Segala puji bagi Allah SWT, atas rahmat dan barakah yang telah dilimpahkan kepada alam isinya, kepada orang2 yang rajin menjalankan sholat tahajud dan jamaah subuh. Shalawat dan salam semoga tercurah pada Nabi Muhammad SAW, kepada keluarga beliau dan juga para sahabatnya yang mulia.

Menjadi manusia mulia di sisi Allah SWT dengan menepati janji mukmin yang sempurna tidaklah mudah. Karena banyak hal dalam hidup ini yang akhirnya memalingkan diri dari nilai-nilai ibadah. Untuk menjaga diri selalu dapat memberi sekat antara aktivitas dunia dan akhirat, kita butuh perjuangan berat.

Mukmin yang saleh, muslim yang sempurna adalah mereka yang tidak pernah merasa berat menjalankan sholat. Mereka adalah orang yang gemar menjalankan sholat yang dirasa berat oleh orang-orang munafik.

Sholat Tahajud adalah sholat sunah yang paling utama diantara sholat sunah lainnya, sedangkan sholat fardhlu yang utama diantara sholat fardhlu lainnya adalah sholat subuh. Keutamaan kedua sholat tersebut yang dijanjikan Allah SWT berlimpah ruah antara lain tempat yang mulia di sisi Allah SWT di dunia & akhirat kelak.

Tahajud berasal dari kata al-hujud: bangun dari tidur.Orang yang akan melakukan sholat tahajud disyaratkan telah menunaikan sholat Isya dan telah bangun dari tidur dimalam hari, sebagaimana pendapat Hasan Al-Bashri. Perintah yang pertama kali turun kepada Nabi Muhammad Saw mengenai sholat tahajud atau qiyamul lail terdapat didalam surah Al-Muzzamil.

Al-Muzzamil (orang yg berselimut) bukan termasuk nama Muhammad Saw. Artinya dalam bahasa Arab adalah Mulathafah (kelembutan).

Keterangan: Saat pertama wahyu turun, malaikat jibril datang menghampiri Rasulullah Saw sedang dalam kondisi kedinginan. Saat itu Rasulullah Saw meminta Khadijah untuk menyelimutinya, beliau berkata: Selimuti aku, selimuti aku.Ayat ini merupakan akhlak Islam yang disyiarkan bahwa seorang Muslim menggunakan cara yang lembut ketika membangunkan orang yang sedang tidur dimalam hari untuk menjalankan sholat malam

Muatan Ibadah yang terkandung dalam Surah Al-Muzammil:Membaca Al-Quran dengan tartil. Ayat per ayat dibaca dengan jelas dan diusahakan sefasih mungkin. (Q.S. Al.Muzzammil [73] : 4)Memperbanyak zikir dan ibadah dengan iklas (Q.S. Al.Muzzammil [73] : 8)Sabar (Q.S. Al.Muzzammil [73] : 10)Allah Swt memuji orang-orang yang bersabar, memberi derajat sebagai orang yang bertaqwa. Sebagaimana firman-Nya; Dan orang-orang yang bersabar dalam kesempitan, penderitaan dan dalam peperangan, mereka itulah orang yang benar-benar beriman dan mereka itulah orang-orang yang bertaqwa.Yakin pada firman Allah Swt (Q.S. Al.Muzzammil [73] : 11)Dalam surah tersebut dijelaskan bahwa sifat orang-orang yang bangun tengah malam selalu rendah hati dan sabar.Sholat, berzakat dan istighfar (Q.S. Al.Muzzammil [73] : 20) Dalam ayat tersebut tersirat pesan-pesan yang utama bagi orang-orang yang beriman diantaranya adalah sholat, membayar zakat dan yang terakhir memohon ampun atas dosa-dosanya (istighfar).

