PENYULUHAN OSTEOPOROSIS

dr. Supak Silawani

• osteo artinya tulang• porous berarti berlubang-

lubang atau keroposOsteoporos

is

• massa tulangnya rendah • penurunan kualitas jaringan

tulang• tulang yang keropos• dapat menimbulkan

kerapuhan tulang

Keadaan tulang

10 penyakit degeneratif utama di dunia

200 juta pasien di seluruh dunia yang menderita osteoporosis

35% menunjukkan hasil yang normal, 36% menunjukkan adanya osteopenia, sedangkan 29% telah terjadi osteoporosis

BAGAIMANA OSTEOPOROSIS DAPAT TERJADI?

APA SAJA FAKTOR RISIKO/PENYEBAB OSTEOPOROSIS

Tak dapat dikendalikan :UsiaJenis kelaminRasRiwayat keluarga

dapat dikendalikan •kurang kalsium•Kurang olah raga•Merokok•Alkohol atau minuman

bersoda•Stres •Bahan kimia seperti

pestisida dalam makanan (sayuran dan buah-buahan), asap kendaraan bermotor

APA SAJA GEJALA OSTEOPOROSIS?

Tinggi badan

berkurang

Bungkuk atau

bentuk tubuh

berubah

Patah tulang

Nyeri bila ada patah

tulang

BAGAIMANA MENCEGAH OSTEOPOROSIS?

Paparan sinar matahari pagi Cukup asupan kalsium Olah raga

CUKUP KONSUMSI KALSIUM

OLAH RAGA

TULANG PADAT DAN KUAT