jarak jauh

9
RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN PENDIDIKAN JASMANI 2016 Mata Pelajaran : Olahraga Tarikh : 13/04/ 2016 Masa : 7:45 hingga 9.45 pagi (2 jam) Bil. Murid : 17 orang Kelas : 5 PISMP Pendidikan Khas Std Kandungan : Olahraga Asas Lari Jarak Jauh 1.9 Berkebolehan melakukan kemahiran asas lari dengan lakuan yang betul. Std Pembelajaran : 1.9.1 Berlari dalam pelbagai kelajuan 1.9.2 Berlari dalam pelbagai jarak Obj Pembelajaran : Di akhir pengajaran murid dapat : i. Psikomotor 1. Sekurang-kurangnya semua orang dapat melakukan larian dalam pelbagai jarak. ii. Kognitif 1. Mengaitkan perkaitan antara daya tahan kardiovaskular dengan lari jarak jauh. iii. Afektif

Upload: logeswary-suresh

Post on 11-Jul-2016

239 views

Category:

Documents


1 download

DESCRIPTION

gerko

TRANSCRIPT

Page 1: jarak jauh

RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN PENDIDIKAN JASMANI 2016

Mata Pelajaran : Olahraga

Tarikh : 13/04/ 2016

Masa : 7:45 hingga 9.45 pagi (2 jam)

Bil. Murid : 17 orang

Kelas : 5 PISMP Pendidikan Khas

Std Kandungan : Olahraga Asas – Lari Jarak Jauh

1.9 Berkebolehan melakukan kemahiran asas lari dengan lakuan yang betul.

Std Pembelajaran : 1.9.1 Berlari dalam pelbagai kelajuan

1.9.2 Berlari dalam pelbagai jarak

Obj Pembelajaran : Di akhir pengajaran murid dapat :

i. Psikomotor 1. Sekurang-kurangnya semua orang dapat melakukan larian dalam pelbagai jarak.

ii. Kognitif 1. Mengaitkan perkaitan antara daya tahan kardiovaskular dengan lari jarak jauh.

iii. Afektif 1. Dapat memupuk semangat kerjasama dan mempunyai perasaan seronok semasa bermain.

Page 2: jarak jauh

EMK : Inovatif dan Kreatif, keusahawanan melalui pengiraan jumlah belon besar yang diperoleh.

Penerapan nilai : Kerjasama, Berdisiplin.

BBM : skipping,kon,mat

Page 3: jarak jauh

LANGKAH AKTIVITI PENGELOLAAN/ ORGANISASI CATATAN

Permulaan Aktiviti 1:Memanaskan badan

1. Guru meminta murid-murid untuk melakukan

regangan leher dan juga bahu.

2. Seorang murid diminta untuk mengetuai aktiviti

memanaskan badan ini.

3. Setelah melakukan regangan, murid-murid

diminta untuk berlari satu kampus dalam satu

barisan.

Strategi :Demonstrasi

EMK:Kreatif dan inovatif

NILAI:Berdisiplin

Page 4: jarak jauh

Perkembangan Aktiviti 1: (ansur maju)-Guru menerangkan kepada murid

tentang apa yang akan diajar pada hari

ini iaitu lari jarak jauh

- Guru akan menyediakan suatu tempat yang

berbentuk segi empat.

- Guru akan menyusun posisi murid-murid

seperti “block” dalam segi empat tersebut.

- Murid akan disusun seperti halangan dan

guru akan memilih seorang pelari dan

mangsa dalam permainan ini

- Pelari perlu kejar mangsa dan mangsa perlu

lari tanpa ditangkap oleh pelari.

- Jika mangsa berdiri di tepi sebuah murid

yang menjadi sebuah block, murid yang

Page 5: jarak jauh

-Guru memberikan latihan ansur maju

sebelum membuat larian jarak jauh.

- Permainan block

0 0

0 0

berdiri di hujung block tersebut itu akan

menjadi mangsa dan perlu lari.

- Permainan ini akan diteruskan sehingga

pelari dapat menangkap mangsa.

- Manakala, jika pelari dapat tangkap

mangsa, mereka akan berubah watak di

mana pelari akan menjadi mangsa dan

mangsa akan jadi pelari.

Page 6: jarak jauh

Kemuncak Aktiviti dalam stesen

- Push up dan bumping

- Skipping

- Mengangkat kawan dan

membuat regangan kaki

1. Guru akan membahagikan murid-murid kepada

3 kumpulan.

2. Setiap kumpulan terdiri daripada 4 hingga 5

ahli.

3. Guru akan memberi sedikit penerangan

tentang setiap stesen.

4. Murid-murid diminta untuk melakukan aktivit-

aktiviti yang ada pada setiap stesen dalam

masa 10 minit dan berlari pantas ke stesen

seterusyna untuk melakukan aktiviti di stesen

lain.

Stesen 1 :

- Murid-murid diminta untuk melakukan ‘push

up’ dan juga ‘pamping’ dalam jangka masa

yang pendek.

- Guru akan mengawasi setiap murid untuk

memastikan pergerakan kaki dan juga

BBM :Skipping, mat, kon

Page 7: jarak jauh

badannya betul.

-

Stesen 2 :

- Murid-murid diminta untuk membuat

skipping sambil berlari dengan kiraan 15.

Stesen 3 :

- Murid-murid diminta untuk berdiri dengan

pasangan masing-masing.

- Guru meminta murid untuk mengangkat

pasangan mereka satu demi satu.

- Seterusnya, guru meminta murid-murid

untuk berdiri dalam bulatan dan menepuk

tangan kawan dari belakang sebelum duduk

dan juga semasa bangun.

Page 8: jarak jauh

Penutup Pengenduran anggota badan- Melakukan regangan

mengikut situasi yang

diberikan guru.

1. Murid melakukan aktiviti secara individu.

- Murid membuat aktiviti regangan mengikut

gaya cikgu.

NILAI AFEKTIF:Keseronokan