meningkatkan harga diri

1

MENINGKATKAN MENINGKATKAN ‘SELF-ESTEEMS’- ‘SELF-ESTEEMS’- Harga Harga

DiriDiri

AGA

2

POTENSI DIRI.POTENSI DIRI.

TRAGEDI YANG BESAR TRAGEDI YANG BESAR DALAM HIDUP BUKANLAH DALAM HIDUP BUKANLAH

MATI BERUSIA MUDA, MATI BERUSIA MUDA, TETAPI MATI TANPA TETAPI MATI TANPA

MENGGUNAKAN POTENSI MENGGUNAKAN POTENSI ANDA SEPENUHNYA.ANDA SEPENUHNYA.

AGA

3

HARGA DIRIHARGA DIRI

CIRI PALING KETARA YANG CIRI PALING KETARA YANG MEMBEZAKAN INDIVIDU YANG MEMBEZAKAN INDIVIDU YANG AMAT PRODUKTIF DARIPADA AMAT PRODUKTIF DARIPADA INDIVIDU YANG LAIN IALAH INDIVIDU YANG LAIN IALAH

““HARGA DIRIHARGA DIRI”.”.

AGA

4

Nathaniel BrandenNathaniel Branden

Antara semua pertimbangan Antara semua pertimbangan yang kita buat dalam yang kita buat dalam kehidupan, tiada yang kehidupan, tiada yang

sepenting pertimbangan sepenting pertimbangan yang kita buat ke atas yang kita buat ke atas

diri sendiridiri sendiri..

AGA

5

Dorothy C BriggsDorothy C Briggs

Harga diriHarga diri ialah faktor ialah faktor utama yang menentukan utama yang menentukan kejayaan atau kegagalan kejayaan atau kegagalan

setiap orang sebagai setiap orang sebagai seorang insan.seorang insan.

AGA

6

Erric BerneErric Berne

Kita dilahirkan sebagai Kita dilahirkan sebagai JAGUHJAGUH tetapi proses tetapi proses

pemeradabanpemeradaban menjadikan kita menjadikan kita

katak purukatak puru..

AGA

7

Pepatah CinaPepatah Cina

Orang yang ulong Orang yang ulong mencari jawapan mencari jawapan

dari dari ssaannuubbaarriinnyyaa..

AGA

8

Sebagaimana anda Sebagaimana anda menyangi diri anda menyangi diri anda

begitulah anda menyangi begitulah anda menyangi orang lain. Pelek tetapi orang lain. Pelek tetapi

benar, serta tiada benar, serta tiada kekecualianya.kekecualianya.

H.SH.S. . SullivanSullivanAGA

9

Self-EsteemSelf-EsteemSelf-esteem is the value we place on Self-esteem is the value we place on

ourselve. It is our assessement of our ourselve. It is our assessement of our worth as human being, based on our worth as human being, based on our approval of ourselves and our behaviorapproval of ourselves and our behavior..

We could also describe it as the regard We could also describe it as the regard in which we hold ourselves., or our in which we hold ourselves., or our feeling about ourselves based on who feeling about ourselves based on who and what we believe we are.and what we believe we are.

10

HARGA DIRIHARGA DIRI Keterampilan DiriKeterampilan Diri

• Keyakinan diriKeyakinan diri• Kepercayaan Kepercayaan

bahawa anda bahawa anda berupaya berupaya menghadapi menghadapi cabaran-cabaran cabaran-cabaran utama kehidupanutama kehidupan

Nilai DiriNilai Diri..• Hormat diriHormat diri• Layak untuk Layak untuk

hidup dan hidup dan mencapai mencapai kebahagian.kebahagian.

AGA

11

HARGA DIRI GLOBALHARGA DIRI GLOBALHARGA DIRI HARGA DIRI

FIZIKALFIZIKAL

Rupa fizikalRupa fizikal

Keupayaan Keupayaan fizikalfizikal

HARGA DIRI HARGA DIRI PRESTASIPRESTASI

Prestasi kerjaPrestasi kerja

prestasi prestasi dalam tugas dalam tugas lainlain

HARGA DIRI SOSIAL.

Hubungan dengan ahli keluarga

Hubungan dengan orang lain yang signifikan

AGA

12

The Three Aspect Of Self-The Three Aspect Of Self-EsteemEsteem

With HIGH self-esteem, we With HIGH self-esteem, we accept ourselves accept ourselves unconditionally exactly as unconditionally exactly as we are; we appreciate our we are; we appreciate our value as a human being.value as a human being.

