Download - Bab 6 kecederaan haba panas
KECEDERAAN DAN REHABILITASI SUKAN(DKK 4114)
MASALAH SUHU MELAMPAU DALAM SUKAN
Department of Sport & Exercise Science
Khairul Azlan TaibBSc .(hons) UiTM
OBJEKTIF KULIAH
• KAWALAN SUHU BADAN– PEROLEHAN HABA – KEHILANGAN HABA
• KESAN CUACA TERHADAP KAWALAN HABA • RISIKO KECEDERAAN HABA • KESAN HABA MELAMPAU (KECEDERAAN
HABA)– RAWATAN– PENCEGAHAN
KAWALAN SUHU BADAN
• SUHU BADAN – 37C (36.1 – 38)– OPTIMAL UNTUK METABOLISMA SEL
• FUNGSI ENZIM (PROTEIN)
– < 34C (METABOLISMA PERLAHAN)• PEMBEDAHAN• KELEMASAN (AIR SEJUK)
– 41C – SAWAN 43.3C – MATI (SEGALA ENZIM
ROSAK)
• HYPOTHALAMUS (THERMOSTAT)– KEKALKAN SUHU BADAN
PEROLEHAN HABA KEHILANGAN HABA
37C
Basal metabolisma
PERGERAKAN HABA1. KONDUKSI
– PERGERAKAN DARI OBJEK YANG BERSENTUHAN– PANAS SEJUK– KADAR PERGERAKAN HABA BERGANTUNG PADA
• PERBEZAAN SUHU• KONDUKTIVITI HABA BAHAN
– UDARA – RENDAH– AIR - BAIK
2. KONVEKSION– PERGERAKAN HABA MELALUI PEREDARAN UDARA– KOMBINASI KONDUKSI DAN KONVEKSI– LEBIH BERANGIN CEPAT RASA SEJUK
3. RADIASI– PERGERAKAN HABA – GELOMBANG ELEKTROMAGNETIK– HABA MATAHARI
4. EVAPORATION (WAP / TERSEJAT)– PELUH TERPELUWAP (HABA DIPERLUKAN) – HABA DI
KELUARKAN DARI BADAN– KADAR TERPELUWAP BERGANTUNG KEPADA
• KELEMBAPAN SEKELILING (HUMIDITY)– TINGGI – KADAR MENURUN– RENDAH – MENINGKAT
• PERBEZAAN SUHU
– PANAS TERIK DAN LEMBAPAN TINGGI• RISIKO KECEDERAAN HABA PANAS• PELUH MENITIK SAHAJA (DEHIDRASI DAN HABA)
PEROLEHAN HABA
1. EXERCISE– OTOT – TAK EFFICIENT– KONTRAKSI OTOT
• 25% - KERJA• 75% - HABA
2. MENGGIGIL (SEJUK)– KONTRAKSI OTOT LUAR KAWALAN– MENGHASILKAN HABA
3. BASAL METABOLISMA
PENDEDAHAN HABA
• BADAN PERLU KELUARKAN HABA BERLEBIHAN MELALUI
1. DARAH = COOLANT– SALUR DARAH KULIT – MENGEMBANG
MEMBAWA HABA KE PERSEKITARAN
2. KELENJAR PELUH– BANYAK PERPELUHAN
• EVAPORATION DIGALAKKAN
SUHU BADAN > SUHU SEKITARAN
HABA HILANG MELALUI
1. KONDUKSI
2. KONVEKSI
3. EVAPORATION
4. RADIASI
SUHU BADAN > SUHU SEKITARAN
HABA DIPINDAHKAN MELALUI
1. EVAPORATION SAHAJA
• KELEMBAPAN TINGGI– KADAR EVAPORATION KURANG
RISIKO KECEDERAAN HABA !!!
