INSTITUT PERGURUAN TEMENGGONG IBRAHIM

GERKO PERMAINAN

BOLA BALING

NAMA : SIVANESAN A/L BALASUBRAMANIAM

()

KPLSPM PJ / BI /BT

&

NAMA : SIVACHANDRAN A/L MANIKAM

()

KPLSPM PK(BT) PS / PJ

AMBILAN JULAI 2007

TARIKH HANTAR - 23.07.2008

\

2

ISI KANDUNGAN M/S

Penghargaan 3

Sejarah Permainan Bola Baling di Malaysia 4 - 5

Objektif Am Bola Baling 6

Peraturan dan Undang-Undang Permainan Bola Baling 7 - 17

Koleksi Gambar 18 - 19

Teknik Asas Permainan Bola Baling 20 - 26

Kemahiran 27

Objektif 28

Rumusan 29

Sumber Rujukan 30

PENGHARGAAN

Dengan ini, kami berasa sangat gembira dan berbangga hati kerana

berjaya menyiapkan tugasan gerko permainan bola baling. Kami ingin

mengambil kesempatan ini untuk merakamkan ribuan terima kasih kepada

pensyarah-pensyarah gerko bola baling tahun 2008 kerana memberi peluang

kepada kami untuk menyiapkan tugasan ini.

Ucapan terima kasih kepada rakan-rakan juga kami tidak lupakan.Mereka

banyak memberi sokongan dan dorongan kepada kami. Penglibatan mereka

dalam mencari maklumat, membuat perbincangan, berkongsi pandangan dan

ulasan, mengatasi masalah bersama-sama dan sebagainya, jasa dan budi ini

akan dikenang selalu.

Akhirnya ,kami ingin merakamkan terima kasih kepada pihak

Perpustakaan IPTI kerana banyak membantu memberi peluang kepada kami

berdua untuk mencari maklumat membuat kerja kursus ini. Melalui pusat

sumber kami dapat mencari buku-buku yang berkaitan dengan tugasan ini. kami

juga menggunakan kemudahan IT di pusat sumber secara percuma untuk

mencari maklumat malalui internet.

Sekian terima kasih.....

3

1.1 Sejarah Permainan Bola Baling di Malaysia

Bola baling mempunyai asal usul sampai sejauh zaman kuno:

urania dalam Yunani kuno, harpaston dalam Rom kuno, fangballspiel

dalam zaman pertengahan Jerman, dan sebagainya. Terdapat juga

merakamkan bola baling seperti permainan-permainan dalam zaman

pertengahan Perancis, dan di kalangan Inuit dalam Greenland, dalam

Zaman Pertengahan, dan dalam Ancient Africa, terutamanya Mesir.

Ketika abad ke-19, di sana wujud permainan-permainan serupa

haandbold daripada Denmark, hazena dalam Bohemia dan Slovakia,

gandbol dalam Ukraine, torball dalam Jerman, serta versi-versi dalam

Ireland dan Uruguay.

Bola baling pasukan permainan yang kita tahu masa kini telah

dibentuk pada akhir abad ke-19 di utara Eropah, terutamanya

Denmark, Jerman, Norway dan Sweden. Orang Denmark Holger

Nielsen tiba peraturan-peraturan untuk bola baling moden (håndbold)

dalam 1898 (dan bercetak mereka dalam 1906), dan RN Ernst adakah

sesuatu yang serupa dalam 1897.

Kumpulan pasukan bagi peraturan-peraturan bola baling adalah

diterbitkan tentang 29 Oktober 1917 Max Yang Dekat Heiser, Karl

4

Schelenz Dan Erich Konigh Daripada Jerman. Selepas 1919

peraturan-peraturan ini telah selanjutnya diperbaiki oleh Karl Schelenz.

Permainan-permainan antarabangsa pertama adalah dimainkan di

bawah peraturan ini, antara Jerman dan Belgium untuk lelaki dalam

1925 dan antara Jerman dan Austria untuk wanita dalam 1930.

Pada 1926, Congress International Amateur Athletics Federation

dicadangkan sebuah jawatankuasa bagi berhenti untuk lapangan

peraturan antarabangsa bola baling. International Amateur Handball

Federation adalah dibentuk dalam 1928. International Handball

Federation telah dibentuk kemudian dalam 1946.

