BOLA KERANJANG

AINASYUHADA BT ANUAR NORIZZATI BT MOHD ADENAN

BOLA KERANJANG

SEJARAHSEJARAH

RINGKASAN UNDANG-UNDANG

RINGKASAN UNDANG-UNDANG

PERALATAN PERMAINANPERALATAN PERMAINAN

CARA BERMAINCARA BERMAIN

KEMAHIRAN ASASKEMAHIRAN ASAS

SEJARAH RINGKAS BOLA KERANJANG

• Permainan bola keranjang bermula sejak tahun 1892.• Permainan ini dicipta oleh Dr. James Naismith yang

merupakan seorang jurulatih di sekolah latihan YMCA dan guru Pendidikan Jasmani dan Kesihatan di Kolej Springfield

• Naismith tugas untuk mencipta satu permainan berpasukan yang boleh dimainkan semasa musim sejuk. Oleh itu, permainan ini harus dimainkan dalam gelanggang sesebuah bangunan.

• Untuk permainan baru ini, James Naismith menggunakan bola yang digunakan untuk permainan bola sepak.

• Ini disebabkan oleh saiz bola tersebut yang cukup besar dan mudah untuk ditangkap.

1/31/3

SEJARAH RINGKAS BOLA KERANJANG

• Naismith meminta pegawai penyelenggara bangunan sekolah tersebut untuk menyediakan dua kotak besar sebagai goal. Namun begitu, pegawai tersebut tidak mempunyai dua buah kotak seperti yang diminta oleh Naismith.

• Justeru, Naismith telah menggunakan dua buah bakul untuk permaianan ini. Kedua-dua bakul tersebut dipasang pada balkoni gimnasium kira-kira 10 kaki dari aras tanah.

• Permainan bola keranjang pertama yang tercatat berlangsung antara pelajar-pelajar Naismith dalam kelas beliau pada Disember 1891.

• Naismith telah menamakan permaianan ciptaannya basket ball.

2/32/3

DEFINISI

BOLA KERANJANGBOLA KERANJANG

Dimainkan oleh dua pasukan yang setiap satunya terdiri daripada lima orang pemain. Matlamat permainan ialah memasukkan bola ke keranjang lawan dan menghalang pasukan lawan daripada memasukkan bola keranjang

pasukannya.

Dimainkan oleh dua pasukan yang setiap satunya terdiri daripada lima orang pemain. Matlamat permainan ialah memasukkan bola ke keranjang lawan dan menghalang pasukan lawan daripada memasukkan bola keranjang

pasukannya.

3/33/3

GELANGGANG

1/71/7

GELANGGANG

• Berbentuk segiempat bujur, sama rata dan bebas daripada sebarang gangguan-minyak,pasir,air atau kapur.

• Berukuran 28meter panjang dan 15 meter lebar mengikut ukuran yang diiktirafkan oleh FIBA.

• Saiz gelanggang minimum yang dibenarkan ialah 24meter panjang dan 13 meter lebar.

• Hendaklah dipasang lampu yang bersesuaian jika ia akan digunakan untuk bermain pada waktu malam,ataupun siang.

2/72/7

PAPAN JARINGAN DAN KERANJANG

•Di hujung kedua-dua bahagian gelanggang didirikan papan

jaringan bersama keranjangnya (basket).

•Tiang penyokong papan jaringan ini hendaklah 2.75 meter

tinggi dan ia haruslah dapat menyokong papan jaringan serta

keranjangnya.

•Keranjang yang dipasang pada papan jaringan teridiri daripada

dua bahagian, iaitu bulatan (ring) dan jaring (net).

•Bulatan hendaklah daripada besi berdiameter 0.45meter .

•Jaring pula digantungkan pada bulatan ini dan biasanya

berwarna putih dan panjangnya (ke bawah) 0.4 meter.

•Bahagian bawah jaring itu haruslah lebih kecil bagi memastikan

sama ada bola memasuki jaring atau tidak.

