Matlamat

Matlamat penghasilan kerja kursus ini ialah untuk meningkatkan pengetahuan tentang pergerakan asas dan meningkatkan kefahaman serta kesedaran bahawa tubuh badan sebagai perantaraan untuk pergerakan.

Objektif

Kerja kursus ini disediakan bertujuan untuk mencapai objektif-objektif berikut:

i.Memberi kebebasan untuk mencurahkan idea dan perasaan.

ii.Memberi peluang untuk menjana pemikiran kreatif,mereka cipta serta meneroka pergerakan yang melibatkan tubuh badan.

iii.Meningkatkan kesedaran tentang pergerakan yang sesuai digabungkan dengan manipulasi alatan.

iv.Mempelajari bagaimana menyusun atur pergerakan mengikut aliran dan ruang.

Jenis pergerakan

Pergerakan HuraianPergerakan 1Bukan lokomotor

Melakukan imbangan bangau sambil menggoyangkan gelung dengan tangan dalam bentuk huruf O

Pergerakan 2Lokomotor

Berjalan sambil menggolekkan gelung ke depan

Pergerakan 3Bukan lokomotor

Berdiri lutut bengkok sambil menghayunkan gelung mengelilingi kaki

Pergerakan 4Lokomotor

Skipping menggunakan gelung.

Pergerakan 5Bukan lokomotor

Duduk sambil melambung dan menyambut gelung di atas lombol

Pergerakan 6Lokomotor

Berguling di atas tilam sambil kedua belah tangan memegang bola secara menegak di atas kepala

Pergerakan 7Bukan lokomotor

Duduk dalam bentuk V sambil menggolek bola dalam bentuk bulatan.

Pergerakan 8Lokomotor

Berlari anak sambil menggelecek bola dengan kaki.

Pergerakan 9Bukan lokomotor

Melakukan imbangan bola menggunakan tengkuk.

Pergerakan 10Lokomotor

Jalan berlutut melalui sketel sambil menggelecek bola menggunakan tangan

Pergerakan 11Bukan lokomotor

Mengimbang badan di atas lutut sambil melambung dan menyambut kayu.

Pergerakan 12Lokomotor

Berjalan di atas bangku sambil memutar kayu menggunakan tangan

Pergerakan 13Bukan lokomotor

Membongkok sambil menggolekkan bola di celah kangkang

Pergerakan 14Lokomotor

Melalui anak tangga sambil mengimbang kayu di atas tengkuk.

Pergerakan 15Bukan lokomotor

Menaik dan menurunkan badan sambil kayu di sisi badan

Pergerakan 16Lokomotor

Skip sambil memutar tali

Pergerakan 17Bukan lokomotor

Membongkok sambil menghayunkan tali

Pergerakan 18Lokomotor

Berjalan sambil menghayun tali di sisi badan

Pergerakan 19Bukan lokomotor

Melompat di atas papan anjal sambil melambung dan menyambut tali

Pergerakan 20Lokomotor

Melentikkan badan sambil menggoyangkan tali di bahagian bawah

Senarai peralatan berat.

1.Peti lombol

2.Tilam

3.Skital

4.Bangku gimnastik

5.Tangga

6.Papan anjal

Senarai peralatan tangan

1.Gelung

2.Bola

3.Kayu

4.Tali

Gambarajah rujukan

Pergerakan 1

Melakukan imbangan bangau sambil menggoyangkan gelung dengan tangan dalam bentuk huruf O

Pergerakan 2

Berjalan sambil menggolekkan gelung ke depan

Pergerakan 13

Membongkok sambil menggolekkan kayu di celah kangkang

Pergerakan 14

Melalui anak tangga sambil mengimbang kayu di atas tengkuk.

Pergerakan 3

Berdiri lutut bengkok sambil menghayunkan gelung mengelilingi kaki

Pergerakan 4

Skipping menggunakan gelung.

Pergerakan 5

Duduk sambil melambung dan menyambut gelung di atas lombol

Pergerakan 6

Berguling di atas tilam sambil kedua belah tangan memegang bola secara menegak di atas kepala

Pergerakan 7

Duduk dalam bentuk V sambil menggolek bola dalam bentuk bulatan.

Pergerakan 8

Berlari anak sambil menggelecek bola dengan kaki.

Pergerakan 9

Melakukan imbangan bola menggunakan tengkuk.

Pergerakan 10

Jalan berlutut melalui sketel sambil menggelecek bola menggunakan tangan

Pergerakan 11

Mengimbang badan di atas lutut sambil melambung dan menyambut kayu.

Pergerakan 12

Berjalan di atas bangku sambil memutar kayu menggunakan tangan

Pergerakan 16

Skip sambil memutar tali

Pergerakan 17

Membongkok sambil menghayunkan tali

Pergerakan 18

Berjalan sambil menghayun tali di sisi badan

Pergerakan 19

Melompat di atas papan anjal sambil melambung dan menyambut tali

Rumusan

Dalam program Pendidikan Jasmani Sekolah Rendah, telah dinyatakan bahawa kegiatan seperti pergerakan asas, pergerakan kreatif, asas gimnastik serta sukan dan permainan diberikan tumpuan yang khas diberikan kepada peringkatperkembangan murid. Pergerakan lokomotor dan manipulasi peralatan sangat penting kerana ia merupakan asas untuk mencipta pergerakan yang lebih kompleks untuk kehidupan seharian dan tujuan sukan. Oleh sebab itulah, pergerakan asas diterapkan kepada pelajar di sekolah rendah supaya mereka dapat menguasai dan memahirkan diri dalam melakukan pergerakan yang lebih kompleks. Tujuan kerja kursus ini diadakan supaya pengetahuan dan kefahaman mengenai variasi pergerakan asas dapat didalami dan dipraktikkan untuk tujuan pengajaran di sekolah.

Pergerakan 20

Melentikkan badan sambil menggoyangkan tali di bahagian bawah

Rujukan

Hajah Noresah bt. Baharom et. Al. (2007). Kamus Dewan Edisi Keempat. Kuala Lumpur. Dewan Bahasa Dan Pustaka Sdn Bhd

P. Y. Ramakrishnan. (1998). Pendidikan Pergerakan Mudah. Shah Alam. Penerbit Fajar Bakti Sdn. Bhd

Teng Boon Tong. (1985). Pendidikan Jasmani di Sekolah Rendah. Kuala Lumpur. Heinemann Educational Books (Asia) Ltd.

Wee Eng Hoe. (2005). Pendidikan Jasmani & Pendidikan Kesihatan. Shah Alam. Karisma Publication Sdn. Bhd

http://hanisnur.blogspot.com/2009/04/lokomotor-bukan-lokomotor-asas-dalam.html.