When we have LOW self-When we have LOW self-esteem, we believe we esteem, we believe we have little instrinsic worth. have little instrinsic worth. We believe our personal We believe our personal value is in direct value is in direct proportion to the value of proportion to the value of our accomplishements.our accomplishements.

Aspect OneOur Feelings

AboutOurselves

AGA

13


When we have HIGH self-When we have HIGH self-esteem, we accept esteem, we accept responsibility for, and responsibility for, and have a feeling of control have a feeling of control over part of our lives.over part of our lives.

When we have LOW self-When we have LOW self-esteem, our life and esteem, our life and what goes on in it often what goes on in it often seem out of control.seem out of control.

Aspect Two:Our FeelingsAbout Life

AGA

14


With HIGH self-esteem, we With HIGH self-esteem, we have a tolerance of and have a tolerance of and respect for all people, along respect for all people, along with the belief that they are with the belief that they are entitled to the sama rights entitled to the sama rights we wsh for ourselves.we wsh for ourselves.

When we have LOW self-When we have LOW self-esteem, we lack basic esteem, we lack basic respect for others. We are respect for others. We are intolerant of people and intolerant of people and believe they should live the believe they should live the way we want them to.way we want them to.

Aspect Three:Our

Relationships

AGA

15

Don E.. HamachekDon E.. Hamachek

Orang yang mempunyai Orang yang mempunyai harga diri positif cenderung harga diri positif cenderung untuk lebih untuk lebih bahagiabahagia, lebih , lebih sihatsihat dan lebih dan lebih produktifproduktif

daripada orang yang daripada orang yang rendah harga diri.rendah harga diri.

AGA

16

Carl RogersCarl RogersJika saya mengenal pasti punca Jika saya mengenal pasti punca

utama kesukaran bagi orang-utama kesukaran bagi orang-orang yang saya kenali, dalam orang yang saya kenali, dalam

majoriti kes, mereka benci akan majoriti kes, mereka benci akan diri mereka serta menganggap diri mereka serta menganggap

diri mereka sebagai tidak diri mereka sebagai tidak bernilai dan tidak disayangibernilai dan tidak disayangi..

AGA

17

CIRI HARGA CIRI HARGA DIRI DIRI

POSITIF POSITIF

Perasaan hamoni

Tanggungjawab

Sanggup resikoTegas

Penyayang Berdikari

Sabar

Interpersonal

Layak hidup Yakin diri

berusaha hormat diri

AGA

Ramah

18

Ciri-Ciri Harga Diri Positif.Ciri-Ciri Harga Diri Positif. Mengunakan Mengunakan

potensi seoptimum potensi seoptimum mungkinmungkin

BerwawasanBerwawasan Diperlukan dan Diperlukan dan

MemerlukanMemerlukan Menyumbang dan Menyumbang dan

menerima menerima sumbangansumbangan

Layak Untuk Hidup

AGA

19

Ciri-Ciri Harga Diri Positif.Ciri-Ciri Harga Diri Positif. Saya bolehSaya boleh Saya mahuSaya mahu Saya buatSaya buat Saya laksanakanSaya laksanakan SekarangSekarang Masa depan Masa depan

gemilanggemilang Mengawal dan Mengawal dan

terkawalterkawal

Yakin Diri(sikap -

saya boleh)

AGA

20

Ciri-Ciri Harga Diri Positif.Ciri-Ciri Harga Diri Positif. Sayang diri sendiriSayang diri sendiri Tidak melakukan Tidak melakukan

mungkar kepada diri mungkar kepada diri Kenali potensi diriKenali potensi diri Memanfaatkan Memanfaatkan

potensi diripotensi diri Rasa hormat Rasa hormat

terhadap diri dan terhadap diri dan persekitaranpersekitaran

H o r m a tD I R I

AGA

21

Ciri-Ciri Harga Diri Positif.Ciri-Ciri Harga Diri Positif. Ada matlamat Ada matlamat

(SMART)(SMART) LaksanakanLaksanakan Penilaian pencapaianPenilaian pencapaian Plan tindakanPlan tindakan Ada rangkaian kerjaAda rangkaian kerja Sumbangan sosialSumbangan sosial Peningkatan ilmuPeningkatan ilmu Peningkatan sahsiahPeningkatan sahsiah

