kertas kerja pj

Upload: nurul-hanani

Post on 09-Jul-2015

478 views

Category:

Documents


0 download

TRANSCRIPT

PENDIDIKAN JASMANI ABDUL MUIZ HUSSIN PERGERAKAN ASAS 891201-01-5105 PISMP SAINS/PJ/BI/BM

ISI KANDUNGAN

1.0 Pengenalan 2.0 Matlamat 3.0 Objektif 4.0 Tarikh 5.0 Masa 6.0 Tempat 7.0 Kumpulan sasaran 8.0 Panduan pelaksanaan demonstrasi 8.1.1 Jadual pelaksanaan aktiviti 8.1.2 Jadual pelaksanaan aktiviti ( bergambar ) 8.1.3 Pelan lantai 8.2 Senarai perlatan berat 8.3 Alatan tangan 9.0 Rumusan 10.0 Lampiran 3

2

3 3 3 3 3 4 4 5 15 16 17 18 19

PENDIDIKAN JASMANI ABDUL MUIZ HUSSIN PERGERAKAN ASAS 891201-01-5105 PISMP SAINS/PJ/BI/BM

1.0 PENGENALAN

Kertas kerja merupakan satu perancangan yang dibuat sebelum melakukan sesuatu agar perkara yang ingin dilakukan atau dilaksanakan berjalan lancar dan lebih tersusun. Justeru kertas kerja ini disediakan untuk amali Pergerakan Asas yang akan dilaksanakan tidak lama lagi. Kertas kerja ini membolehkan pelajar merancang pergerakan lokomotor dan bukan lokomotor yang ingin dilakukan semasa amali nanti. Kertas kerja ini juga memberikan keyakinan kepada pelajar untuk menjalani amali. Amali Pergerakan Asas ini akan dilakukan pada bulan Oktober nanti, sekitar jam 8.00 pagi hingga 12.00 tengahari. Ia akan diadakan di Gimnasium IPGM Kampus Perlis. Kumpulan sasarannya ialah murid tahap 1 iaitu berusia antara 7 hingga 9 tahun. Kertas kerja ini mengandungi jadual pelaksanaan aktiviti, jadual pelaksanaan aktiviti yang bergambar , serta pelan lantai. Hal ini akan memudahkan pelajar melihat carta alir pergerakan asas dalam amali ini. Senarai peralatan berat dan alatan tangan juga ada beserta gambar bertujuan memudahkan pelajar melakukan pergerakan yang telah dirancang sebelum ini. Peralatan berat dan alatan juga disediakan seperti bangku gimnastik,papan lombol, skitle besar,bola, gelung,tali, tamborin dan lain-lain bertujuan menyedarkan muridmurid akan pergerakan asas yang melibatkan kemahiran manipulasi alatan. Seterusnya rumusan iaitu kesimpulan mengenai keseluruhan kertas kerja ini.2

PENDIDIKAN JASMANI ABDUL MUIZ HUSSIN PERGERAKAN ASAS 891201-01-5105 PISMP SAINS/PJ/BI/BM

2.0 MATLAMAT Kertas kerja ini disediakan bertujuan untuk merancang satu rangkaian pergerakan asas lokomotor dan bukan lokomotor dengan satu jenis alatan , sebagai panduan dan persiapan menghadapi ujian amali. 3.0 OBJEKTIF Pada akhir penyediaan kertas kerja ini, saya dapat : 3.1 Meningkatkan lokomotor. kefahaman pelajar tentang pergerakan lokomotor dan bukan

3.2 Meningkatkan kreativiti dalam mereka bentuk rangkaian lokomotor dan bukan lokomotor dengan menggunakan alatan. 4.0 TARIKH Oktober 2009 5.0 MASA 8.00 pagi 12.00 tengahari