3/73/7

BOLA•Berbentuk bulat dan diperbuat daripada getah atau sebarang bahan tiruan yang menyerupai getah yang mudah melantun apabila dijatuhkan.•Berat bola = 600-650 gram•Berukuran 75-78 cm.•Bola untuk sesuatu permainan hendaklah mempunyai tekanan angin yang bersesuaian, dan jika dijatuhkan pada ketinggian 1.8 meter, ia akan melantun setinggi 1.2 meter.•Bola hendaklah disimpan di tempat yang selamat dan hendaklah dijauhkan dari tempat yang terlalu pana atau terlalu kering.

4/74/7

PERALATAN LAINJam atau jam randik-penjaga masa akan diberikan jam dan jam randk bagi merakamkan masa permainan. Penjaga masa bertanggungjawab merekodkan masa-masa yang terbuang akibat time-out, gangguan permainan, kecederaan, dan sebagainya.masa-masa yang terbuang ini tidak dikira masa permainan dan digantikan sehingga masa permainan sebenar ditamatkan.

Papan skor/ kertas skor-kertas skor: untuk mencatat nama pemain, pemain gantian, kesalahan yang dilakukan dan lain-lain.-papan skor : untuk mencatat skor dari masa ke semasa yang diperolehi oleh kedua-dua pasukan.

5/75/7

PAKAIAN•Setiap pemain memakai baju bernombor.

•Pakaian pemain terdiri daripada :-baju: berbentuk singlet dan harus daripada warna yang sama untuk semua pemain.-seluar : juga daripada warna yang sama untuk semua pemain.-kasut : kasut getah dan berstoking melengkapkan pakaian pemian bola keranjang.

• Pakaian hendaklah tidak menganggu pergerakan dan keselesaan pemain dan ukuran atau saiz pakaian adalah mengikut ukuran seseorang pemain.

6/76/7

PEMAIN

10 pemain:-terdiri daripada 5 orang sepasukan dan 2 orang pengadil.-Biasanya,pasukan dibentuk tidak lebih daripada 10-12 orang pemain dan seorang jurulatih.-Mana-mana pemain selain daripada 5 orang yang berada di dalam gelanggang harus dikira sebagai pemain gantian.- Pemain yang digantikan boleh bermain semula menggantikan pemain yang lain.- Bilangan pertukaran tidak terhad, tetapi hendaklah daripada senarai pemain-pemain simpanan berdaftar.

7/77/7

PEGAWAI PERMAINANPEGAWAI PERMAINAN

PENGADILPENGADIL

PENJAGA MASAPENJAGA MASA PENCATAT(SCORER)

PENCATAT(SCORER)

PENGAWAS 30 SAATPENGAWAS 30 SAAT

PENGADIL

• Terdiri daripada 2 orang pengadil

• Dalam perlawanan,pengadil menempatkan diri pada bahagian tepi gelanggang,iaitu seorang pada satu bahagian.ini membolehkan pengadil mendapat pandangan yang baik dan meluas tentang apa yang berlaku dalam perlawanan itu.

• Apabila wisel dibunyikan kerana kesalahan mengelecek yang tidak dibenarkan, pemian hendaklah memberikan bola kepada pengadil yang berdekatan.Pengadil hendaklah memegang bola atau menyentuhnya sebelum diberikan kepada pemain dari pasukan yang berkenaan.

-umpire-referee

• apabila jaringan dibuat, pengadil tidak meniupkan wiselnya tetapi sekadar isyarat mata yang diberikannya untuk sesuatu jaringan, sama ada tiga, dua atau satu mata.

• Apabila suatu kesalahan dilakukan, pengadil akan menuipkan wiselnya dengan kuat,dan mengangkat tangannya serta memberikan isyarat pada kesalahan yang dilakukan.

• Pemain yang melakukan kesalahan atau dipersalhkan pengadil akan mengangkat tangan dan mendepankan mukanya pada pencatat.

• Pengadil menentukan sama ada sesuatu jaringan percuma atau lontaran tepi diberikan.

•Mencatatkan setiap jaringan yang dibuat oleh kedua-dua pasukan

• pemain yang membuat jaringan.

•Masa rehat sementara (time-out).

• minit di mana situasi berlaku.

•Mencatatkan setiap jaringan yang dibuat oleh kedua-dua pasukan

• pemain yang membuat jaringan.

•Masa rehat sementara (time-out).