Sifat-sifat orang yang sholat tahajudTakut akan azab Allah Swt dan mengharap rahmat Allah Swt. (Q.S. Az-Zumar[39] : 9)Bertaqwa & memohon ampun pada Allah Swt. (Q.S. Adz-Dzaariyaat [51] : 15-18)Hamba yang saleh dan bersegera dalam kebajikan (Q.S. Ali Imran [3] : 113-114)Tidak sombong dan suka bersedekah. (Q.S. As-Sajdah [32] : 15-17)Rendah hati dan penyayang (Q.S. Al-Furqaan [25] : 63

Agar Mudah Bangun MalamSetiap manusia memiliki kekuatan yang terbatas. Tubuh yang kekar sekalipun akan menjumpai kelelahan. Allah Swt mengetahui semua kelemahan mahluk-Nya maka Dia memberikan malam sebagai istirahat.

Islam adalah agama yang ajarannya dipenuhi oleh hal-hal yang berkaitan dengan ahlak dan budi pekerti, baik perilaku ataupun perkataan yang dilakukan oleh umat dalam kehidupan sehari-hari, semua ini telah diatur oleh Islam dengan ajaran mulia yang disebarkan oleh Rasulullah SAW. Salah satunya adalah tidur yang baik, tidur yang berharap dapat bangun ditengah malam untuk menengadah pada Allah SWT. Tidur yang semacam ini adalah tidur yang diharapkan oleh Islam dan tidur semacam ini memiliki tata cara dan syarat-syarat tersendiri beserta kiat-kiatnya.

Adapun syarat-syarat agar mudah bangubn malam adalah:

Tidak banyak makan sebelum tidurTidak membuat diri lelah disiang hari dengan pekerjaan dunia -dalam sabdanya Rasulullah Saw sangat benci dengan orang yang bekerja terlalu berat untuk memenuhi kebutuhan dunianya, hingga ibadah2nya ditelantarkan. Islam menganjurkan umatnya mencari nafkah, bahkan sudah menjadi kewajiban mereka. Tetapi jika bekerja hingga meninggalkan kewajibannya maka hal ini tidak dibenarkan.Tidur sebentar disiang hariTidak tidur terlalu lama disiang hari -Sahabat Ibnu Abbas berpendapat terdapat 3 macam sifat tidur. Tidur pagi ---- tidurnya orang pembohong. Tidur sebentar disiang hari ---- tidurnya orang yg berbudi pekerti. Tidur sore hari ---- tidurnya orang bodoh.Tidak melihat hal-hal yang diharamkan Pada siang hari tidak berbohong, mengadu domba, bercanda Tidur dalam keadaan suci Taubat sebelum tidur

Sucikan hatiTunaikan amanatTidak membuat tempat tidur yang mewahTidur hanya saat mata mengatuk Tidur menghadap ke kiblat Tidak tidur sebelum shalat Isya dikerjakanTidur diatas pinggul yang kanan dan berdoa -subhaanaka allahumma rabbi bika wadlatu janbii wa bika arfauhu in amsaktu nafsii fagfirr lii lahaa wa in arsaltuhaa fahfadzhaa bimaa tahfaddzu bihi ibaadakas shalihiin Tidak tidur mengkurap Mengucapkan zikir-zikir sebelum tidur

Imam Al-Ghazali dalam kitabnya Ihya Ulumuddin menjelaskan bahwa ada 7 alternatif waktu untuk menjalankan sholat tahajud:seluruh waktu malam separuh malam (waktu indonesia jam 0.00)1/3 malam (22.00 s/d 23.00)2/3 malam (02.00 s/d 03.00)1/6 malam 2x dalam satu malam (sholat terus tidur, bangun dan sholat lagi)kira2 empat rakaat atau dua rakaat sebelum fajar

Sholat tahajud adalah sekedar sholat yang hukumnya sunah, terasa berat untuk dikerjakan, oleh sebab itu sholat malam yang dikerjakan dengan terpaksa justru akan menimbulkan gangguan kesehatan yang akhirnya menjadi stres.

Tapi yang dilakukan dengan iklas akan menimbulkan rasa senang, optimis dan persepsi positif. Dilakukan dengan rasa senang akan dapat membantu timbulnya rasa khusyu.

