[ebook] panduan ibu menyusui

FREEEDITION

Panduan DahsyatSukses ASI Ekslusif

Pengantar

Halo Bunda, terima kasih telah mengunduhebook yang berisi sharing pengalaman dan sedikitpengetahuan ini.

Jika saat ini Bunda masih dalam masamenyusui, saya yakin bahwa Bunda bisa memberikanASI Ekslusif kepada si buah hati. Mengapa ? Karenasaya melihat bahwa Bunda memiliki tekad untuk itu.Buktinya adalah kini Bunda tengah membacapengantar ebook ini. Artinya, Bunda telah melaluisuatu rangkaian proses mencari informasi di internet,barangkali dengan ‘ngubek-ubek’ ke sana kemari,guna mendukung kesuksesan program ASI Ekslusifyang tengah Bunda perjuangkan. Dari sini saya yakinbahwa Bunda memiliki tekad kuat.

Mari sama-sama belajar ya Bunda. Happy reading !

DISCLAIMER

Bunda darling, seperti yang saya sampaikan diwebsite, saya menulis ebook ini bukan selakuseorang profesional di bidang spesialis anak maupunlaktasi.

Barangkali akan lebih tepat jika dalam ebook ini kitabahasakan dengan saling bertukar pengalaman daninformasi.

Adapun jika Bunda memiliki permasalahan medisdengan bayi Bunda maka saya sarankan untuk segeramenghubungi profesional medis.

Isi Ebook

Pentingnya ASI Ekslusif

Persiapan pra-menyusui

Perlekatan yang benar

Tips tepat menyusui

Manajemen ASI Perah

Masalah dalam menyusui

Mitos dan fakta menyusui

Ebook ini dipublish dan disponsori oleh pelancarasi.net

Klik

Saya khawatir Bunda melewatkaninformasi penting lainnya.

Klik di sini :

http://pelancarasi.net/

BAB 1

Pentingnya ASI Ekslusif

Pentingnya ASI eksklusif

Pertama-tama, mari kita ketahui dulu ya, apa sih pengertiandari ASI eksklusif itu sendiri ? Baru setelah itu kita akanmempelajari Pentingnya ASI Ekslusif

ASI eksklusif adalah pemberian ASI saja sejak lahir sampai bayiberusia 6 bulan.

Selama itu bayi diharapkan tidak mendapat tambahan cairanapapun (susu formula, madu, teh, air jeruk, air putih) danmakanan tambahan apapun (pisang, biskuit, bubur susu).

Setelah melalui masa ASI eksklusif selama 6 bulan, bayi barudapat diberi asupan makanan pendamping ASI, dan pemberianASI pun tetap dilanjutkan hingga usia 2 tahun atau boleh lebih.

Bunda-bunda tentunya sudah paham ya, jika ASI adalah asupanterbaik bagi bayi, nah di sini mari kita bahas manfaat ASI bagibuah hati kesayangan bunda.

Klik Saya yakin Bunda ingin informasi penting lainnya

http://anna-bakery.com/apa-pentingnya-asi/


Zat-zat gizi yang berkualitas tinggi

pada ASI banyak sekali terdapat

dalam kolostrum. Kolostrum

mengandung protein, vitamin A,

karbohidrat dan lemak rendah.

ASI juga mengandung asam amino

essensial yang sangat penting

untuk meningkatkan jumlah sel

otak bayi yang berkaitan dengan

kecerdasan bayi (Depkes RI, 2005).

2


Air Susu Ibu

(ASI) merupakan

makanan yang

paling

sempurna, yang

kandungan

gizinya sesuai

untuk

kebutuhan bayi.


Komposisi protein yang lebih banyak whey sehingga lebih

mudah diserap oleh usus bayi.

Beberapa asam amino dan nukleotida yang berperan pada

perkebangan jaringan otak, saraf, kematangan usus, penyerapan

besi, dan daya tahan tubuh berada dalam jumlah yang lebih

besar dibanding dalam susu formula. (IDAI, 2013)

Lemak dalam ASI selain jumlahnya lebih besar, profilnya juga

berbeda dibanding lemak di dalam susu formula.

Lemak juga diperlukan untuk pertumbuhan jaringan saraf dan

retina mata. Disamping itu, ASI juga kaya akan vitamin dan

mineral yang sangat berguna untuk pembentukan sel dan

jaringan. (IDAI, 2013)

3



Selain kebaikan-kebaikan ASI dari aspek gizi, kebaikan ASIditinjau dari aspek psikologis yaitu dapat mendekatkanhubungan ibu dan bayi, menimbulkan rasa aman bagi bayi,mengembangkan dasar kepercayaan (basic sence of trust)sehingga keterikatan (bonding) antara ibu dan bayi dapat lebiherat.

Tahukah bunda? ASI juga berfungsi sebagai KB alami lho.Dengan memberikan ASI, maka dapat menunda kembalinyakesuburan, dan menjarangkan kehamilan.