• minit di mana situasi berlaku.

PENCATATPENCATAT

PENJAGA MASAPENJAGA MASA

• mencatatkan masa mengikut satu-satu separuh masa,termasuk masa tambahan.

• setiap kali wisel dibunyikan, masa dihentikan dan dimulakan sebaik permainan disambungkan.

•Penjaga masa membawa bersamnya jam randik.

• mencatatkan masa mengikut satu-satu separuh masa,termasuk masa tambahan.

• setiap kali wisel dibunyikan, masa dihentikan dan dimulakan sebaik permainan disambungkan.

•Penjaga masa membawa bersamnya jam randik.

PENGAWAS MASA

PENGAWAS MASA

• Membawa bersamanya jam randik untuk mengawas masa yang diambil oleh sesebuah pasukan untuk membuat serangan pada keranjang pasukan lawan.

•Dalam dalam permainan bola keranjang, sesorang pemian perlu membuat jaringan dalam masa 30 saat selepas memegang bola

• Membawa bersamanya jam randik untuk mengawas masa yang diambil oleh sesebuah pasukan untuk membuat serangan pada keranjang pasukan lawan.

•Dalam dalam permainan bola keranjang, sesorang pemian perlu membuat jaringan dalam masa 30 saat selepas memegang bola

CARA BERMAIN

MATLAMAT PERMAINAN

TEMPOH PERMAINAN

BOLA KELUAR ATAU DI LUAR PERMAINAN

PERMULAAN PERMAINAN

CARA MENDAPATKAN MATA

HAD-HAD DALAM PERMAINAN

FAUL

MATLAMAT PERMAINAN• Sesebuah pasukan cuba untuk mendapatkan mata seberapa banyak yang

boleh dengan memasukkan bola ke dalam keranjang (jaring) lawan.

• Dalam usaha mendapatkan jaringan ini pemain akan mengerakkan bola dengan cara mengeleceknya atau melontar kepada rakan sepasukannya, yang kemudiannya cuba memasukkan ke dalam keranjang.

• Lontaran gol hendaklah dibuat agar memasuki keranjang dari atasnya.

• Pada masa yang sama,sesebuah pasukan lain akan cuba menghalang pasukan lawan mendapatkan gol.

• Pemain boleh melakukan jaringan gol dari mana-mana kawasan dalam gelanggang permainan.

TEMPOH PERMAINAN

• Bergantung pada peringkat umur pemain.

• Biasanya pemain pada peringkat umur belasan tahun, tempoh permainannya ialah 4 pusingan atau tempoh,8 minit setiap pusingan serta masa rehat selama 10 minit selepas dua pusingan pertama.

• Pemain pada peringkat umur yang lebih tinggi, tempoh permainannya ialah 2 pusingan dengan 20 minit setiap pusingan, dan masa rehat 15 minit antara pusingan pertama dengan pusingan kedua.

• Tempoh permainan ini digunakan dalam pertandingan yang diiktirafkan, kecuali masa rehat antara 2 pusingan ialah 10 minit.

TEMPOH PERMAINAN

• Setiap kali wisel dibunyikan untuk sesuatu kesalahan, jam diberhentikan dan masa permainan dikira semula setelah permainan dimainkan semula.

• Oleh itu, walaupun masa permainan ialah 40 minit, ia mungkin dimainkan lebih daripada masa 40 minit.

• Penjaga masa akan menentukan masa permainan sebenar dan ia akan meniupka wisel atau memberikan isyarat lain bagi menandakan tamat sesuatu tempoh masa permainan.

TEMPOH PERMAINAN

PERMULAAN PERMAINAN• Dengan lontaran bola di tengah-tengah gelanggang oleh pengadil.Caranya

ialah 2 orang pemain, seorang daripada kedua-dua pasukan berdiri di tengah-tengah bulatan tengah gelanggang dengan kaki berada di gelanggang sendiri.

• Pengadil akan melambungkan bola ke atas di antara kedua-dua pemain untuk direbut.sebaik shaja bola dilambung, kedua-dua pemain akan berusaha menampar bola kepada rakannya. Mereka tidak dibenarkan menangkap bola daripada lontaran pengadil ini. Pemain-pemain lain hendaklah berada di luar separuh bulatan masing-masing.