6.0 TEMPAT Gimnasium IPGM Kampus Perlis

7.0 KUMPULAN SASARAN Tahap 1 ( 7 9 tahun )

3

PENDIDIKAN JASMANI ABDUL MUIZ HUSSIN PERGERAKAN ASAS 891201-01-5105 PISMP SAINS/PJ/BI/BM

8.0 PANDUAN PELAKSANAAN DEMONSTRASI 8.1.1 Jadual Pelaksanaan Aktiviti BIL 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 JENIS PERGERAKAN PERGERAKAN Bukan Memusing badan sambil menepuk tamborin di depan badan. lokomotor Lokomotor Berjalan perlahan sambil lambung tamborin ke atas dan menyambut semula menggunakan kedua belah tangan Bukan Membongkok badan ke depan , sambil memutar tamborin di lokomotor atas lantai. Lokomotor Berlari sambil memutar tamborin di hujung jari. Bukan Duduk di atas punggung di atas peti lombol sambil lokomotor melambung tamborin ke kiri dan ke kanan dengan menggunakan sebelah tangan . Lokomotor Merangkak di atas tilam sambil menggolek tamborin Bukan Mengilas badan ke kiri dan ke kanan sambil menggoncang lokomotor tamborin di sisi. Lokomotor Skip sambil melambung tamborin ke atas dan menangkap semula menggunakan kedua belah tangan. Bukan Berdiri sambil menggerakkan kaki sambil menggoncang lokomotor tamborin di depan badan. Lokomotor Berjalan melalui skitel, sambil menggelecek tamborin dengan menggunakan kaki. Bukan Duduk di atas lantai , kaki berlunjur sambil menggolek lokomotor tamborin di sis kaki. Lokomotor Berjalan sisi di atas bangku gimnastik , sambil menepuk tamborin di atas dan bawah. Bukan Berdiri sebelah kaki, sambil melambung tamborin dibawah lokomotor kaki yang terangkat. Lokomotor Merangkak melalui anak tangga , sambil memutarkan tamborin di atas lantai. Bukan Melutut sambil memutar tamborin di atas lantai. lokomotor Lokomotor Galop sambil menggoncang tamborin dengan sebelah tangan. Bukan Melutut sambil menggoncang tamborin dengan sebelah lokomotor tangan. Lokomotor Lokomotor Bukan lokomotor Grapvine sambil menepuk tamborin di sisi di depan badan. Melompat di atas papan anjal sambil menggoncang tamborin dibelakang badan. Melutut di atas sebelah kaki, sambil melambung tamborin dan menepuk tangan dua kali dan serta menyambut semula.4

18 19 20

PENDIDIKAN JASMANI ABDUL MUIZ HUSSIN PERGERAKAN ASAS 891201-01-5105 PISMP SAINS/PJ/BI/BM

8.1.2 Jadual Pelaksanaan Aktiviti ( bergambar)

PERGERAKAN

GAMBAR

1. Bukan lokomotor Memusing dengan badan bongkok ke depan sambil menepuk tamborin di depan badan.

2. Bukan lokomotor Berjalan perlahan sambil lambung tamborin ke atas dan menyambut semula menggunakan kedua belah tangan

5

PENDIDIKAN JASMANI ABDUL MUIZ HUSSIN PERGERAKAN ASAS 891201-01-5105 PISMP SAINS/PJ/BI/BM

PERGERAKAN

GAMBAR

3. Bukan lokomotor Membongkok badan ke depan , sambil memutar tamborin di atas lantai.

4. Lokomotor Berlari sambil memutar tamborin di hujung jari.

6

PENDIDIKAN JASMANI ABDUL MUIZ HUSSIN PERGERAKAN ASAS 891201-01-5105 PISMP SAINS/PJ/BI/BM

7

PENDIDIKAN JASMANI ABDUL MUIZ HUSSIN PERGERAKAN ASAS 891201-01-5105 PISMP SAINS/PJ/BI/BM

PERGERAKAN

GAMBAR

5. Bukan lokomotor Duduk di atas punggung, di atas peti lombol sambil melambung tamborin ke kiri dan ke kanan dengan menggunakan sebelah tangan .

6. Lokomotor Merangkak di atas tilam sambil menggolek tamborin.

8

PENDIDIKAN JASMANI ABDUL MUIZ HUSSIN PERGERAKAN ASAS 891201-01-5105 PISMP SAINS/PJ/BI/BM

PERGERAKAN

GAMBAR

7. Bukan lokomotor Mengilas badan ke kiri dan ke kanan sambil menggoncang tamborin di sisi.

8. Lokomotor Skip sambil melambung tamborin ke atas dan menyambut semula menggunakan kedua belah tangan.

9

PENDIDIKAN JASMANI ABDUL MUIZ HUSSIN PERGERAKAN ASAS 891201-01-5105 PISMP SAINS/PJ/BI/BM

PERGERAKAN

GAMBAR

9. Bukan lokomotor Berdiri sambil menggerakkan kaki, sambil menggoncang tamborin di depan badan.

10.Lokomotor Berjalan melalui skitel, sambil menggelecek tamborin dengan menggunakan kaki.

