basketball

7/17/2019 Basketball

http://slidepdf.com/reader/full/basketball-56908ccd31cfb 1/29

1

PENGENALAN ANATOMI DAN FISIOLOGI Anatomi ialah kajian terhadap binaan tubuh badan, uunan or!an"or!an, truktur"truktur

badan dan perkaitan antara etiap truktur terebut# Anatomi beraal daripada perkataan $unani

%ana& bermakud ain!kan dan %tome& bermakud memoton!# Fiiolo!i bermakud kajian tentan!

'un!i truktur tubuh badan dan (ara truktur tubuh badan menjalankan akti)iti"akti)iti untuk

men!ekalkan keeimban!an tubuh badan# Tubuh badan terdiri daripada unur"unur dan

ebatian"ebatian kimia# Sebatian"ebatian kimia ini beraal dari bahan"bahan or!anan eperti

protein, lemak dan karbohidrat, dan bahan"bahan bukan or!anan#

Di ampin! itu, anatomi dan 'iiolo!i meliputi item inte!umentari, item ran!ka, item

otot, item ara', item endokrina, item darah dan jantun!, item lim'atik dan imuniti, item

repirai, item pen!hadaman, pemakanan dan metabolime erta item urinari#



Tu!aan Anatomi dan Fiiolo!i ini bertujuan untuk memberi peluan! kepada para pelatihlebih memahami truktur"truktur tubuh badan, 'un!i"'un!in*a melalui teori dan amali erta

men!etahui dan men!uaai kemahiran aa ukan atau permainan den!an baik#

Melalui tu!aan Anatomi dan Fiiolo!i ini kita dapat+

Men!etahui konep, ejarah dan perkemban!an Anatomi dan Fiiolo!i#

Memupuk eman!at patriotime melalui permainan#

Men!etahui (ara pen!uruan dan pen!elolaan ukan#

Memahami kean pikolo!i dan oiolo!i ukan *an! mempen!aruhi !erak laku

manuia dan pretai ukan#

Men!etahui hubun! kait antara item tubuh badan den!an per!erakan#

Memahami kean enaman ke ata 'iiolo!i tubuh badan dan kaitann*a den!an

pretai ukan#

Men!amalkan akti)iti 'iikal dan memahami keann*a terhadap kehidupan dan

keihatan diri#

Memahami dan men!aplikai prinip dan kaedah latihan#

Memahami dan men!amalkan prinip aa keelamatan dan men!uran!kan riiko

ke(ederaan ukan#

Memahami pembelajaran proe lakuan motor dan aa ka-alan per!erakan#

2

MATLAMAT

OBJEKTIF



Terdapat ban*ak item di dalam tubuh badan kita# Antaran*a, item ran!ka *an!

terdiri daripada tulan!, endi dan otot merupakan item *an! pentin! ba!i tubuh badan kita#

Tulan!, endi dan otot memainkan peranan *an! berbea# Iaitu tulan! ber'un!i eba!ai bentuk

item ran!ka *an! men*impan mineral, men!hailkan el darah merah, memberi perlindun!an

kepada or!an dalaman, men*okon! potur badan dan membantu per!erakan#

Manakala endi merupakan titik pertemuan antara tulan! atau ra-an den!an tulan!#

Struktur endi dipen!aruhi rapat oleh hubun!an pada titik pertemuan per!erakan dan

per!erakan ditentukan oleh kelenturan tiu li!ament dan tendon# Sendi"endi berada di bahu,

iku erta per!elan!an tan!an dan kaki#

Apabila kita membuat uatu per!erakan, otak akan men!hantar utuan kepada otot, dan

otot akan men!e(ut atau men!endur# Selain itu, tulan! ju!a akan ber!erak berama den!an

otot pada maa *an! ama#

3

PENGENALAN TULANG, SENDI DAN



Permainan ini dikatakan mempun*ai peramaan den!an permainan kuno kaum Indian di

Me.i(o *an! dikenali eba!ai /pok"ta"pok0# Ian*a dimainkan eba!ai alah atu upa(ara

kea!amaan# Dalam permainan ini para pemain (uba menolak bola !etah den!an iku ke dalam

