7 Kadar Nadi Rehat (KNR) terbaik seseorang diambil ketika A selepas sahaja seseorang mandi dan beristirehat B selepas sahaja makan tengahari sambil berehat C selepas sahaja rehat tengahari sambil menonton televisyen D selepas sahaja bangun dari tidur pagi tanpa melakukan sesuatu aktiviti

8 Dalam aktiviti bangkit tubi, apakah jenis otot yang terbabit ?A Trisep C DeltoidsB Soleus D Rectus abdominis

9 Apakah nama alat yang digunakan untuk mengukur aktiviti otak ? A Caliper C Treadmill B Risograph D Elektroensefalogram 10 Kita boleh memulakan senaman setelah berehat sekurang-kurangnya ……. Jam selepas makan.

A 2 C ½ B 1 D ¼

11 Latihan-latihan seperti ‘jogging’, senamrobik, berbasikal, berenang dan berjalan pantas dapat meningkatkan

A ketangkasan C dayatahan otot B kekuatan otot D daya tahan kardiovaskular

12 Nyatakan sistem latihan atau aktiviti mengikut urutan yang betul A memanaskan badan, menyejukkan badan dan aktiviti B aktiviti, memanaskan badan dan menyejukkan badan C menyejukkan badan, memanaskan badan dan aktiviti D memanaskan badan, aktiviti dan menyejukkan badan

13 Apakah formula untuk mengukur seseorang itu obes ? [BMI = Body Mass Index]

A BMI = [tinggi (m)]² C BMI = Berat badan (kg) berat badan (kg) [tinggi (m)]²

B BMI = [tinggi (m)]² D BMI = Berat badan (kg) Ukuran lilit pinggang (cm) Tinggi (m)