TINDAKAN

KECEMASANDisediakan oleh :Nurhasmi Abd RahmanNur Fitriyani Saharudin

Suatu keadaan yang terjadi secara tiba-tiba dan membawa kesan yang buruk sama ada kepada individu yang terlibat dan juga masyarakat di sekeliling.

Maramis ( 1995 ) : kecemasan adalah suatu ketegangan, rasa tidak aman, kerisauan yang timbul disebabkan mengalami kejadian yang tidak menyenangkan.

DEFINISI

Lefrancois (1980) : Reaksi emosi yang tidak menyenangkan, yang ditandai dengan ketakutan. Bersifat kabur, contohnya ada ancaman, adanya dorongan terhadap keinginan peribadi, adanya perasaan-perasaan tertekan yang muncul dalam kesedaran. Lazarus (1991) : Reaksi individu terhadap hal yang akan dihadapi.

DEFINISI

Kemalangan

CONTOH-CONTOH KECEMASAN

Kemalangan ialah turutan kejadian yang berlaku secara tidak sengaja atau tidak dirancang.

Tindakan secara berlakunya kemalangan:1.mendapatkan maklumat asas mengenai pihak yang terlibat.2.mencatat nombor pendaftaran kereta.3.meminta maklumat syarikat insurans pihak yang terlibat.4.membuat catatan mengenai saksi.5.membuat laporan polis dan syarikat insurans anda.

KEMALANGAN

Info proses Panggilan Kecemasan.mp4

Kebakaran

CONTOH-CONTOH KECEMASAN

Kebakaran ialah reaksi oksidasi eksotermis yang berlangsung dengan cepat dari suatu bahan bakar yang disertai dengan timbulnya api/penyalaan

Tindakan sekiranya berlaku kebakaran:1.Keluar dari pejabat / bangunan dengan SEGERA apabila

mendapat atau mendengar isyarat / loceng kecemasan. Tinggalkan semua barang-barang peribadi dsb. Yang penting fikirkan tentang KESELAMATAN DIRI terlebih dahulu.

2.Keluar dengan tenang, jangan panik / berlari-lari / menjerit ketakutan. Sila patuhi arahan penyelamat yang bertugas

3.Sila turun mengikut LALUAN / TANGGA di sebelah tandas lelaki. Jangan gunakan lif semasa kecemasan berlaku.

4.Berkumpul di DATARAN AGORA mengikut papan tanda jabatan/pejabat masing-masing.

5.Dengar arahan keselamatan. Jangan mengambil tindakan bersendiri

KEBAKARAN

Lemas

CONTOH-CONTOH KECEMASAN

Lemas ialah keadaan yang berlaku apabila oksigen terhalang/tersekat daripada memasuki pernafasan akibat tenggelam dalam air

Tindakan membantu mangsa lemas:1.menilai tahap kesedaran mangsa.2.meminta bantuan.3.memeriksa saluran pernafasan,keadaan pernafasan dan nadi mangsa.4.keluarkan bendasing dalam mulut mangsa(jika ada)5.lakukan Resusitasi Kardiopulmonari(CPR) sekiranya mangsa didapati tidak bernafas.6.segera mendapatkan bantuan.

LEMAS

LEMAS

Tindakan Menyelamatkan Mangsa Lemas.mp4

CPR ialah satu kunci penting dalam rantaian hidup untuk mangsa yang mengalami masalah kejutan secara tiba-tiba pada jantung dan pernafasan.

Langkah-langkah melakukan CPR:1.periksa keadaan mangsa dan lihat tindakbalasnya. Jika mangsa

tidak bernafas, hubungi unit kecemasan dan segera memberi perhatian kepada mangsa.

2.dongakkan kepala mangsa dan angkat dagu ke atas.3.letakkan telinga anda di mulut mangsa. Jika tiada pernafasan,

bersedia untuk memberikan bantuan pernafasan.4.buka mulut dan picit hidung mangsa dengan jari anda. Hembus

nafas melalui mulut anda ke mulut mangsa sehingga anda melihat ada pergerakan pada dada mangsa.

5.Jika tiada respon dari mangsa, tekan dadanya dengan kedua-dua belah tangan anda. Tindihkan tangan kanan di atas tangan kiri anda dan tekan dada mangsa 15kali.

CPR

Tindakan Menyelamatkan Mangsa Lemas.mp4

LANGKAH KECEMASAN UNTUK MEMBERI BANTUAN AWAL

• Periksa adakah selamat untuk mendekati mangsa

• Periksa keselamatan mangsa

• Nilai dan rawat• Dapatkan bantuan

yang sesuai

Menilai situasi

kejadian

Dapatkan bantuan

• Memaklumkan perkhidmatan kecemasan

PERKHIDMATAN KECEMASAN

PERKHIDMATAN KECEMASAN

KECEDERAAN RINGAN SEMASA

BERSENAMKECEDERAAN RINGAN SEMASA

BERSENAM

KECEDERAAN RINGAN SEMASA

BERSENAM

Luka dan

lebamKeteganga

n otot

Kecederaan lutut

KECEDERAAN RINGAN SEMASA BERSENAM

Patah tulang

Kecederaan Tendon Achiles

• Kecederaan paling ringan

• Disebabkan pergeseran• Tidak begitu serius• Tidak lama• Paling maksimum

selama seminggu

Luka dan lebam

Ketegangan otot

• Berlaku disebabkan pengecutan otot yang tidak terkawal menyebabkan ia tidak dapat berehat secara normal

• Tendon Achilles ialah urat tendon besar yang menghubungkan otot Gastronemius dan otot Soleus dengan tulang tumit kaki (Camcaneus) yang terletak dibelakang kaki

Kecederaan Tendon Achilles

Patah tulang

• Kecederaan paling serius

• Mengambil masa yang lama untuk pulih

TENDON ACHILLES

BAGAIMANA HENDAK MERAWAT

KECEDERAAN ??

KAEDAH RICE

RRest

IIceC

CompressionE

Elevation

Rehat atau berhentikan aktiviti yang boleh menyebabkan kesakitan pada dirI

Gunakan ais dan balut menggunakan kain atau plastik

Ambil kain balutan untuk mengurangkan luka atau bengkak yang anda alami.

Letakkan anggota yang terlibat lebih tinggi dari jantung

LANGKAH-LANGKAH UNTUK MENGELAKKAN KECEDERAAN

Perlu mendapatkan nasihat doktor terlebih dahulu

Mulakan aktiviti senaman anda dengan pemanasan badan terlebih dahulu

Lakukan aktiviti penyejukan badan selepas senaman

Berhenti serta merta jika anda mengalami masalah pening

Pakaian yang digunakan mestilah bersesuaian, longgar dan selesa

Persekitaran dan masa juga adalah penting

Jangan duduk terus selepas berhenti

bersenam