!elun! bei *an! dipaan! pada dindin! kuil# Seun!!uhn*a, peraturan /pok"ta"pok0 ini adalah

an!at kejam# Pemain paukan *an! kalah akan dikorbankan untuk upa(ara pemujaan

Permainan bola keranjan! mula dimainkan pada tahun 1231 di Sprin!'ield,

Maa(huett, Amerika S*arikat# Idea permainan bola keranjan! diperkenalkan oleh jurulatih

pendidikan jamani bernama 4ame Naimith# Oleh ebab itulah permainan ini aaln*a dikenali

eba!ai /5ola Naimith0# 4ame Naimith telah diarahkan untuk men(ipta ejeni permainan

*an! boleh dimainkan dalam muim ejuk# 5eliau telah memutukan untuk men!!unakan bola

*an! lebih bear dan rin!an upa*a mudah dika-al den!an tan!an# 6eduan*a, oleh kerana

ka-aan *an! ke(il dan terhad, pemain tidak dibenarkan berlari den!an bola, tetapi ia haru

melontar bola# Akhir ekali, pemain tidak dibenarkan men!halan! la-an den!an kaki, menolak,

meme!an! atau menjatuhkan la-an# Saaran *an! di!unakan untuk melontar bola merupakan

ebuah bakul *an! diletakkan di tempat *an! tin!!i berukuran 7 meter dari ara !elan!!an!#

Pada aaln*a permainan bola keranjan! dimainkan beraakan 17 peraturan#

Rajah 3. James Naismith

4

SEJARAH RINGKAS BOLA KERANJANG



Tujuan utama permainan ini ialah melontar bola ke dalam bakul la-an# Paukan *an!

ban*ak menjarin!kan !ol dikira menan!# Pada perin!kat a-al permainan ini men!!unakan

bakul buah"buahan# 6emudian diubah kepada keranjan! jarin! da-ai# Pada tahun 1389, !elun!

bei pula telah di!unakan# Ini diikuti pula den!an pen!!unaan papan di belakan! keranjan!

ba!i menampan lantunan bola# 5entuk papan ini erin! berubah ehin!!alah ke bentuk

ekaran!# Pada mulan*a, permainan ini dijalankan den!an atu paukan han*a men!andun!i

tujuh pemain ahaja# Ia kemudian ditambah menjadi embilan oran!# 5a!aimanapun, bilan!an

ini dikuran!kan kembali kepada lapan oran! dan akhirn*a menjadi lima oran! eperti *an! ada

ekaran!# Maa permainan dibaha!ikan kepada dua baha!ian *an! etiap atun*a

men!andun!i 1: minit#

Lama"kelamaan, bola keranjan! telah berupa*a diebarkan ke ne!ara eperti Eropah,

;uia dan ju!a Aia# <ndan!"undan! permainan ini pula entiaa dikemakini dari maa ke

maa# 5a!i men*elarakan la!i permainan ini Perekutuan Peratuan 5ola 6eranjan! Amatur

Antaraban!a =FI5A> telah ditubuhkan pada tahun 137?# Ibu pejabatn*a di Muni(h, 4erman#

Pada a-aln*a, pertubuhan ini han*a dian!!otai oleh lapan buah ne!ara ahaja, tetapi kini ia

menin!kat kepada 198 buah ne!ara# Pada tahun 1379, bola keranjan! diterima eba!ai alah

atu a(ara dalam Sukan Olimpik di 5erlin, 4erman# Tahun pertama kemaukann*a terdapat

eban*ak ?? buah ne!ara telah men!ambil baha!ian# Dalam ukan Olimpik, Amerika S*arikat

merupakan Ne!ara palin! ban*ak memenan!i pin!at ema dalam permainan ini# Sementara itu

ba!i -anita, ia mula dipertandin!kan dalam Sukan Olimpik pada tahun 13@9# 6ejohanan bola

keranjan! *an! a!ak popular ialah eperti 6ejohanan Eropah, 6ejohanan Amerika S*arikat