• Permainan bermula sebaik sahaja bola disentuh oleh mana-mana pemain selepas bola dilambung.

• Dengan memasukkan bola ke dalam keranjang lawan.Ada dua cara bagaimana jaringan ke keranjang boleh dibuat untuk manghasilkan mata, pertama ialah menerusi lontaran atau jaringan ke arah gol, dan kedua melalui lontaran bebas.

• Lontaran atau jaringan terus boleh dilakukan oleh mana-mana pemain dan dari mana-mana bahagian gelanggang permainan. Untuk lontaran cara ini, pemain boleh memperolehi 2 mata sekiranya lontaran atau jaringan dibuat dari luar kawasan gol, dan 3 mata diberikan jika jaringan dibuat dari luar kawasan gol. Biasanya pemain akan membuat lontaran gol dari tempat atau sudut yang paling hampir dengan keranjang.

CARA MENDAPATKAN MATA

• Satu lagi cara ialah menerusi lontaran percuma. Ia diberikan kepada pemain daripada pasukan yang tidak membuat kesalahan di dalam kawasan lawan selepas ia dikasari oleh pemain lawan.

• 1 mata diberikan jika bola berjaya dimasukkan ke dalam keranjang, dan pengadil akan memberikan 2 atau 3 percubaan.

CARA MENDAPATKAN MATA

FAUL

• Walaupun pada prinsipnya bola keranjang bukan permainan memerlukan kontak badan, namun kontak ini mungkin terjadi sepanjang permainan. Jika berlaku kontak, pengadil memberikan faul kepapda pemain atau pasukan berkenaan. Setiap faul yang dilakukan akan dicatatkan oleh pencatat.

FAULFAUL

FAUL INDIVIDUFAUL INDIVIDU FAUL PASUKANFAUL PASUKAN

FAUL INDIVIDU

• Jika pemain menolak, memegang, mengadang atau memukul pemain lawan, yang menghalang daripada meneruskan permainan atau membuat jaringan gol, ia disebut sebgai faul atau kesalahan individu.

• Seseorang pemain tidak boleh dipersalahkan lebih daripada 5 kali. Kali ke-5 pemain yang sama melakukan kesalahan, ia akan dipersalhakan dan tidak dibenarkan meneruskan permainan.

• Apabila pengadil meniup wisel untuk sesuatu faul, ia akan menunjukkan pemain berkenaan dan memberikan isyarat kesalahan dan nama atau nombor pemain kepada pencatat mata.

• Sekiranya pemain sedang membuat jaringan gol difaulkan oleh lawan, dan bola memasuki keranjang, 2 atau 3 mata diberikan oleh pemain berkenaan diberikan dan pemain berkenaan diberikan lontaran gol sekali. Seseorang pemain boleh juga disalahkan atas kesalahan perbatalan, kesalahan sengaja dan kesalahan teknik

FAUL INDIVIDU

FAUL PASUKAN

• Apabila sesbuah pasukan melakukan tujuh kesalahan dalam sesuatu tempoh permainan, sebarang kesalahan berikutnya ke atas lawan, pasukan berkenaan dipersalahkan.

• Denda ke atas kesalahan itu ialah sama ada satu lontaran percuma diberikan kepada pemain yang disalahkan dan jika jaringan ini berjaya disempurnakan, dia diberikan satu lagi lontaran atau llontaran masuk di garisan tengah.

KEMAHIRAN ASAS PERMAINAN

MENANGKAP BOLAMENANGKAP BOLA

MENGHANTAR BOLAMENGHANTAR BOLA

MENGELECEKMENGELECEK

MEMBUAT JARINGANMEMBUAT JARINGAN

5 jenis tangkapan:

• Tangkapan statik

• Tangkapan lompat

• Tangkapan berlari

• Tangkapan lantun

• Tangkapan gelekan bola

MENANGKAP BOLA

• Dilakukan ketika pemain sedang berdiri tegak.