10

PENDIDIKAN JASMANI ABDUL MUIZ HUSSIN PERGERAKAN ASAS 891201-01-5105 PISMP SAINS/PJ/BI/BM

PERGERAKAN

GAMBAR

11. Bukan lokomotor Duduk di atas lantai , kaki berlunjur sambil menggolek tamborin di sis kaki.

12. Lokomotor Berjalan sisi di atas bangku gimnastik, sambil menepuk tamborin di atas dan bawah.

11

PENDIDIKAN JASMANI ABDUL MUIZ HUSSIN PERGERAKAN ASAS 891201-01-5105 PISMP SAINS/PJ/BI/BM

PERGERAKAN

GAMBAR

13. Bukan lokomotor Berdiri sebelah kaki, sambil melambung tamborin mengelilingi di bawah kaki yang terangkat.

14. Lokomotor Merangkak melalui anak tangga , sambil memutarkan tamborin di atas lantai.

12

PENDIDIKAN JASMANI ABDUL MUIZ HUSSIN PERGERAKAN ASAS 891201-01-5105 PISMP SAINS/PJ/BI/BM

PERGERAKAN

GAMBAR

15. Bukan lokomotor Melutut sambil memutarkan tamborin di atas lantai.

16. Lokomotor Galop sambil menggoncang tamborin dengan sebelah tangan.

13

PENDIDIKAN JASMANI ABDUL MUIZ HUSSIN PERGERAKAN ASAS 891201-01-5105 PISMP SAINS/PJ/BI/BM

PERGERAKAN

GAMBAR

17. Bukan lokomotor Melutut sambil menggoncang tamborin dengan sebelah tangan.

18. Lokomotor Grapvine sambil menepuk tamborin di depan badan.

14

PENDIDIKAN JASMANI ABDUL MUIZ HUSSIN PERGERAKAN ASAS 891201-01-5105 PISMP SAINS/PJ/BI/BM

PERGERAKAN

GAMBAR

19. Lokomotor Melompat di atas papan anjal sambil menggoncang tamborin di belakang badan.

20. Bukan lokomotor Melutut di atas sebelah kaki, sambil melambung tamborin dan menepuk tangan dua kali serta menyambut semula tamborin yang dilambung.

15

PENDIDIKAN JASMANI ABDUL MUIZ HUSSIN PERGERAKAN ASAS 891201-01-5105 PISMP SAINS/PJ/BI/BM

8.1.3 Pelan lantai

16

PENDIDIKAN JASMANI ABDUL MUIZ HUSSIN PERGERAKAN ASAS 891201-01-5105 PISMP SAINS/PJ/BI/BM

8.2 Senarai peralatan berat

Tilam gimnastik

Papan lombol

Skitel besar

Tangga

Papan anjal

Bangku gimnastik17

PENDIDIKAN JASMANI ABDUL MUIZ HUSSIN PERGERAKAN ASAS 891201-01-5105 PISMP SAINS/PJ/BI/BM

8.3 Alatan tangan

Tamborin

Gelung plastik

Tali

Bola

Batang kayu

Gelung getah

18

PENDIDIKAN JASMANI ABDUL MUIZ HUSSIN PERGERAKAN ASAS 891201-01-5105 PISMP SAINS/PJ/BI/BM

9.0 RUMUSAN

Syukur ke hadrat Ilahi kerana dengan limpah kurnia dan keizinan-Nya saya dapat menyiapkan kertas kerja bagi tujuan amali Pendidikan Jasmani ini. Ucapan ribuan terima kasih juga kepada pensyarah saya iaitu Pn Lily Rozita Binti Mohamad, yang telah banyak memberi tunjuk ajar serta dorongan padu bagi saya menghasilkan kertas kerja ini. Tidak juga dilupakan rakan sekelas yang membantu saya. Sepanjang proses menghasilkan kertas kerja ini, banyak perkara yang saya dapat pelajari. Antaranya ialah proses penyediaan kertas kerja yang baik dan menepati spesifikasi yang sebenar. Saya juga dapat mempelajari pergerakan lokomotor dan bukan lokomotor serta mengetahui perbezaannya. Selain itu saya juga dapat memperluas pemikiran yang lebih kreatif dalam merancang dan reka bentuk pergerakan asas dan memanipulasikan alatan bola. Saya dapati bahawa saya dapat mempelbagaikan pergerakan-pergerakan asas walaupun dengan sebiji bola. Akhir kata, semoga penghasilan kertas kerja ini memberi manfaat kepada saya dan juga orang lain. Saya juga berharap agar kertas kerja ini dapat

dijadikan bahan rujukan kepada pelajar lain pada masa akan datang.

19

PENDIDIKAN JASMANI ABDUL MUIZ HUSSIN PERGERAKAN ASAS 891201-01-5105 PISMP SAINS/PJ/BI/BM

LAMPIRAN

20