SentiasaBerusaha

MemajukanDiri

AGA

22

Ciri-Ciri Harga Diri Positif.Ciri-Ciri Harga Diri Positif. CeriaCeria HarmoniHarmoni AmanAman DamaiDamai TenteramTenteram Terkawal emosiTerkawal emosi Stress terkawalStress terkawal TawakalTawakal

PerasaanKeharmonian

dan KedamaianDalam Diri

AGA

23

Ciri-Ciri Harga Diri Positif.Ciri-Ciri Harga Diri Positif. Berkemahiran Berkemahiran

komunikasikomunikasi AsertifAsertif BermaklumatBermaklumat BeradabBeradab Sentiasa ceriaSentiasa ceria BerkesanBerkesan

HubunganInterpersonal

Yang Baik

AGA

24

Ciri-Ciri Harga Diri Positif.Ciri-Ciri Harga Diri Positif. Tahu matlamat hidupTahu matlamat hidup Menerima Menerima

tanggungjawab tanggungjawab sepenuhnyasepenuhnya

BerusahaBerusaha TekunTekun IltizamIltizam IhsanIhsan IstiqamahIstiqamah

MenerimaTanggungjawab

Kehidupan

AGA

25

Ciri-Ciri Harga Diri Positif.Ciri-Ciri Harga Diri Positif. SabarSabar Terima kegagalan Terima kegagalan

secara positifsecara positif RasionalRasional Baiki diriBaiki diri Temui pakarTemui pakar Bersedia Bersedia

memperbaikimemperbaiki

SabarMenghadapiKekeciwaan

AGA

26

Ciri-Ciri Harga Diri Positif.Ciri-Ciri Harga Diri Positif. Bercakap apa yang Bercakap apa yang

difikirkandifikirkan Tidak menyinggong Tidak menyinggong

perasaan orang lainperasaan orang lain Cakap apa yang Cakap apa yang

buatbuat Buat apa yang cakapBuat apa yang cakap KonsistenKonsisten AdilAdil

T e g a s

AGA

27

Ciri-Ciri Harga Diri Positif.Ciri-Ciri Harga Diri Positif. SenyumSenyum CeriaCeria MesraMesra SopanSopan JenakaJenaka Kawal emosiKawal emosi Bercakap benarBercakap benar

R a m a h

AGA

28

Ciri-Ciri Harga Diri Positif.Ciri-Ciri Harga Diri Positif. BeraniBerani BerusahaBerusaha Berfikiran terbuka Berfikiran terbuka

dan rasionaldan rasional Tahu akibatTahu akibat Bersedia Bersedia

menanggung akibatmenanggung akibat Membayangkan Membayangkan

kejayaankejayaan

SanggupMengambilResiko YangTerhitung

AGA

29

Ciri-Ciri Harga Diri Positif.Ciri-Ciri Harga Diri Positif. Menyangi orang Menyangi orang

lainlain Menyukai manusia Menyukai manusia

dan makhlukdan makhluk MenyukaiMenyukai DisukaiDisukai MesraMesra BerjenakaBerjenaka ToleransiToleransi

Penyayangdan

MudahDisayangi

AGA

30

Ciri-Ciri Harga Diri Positif.Ciri-Ciri Harga Diri Positif. Bermotivasi tinggiBermotivasi tinggi Pengurusan Pengurusan

berkesanberkesan Komunikasi berkesanKomunikasi berkesan Keputusan tepat dan Keputusan tepat dan

cekapcekap Memahami tugasMemahami tugas Tugas dengan ilmu Tugas dengan ilmu

dan berkemahirandan berkemahiran

TerarahKendiri

(Berdikari)

AGA

31

INVENTORI : INVENTORI : MENGKADAR HARGA DIRI MENGKADAR HARGA DIRI ANDA.ANDA.