• Untuk melakukan tangkapan statik,pemain haruslah :

1.Berdiri dengan kaki terbuka selebar bahu. Satu daripada kaki ke depan sedikit dan menghala ke arah bola.2.Bengkokkan lutut dan condongkan sedikit ke depan bermula dari punggung.3.Hulurkan lengan ke depan dengan siku dibengkokkan sedikit.4.Biarkan mata melihat bola dan anda sedang bersedia untuk membuat tangkapan bola. Tangkapan statik termasuk untuk di bawah pinggang, di atas pinggang dan di atas kepala.

TANGKAPAN STATIK

1. Bengkokkan lutut sedikit.2. Lompat ke atas ke arah bola dan tangkap

bola semasa melompat.3. Kawal bola dan mendarat ke tanah dengan

lutut dibengkokkan.

TANGKAPAN LOMPAT

1. Tangkap bola semasa berlari.2. Pastikan berhenti sebaik sahaja bola sampai ke tangan

anda.

1. Jika lantunan di atas pinggang, gunakan gaya berdiri atas pinggang.

2. Jika lantunan di atas kepala, guna gaya berdiri atas kepala.3. Jika lantuna ke arah kanan atau kiri, guna gaya berdiri yang

paling sesuai tetapi pastikan yang lengan dihulur ke arah bola.

TANGKAPAN LARI

TANGKAPAN LANTUN

1.Hantaran dada.2.Hantaran hayun bawah.3.Hantaran lantun.4.Hantaran atas kepala.5.Hantaran atas bahu.6.Hantaran voli.

MENGHANTAR BOLA

1. Bola di pengang di hadapan badan pada aras dada dengan kedua belah tangan di belakang bola.

2. Bola dipengang dengan jari-jari dan kedua belah ibu jari.3. Jari-jari dibuka dengan selesa dan kedua ibu jari menghala ke

arah atas dan selari di antara kedua-duanya.4. Bola tidak bersandar pada tapak tangan.5. Hantaran bermula dengan menurunkan kedua-dua belah

pergelangan tangan sambil bola dibawa ke depan badan.6. Tangan direntang ke bahagian depan badan, iaitu ke arah

hantaran, dan pada masa yang sama pergelangan tangan mengayun ke arah belakang dan depan dengan cepat.

HANTARAN DADA

1. Dalam kedudukan memengang bola dan kedua belah tangan berada pada paras dada, pemain bersedia menghantar bola terus dari hadapan badan atau membawa bola itu ke sisi badan yang terdekat sekali dengan pemain.

2. Bola dipusing supaya sebelah tangan berada di bawah bola dan tangan yang sebelah lagi berada di atasnya.

HANTARAN HAYUN BAWAH

7. Kedua-dua belah tangan memberikan kuasa yang sama dan bertindak secara serentak.

8. Dalam menyempurnakan hantaran dada, kedua-dua belah tangan merentang ke arah hantaran dengan jari terbuka dan kedua ibu jari menghala ke arah bawah.

9. Bola dilepaskan dari hujung jari.

1. Berdiri melangkah.2. Bola dipegang dengan jari-jari kedua belah tangan di depan

dada.3. Kedua belah tangan berada di belakang bola.4. Kedua belah lengan diluruskan sambil melangkah ke depan.5. Bola ditujukan kepada lantai sejarak dua pertiga dari jarak

antara pemain dengan penyambut.

1. Berdiri melangkah.2. Dari kedudukan sedia, bola diubah ke arah tepi badan di aras

pinggang.3. Melangkah ke sisi badan dan bola dilantun ke depan.4. Tangan hantaran berada di belakang bola.5. Pergelangan tangan serta jari-jari memberi kuasa tolakan kepada

bola.

HANTARAN LANTUN

HANTARAN LANTUN SEBELAH TANGAN

• Hantaran pantas di mana bola bergerak melepasi kepala pemain pihak lawan.

1.Bola dipegang dengan kedua belah tangan dan berada di atas aras kepala tetapi ke depan sedikit.2.Kedua belah tangan memengang sisi bola serta ke belakang dan di bawah bola.3.Dari kedudukan itu, pergelangan tangan mengayun ke arah belakang dan siku melentur sedikit sebagai persediaan untuk hantaran.4.Pergelangan tangan mengayun ke depan dan tangan juga merentang ke depan semasa melepaskan bola uuntuk hantaran terus.5.Sambil bola dilepaskan, pemain boleh melangkah setapak dengan mana-mana kaki.

