Apabila isyarat diberi, lakukan imbangan pelbagai tapaksokongan dalam kumpulan. 4.Ulang beberapa kali dengan variasi imbangan yang berbeza. Memanaskan badan. Penyampaian Standard Pembelajaran Persembahan Menyejukkan badan Penilaian pengajaran dan pembelajaran Bangku gimnastikKawal imbangan dan utamakan keselamatan semasa melakukanaktiviti. 1.Mengimbang dengan variasi yang melibatkan pelbagai anggota badan dan dalam pelbagai aras. 2.Anggota badan rakan bersentuhan semasa melakukan imbangan berkumpulan. 6 Bagaimanakah kumpulan kamu boleh mengimbang lebih stabil dan lama? 1.Murid dalam kumpulan kecil. 2.Mereka cipta formasi imbangan dalam kumpulan di atas bangku gimnastik. 3.Kumpulan yang berjaya melakukan formasi imbangan yang paling stabil dalammasa yang ditetapkan dikira sebagai pemenang. 1.Tapak sokongan yang luas dan pusat graviti yang lebih rendah akan meningkatkan kestabilan. 2.Anggota badan rakan bersentuhan semasa melakukan imbangan berkumpulan. 3.Lakukan aktiviti dengan dua aras berbeza dan menggunakanpelbagai anggota badan sebagai tapak sokongan. 4.Kawal dan kekalkan imbanganselama 10 saat. Kawal imbangan dan utamakankeselamatan semasa melakukan aktiviti. 7

Nama : Kelas : Tarikh : 1.Tanda () pada gambar yang menunjukkan aksi imbangan berkumpulan yang paling stabil. 2. Jelaskan mengapa gambar aksi imbangan yang kamu pilih itu paling stabil. B A 8 Berkebolehan melakukan pergerakan yang memerlukan kawalan badan dan sokongan. 1.2.2 Melakukan dirian tangan dengan sokongan.2.2.1 Menyatakan perkaitan antara luas tapak sokongan dengan kestabilan. 5.1.5 Mengenal pasti ruang selamat untuk melakukan aktiviti. 5.4.1 Melakukan aktiviti secara berpasangan. 1.Secara berpasangan. 2.Murid X melakukan dirian tangan dengan murid Y. 3.Setiap pasangan perlu berjalan dari skital A dengan diriantangan ke skital B dan tukar peranan. 4.Pasangan pertama yang berjaya kembali semula ke skital Adikira sebagai pemenang. Memanaskan badan. Penyampaian Standard Pembelajaran Persembahan Menyejukkan badan Penilaian pengajaran dan pembelajaran Tilamgimnastik dan skital B A Mula / Tamat X Y 9 1.Murid secara berpasangan. 2.Berdiri menghadap dinding dengan dirian sebelah kaki di depan. 3.Letak tapak tangan ke lantai dan tendang kaki satu persatu ke dinding. 4.Murid melakukan dirian tangan dengan menyandarkan anggota belakang badan ke dinding selama 5 hingga 10 saat. Kedua-dua belah tangan dibukaseluas bahu untuk meluaskan tapak sokongan untuk mendapatkan lebih kestabilan. Tamatkan dirian tangan denganmenurunkan kaki satu persatu ke lantai. Bagaimanakah kamu kekalkan keseimbangan semasa melakukan dirian tangan? dinding