Men membariskan bola baling adalah main-main 1936 Summer

Olimpik dalam Berlin di permohonan khas Adolf Hitler. Ia telah

dipindahkan daripada senarai sukan, untuk kembali sebagai bola

baling pasukan dalam 1972 untuk 1972 Summer Olimpik dalam

Munich. Wanita berpasukan bola baling telah ditambah serupa satu

Olympic mentertibkan di 1976 Summer Olimpik.

Persekutuan Bola Baling Antarabangsa terancang Kejohanan

Dunia Men dalam 1938 dan setiap empat (atau kadangkala tiga tahun)

daripada Perang Dunia Kedua UNTUK 1995. Sejak 1995 kejohanan

dunia dalam Iceland, pertandingan itu telah diputuskan setiap dua

tahun. Kejohanan Dunia Women telah bermain semenjak 1957. IHF

juga menganjurkan Women dan Men Junior World Championships.

5

Sehingga bulan Februari 2007, senarai-senarai IHF 159 orang ahli

persekutuan yang mewakili kira-kira 1,130,000 buah pasukan dan satu

jumlah 31 juta orang pemain, jurulatih, pegawai dan mengadili.

1.2 Objektif Am Bola Baling

Mengetahui maksud komponen-komponen kecergasan seperti

daya tahan kardiovaskular, daya tahan otot, kekuatan,

kelenturan, kuasa, dan kelajuan;

Melibatkan diri dan mengambil bahagian dalam aktiviti fizikal untuk

membina kemahiran motor dan kecergasan fizikal;

Mengaplikasikan kemahiran asas dalam permainan, olahraga,

gimnastik artistik, gimnastik irama, gimnastik

pendidikan, dan pergerakan kreatif dengan betul dan selamat;

Memahami dan mematuhi arahan serta peraturan dalam semua

aktiviti bagi menjaga keselamatan;

Melibatkan diri dan mengamalkan etika sukan yang baik;

Mengurus stor alatan sukan serta dapat mengklasifikasi jenis-jenis

alatan sukan; dan

6

Berinteraksi dan berkomunikasi dengan rakan semasa beraktiviti

dalam suasana yang riang dan menggembirakan.

1.3 Peraturan dan Undang-Undang Permainan Bola Baling

Kawasan Permainan

7

2. Bola

8

Bola baling hendaklah berbentuk bulat keseluruhannya dan hendaklah

tidak terlalu keras, dan bahagian kulitnya hendaklah berwarna putih. Berat bola

yang diukur pada permulaan permainan, untuk bahagian lelaki dan belia lelaki

hendaklah tidak melebihi 475gram dan tidak kurang daripada 425 gram. Lilitan

bulatan bola hendaklah tidak melebihi 60 cm dan tidak kurang daripada 58cm.

Untuk wanita dan ramaja lelaki, berat bola hendaklah tidak melebihi 400 gram

dan tidak kurang daripada 325 gram. Lilitan bulatannya tidak melebihi 56cm dan

tidak kurang daripada 54cm. Hanya bola yang ditandakan dengan logo IHF

sahaja boleh digunakan untuk pertandingan-pertandingan di peringkat

antarabangsa.

3. Pemain-pemain

Sesebuah pasukan mengandungi 12 orang pemain yang terdiri daripada

10 orang pemain gelanggang dan dua orang penjaga gol. Maksimum 7 orang

pemain yang dibenarkan berada di dalam gelanggang, yang terdiri daripada 6

pemain gelanggang dan seorang penjaga gol. Jika seseorang pemain didapati

semasa dalam permainan menyeberangi atau melangkah salah satu daripada

garisan-garisan sempadan atau kawasan, tetapi dengan serta merta memasuki

semula ke dalam gelenggang maka, dia tidak dianggap sebagai neninggalkan

gelanggang. Pemain pengganti dibenarkan meneruskan permainan tanpa

memberitahu penjaga masa. Pemain yang digantikan hendaklah meninggalkan

gelanggang dahulu sebelum penggantinya masuk. Kesalahan penggantian

pemain akan digantung selama dua minit dan dihukum dengan bilangan

percuma dan bilangan ini diambil dari tempat pemain itu melakukan kesalahan.

Jika kesalahan penggantian berlaku pada masa permainan berhenti, pemain

berkenaan akan digantung selama dua minit dan permainan akan dimulakan

dengan balingan percuma.