HANTARAN ATAS KEPALA

• Kemahiran ini digunakan untuk jarak jauh.

1.Bola dipegang di atas aras bahu yang sama bahagian dengan tangan yang akan melontar bola.2.Tangan lontaran berada di belakang bola dan pergelangan tangan menghala ke belakang.3.Bola dilepaskan semasa berada di aras bahu, tolakan terakhir dan arah bola dikendalikan dengan pergelangan tangan serta jari-jari.

HANTARAN ATAS BAHU

• Pemain menerima bola, mengawalnya buat seketika, dan kemudian menghantarnya kepada pemain lain.•Hanya berkesan hantaran pada jarak dekat apabila keadaan memaksa supaya menghantar bola dengan serta-merta.

HANTARAN VOLI

• Kelecek rendah.• Kelecek tinggi• Kelecek sambil menukar tangan•Menukar arak kelecek dan menipu.• Kelecek dua kali.

MENGELECEK

1. Bengkokkan lutut supaya kedudukan seperti duduk bertinggung.2. Jari dibuka dan berbentukseperti hendak mencengkam bola,

manakala kepala dibiar mengarah ke atas.3. Biarkan tangan yang bebas di tepi anda untuk keseimbangan dan

untuk mengawal.4. Untuk mengelecek rendah semas berlari, letak tangan kelecek di

belakang bola dan tolak bola ke depan dan belakang.5. Buat kelecek dengan menepek bola supaya ia di atas kepala anda

setinggi 30-38 cm.6. Teruskan menyambut bola dengan menggunakan pergerakan ke

depan dan belakang setiap langkah anda ambil.

KELECEK RENDAH

1. Badan ke hadapan sedikit, lutut dibengkokkan seberapa selesa.2. Jari tangan kelecek dibuka dalam bentuk seperti cawan.3. Gunakan lengan bebas untuk mengawal, mengimbangkan badan

dan gerakan.4. Daripada tempat berdiri tepek bola dengan kuatnya supaya ia

melantun setinggi punggung anda.5. Selepas setiap tepekan, bersedia bersedia dengan tangan untuk

mengelecek bola yang melantun.6. Untuk membuat kelecekan sambil berlari, bengkokkan badan sedikit. 7. Kemudian tolak bola ke depan dengan kuat supaya ia melantun

setinggi pinggang dan supaya ia tidak memperlahankan gerakan anda.

KELECEK TINGGI

1. Untuk menukar tangan semasa mengelecek, tepek dan tolak bola dengan tangan kanan supaya bola bergerak ke kiri badan dan melantun dekat dengan kaki kanan.

2. Kemudian terus menggelecek dengan tangan kiri.3. Anda boleh menukar balik dan gunakan tangan yang boleh

mengelecek dengan sempurna.* mengelecek boleh demulakan dengan mana-mana tangan dan boleh dilakukan semasa berdiri atau berlari.

KELECEK SAMBIL MENUKAR TANGAN

1. Untuk menipu sambil mengelecek di sebelah kiri, buat gerakan mengelecek seperti kelecek biasa.

2. Semas lawan yang menjaga anda berada di kiri anda, beralihlah ke kanan dan mula mengelecek dengan tangan kanan.

1. Ada 2 jenis : sah dan tidak sah.2. Sah apabila : mengelecek, menangkap, memegang bola dan

disentuh oleh pemain lawan tetapi bola berada di tangan pihak lawan.

3. Apabila pemain lawan menyentuh bola, setelah seorang pemain berhenti mengelecek, pemain itu boleh mula dengan kelecek yang seterusnya.

MENUKAR ARAH KELECEK DAN MENIPU

KELECEK 2 KALI

• Jaringan gaya lompat ( jaringan tegak)• Jaringan gaya kaku• Jaringan atas kepala• Jaringan cangkuk• Jaringan tip-in.