=N5A> dan 6ejohanan Aia# Di ampin! itu, terdapat ju!a bola keranjan! pro'eional,

khuun*a di Amerika S*arikat di mana para pemain diba*ar !aji e(ara kontrak dan diba*ar

men!ikut kepakaran dan kemahiran eeoran! pemain terebut# Mi(hael 4ordon adalah antara

pemain bola keranjan! *an! palin! terkenal dan menerima ba*aran *an! palin! tin!!i#

5

PERMAINAN ANTARABANGSA



6emaukan bola keranjan! ke ne!ara kita, Mala*ia pula diper(a*ai bermula pada a-al

abad ke ?8# Ia diba-a oleh oran!"oran! In!!eri, tetapi tidak mendapat ambutan *an!

men!!alakkan# Perkemban!an ukan ini a!ak memberan!an!kan elepa peran! dunia

kedua# Ini kerana adan*a ekolah"ekolah *an! mula memperkenalkan ukan bola keraanjan!

eba!ai permainan utama mereka# alau ba!aimanapun, men!ikut umber lain, pada ekitar

tahun 13?8"an, keban*akan !uru ekolah Bina mendapat pendidikan dari ne!eri Bhina#

Semaa belajar mereka diperkenalkan kepada permainan bola keranjan!# 6emahiran ini

dikemban!kan pula kepada murid"murid ekolah Bina di Mala*ia# Sekitar pen!hujun! tahun

13?8"an, udah ada pertandin!an li!a bola keranjan! di Mala*ia# Pada a-al tahun 98"an,

Peratuan bola 6eranjan! Amatur Mala*ia =MA5A> telah ditubuhkan dan pertandin!an antara

ne!eri ba!i merebut Piala A!on! dimulakan beberapa tahun kemudian# Selain itu, terdapat ju!a pertandin!an dan kejohanan antara kelab, ekolah, peratuan dan pertubuhan *an!

diadakan dari etahun ke etahun#

Di ampin! itu, Mala*ia ju!a erin! menjadi tuan rumah untuk beberapa kejohanan

antaraban!a eperti 6ejohanan Aia, 6ejohanan 6elab"kelab Aia dan 6ejohanan Terbuka

Mala*ia# Mala*ia ju!a erin! memenan!i pin!at ema dalam Sukan SEA# Dalam kejohanan

Aia pula, Mala*ia pernah beberapa kali menduduki tempat keempat di belakan! Bhina, 6orea

Selatan dan 4epun#

OBJEKTIF KAJIAN ANATOMI PERMAINAN BOLA KERANJANG

Objekti' tu!aan ini adalah untuk+

1 Men!enalpati otot"otot *an! terlibat#? Men!enalpati tulan!"tulan! *an! terlibat#

7 Men!enalpati endi"endi *an! terlibat#C Melabel dan meluki otot, endi dan tulan! *an! terlibat#: Men!enalpati mekanime per!erakan#

6

BOLA KERANJANG DI MALAYSIA

TULANG



TULANG

5ahan Or!anik

el"el tulan!, erat dan bahan daartermauk !likoprotein

!likoamino!likin#

5ahan 5ukan Or!anik

!aram mineral eperti kaliumkarbonat dan kalium 'otat#

6alium dan 'o'uru adalah bahan"bahan mineral *an! membentuk truktur badan

manuia# Gabun!an kedua"dua bahan ini menjadi tulan! kera dan te!ap#

7

Kandungan Tulang

Klasifikasi Tulang



;an!ka paki

=A.ial keleton >D 28 tulan!