Bacaan dalam Sholat TahajudSurah dan ayat dalam Al Quran yang dianjurkan untuk dibaca:Al-Baqarah [2] Ali Imran [3] An-Nissa [4]Al-Maa-idah [5]Al-Anaam [6] ayat 27Ibrahim [14] ayat 34Al-Muminuun [23] ayat 104Yaa siin [36] ayat 59Ghafir atau Al-Mumin [40] ayat 71-72Al-Jaasiyah [45] ayat 21Al-Mulk [67] ayat 27Surah Al-Muzzammil [73]An-Naba [78]At-Takaatsur [102]Al-Qaariah [101]

Ayat-ayat tersebut terbukti dapat menambah kekhusyukan seseorang dalam menunaikan sholat malam, karena para sahabat maupun Nabi sendiri menangis terisak-isak ketika membacanya. Keterangan:Selama hidupnya Rasulullah Saw tidak pernah membaca Al-Quran secara keseluruhan dalam sholat, walaupun beliau terkenal suka memanjangkan bacaan dalam sholat yang dilakukan sendirian (berdasarkan kesaksian Aisyah r.a).

Disejukkan pandangan matanya.Mendapat derajat yang mulia.Mendapat pahala seperti pahala sedekah secara sembunyi-sembunyi. -perbandingan sholat sunah malam dengan sunah yang dikerjakan di siang hari bagaikan sedekah yg dilakukan sembunyi-sembunyi dan terang-terangan. -menurut ulama sedekah secara sembunyi-sembunyi lebih utama daripada terangterangan. Karena sikap sembunyi-sembunyi tercermin tidak sombong atau pamer. -keutamaan sedekah sembunyi2, mencegah kemarahan Tuhan.

Bukti kemenangan melawan setan. -Dalam hadis riwayat Al-Bukhari, manusia tidur diikat oleh setan dengan 3 tali, memiliki mantra setan. Jika terbangun mengingat Allah Swt.. tali 1 lepas, berdiri mengambil wudhu.. tali 2 lepas, mengerjakan sholat..tali 3 lepas. Sholat sunah yang paling utama setelah sholat fardhu.Mendapat kamar surga yang istimewa.Wajahnya terlihat tampan.Setiap malam terdapat waktu mustajab. -Terdapat waktu dimana doa orang Muslim dikabulkan oleh All Swt baik doa kebaikan dunia maupun akhirat, dan berlangsung setiap malam.

Tuhan akan kagumMendapat rahmat dari Allah Swt. -Allah memberikan rahmat pd pasangan suami istri yg saling membangunkan satu sama lainWahana penghapus dosa. -Kebiasaan orang saleh sebelum kita dan bentuk taqaruh (pendekatan diri kpd Allah Swt), mencegah perbuatan dosa, dan penghalang berbuat salah. Ditulis sebagai golongan yg ingat pada Allah Swt.Dicintai Allah Swt.

-Ada 3 golongan manusia yg dicintai Allah Swt, mereka orang yg bangun malam dan baca Al-Quran, bersedekah dgn tangan kanan tetapi tangan kiri tidak mengetahui, orang yg berjuang (jihad) sendiri menghadapi musuh ketika teman2 berlarian dari medan perang.Waktu paling dekat dengan Rabb. -Pertengahan malam terakhir adalah saat terdekat antara Tuhan dan hamba-Nya. Dianjurkan berzikir pada waktu tersebut. Dalam hadis, dari Amru bin Abasah mendengar Rasulullah Saw bersabda.Menunjukkan hamba yang bersyukur.Memenuhi panggilan Allah Swt.

Sholat tahajud banyak memiliki pengaruh positif bagi kesehatan jasmani. Keutamaan sholat malam bagi kesehatan:Meningkatkan ketahanan imunitas tubuh untuk penyakit jantung, otak dan organ tubuh lainnya.Tubuh bugar dan bersemangat, terhindar penyakit punggung pd usia tua.Memiliki kandungan meditasi dan relaksasi yg cukup besar dan memiliki kandungan yg dapat mengatasi penanggulangan stres fisik maupun psikis.Meningkatkan respon ketahanan tubuh dan menghilangkan rasa nyeri penderita kanker.Dapat menumbuhkan persepsi dan motivasi positif.

