APAKAH TEKANAN DARAH TINGGI ITU

Adalah gangguan pada system pembuluh darah yang ditandai dengan meningkatnya tekanan darah yang melebihi 140/90mmHg.

BAGAIMANA TANDA DAN GEJALANYA?

1. Sakit kepala2. Mudah marah3. Telinga berdengung4. Mata terasa berat atau

pandangan kabur5. Mudah lelah6. Susah tidur7. Terasa sakit di tengkuk

APA PENYEBAB DARAH TINGGI?

1. Penyakit ginjal2. Penyakit pembuluh

darah3. Kelainan hormon

SIAPAKAH YANG BERESIKO TERKENA DARAH TINGGI?

1. Orang yang kegemukan2. Kurang olahraga3. Stress4. Minum alkohol5. Terlalu banyak minum

kopi6. Merokok

7. Makan makanan yang tinggi garam atau lemak

8. Faktor keturunan

AKIBAT LANJUT DARI DARAH TINGGI?

1. Penebalan dan pengerasan dinding pembuluh darah

2. Penyakit jantung koroner, payah jantung/gagal jantung

3. Sumbatan aliran darah/stroke

CARA MENCEGAH DARAH TINGGI

1. Berat badan ideal2. Makan makanan yang

bergizi3. Olahraga teratur4. Mengubah kebiasaan

hidup (kurangi merokok, minum kopi)

5. Kurangi makan berlemak tinggi dan tinggi bergaram

6. Kontrol teratur ke puskesmas/ Fasilitas kesehatan

7. Hindari stress8. Dekatkan diri pada Allah

PENGOBATAN TRADISIONAL

1. Dua buah timun dimakan pagi dan sore atau diparut, diperas, diambil airnya diminum pagi dan sore

2. Dua buah belimbing dimakan pagi dan sore atau diparut, diperas dan diambil airnya diminum pagi dan sore

3. Sepuluh lembar daun salam direbus dalam 2 gelas air sampai rebusannya tinggal 1 gelas, diminum pagi dan sore hari

4. Sepuluh lembar daun alpukat direbus dalam 2 gelas air sampai airnya tinggal satu gelas

5. Satu genggam daun seledri ditumbuk dengan sedikit air diperas lalu diminum pagi dan sore

6. Buah Mengkudu diparut dan diberi air sedikit lalu diperas dan diminum airnya pagi dan sore. Jika buah mengkudu matang, maka 2 buah direbus dengan air 3 gelas lalu di buah yang sudah direbus tersebut dihancurkan dan diminum airnya pagi dan sore

7. Daun mahkota dewa 5 lembar, sambiloto 10 lembar, dan pegagan 7 lembar direbus dengan 7 gelas air lalu diminum pagi dan sore

OLEH:OPIK T SOPYAN, S.Kep.

FAKULTAS ILMU KEPERAWATAN

UNIVERSITAS INDONESIA2006