;an!ka an!!ota

=Appendi(ular keleton>

D E"1?9 tulan!

A!ial + okon!an, ten!korak, )ertebra, ternum, tulan! ruuk, lebih

te!uh, medial lon!itudinal a.i

A""#ndi$ula% + ran!ka untuk per!erakan, tan!an, kaki, pel)i(!irdle, ke(ederaan boleh berlaku dan lebih eriou#

D tan!an, peha,beti

Tulan! panjan!

D per!elan!antan!an atau

kaki

Tulan! pendek

D akrum,)ertebra,kokil

Tulan! tak

ekata

D kapula,trenum

Tulan!pipiFleper

D

D patela

Tulan! bula

8

J#nis&'#nis Tulang



Tulan!"tulan! kita di!abun! oleh li!amen"li!amen# Iaitu tiu"tiu ber'iber *an!

men*ambun! dua atau lebih tulan!# Tiu ini adalah liat dan kuat dan ber-arna putih atau kunin!

pu(at# Manakala tendon merupakan tiu pen*ambun! *an! men*ambun! otot ke tulan!# Ia

adalah jalur tiu *an! kuat dan ber-arna putih# Tendon beri'at tidak ken*al tetapi tidak boleh

melentur#

Selain itu, endi ju!a merupakan titik pertemuan antara tulan! atau ra-an den!an

tulan!# Struktur endi dipen!erahui rapat oleh hubun!an pada titik pertemuan per!erakan dan

per!erakan ditentukan oleh kelenturan tiu li!amen dan tendon# Oleh itu, apabila kita membuat

uatu per!erakan, ban*ak truktur tubuh badan kita akan terlibat dan ber'un!i e(ara tidak

peraan#

9



Sendi paksi Sendi engsel

Sendi lengsung

Sendi elipsoidal

Sendi melongsorSendi pelana

Sendi dibaha!ikan kepada ti!a jeni iaitu diathroses atau !erakan beba = per!erakan pelba!ai

arah >, amphiathroses atau !erakan terhad = per!erakan *an! edikit > dan synarthroses atau

tidak ber!erak = dua tulan! akan rapat tetapi tiada per!erakan

• Sendi paki endi antara Atla

• Sendi len!un! endi di bahu = kapula, humeru >

• Sendi en!el endi iku = humeru, ulna >

• Sendi elipoidal endi per!elan!an tan!an = radiokarpu >

• Sendi pelana endi di tapak tan!an dan metakarpu ibu jari >

• Sendi melon!or endi per!elan!an tan!an

10

S E N D I

J#nis&'#nis s#ndi



Sendi leun! = bahu > ekteni, 'leki, rotai, abduki, aduki Sendi en!el = iku > ekteni, 'leki

Sendi elipoid = radiokarpu > 'leki, ekteni, abduki, aduki

Sendi pelana = tapak tan!an, jari > 'leki, ekteni, abduki, aduki

Sendi melon!or = karpu > han*a melon!or, tidak mempun*ai paki

Sendi paki per!erakan putaran eperti roda pada paki = atla den!an aki >

Sebaha!ian bear dari berat tubuh manuia terdiri daripada tiu otot# Tiu otot boleh

dibaha!ikan kepada beberapa jeni +

11

G E R A K A N S E N D I

OTOT

1 Otot jantun! kardiak = cardiac muscle >



Otot ini merupakan ejeni otot beba itime-a *an! boleh bertindak tanpa

ran!an!an ara', tetapi kun(upann*a boleh di(epatkan atau dilambatkan

den!an kuaa item ara' otonomi# Fun!i utaman*a adalah untuk men!epam

darah ke keeluruhan badan#

Otot li(in ju!a dikenali eba!ai otot perut, otot luarka-al atau otot tanpa jalur# Ia

han*a terdapat pada dindin! aluran pen(ernaan,aluran darah dan ju!a

kelopak mata# Tindakan otot jeni ini ber!antun! kepada ka-alan Sitem Sara'