Perlu bunda ketahui, hasil penelitian di Brazil (1982-2012) ASIeksklusif dapat meningkatkan IQ anak, sehingga potensi untukmendapatkan pekerjaan yang lebih baik lebih besar karenamemiliki fungsi kecerdasan tinggi. Tentunya hal ini akanmeningkatkan potensi mendapatkan penghasilan yang lebihoptimal.

4



Selain itu pemberian ASI dapat mengurangi kerentanan ibu danbayi dari penyakit.

Dengan menyusui, dapat mencegah 1/3 kejadian infeksisaluran pernapasan atas (ISPA), kejadian diare dapat turun50%, dan penyakit usus parah pada bayi premature dapatberkurang kejadiannya sebanyak 58%, serta dapat mengurangiinsiden kanker leher rahim dan kanker payudara, danmempercepat involusi dan uterus. (IDAI,2013)

Keuntungan dari meng-ASI-hi juga bisa berhemat ya bunda,karena bunda tidak membeli susu formula dan bayi jarang sakitsehingga biaya pengobatan pun dapat dihemat dan dapatdigunakan untuk keperluan lain, hehe

5



“Jika dilihat secara jangka panjang, pemberian ASI dapat

menurunkan angka kematian dan kesakitan anak, dan meningkatkan kualitas generasi penerus bangsa.Ternyata luar

biasa sekali ya manfaat ASI, bunda!”

6



BAB 2



Sampailah kita di Bab 2 ya Bunda...

Nah, bunda sudah tau belum, persiapan menyusuiitu dilakukan bersamaan dengan kehamilan lho.

Pada masa kehamilan, payudara akan semakin padatkarena retensi air, lemak serta berkembangnyakelenjar-kelenjar payudara yang sehingga biasanyaakan terasa tegang dan sakit.

Bersamaan dengan membesarnya kehamilan,perkembangan dan persiapan untuk memberikan ASImakin tampak. Payudara makin besar, puting susumakin menonjol, pembuluh darah makin tampak,dan aerola mamae makin menghitam.



Persiapan yang perlu bunda lakukan selamakehamilan adalah :

1.Membersihkan puting susu dengan air atauminyak, sehingga epitel yang lepas tidakmenumpuk, sehingga tidak menutup jalan untukkeluarnya ASI.

2. Puting susu ditarik-tarik setiap mandi, sehinggamenonjol untuk memudahkan isapan bayi.

3. Bila puting susu belum menonjol dapat memakaipompa susu, spuit (jarum suntik yang dibalik),nipple puller, atau dengan jalan operasi (apabiladiperlukan).

2



Setelah mengetahui persiapan menyusui selamakehamilan, mari kita ketahui persiapan sebelum bundamenyusui buah hati Bunda ya.

Yang pertama harus diperhatikan adalah :

• Kebersihan

Selain mandi 2 kali sehari, yang penting dilakukan sebelummenyusui adalah bunda diharuskan mencuci tangandengan sabun terlebih dahulu, pastikan sampai bersih yabun. Agar terbebas dari kuman berbahaya.

• Kompres hangat atau mandi air hangat

Kompres atau mandi dengan air hangat sebelum menyusuiberfungsi untuk memudahkan bayi mengisap (menangkap)puting susu.


3


• Pijat tengkuk dan punggung

Bermanfaat untuk membuat bunda relaks dan mengurangirasa pegal yang kerap dirasakan, terutama pada ibumenyusui.

• Pijatan ringan pada payudara

Lakukan pengurutan (massage) payudara yang dimulai dariputing ke arah payudara, untuk mengurangi peningkatanperedaran darah dan terjadinya statis di pembuluh darah danpembuluh getah bening dalam payudara

• Merangsang kulit puting

Yaitu dengan menggelitik puting hingga ASI menetes, hal inidisebut Let Down Reflex (LDR). Lalu sebelum menyusui,oleskan ASI di sekitar puting yang akan dihisap bayi. Hal iniperlu dilakukan karena ASI mengandung zat anti bakteri, jaditidak perlu bunda mencuci puting sebelum bunda menyusuisang bayi.

4



“Nursing does not diminish the beauty of a woman's breasts; it enhances their charm by making them

look lived in and happy”

- Robert A. Heinlein -

5



BAB 3

Perlekatan yang benar

Perlekatan

Baik Bunda, selanjutnya adalah tahapan yang cukup krusial

dalam menyusui yang perlu bunda ketahui, yaitu perlekatan dan

posisi menyusui. Karena perlekatan yang benar adalah kunci

suskses menyusui.

Yuk, kita pelajari lebih lanjut...