4. Masa Permainan

9

Untuk lelaki, dua tempoh dengan 30 minit setiap tempoh dan 10 minit

masa rehat di antaranya. Sebagai peraturan, dalam pertandingan bola baling, 15

minit setiap separuh masa tanpa masa rehat diberikan. Untuk remaja lelaki,

masa terdiri daripada dua tempoh dengan 25 minit setiap tempoh dan 10 minit

rehat di antaranya. Dalam pertandingan, 10 minit dalam setiap separuh masa

tanpa rehat.

Untuk peringkat lain, masa permainan terdiri daripada dua tempoh dengan

20 minit setiap tempoh dan 10 minit rehat di antaranya. Dalam pertandingan, 10

minit dalam setiap separuh masa tanpa masa rehat. Di hadapan kedua-dua

ketua pasukan, pengadil akan melakukan undian dengan menggunakan duit

syiling bagi menentukan pasukan yang akan memulakan permainan atau

memilih gelanggang. Balingan mula hendaklah dilakukan dalam tempoh tiga saat

di tengah-tengah gelanggang apabila pengadil memulakan permainan dengan

meniupkan wisel.

5. Memainkan bola

Pemain dibenarkan menahan, menangkap, membaling, melantun atau

memukul bola dengan apa cara sahaja dengan tangan, lengan, kepala, paha dan

lutut. Pemian dibenarkan memegang bola selama tiga saat sahaja, termasuk

ketika bola berada di atas tanah. Pemain dibenarkan mengambil tiga langkah

maksimum sewaktu memegang bola. Pemain dibenarkan menahan bola dengan

kedudukan berlutut, duduk atau berbaring di tanah.

10

Pemain dibenarkan menepis bola ke tanah dan menyambutnya balik

dengan sebelah atau dua belah tangan. Pemain tidak dibenarkan menyentuh

bola lebih daripada sekali kecuali bola telah terkena tanah, pemain atau kedua-

duanya.Pemain tidak dibenarkan menggerak bola dengan bahagian kaki di

bawah lutut atau dengan kaki. Pemain tidak dibenarkan senjaga melintas garisan

tepi atau garisan gol di luar gol dengan bola. Pemain tidak dibenarkan

menjatuhkan diri untuk menangkap bola yang sedang bergolek atau berada di

tanah, kecuali penjaga gol di kawasan gol sendiri.

6. Menentang pemain lawan

Pemain menggunakan tangan dan lengan untuk mendapatkan bola. Untuk

memainkan bola daripada pemain lawan diri semua arah hendaklah

menggunakan tapak tangan. Pemain dibenarkan menghalang pihak lawan

dengan badan. Pemain tidak dibenarkan sama ada sebelah atau dua belah

tangan meragut atau memukul bola daripada tangan pemain lawan. Pemain

tidak dibenarkan menghalang pemain lawan dengan tangan, lengan atau kaki

tanpa bola. Pemain tidak dibenarkan membaling bola dengan sengaja kepada

pemian lawan atau mengacah bola dengan keadaan berbahaya. Untuk

kesalahan-kesalahan berat dalam peraturan-peraturan dilakukan di mana-mana

bahagian gelanggang dengan peluang menjaringkan gol yang baik

dimusnahkan, balingan penalti diberikan. Jika seorang pemain terjatuh dengan

keadaan bola terperangkap di bawah badannya, dan ini akan melambatkan

permainan. Pengadil akan memberhetikan permainan dam memulakan semula

dengan balingan pengadil, kecuali menghukum salah satu daripada pasukan itu.

Tindakan yang membahayakan penjaga gol tidak dibenarkan.

11

7. Kawasan gol

Hanya penjaga gol dibenarkan memasuki atau berada di dalam kawasan

gol. Hukuman kerana memasuki kawasan gol adalah seperti berikut:

1. Bilangan percuma jika pemain gelanggang memasuki kawasan gol

dengan bola.

2. Bilangan percuma jika pemain gelanggang memasuki kawasan gol tanpa

bola tetapi mendapatkan kelebihan dengan memasuki kawasan gol.

3. Balingan penalti jika pemain gelanggang dari pihak pertahanan dengan

senjaga memasuki kawasan gol, walaupun bertujuan untuk

mempertahankan pasukannya.

Seorang pemain gelanggang memasuki kawasan gol sesudah

memainkan bola tidak akan dihukum, kecuali merugikan lawan.