KECEDERAAN HABA
KECEDERAAN HABA
JENIS – JENIS
• HEAT EDEMA (BENGKAK)
• SUN BURN
• MUSCLE CRAMPS
• HEAT SYNCOPE (PITAM)
• HEAT EXHAUSTION
• HEAT STROKE
HEAT EDEMA
• TAK MERBAHAYA
• BENGKAK – KAKI DAN TANGAN
• ACCLIMATIZATION – HILANG
• RAWATAN – COOLING– ELEVATION– COMPRESSION
SUN BURN
• LAPISAN LUAR – MEGELUPAS– TIADA RAWATAN SPESIFIK
• KEBERSIHAN
MUSCLE CRAMPS
• KERAP DIWAKTU PANAS– SEMASA / SELEPAS AKTIVITI
• KEHILANGAN GARAM SODIUM (Na) – MELALUI PERPELUHAN– KANDUNGAN PELUH
• Na• Cl• K• Mg
• RAWATAN1. MASSAGE
2. ICE
3. REHIDRASI - MINUM
HEAT SYNCOPE
• PITAM – GARISAN PENAMAT– OTOT REHAT TIBA – TIBA – DARAH KURANG KEMBALI KE JANTUNG
OTAK– PANAS DAN KELEMBAPAN TINGGI
• CECAIR BADAN KURANG (HILANG AIR PELUH)• OTOT TAK PAM DARAH SEMULA
• TAK MEMBAHAYAKAN NYAWA
• SIMPTOM & TANDA1. RINGAN KEPALA2. PENING3. LOYA4. PITAM 5. SUHU BADAN – NORMAL6. BERPELUH – PELUH7. TEKANAN DARAH – MENURUN8. NADI - MENINGKAT
• RAWATAN1. BARINGKAN
2. NAIKKAN KAKI – KEMBALIKAN DARAH KE JANTUNG
3. SEJUKKAN BADAN– TEMPAT TEDUH– PAKAIAN – KIPAS
4. HIDRASI
HEAT EXHAUSTION
• KEPENATAN – TAK BOLEH COMPLETE EXERCISE
• SUHU BADAN MENINGKAT– DARAH DIVERTED TO SKIN (UNTUK
KELUARKAN HABA)– KURANG KE OTOT DAN ORGAN LAIN
(OTAK, GIT, BUAH PINGGANG)
• SIMPTOM DAN TANDA1. PENAT 2. CONFUSE3. CRAMP OTOT4. PITAM5. PENING 6. MEMORY IMPAIRMENT7. SUHU 37 – 40 8. NADI MENINGKAT 9. RESPIRASI MENINGKAT 10. TEKANAN DARAH PULSE PRESSURE MENURUN
– NORMAL 120 / 80– PULSE PRESSURE 120 / 100
• RAWATAN1. TEMPAT TEDUH
2. PAKAIAN
3. NAIKKAN KAKI
4. KIPAS
5. ICE PACKS
6. HIDRASI
7. IV DRIPS
8. MONITOR SUHU KERAP
9. HOSPITAL ?
MESTI BERTINDAK CEPAT
• BOLEH MEMBAWA KEPADA
HEAT STROKE !!!!
HEAT STROKE
• EMERGENCY !!! MAUT• SUHU TERLALU TINGGI
– THERMOSTAT GAGAL KAWAL• SUHU TERUS MENINGKAT
– OVERHEATING• METABOLISMA BADAN TERHENTI
– FUNGSI OTAK TERGANGGU» COMA» SAWAN» CONFUSE» PENGSAN
• SIMPTOM & TANDA1. SIMPTOM FUNGSI OTAK
2. KULIT KERING (TAK PELUH)
3. SUHU BADAN > 41C
4. DIARRHOEA
5. MUNTAH – MUNTAH
6. PENDARAHAN
RAWATAN KECEMASAN
1. D R A B C
2. PENYEJUKAN AGGRESSIVE DAN CEPAT• ICE BATH (TUB)• ICE PACKS (AXILLA, TENGKOK, KELENGKANG)• KIPAS
3. MONITOR SUHU – KERAP
4. OKSIGEN
5. IV DRIP
6. HANTAR KE HOSPITAL SEGERA
RISIKO KECEDERAAN HABA
1. OBESITI2. KANAK – KANAK
• LUAS PERMUKAAN : BERAT – TINGGI• CEPAT NAIK / TURUN SUHU
3. ORANG TUA • FUNGSI SISTEM THERMOREGULATION
MENGURANG
4. DEMAM (SUHU BADAN MENINGKAT)• SELSEMA – JANGAN BERSENAM
5. FITNESS KURANG
6. ACCLIMATISATION• 7 – 14 HARI• ACCLIMATISED – FUNGSI KAWALAN
SUHU BAIK• PELUH MULA CEPAT• PELUH LEBIH BANYAK• KANDUNGAN PELUH
• KURANG Na (RISIKO CRAMP KURANG)
7. PAKAIAN• LIGHT • TAK SERAP HABA• PELUH BOLEH MENYEJAT (DRI – FIT)
8. PERSEKITARAN• ELAKKAN TERLALU PANAS DAN
TERLALU LEMBAP
PENCEGAHAN KECEDERAAN HABA
1. ACCLIMATISATION• DEDAHKAN PERSEKITARAN • AIR – CONDITION (RECOVERY SAHAJA)
2. FAKTOR PERSEKITARAN• ELAKKAN HABA DAN LEMBAPAN MELAMPAU• ALAT WBGT
3. HIDRASI• SEBELUM • SEMASA• SELEPAS
• MINUM 100 – 200MLS SETIAP 15 MIN• JANGAN TUNGGU HAUS (HANYA BILA DAH DEHIDRASI > 2%• HIDRASI > 2% - KURANG PERFORMANCE
4. UBATAN• PIL PERANGSANG
• AMPHETAMINE• COCAINE
• DIURETICS
5. AWARENESS• MARSHALL• REFREE
6. PASUKAN PERUBATAN • LENGKAP DENGAN PERALATAN
SOALAN
SEKIAN TERIMA KASIH