Mari kita ketahui ya, bagaimana langkah-langkah perlekatanyang benar :

1. Bayi diletakkan menghadap ke ibu dengan posisi sanggahseluruh tubuh bayi, jangan hanya leher dan bahunya saja,kepala dan tubuh bayi lurus, hadapkan bayi ke dada ibu,sehingga hidung bayi berhadapan dengan puting susu,dekatkan badan bayi ke badan ibu,menyetuh bibir bayi ke puting susunya dan menunggusampai mulut bayi terbuka lebar.



2. Segera dekatkan bayi ke payudara sedemikianrupa sehingga bibir bawah bayi terletak di bawahputing susu.

3. Cara melekatkan mulut bayi dengan benar yaitu dagu menempel pada payudara ibu, mulut bayi terbuka lebar dan bibir bawah bayi membuka lebar.

(Perinasia,2004)


2


Pelekatan sempurna akan mendapatkan ASI yang baik &

banyak.

Pelekatan yang benar ditandai dengan TIDAK ADANYA RASA

SAKIT bila menyusui.

Tanda pelekatan yang benar :

• Mulut bayi terbuka lebar

• Areola bagian atas lebih banyak terlihat

• Dagu bayi menempel pada payudara ibu

• Suara bayi terdengar pelan. Apabila terdengar suara

“kecipyak” atau seperti mengecap maka posisi belum

benar

4



Berbagai posisi menyusui 5



Menyusui dengan teknik yang tidak benar dapat mengakibatkanputing susu menjadi lecet, ASI tidak keluar optimal sehinggamempengaruhi produksi ASI selanjutnya atau bayi engganmenyusu.

Apabila bayi telah menyusui dengan benar maka akanmemperlihatkan tanda - tanda sebagai berikut :

1. Bayi tampak tenang

2. Badan bayi menempel pada perut ibu

3. Mulut bayi terbuka lebar

4. Dagu bayi menmpel pada payudara ibu.

5. Sebagian areola masuk kedalam mulut bayi, areola bawahlebih banyak yang masuk

6. Bayi nampak menghisap kuat dengan irama perlahan

7. Puting susu tidak terasa nyeri

8. Telinga dan lengan bayi terletak pada satu garis lurus

9. Kepala bayi agak menengadah

6



Gambar perlekatan yang benar

“There are three reasons for breast-feeding: the milk is always at the right temperature; it comes in attractive containers; and the cat can't get it”

- Irena Chalmers -

8



BAB 4

Tips tepat menyusui

Tips seputar menyusui

Hal-hal yang perlu bunda ketahui untuk membantu keluarnya

ASI yaitu :

• Setelah lahir, Skin-to-skin kontak dan biarkan bayi mengisap

sedini mungkin. Letakkan bayi langsung di puting susu sang

ibu, yang biasa kita kenal dengan Inisiasi Menyusui Dini (IMD).

Silahkan baca Cara IMD Setelah Melahirkan

• Biarkan bayi “mencari” putting kemudian mengisapnya, dan

bila perlu coba berbagai posisi untuk mendapat keadaan yang

paling nyaman bagi bunda dan bayi.

• Pastikan seluruh puting dan areola bisa masuk ke mulut bayi.

• Sering menyusui, lakukan pada kedua payudara. Susui bayi

kapanpun bayi membutuhkan dan susui sampai bayi puas dan

kenyang. Semakin sering menyusui, produksi ASI akan

semakin banyak. Selengkapnya kunjungi Panduan Terlengkap

Cara Melancarkan ASI


http://pelancarasi.net/cara-inisiasi-menyusui-dini-setelah-kelahiran/

http://pelancarasi.net/panduan-terlengkap-cara-melancarkan-asi/


• Rileks dan banyak beristirahat.

• Banyak makan makanan yang bergizi.

• Minum banyak air, 3 liter sehari dan minuman bergizi seperti

jus.

• Hindari minuma bersoda, kafein, dan alkohol.

• Konsumsi makanan pelancar asi

• Sebisa mungkin hindari pemberian susu formula dan

penggunaan dot untuk menghindari bingung puting yang akan

menurunkan produksi ASI, kecuali dengan indikasi medis

sesuai saran dari dokter.

• Dan last but not least, hindari stress dan jaga mood agar

selalu happy ya bun!


8

http://pelancarasi.net/10-makanan-pelancar-asi-alami/


Hai Bun, kita telah belajar bersama hingga Bab 4. Saya harap sharing informasi dan pengalaman ini

bisa bermanfaat untuk Bunda.

Seperti yang saya sampaikan di awal, ebook ini juga akan membahas manajemen asi perah serta mitos &

fakta seputar menyusui.

Namun, kedua pembahasan itu agaknya akan saya publish di ebook seri selanjutnya. Tentunya dengan

penambahan bahasan lain yang banyak menjadi pertanyaan para Bunda.

Sampai ketemu di ebook seri selanjutnya ya Bun,

see you!

Klik

Saya khawatir Bunda melewatkaninformasi penting lainnya.

Klik di sini :


Pesan


[ebook] panduan ibu menyusui

Lifestyle