Otonomi dan !erakann*a tidak dapat dika-al den!an kemahuan diri kita#

Otot ran!ka ju!a dikenali eba!ai otot terka-al atau otot berjalur# Ia membaluti

keeluruhan item ran!ka tubuh dan ber'un!i dalam per!erakan ran!ka

badan# Tindakan otot ini ber!antun! kepada ka-alan Sitem Sara' Puat dan

!erakann*a boleh dika-al den!an kemahuan diri kita#

12

?# Otot li(in = smooth muscle >

7# Otot ran!ka = skeletal muscle >



Flekor

Ektenor

Abduktor

Adduktor

;etraktor

Protaktor

I s ( ) # * % i k

" # n g # $ u * a n ( * ( * * a n " a ) # l i + a * k a n s # n d i * i d a k a d a

" # % g # % a k a n ,

I s ( * ( n i k

) # l i + a * k a n " # % g # % a k a n ( * ( * a n g g ( * a + a d a n - . ' # n i s

k ( n s # n * % i k / ( * ( * " # n d # k + i l a g # % a k a n 0 a l a n g 1 d a n

# s # n * % i k / ( * ( * ) # ) a n ' a n g 1 ,

I s ( k i n # * i k

" # n g # $ u * a n ( * ( * ) # l i + a * k a n + a n * u a n a l a * a n , O * ( * & ( * ( *

s # n * i a s a d a l a ) k # a d a a n % # g a n g ,

13

Klasifikasi (*(*

J#nis k(n*%aksi



2.,3 SATAH

14



3 demensional planes and axis

15

J#nis sa*a0



4eni atah *an! telah di!unakan dalam per!erakan menjarin! bola keranjan! ialah

jeni atah 'rontal# Iaitu aki ekteni"h*perekteni"'leki di!unakan apabila menjarin! bola

keranjan!# Aki !erakan ekteni dan 'leki terlibat dalam per!erakan menjarin! bola keranjan!

kerana terdapat !erakan an!!ota badan dari hadapan ke belakan! dan ke hadapan emula

iaitu apabila per!elan!an tan!an ber!erak untuk menjarin! bola#

Apabila menjarin! bola, baha!ian iku ke baha!ian tapak tan!an berada pada atah

'rontal# Manakala baha!ian a.i terletak pada baha!ian iku apabila menjarin! bola dalam

keadaan luru dari baha!ian belakan! ke hadapan# Tan!an diben!kok ke arah badan dan

ditolak ke hadapan apabila menjarin! bola keranjan!#

O*(*&(*(* u*a)a 4ang *#%li+a*

16



17

Gambar rajah pandan!an

hadapan tan!an



18


hadapan tan!an



Gambar rajah di ata menunjukkan otot"otot utama *an! di!unakan dalam per!erakan

menjarin! bola keranjan!# Antaran*a otot"otot *an! terlibat ialah Trapezius, Deltoid,

Subscapularis, oracobrachialis, !edial "order o# scapula, Short head o# biceps brachii, $on%

head o# biceps brachii dan "rachialis.

Dari baha!ian iku ke tapak tan!an, otot"otot *an! terlibat ialah Suprinator, &renator

teres, "rachioradialis, 'lexo carpi radialis, (xtensor carpi, Radialis lon%us, &almaris lon%us,

'lexo carpi ulnaris, 'lexor di%itorum super#icialis, &ronator )uadrates dan 'lexor retinaculum.

19


belakan! tan!an



Tulang&*ulang 4ang *#%li+a*

Tapak tan!an umeru <lna

20



;adiu kapula

Tulan!"tulan! utama *an! di!unakan dalam per!erakan menjarin! bola keranjan! ialah

kapula, humeru, radiu, ulna, karpu, meta(arpu, dan 'alank#

21



S#ndi&s#ndi 4ang *#%li+a*

2 .