Jika pemain dengan sengaja memainkan bola ke kawasan golnya sendiri

dan bola itu tidak keluar, hukuman berikut dikenakan:

1. Dikira gol, jika bola telah memasuki gol.

2. Balingan penalti, jika penjaga gol Manahan dan bola tidak dapat

memasuki gol.

3. Balingan percuma dalam keadaan yang lain.

12

8. Penjaga gol

Penjaga gol dibenar menggunakan sebarang cara menjaga pintu golnya,

menggunakan kaki dan bestinya. Penjaga gol boleh bergerak ke mana-mana

arah dengan bola tanpa mengira langkah dan had masa di dalam kawasan gol.

Penjaga gol dibenarkan meninggalkan kawasan gol tanpa bola. Di dalam

gelanggang dia harus mematuhi peraturan sebagai pemain gelanggang yang

lain, kecuali jika memasuki kawasan gol. Penjaga gol tidak dibenarkan

meninggalkan kawasan gol bersama bola. Apabila penjaga gol telah

membalingkan bola ke gelanggang permainan, dari kawasan gol, dia tidak boleh

memegang bola itu lagi, kecuali telah dimainkan atau terkena salah seorang

pemain lain. Penjaga gol tidak dibenarkan memegang bola sama ada bola itu

bergolek atau terletak di kawasan gelanggang permainan di luar garisan

kawasan gol.Penjaga gol tidak dibenarkan menyentuh bola dengan tapak kaki

atau bawah lutut masa bola itu sedang mara ke kawasan permainan atau apabila

terhenti di dalam kawasan gol.

9. Menjaringkan gol

Jaringan gol dilakukan apabila seluruh bola telah melepasi garisan gol

lawan di antara kedua-dua tiang dan di bawah palangan gol. Selepas jaringan

dibuat, permainan hendaklah dimulakan dengan balingan dari tengah

gelanggang oleh pemain daripada pasukan yang menerima gol. Jika pengadil

atau penjaga masa telah meniup wisel sebelum keseluruhan bola melintas

garisan gol, jaringan itu tidak dikira.

13

10. Balingan ke dalam

Jika seluruh bahagian bola melepas garisan tepi di atas tanah atau di

udara permainan hendaklah dimulakan dengan balingan ke dalam.Balingan ke

dalam hendaklah dibuat di tempat bola keluar dari garisan tepi oleh pemain

daripada pasukan lawan.Balingan ke dalam diberikan jika pemain gelanggang

daripada pasukan bertahan terakhir menyentuh bola sebelum bola itu melintasi

garisan gol di luar pintu gol. Jika penjaga gol merupakan pemain terakhir

menyentuh bola sebelum bola itu melainatsi garisan gol di luar pintu gol,

balingan gol diberi kepada pihak bertahan dan bukan balingan ke dalam.Semasa

balingan ke dalam diambil, pemain lawan mestilah berada sekurang-kurangnya

tiga meter dari pembaling.

11. Balingan permulaan

Balingan permulaan diambil oleh pasukan yang menang dalam undian

dan telan memilih untuk memulakan permainan atau pasukan lain setelah

pasukan yang menang itu memilih tempat. Selepas menjaringkan gol, permainan

dimulakan dengan balingan permulaan daripada pasukan yang menjaringkan

gol. Balingan permulaan diambil dari tengah kawasan permainan ke mana-mana

arah yang dikehandaki. Semua pemain hendaklah berada di kawasan permianan

masing-masing semasa balingan permulaan dilakukan dan pemian lawan mesti

berdiri tidak kurang tiga meter dari pembaling.

14

12. Balingan gol

Balingan gol akan diberi jika seluruh bahagian bola melepasi garisan gol

di sebelah luar gol sama ada do udara atau di atas tanah, telah disentuh kali

terakhir oleh pemain penyerang atau penjaga gol bertahan di kawasan golnya.

Balingan gol hendaklah dibuat oleh penjaga gol dari kawasan golnya ke dalam

gelanggang. Balingan gol boleh dibuat dengan apa-apa cara sekali pun oleh

penjaga gol asalkan bola dilepaskan setelah melinatsi garisan kawasan gol.

Penjaga gol tidak menyentuh bola selepas melakukan balinan gol sehingga bola

disentuh oleh seorang pemain lain.

