health and wellness topic 1

Download health and wellness topic 1

Post on 18-Nov-2015

828 views

Category:

Documents

10 download

Embed Size (px)

DESCRIPTION

nota topik 1 health and wellness

TRANSCRIPT

  • DIMANAKAH ANDA PADA SKALA TAHAP AKTIVITI?

  • Di akhir sesi pembelajaran ini, pelajar boleh

    Mengaitkan pilihan gaya hidup masing masing kepada kemampuan fisikal.

    Menerangkan kegunaan skala tahap aktiviti sebagai panduan kesesuaian aktitivi untuk capai tahap kecerdasan diri.

  • Kita mempunyai pelbagai tanggapan tentang umur.Ada dikalangan kita yang tidak dapat melakukan aktiviti fizikal disebabkan oleh masalah kesihatan, kecederaan atau batasan lain.tetapi kita tetap bermotivasi dan mempunyai gaya hidup yang amat aktif.

  • Apabila kita fikirkan cara untuk merancang aktiviti kehidupan seterusnya, salah satu faktor perlu dipertimbangkan adalah setakat mana kita ingin dan mampu untuk terus aktif.

  • Apakah definisi Skala Tahap Aktiviti?

    Wujud pelbagai definisi tentangnya.Ia tidak bergantung kepada umur kita kerana bukan umur atau jenis aktiviti yang dilakukan yang menunjukkan siapa kita walaupun kedua-dua aspek ini mempengaruhi pilihan kita.

    Rujuk Jadual 1.1- dalam teks anda untuk penerangan lebih jelas tentang Skala Tahap Aktiviti individu.

  • Kenapa perlu kaitkan gaya hidup sendiri dengan STA?

    Ciri ciri keperibadian semasa dan yang sifat lampau kita dapat meramalkan perwatakan hidup diri seterusnya.

  • Pemilihan tahap aktiviti dan gaya hidup yang sesuai akan seterusnya mempengaruhi keputusan penting seperti kewangan, kesihatan, persaudaraan dan matlamat hidup.

  • Terima Kasih