PENDIDIKAN PERGERAKANPERGERAKAN KREATIFGIMNASTIK PENDIDIKANGIMNASTIK ARTISTIKGIMNASTIK IRAMA/GIMRAMA

Tujuan Pendidikan PergerakanMembolehkan pelajar menyedari perkaitan di antara pergerakan dengan:Tubuh badanRuangMasaBebanDayaRitmaAliranKeseimbangan pergerakan

Gimnastik IramaPergerakan dilakukan dengan ritma pergerakan berkordinasi dan bersifat estatik tanpa atau dengan alatan secara licin dan berterusan.

Gimanastik PendidikanCiri pembelajaran individu gaya pergerakan,pembelajaran dan perkembangan yang unik. pelajar dibimbing dan dibantu untuk memahami dan mengalami pergerakan membina kemampuan membuat keputusan untuk mencapai potensi gimnastik yang optima.

Gimnastik Artistik3 Aktiviti utama:KetangkasanLombolImbanganStrategi pengajaran dan pembelajaran secara formal dan terancang.Teknik dan gaya pelaksanaan sesuatu kemahiran pergerakan adalah khusus

Pergerakan KreatifIntepratasi idea, perasaan serta tangapan deria yang dilahirkan secara simbolik melalui pergerakan

a)Keutamaan kepada 4 unsur:Tubuh badanRuangMasaTenaga

b) Berkomunikasic) Meningkatkan potensi:RitmaKreativitiKebebasanpengucapan

Aspek Pergerakan UtamaTubuh badan (apa yang dapat dilakukan oleh tubuh badan)Ruang ( mana badan bergerak)Daya ( bagaimana badan melakukan pergerakan)Perkaitan (perkaitan yang berlaku dalam pergerakan)

Pertimbangan Penting1.Keselamatan2. Alatan ubahsuai3. Motivasi galakan - ujudkan suasana - bina keyakinan diri4. Arahan jelas - tepat - betul

Kesedaran RuangAras -Tinggi ,rendah, sederhanaKawasanAliranArah -hadapan, belakang, kiri, kananSetempatGerak bebasEkstensiLaluan

Kesedaran Tubuh BadanKeseluruhan tubuh badanBentuk badanBahagian tubuh badanLakuan asas

Kesedaran PerkaitanKumpulan kecilPasanganMuzikPuisiCeritaLukisanKumpulan besarAlatan

Kesedaran Daya

BebasLajuMasaRuangPerlahanAliran

Pergerakan Gimanastik IramaElemen BadanGerak EdarPusingan BadanImbanganMeringkuk dan MelunjurMelentikLompatanketangkasan

Teknik AlatanCara manipulasi alatan mengikut bentuk alatan dan jenis alatan yang digunakan.Jenis Alatan:Alatan bulat (padu)Alatan bulat (leper)Alatan lembut dan berombakAlatan panjang, langsing dan lembutAlatan keras dan padu

SEJARAH DAN PERKEMBANGANPengasas sukan gimrama adalah seorang pensyarah berbangsa Swis Jacques Dakcroze.Membuka dua buah maktab perguruan di Switzerland dan Jerman pada abad 19.Rudolph Bode (1881-1970) & Heinrich Medau (1890-1974) tokoh Jerman yang membuka sekolah tarian & Gimnastik dengan iringan muzik.Medau terkenal dengan peralatan bola, gelung dan belantan.

Pada 1962 Persatuan Gimnastik Antarabangsa mengiktirif Gimnastik Berirama moden sebagai sukan tersendiri. Kejohanan Sedunia buat pertama kali di Budapest, Hungary pada tahun 1963.Kejohanan in diadakan pada setiap tahun berikutnya.Kejohanan Eropah dan Kejohanan Empat Benua telah dimulakan pada tahun 1978.Pertandingan di Sukan Olimpik mulai 1984 di Los Angeles.

Sejarah Awal Gimrama1982 -kursus pertama di K.L. Emmy Bellwood dari New Zealand. 20 orang jurulatih.1984 -Kursus Kejurulatihan Tahap Asas oleh jurulatih tempatan di Kg Pandan. 25 orang jurulatih lulus.

1985 -Kursus Tahap II jurulatih dari Australia. -25 orang jurulatih menyertali pembentukan Jawatankuasa Teknikal Gimrama. - Kursus IOC Regional yang pertama di Genting Highlands. - Kejohanan Kebangsaan pertama di K.L. 176 orang gimnas ambil bahagian.

1986 -Kursus tempatan oleh MSSMP/Selangor. - 3 jurulatih dilatih - Kursus penghakiman yang pertama di MPT.1987 -MSSM yang pertama. - 10 negeri ambil bahagian. - Kursus penghakiman yang pertama oleh juruhakim dari Australia.

1988 -PERTANDINGAN Inter- school ASEAN yang pertama di Bangkok.Menang daripada 5 acara.1989 -Dipertandingkan di Sukan SEA pada pertama kali. Menang 5 emas. Kursus Pengkakiman FIG (antarabangsa 7 th Cycle).

1990 -Diperkenalkan di Sukan Komanwell di Auckland1993 -Pengenalan Program Klasifikasi oleh Dr. Nadia. Kursus Kejurulatihan Tahap I oleh Dr.Nadia. Kursus Penghakiman FIG(8 th Cycle)

1995 - Kursus Kejurulatihan Tahap II oleh Dr. Nadia.1997 -Kursus Kejurulatihan Tahap IIIoleh Dr. Nadia. 13 orang jurulatih lulus. Kursus Penghakiman FIG (9 th Cycle).

1998 -Sukan Komanwell di K.L. Menang 1 emas (pasukan), 1 perak (gelung), 2 gangsa (tali dan riben).2000 - Kejohanan SEAGON Senior & Junior di Medan, Indonesia. Menang 24 emas. ASEAN schools di Bukit Jalil. Menang 6 emas.

TEKNIK GIMNASTIKTeknik = cara perlakuan/ persembahan elemen. Terdapat 2 jenis teknik:-Teknik yang baik - cara perlakuan yang betulTeknik yang buruk cara perlakuan yang salahMemahami Stail GimnastikStail Gimnastik teknik elemen yang khusus untuk Gimrama. Ia melibatkan keperluan teknik berikut:-

Penunjukan bentuk (pose) yang betul penyusunan bahagian badan seperti kaki, lengan, kepala dan tubuh relatif kepada lantai (sokongan)Kaki yang turned-out rotasi kaki ke luar pada sendi pinggulBerdiri atas hujung kaki dengan betul berdiri atas hujung kaki dengan tinggi (high toes), di mana tumit diangkat maksimum

Kaki lurus lutut tidak tertonjol keluar atas betis (lutut dimasukkan/drawn in)Jari kaki yang runcing (pointed toes) in-step diregang dan dilengkung, jari kaki diluruskan dan semua otot kaki diregangkanPostur badan yang betul (alignmen badan)Luasnya/ besarnya perlakuan elemen

(amplitude of performance) keupayaan melakukan tahap kelenturan yang maksimum pada sendi berkenaanGaya tangan (poised hand) kedudukan tangan di mana jari telunjuk dan jari hantu dimasukkan, dan jari kelingking dinaikkan sedikit