Pemain-pemain daripada pasukan lawan tidak dibenarkan memasuki

kawasn di antara garisan balingan percuma dengan garisan kawasan gol, serta

tidak menyentuh garisan kawasan balingan percuma sebelum gol dibuat oleh

penjaga gol.

13. Balingan pecuma

Balingan percuma diberi kepada pasukan yang tidak melakukan

kesalahan. Balingan percuma hendaklah dibuat serta-merta tanpa pengadil

meniupkan wisel, di tempat berlakunya kesalahan itu. Bola mesti diletakkan

dengan serta-merta oleh pemain yang memegang bola sekiranya balingan

percuma diberi terhadap pasukannya.

15

14. Balingan penalti

Balingan penalty diberi kepada pasukan yang tidak melakukan kesalahan

yang serius. Pemain yang akan membuat penalty mestilah tidak menyentuh atau

melintasi garisan balingan penalty sebelum bola dilepaskan. Sekiranya semasa

balingan penalty dibuat, penjaga gol melintasi garisan gol sebelum bola

dilepaskan oleh pembaling, balingan penalty akan dibuat sekali lagi sekiranya

bola tidak dijaringkan.

15. Baling pengadil

Permainan bola baling biasanya bermula dengan balingan pengadil.

Pengadil gelanggang akan membaling bola menegak ke atas, tanpa tiupan wisel

di tempat bola berada semasa permianan terganggu. Apabila pengadil

membaling bola, semua pemain kecuali seorang daripada tiap-tiap pasukan

mestilah berada tiga meter dari pengadil.

16. Pencatat dan penjaga masa

Pencatat hendaklah menyimpan rekod permainann dan bersama-sama

dengan penjaga masa mengawal pemain-pemain yang memasuki

gelanggang.

16

17. Pengadil

Sesuatu permainan hendaklah dikendalikan oleh dua orang pengadil,

serta seorang penjaga masa dan seorang pencatat mata. Pengadil

bertanggungjawab mengelolakan permainan daripada pemain-pemain mula

memasuki gelanggang hingga mereka meninggalkan gelanggang.

Pengadil akan meniup wisel dalam keadaan berikut:

a. Memulakan permainan (tiupan pendek tetapi terang)

b. Apabila jaringan telah dibuat (tiupan panjang)

c. Apabila sesuatu kesalahan dilakukan

d. Apabila bola telah melintasi garisan-garisan sempadan.

e. Memulakan semula permainan, atau untuk balingan penalty.

f. Apabila balingan percuma diberi

g. Apabila gangguan melambatkan permainan dengan sengaja.

h. Sebelum balingan pengadil

i. Apabila permainan tamat

j. Apabila permainan dilambat-lambatkan dengan sengaja.

k. Apabila balingan permulaan dibuat

l. Apabila bilangan penalty dibuat

m. Apabila semua balingan lain dibuat.

n. Selepas gangguan masa permainan.

17

18. Hukuman-hukuman

Apabila pemain atau pegawai diberikan amaran, pengadil akan

memberitahu dengan cara menunjukkan kad kuning.

Hukuman dengan penggantungan boleh diberikan pada keadaan berikut:

1. Sekiranya bola diletak dengan serta-merta oleh pemain yang memegang

bola apabila balingan persuma diberi terhadap pasukannya.

2. Untuk kesalahan penggantinya.

3. Untuk kesalahan yang berulang-ulang semasa lawan membuat balingan.

4. Unruk kesalahan yang berulang-ulang bersabit dengan menentang lawan.

5. Sikap tidak kesukanan berkali-kali.

Kesalahan dan sikap tidak sopan yang serius akan dihukum dengan

penggantungan walaupun pemain itu tidak diberi amaran terdahulunya.

Penyingkiran akan dilakukan dalam keadaan berikut:

a. Untuk kesalahan serius bersabit dengan menentang lawan.

b. Jika pemain yang tidak berhak bermain memasuki gelanggang.

c. Jika pe,aim diberikan hukuman penggantungan dua minit kali

ketiga.

d. Bagi kelakuan tidak bersikap kesukanan yang berat, malah ke atas

pengawai pasukan juga.

e. Berlakunya kekasaran di luar gelanggang permainan

f. Semasa rehat saparuh masa, amaran atau penyingkiran. Jumlah

bilangan pemain berkurangan.

g. Selepas permainan, dikenakan laporan bertulis.