MEMBUAT JARINGAN

1. Untuk jaringan jarak dekat.2. Pemain menuju ke arah keranjang dari sudut 45 darjah.3. Pemain melompat dengan menggunakan kaki yang sama dengan tangan

yang akan membuat jaringan untuk menangkap bola yang dihantar atau untuk menangkap bola setelah pemain berhenti mengelecek.

4. Sekiranya pemain menuju ke kanan keranjang, ia perlu menjaring dengan tangan kanan. Sebaliknya jika ia menuju ke bahagian kiri keranjang, ia hendaklah menjaring dengan menggunakan tangan kiri.

5. Pemain kembali mendarat di atas kaki yang telah digunakan untuk melompat dan melakukan langkah pertama, sementara kaki sebelah lagi maju ke arah keranjang untuk melakukan langkahan kedua.

JARINGAN GAYA LOMPAT (JARINGAN TEGAK)

JARINGAN GAYA LOMPAT (JARINGAN TEGAK)

6. Pemain tidak berhenti selepas langkah kedua, tetapi mengubah momentum dari arah depan ke arah atas dengan menggunkan kaki untuk langkah kedua.

7. Tinggi lompatan pemain adalh bergantung kepada kekuatan momentum arah atas . Lompatan itu sepatutnya menaikkan pemain dekat dengan tepi keranjang.

8. Selepas melakukan langkah kedua, pemain meninggikan bola dan semasa dalam lompatan berikut bola ditinggikan sehingga melampaui aras kepala pemain.

9. Kedua-dua belah tangan memengang bola dengan tangan yang menjaring berada di bahagian bawah dan belakang bola sehingga bola dilepaskan.

10.Bola dilepaskan di puncak lompatan dengan merentangkan tangan yang menjaringkan sepenuhnya untuk membaling bola ke arah papan pantul dan seterusnya masuk ke dalam keranjang.

1. Bola dipegang searas dengan kepala dan ke arah tangan yang digunakan untuk menjaring.

2. Tangan untuk jaringan berada di belakang dan di bawah bola serta bersandar dengan selesa pada jari-jari terbuka.

3. Jari-jari menghala ke atas dan pergelangan tangan melengkung jauh ke belakang.

4. Tangan yang bebas menyokong bola dari bawah.5. Pemain melangkah dan kaki sebelah tangan jaringan direntangkan.6. Apabila bola dinaikkan ke ars kepala, pemain melenturkan lututnya

dan bola ditolak ke atas dan ke hadapan oleh tangan jaringan.7. Pergelangan tangan diayun ke depan.8. Hujung jari mengawal dan mengarah bola semasa ianya dilepaskan

dari tangan.

JARINGAN GAYA KAKU

1. Bola dipegang dengan kedua belah tangan di sisi bola.2. Bola akan bergerak secara melengkung ke arah keranjang.3. Semas melakukannya, pemain melompat dan membawa bersamanya bola ke

satu aras untuk menghantar atau menjaring..4. Bola dilepaskan semasa pemain berada di puncak lompatan.5. Hantaran dilakukan secara terus dan jaringan secara melengkung ke arah

keranjang.

1. Melangkah setapak ke arah yang bertentangan dengan keranjang.2. Langkah dimulakan dengan kaki yang bertentangan dengan tangan yang

menjaring.3. Ketika melangkah, penjaring melihat keranjang dari belakang bahunya dan

mengalihkan bola ke bahagian badan yang terlibat dalam jaringan.

JARINGAN ATAS KEPALA

JARINGAN CANGKUK

1. Menjaring semula bola yang telah melantun dari papan pantul.2. Jaringan tersebut dilakukan sebelum bola yang melantun itu menyentuh

lantai.

JARINGAN TIP-IN

4. Ketika melangkah, penjaring melihat keranjang dari belakang bahunya dan mengalihkan bola ke bahagian badan yang terlibat dalam jaringan.

5. Kedua-dua belah tangan mengawal bola dengan tangan yang menjaring berada di bawah bola.

6. Berat badan ditumpukan kepada kaki yang melangkah serta tangan yang menjaring berputar dari aras dada ke aras belakang kepala.

7. Bola dilepaskan ketika kaki berkenaan dinaikkan dari lantai. Bola dikawal dengan hujung-hujung jari dan pergelangan tangan.