11 Saya sayang akan diri sayaSaya sayang akan diri saya22 Saya seorang yang optimistikSaya seorang yang optimistik33 Saya boleh menggambarkan diri saya Saya boleh menggambarkan diri saya

berjaya dalam kerja / kerjaya sayaberjaya dalam kerja / kerjaya saya44 Saya bertanggungjawab di atas kerja Saya bertanggungjawab di atas kerja

sayasaya55 Saya menganggap masalah sebagai Saya menganggap masalah sebagai

cabarancabaran

AGA

32

INVENTORI : MENGKADAR INVENTORI : MENGKADAR HARGA DIRI ANDA.HARGA DIRI ANDA.66 Saya mempunyai fikiran yang tenteramSaya mempunyai fikiran yang tenteram77 saya boleh mengakui kesilapan sayasaya boleh mengakui kesilapan saya88 saya boleh bergaul dengan mesrasaya boleh bergaul dengan mesra99 saya berasa saya menguasai hidup saya berasa saya menguasai hidup sayasaya1010 Saya mempunyai matlamat hidup Saya mempunyai matlamat hidup

yang yang spesifikspesifik

AGA

33

INVENTORI : MENGKADAR INVENTORI : MENGKADAR HARGA DIRI ANDA.HARGA DIRI ANDA.1111 Saya bangga dengan pencapaian sayaSaya bangga dengan pencapaian saya1212 Saya boleh membuat keputusan dan Saya boleh membuat keputusan dan

berpegang teguh kepadanyaberpegang teguh kepadanya1313 Saya ghairah mengemukakan Saya ghairah mengemukakan

pendapatpendapat1414 Saya akan mengalu-alukan kritikan Saya akan mengalu-alukan kritikan

yang membinayang membina1515 Saya mengalu-alukan tugas yang Saya mengalu-alukan tugas yang

mencabarmencabar

AGA

34

INVENTORI : MENGKADAR INVENTORI : MENGKADAR HARGA DIRI ANDA.HARGA DIRI ANDA.1616 Saya boleh berbual dengan orang yang Saya boleh berbual dengan orang yang

tak saya kenalitak saya kenali1717 Saya lakukan apa yang saya fikirkan Saya lakukan apa yang saya fikirkan

baik walaupun orang lain tak bersetujubaik walaupun orang lain tak bersetuju1818 Saya boleh memberitahu kekuatan sayaSaya boleh memberitahu kekuatan saya1919 Saya boleh mengemukakan perasaan Saya boleh mengemukakan perasaan

saya yang sebenarsaya yang sebenar2020 Umumnya, saya berpuas hati dengan Umumnya, saya berpuas hati dengan

diri sayadiri saya

AGA

35

FAKTOR YANG FAKTOR YANG MEMPENGARUHI HARGA MEMPENGARUHI HARGA DIRI.DIRI.

Faktor Luaran:Faktor Luaran:

• Persekitaran Persekitaran keluargakeluarga

• GuruGuru• Rakan sebayaRakan sebaya• Tempat kerjaTempat kerja

Faktor Dalaman:-Faktor Dalaman:-

• KepercayaanKepercayaan• AmalanAmalan• Keterampilan Keterampilan

peribadiperibadi• Pencapaian Pencapaian

peribadiperibadi

AGA

36

KRITIK KRITIK PATALOGI.PATALOGI.

Suara dalaman negatif yang Suara dalaman negatif yang sentiasa mencari kesalahan dan sentiasa mencari kesalahan dan meruntuh nilai kendiri.meruntuh nilai kendiri.

““orang yang mempunyai orang yang mempunyai harga diriharga diri yang tinggi tidak menghiraukan yang tinggi tidak menghiraukan kritik patalogi.”kritik patalogi.”

AGA

37

Kritik patalogi:-Kritik patalogi:- Menamakan diri sebagai bodoh, Menamakan diri sebagai bodoh,

hodoh, tak bertimbang rasa, kekok, hodoh, tak bertimbang rasa, kekok, pemalas dan tidak berkemahiran.pemalas dan tidak berkemahiran.

Memperingatkan diri tentang Memperingatkan diri tentang kelemahan dan kesilapan yang lalukelemahan dan kesilapan yang lalu

Membandingkan diri dengan Membandingkan diri dengan pencapaian orang lain dan pencapaian orang lain dan mendapati anda serba kekuranganmendapati anda serba kekurangan

AGA

38

Why we have poor self-Why we have poor self-esteemesteem

We learned love was contitionalWe learned love was contitional we learned to feel insecurewe learned to feel insecure we learned to feel inadequatewe learned to feel inadequate school left its markschool left its mark sosial codes lowered our self-esteemsosial codes lowered our self-esteem we developed unrealistic expectationswe developed unrealistic expectations we learned to difer to ‘expert’we learned to difer to ‘expert’

AGA

39

Mempertingkatkan Mempertingkatkan Harga Diri.Harga Diri.