18

1.3.1 Koleksi Gambar

19

20

1.4 Teknik Asas Permainan Bola Baling

Bola baling juga dikenali oleh orang-orang Eropah, adalah satu sukan

berpasukan di mana dua buah pasukan tujuh pemain setiap (enam pemain dan

seorang penjaga gol) melalui dan melantun satu biji bola menyusahkan untuk

membuangnya dalam matlamat kumpulan bertentangan. Permainannya sama

seperti bola sepak dan bola keranjang namun permainana bola baling ini lebih

kepada penggunaan tangan kerana ia melibatkan balingan.Permainan bola

baling ini juga terkanaldi seluruh dunia sejak separuh pertama abad ke-20.

21

Mengelecek

22

23

24

25

26

27

1.4.1 Kemahiran

Aktiviti-Aktiviti Dalam Bola Baling

1.Permainan

a) Bola baling

(i) Kemahiran :

Hantaran

Menangkap

Menggelecek

Melantun

Mengacan

Menghadang

Menjaring

Menjaga gol

Undang-undang dan peraturan

(ii) Aspek-Aspek Keselamatan :

Latihan yang bersistematik

Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa

melakukan aktiviti

Kesesuaian pakaian

Persekitaran atau tempat beraktiviti

Penyelia, arahan dan bimbingan

Perlakuan aktiviti

Disiplin murid

28

1.4.2 Objektif

Aras 1

Melakuan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti

kemahiran bola baling.

Melakukan sekurang-kurangnya enam kemahiran asas dalam

permainan bola baling.

Aras 2

Mengaplikasi undang-undang dan peraturan asas dalam permainan

bola baling.

Mengenal pasti otot utama yang digunakan dalam permainan bola

baling.

Menyatakan sekurang-kurangnya empat kesalahan teknik lakuan

dalam permainan bola baling.

Aras 3

Mengenal pasti tindakan berbahaya dalam situasi permainan.

Merancang strategi asas dalam permainan bola baling.

Melakukan kemahiran dan strategi asas dalam permainan bola baling.

Membincangkan undang-undang dan peraturan asas dalam

permainan bola baling.

Membincangkan kesalahan-kesalahan teknik lakuan dalam permainan

bola baling.

Membincangkan tindakan berbahaya dalam situasi permainan.

Menamakan otot utama yang digunakan dalam permainan bola baling.

29

RUMUSAN

Seperti mana yang kami katakan pada ruang penghargaan, kami berdua

sangat bersyukhur kerana dapat menyiapkan tugasan ini dengan sempurna. Di

samping itu, kami juga dapat belajar sedikit-sebanyak tentang bola baling yang

merupakan suatu permainan yang kami belum mahir lagi.

Pada akhir tugasan ini, kami dapat memperolehi banyak ilmu tentang bola

baling, sejarah perkembangan bola baling, peraturan dan undang-undang bola

baling secara lebih mendalam lagi. Tugasan ini juga telah menjadi jambatan

penghubung di antara kami berdua. Hal ini kerana, sepanjang tugasan ini

semangat kerjasama dan tolong-menolong dapat dikongsi oleh kami berdua.

Selain itu, kami juga percaya bahawa tugasan yang kami siapkan ini akan

membantu sedikit sebanyak kepada sesiapa yang ingin membelajar tentang bola

baling pada masa hadapan. Kami juga berharap bahawa tugasan kami ini akan

dijadikan sebagai bahan rujukan kepada sesiapa yang perlukan.

30

Akhir kata, harap semua pihak akan mendapat ataupun memperolehi

manfaat daripada tugasan ini sepertimana kami berdua perolehi.Sekian......

1.6 Sumber Rujukan

MELAYARI INTERNET :

( a ) http://www.google.com

( b) http://www.yahoo.com

(c) http://msn.com

BAHAN BACAAN

(a) Siri Kegiatan Sukan Bola Baling (2005).Buku Must

Sdn.Bhd.,Kuala Lumpur, Malaysia.

(b) Ahmad Wati,Siri Ke Arah Bintang Sukan Bola Baling

(1995).Goodmark Enterprise,Kuala Lumpur, Malaysia.

(c) Buku Teks Pendidikan Jasmani Dan Kesihatan Tingkatan 2

(2003).

(d) Buku Teks Tahun 4

31

32