TobatLangkah-langkah bertobat: a.ingat semua dosa dan merenungkan bahaya akibatnya b. membulatkan niat, kehendak, dan tekadnya tanpa ragu untuk bertobat c.bersuci dan banyak istigfar d.menyendiri seraya menumbuhkan rasa takut pada Tuhan e.menangis dan meratapi kesalahan dan dosa f.mengingat nikmat Tuhan yg telah diberikan g.rasa benci pada perbuatan dosa h.mengangkat tangan sambil berdoa agar kembali ke jalan yg baik i.mengulang istigfar setiap waktu j.berjanji dan ikrar dihadapan Allah Swt dalam doa, senantiasa menjaga tobatnya dan menjalankan perintahnya

k.menjaga diri dari lingkungan yang menjerumuskan perbuatan dosa l.menambah kegiatan amal dan ibadah, serta meningkatkan kualitas khusyu dan iklas dalam amal dan ibadahnya. m.mengulang-ulang tobat, selalu berharap dan bertanya apakah tobatnya diterima. n. merendahkan diri dihadapan Allah Swt.

Mengingat mati dan tidak berangan-angan

Cara membiasakan diri mengingat mati a.Mengosongkan hatinya dari segala yg terkait dengan dunia dan menggantinya dengan pikiran akhirat. b.tidak gembira dengan nikmat yang diperoleh dan tidak bersedih dengan musibah atau persoalan yang dihadapi, akan tetapi bersikap biasa sebagai realisasi firman Allah. c. mengingat orang lain yang meninggal dunia serta orang yang lebih kuat, lebih berilmu, lebih mulia dan lebih kaya darinya yang akhirnya harus terberbaring dibahwah tanah.

d.renungkan orang yang kaya harta benda ketika mereka mati. Mereka tidak membawa harta benda yang mereka miliki selain pahal dari amal jariyahnya. e.membiasakan diri mengantar jenazah dan mengunjungi kubur, melihat orang mati yang dikubur agar mendapat pelajaran. f.mengunjungi orang sakit atau semacamnya, sebab hal ini dapat melembutkan hati, mejngingatkan mati dan menjauhkan dari dunia dan kesenangan. g.mempersiapkan bekal ketika mati dengan meninggalkan sedekah jariyah, ilmu yang bermanfaat dan anak yang saleh. h.menyendiri dan membayangkan bagaimana dirinya berada dalam kubur. i.mengingat saudara yang telah mendahului kita dan bertanya kapan dan bagaimana dapat menjumpai mereka j.menulis pesan dalam secarik kertas, perbaiki amalmu karena ajal telah dekat

Hidup sederhana -Meninggalkan kemegahan dunia, tidak tamak, dan yang paling penting dalam hidup adalah taqwa dan amal saleh, bukan harta dan kenikmatan.MenangisIstighfar -kita sering mengira istighfar adalah amal yang mudah dilakukan kapan saja kita mau, namun hal ini senantiasa kita menundanya. Ketika kita berusaha beristighfar, dosa telah menumpuk sehingga secara lisan berat mengucapkan istighfar, karena hati tertutup.

Sebagai penutup:Hakikat hidup didunia adalah mempersiapkan diri untuk memasuki rumah abadi, surga atau neraka. Oleh sebab itu kita gunakan kesempatan hidup yang sebentar ini untuk membangun surga. Allah Swt memberikan fasilitas lengkap dan kita sebagai manusia tinggal memilihnya, apakah nafsu yang kita turuti atau tawaran surga dari Tuhan. Sholat tahajud dan subuh adalah sholat utama dan keutamaannya menjanjikan berbagai kenikmatan yg tidak dapat kita jangkau didunia ini. Semoga Allah Swt memberikan kekuatan kepada kita untuk melawan hawa nafsu ketika menyeru pada kebatilan. Amin

Nabi Muhammad Saw setiap malam ketika hendak tidur beliau mengumpulkan kedua telapak tangannya kemudian meniupkan pada keduanya dan sebelumnya membaca surah al-Ikhlas, al-Falaq, an-Naas, kemudian membasuh kedua tangannya ketubuh, mulai dari kepala, muka dan tubuh lainnya dan dilakukan 3 kali. *