Kesedaran diriKesedaran diriPenerimaan diriPenerimaan diriTanggungjawab diriTanggungjawab diriMengambil tindakanMengambil tindakanPemantauan kemajuanPemantauan kemajuan

AGA

40

Mempertingkatkan Mempertingkatkan Harga DiriHarga Diri

Mengenali diri anda Mengenali diri anda yang sebenarnyayang sebenarnya

Membebaskan diri Membebaskan diri anda dengan anda dengan belenggu belenggu kepercayaan yang kepercayaan yang salahsalah

Memikirkan arah Memikirkan arah tuju hidup andatuju hidup anda

Kesedaran DiriKesedaran Diri Penerimaan DiriPenerimaan Diri Tanggungjawab Tanggungjawab

DiriDiri Mengambil Mengambil

TindakanTindakan Pemantauan Pemantauan

KemajuanKemajuan

AGA

41


Menghormati diri Menghormati diri andaanda

Menerima diri Menerima diri anda tanpa syaratanda tanpa syarat

Terima diri Terima diri seadanyaseadanya

jangan jangan bandingkan diri bandingkan diri dengan orang laindengan orang lain




KemajuanKemajuan

AGA

42


Mengatur Mengatur kehidupan andakehidupan anda

menyediakan menyediakan penyataan misi penyataan misi peribadi dan peribadi dan matlamat hidupmatlamat hidup

merangka plan merangka plan tindakan andatindakan anda




KemajuanKemajuan

AGA

43


Melaksanakan Melaksanakan plan tindakan plan tindakan andaanda

mengurus masa mengurus masa dengan jayanyadengan jayanya

mengekalkan mengekalkan disiplin diridisiplin diri

mengekalkan mengekalkan ketabahanketabahan




KemajuanKemajuan

AGA

44


Memantau Memantau semula kemajuan semula kemajuan terhadap terhadap pencapaian pencapaian matlamat-matlamat-matlamat andamatlamat anda

mengambil mengambil tindakan tindakan pembetulanpembetulan




KemajuanKemajuan

AGA

45

What we can expect from What we can expect from improving our self-esteem.improving our self-esteem. Our feeling about ourselvesOur feeling about ourselves our interaction with the worldour interaction with the world our relationshipsour relationships Improving self-esteem setsImproving self-esteem sets the stage for positive changethe stage for positive change

AGA

46

Person WithPositive Self-Esteem

Are Likely ToThink Well of

Other

Expect To BeAccepted

By Others.

Evaluate Their Own PerformanceMore Favorably

Work Harder ForPeople Who

Demand HighStandard ofPerformance

Are Able To Difend Themseve AgaintsNegative Comment

Of Others

Performs Well When Being

Watched / NorAfraid of Other

Watching

Are Inclined ToFeel ComfortableWith Others TheyView As Superior

In Some Way

47

Person WithNegatif Self-Esteem

Are Likely To Disapprove

Of Other

Expect To BeRejected

By Others

Evaluate Their Own Performance

Less Favorably

Work Harder ForUnder Demanding

Less CriticalPeople

Have DifficultyDefending Themselves

Against Others NegativeComments Are MoreEasily Influenmced

Performs Pooly When BeingWatched AreSensitive To Posible -ve

Reaction

Feel TreatenedBy People They

View As SuperiorIn Some Way

48

The winnersThe winners vsvs loserslosersThe winner is part of the answer;The winner is part of the answer;

The loser is a always a part of the problemThe loser is a always a part of the problem..The winner always has a plan;The winner always has a plan;

The loser always has an excuseThe loser always has an excuse..The winner says ‘let me do it for you’;The winner says ‘let me do it for you’;

The losser say ‘that’s not my jobs’.The losser say ‘that’s not my jobs’.The winner sees an answer in every problem;The winner sees an answer in every problem;The losser sees a problem in every answer.The losser sees a problem in every answer.

The winner sees a green near every sandtrap;The winner sees a green near every sandtrap;The losses sees a sandtrap near every green.The losses sees a sandtrap near every green.

The winner say ‘it may be difficult but it’s possible’;The winner say ‘it may be difficult but it’s possible’;The losser says ‘it’s may be possible, but it’s difficult’The losser says ‘it’s may be possible, but it’s difficult’ ..

AGA

49

AGA

meningkatkan harga diri

Business