Sendi leun! endi en!el *hin%e joint+

5 6

Sendi paki *piot joint+ endi !elun!ur

22



7 8

Sendi kondil *ondyloid joint+ endi pelana

23



;ajah jarin!an tatik

24

9ARA PERGERAKAN DIHASILKAN

Ja%ingan s*a*ik



4ika bermain den!an tan!an kanan, kaki dan bahu kanan perlu men!arah ke aaran

!ol# 6emudian, arahkan iku tan!an *an! menolak bola ke arah !ol# Men!ambil bola den!an

men!!unakan jari dan mempun*ai edikit ruan! di antara bola den!an tapak tan!an# Selepa

itu, memba-a bola turun ke para dada den!an ben!kokkan kedua belah lutut# Sekaran!

tan!an dan kaki berada dalam keadaan 'leki dan otot biep men!e(ut manakala otot triep

men!endur#

25

P(sisi "#%*a)a



Tin!!ikan badan emula dan mulakan per!erakan baha!ian kaki, diikuti oleh badan,

len!an, tan!an dan akhirn*a jari# Gunakan Ikut lajak per!erakan ehin!!a tumit ter!antun! di

udara atau kedua belah kaki melonjak ke ata# Pada maa ini, tan!an dan kaki berada dalam

keadaan ekteni dan otot biep men!endur manakala otot triep men!e(ut#

26

P(sisi k#dua



Apabila menolak bola ke arah !ol, per!elan!an tan!an akan bertindak e(ara

h*pere.tenion iaitu ber!erak ke arah badan kita dan eterun*a bertindak e(ara 'leki untuk

menolak bola dan akhirn*a bertindak e(ara ekteni# 5ola *an! dilontar perlu dilepakan dari

tan!an ebelum lonjakan men(apai ketin!!ian ebenar#

K#)a0i%an asas P%insi" sains Hu%aian

27

P(sisi k#*iga



Menjarin! Pemindahan da*a

Membuat lonjakan untuk

menjarin!kan !ol#

Da*a lonjakan dipindah dari

tolakan kaki, lenturan

badan,len!an,per!elan!an

tan!an dan akhir ekali jari#

BIBLIOGRAFI

BUKU

1# Donna Han *nher!he, Bharle ;# Noba(k ;obert Barola =133:>, -uman natomy

and &hysiolo%y Third (dition, M( Gra-, ill, In(#?# Elaine N#Marieb =133:> -uman natomy and &hysiolo%y Third (dition, The 5enjamin

Bummin! Publihin! Bompan*, In(#7# Anne au!h, 6atheleon 4## ilon O5E =1339>, natomy and &hysiolo%y in -ealth

and /llness (i%ht (dition, Bhur(hill Bi)in! Stone Medi(al Di)iion o' Pearon

Pro'eional Ltd#C# 5r*an Derri(kon Gerald 4# Tortora =?889># &rinciples o# natomy and &hysiolo%y

(leenth (dition, 4ohn ile* Son, In(#

INTERNET

2, Hu)an Mus$ula% S4s*#) Pi$*u%# /.33:1

http+---#innerbod*#(omima!emubo)#html#

Diake pada :#3#?81C

., MUS9ULAR SYSTEM =?883>

http+en#-ikipedia#or!-ikiMu(ularJ*tem #

Diake pada @#3#?81C

5, THE MUS9ULAR SYSTEM =1339>http+librar*#thinkKuet#or!?37:NatureJ5etNatJ5etJLo-JLe)elMu(ularJpa!e#L#html#

28

http://www.innerbody.com/image/musbov.html

http://en.wikipedia.org/wiki/Muscular_system

http://library.thinkquest.org/2935/Natures_Best/Nat_Best_Low_Level/Muscular_page.L.html


http://en.wikipedia.org/wiki/Muscular_system



http://www.innerbody.com/image/musbov.html



Diake pada 18#3#?81C

basketball

Documents