bank soalan pjpk jpn kelantan 2007 - … · web view5 gimnastik artistik dipersembahkan dalam...

Tajuk : SOALAN PJPK TINGKATAN 3Tunjang : KECERGASAN

1 Apakah fungsi jantung ?

A Mengepam darah melalui sistem otot badan B Membekalkan oksigen kepada sistem kardiovaskular C Membekalkan glukosa kepada sistem perkumuhan badan. D Mengepam darah melalui sistem peredaran pulmonari dan sistemik

2 Daya tahan kardiovaskular ialah keupayaan sistem kardiovaskular mengedar darah beroksigen ke otot-otot dan membawa keluar bahan kumuh dari otot.

Sistem kardiovaskular terdiri daripada

A ginjal, perut dan jantung. B limfa, pankreas dan jantung C rangkaian arteri dan vena, usus dan perut D jantung, paru-paru dan rangkaian arteri dan vena

4 Aktiviti aerobik berupaya meningkatkan daya tahan kardiovaskular, contohnya ……...

A larian pecut B bangkit tubi C kilas pinggang D lompat tali untuk jantung

8 Apakah yang dimaksudkan dengan kuasa ?

A Keupayaan individu melakukan pergerakan yang pantas dengan daya yang maksimun B Keupayaan individu melakukan pergerakan yang pantas dengan daya yang minimum C Keupayaan individu melakukan pergerakan yang berterusan dengan daya yang maksimun D Keupayaan individu melakukan pergerakan yang berterusan dengan daya yang minimum

1

10 Apakah komponen kecergasan yang diperkembangkan oleh latihan lari jarak jauh?

A Kepantasan B Kelenturan C Kekuatan otot D Kepantasan Daya tahan kardiovaskular

13 Aktiviti tekan tubi bertujuan menguji

A kelenturan B imbangan C daya tahan otot D daya tahan kardiovaskular

Tajuk : SOALAN PJPK TINGKATAN 3Tunjang : PERMAINAN - BOLA TAMPAR

1. Susun atur pemain bola tampar adalah mengikut strategi pasukan yang berputar untuk melakukan servis mengikut

A. arah jamB. lawan jamC. sesuka hati D. arahan jurulatih

2. Siapakah pemain “libero” ?

I Boleh melakukan servisI. Boleh melakukan halanganII. Bertindak dibarisan belakang III. Bertindak sebagai pertahanan

A. I dan IIB. II dan IIIC. III dan IVD. I dan IV

2

9. Menyangga amat penting dalam bola tampar untuk

A. mengawal bolaB. mematikan bolaC. melakukan rejamanD. menghantar bola kepada lawan

11. Semasa perlawanan berjalan untuk satu set, ‘time out’ boleh diambil sebanyak __kali bagi setiap satu pasukan.

A. 1B. 2 C. 3D. 4

Tajuk : SOALAN PJPK TINGKATAN 3Tunjang : PERMAINAN - SOFBOL

Soalan 2 dan 3 adalah berdasarkan kenyataan dibawah

● home plate ● pitcher plate

1. Dua alat di atas adalah antara peralatan penting dalam permainan sofbol. Apakah kegunaan “pitcher plate”

A. Tempat melakukan pukulanB. Tempat melakukan lemparanC. Tempat melakukan lontaranD. Tempat melakukan tampanan

2. Apakah fungsi “home plate” dalam permainan sofbol

A. Tapak memulakan “run”B. Tapak mendapat “strike”C. Tapak melakukan “pitching”D. Tapak memperolehi “run”

3. Siapakah yang wajib memakai topi keselamatan dalam permainan sotbol

A. Pemukul

3

B. Pemukul dan pemukul “on deck”C. Pemukul,pemukul “on deck”, “base runner”D. Pemukul,pemukul “on deck”, “base runner”dan “catcher”

4. Glove catcher juga dikenali sebagai

A. Glove KittB. Glove LittC. Glove MittD. Glove Nitt

Soalan 6 berdasarkan penyataan dibawah

Posisi Fungsi/PerananP ● Melempar bola kepada pemukul

● memandang bola yang ditampanQ Memadang bola yang dipukul ke sebelah kanan “diamond”

Mematikan pemain yang yang berlari ke base pertama Mengawal bola yang ditampan

R Membantu pemain base kedua dan ketiga Memadang bola yang dipukul ke sebelah kiri diamond

S Membantu pemain base kedua dan base ketiga Menangkap bola di bahagian kiri kawasan

5. Merujuk kepada penyataan di atas, pemain di posisi manakah yang digolongkan

dalam kumpulan pemadang luar

A. PB. QC. RD. S

4

6. Jumlah pemain bagi permainan sofbol adalah

A. 6 orangB. 7 orangC. 8 orangD. 9 orang

7. Apakah dua kemahiran asas semasa memadang dalam permainan sofbol.

A. Memukul dan menampanB. Menyambut dan membalingC. Melempar dan membalingD. Memukuldan larian base

9 ■ Windmill■ sling shot X

Rajah di atas merujuk kepada kemahiran X dalam pemainan softball iaitu ;

A. Kemahiran memukulB. Kemahiran menampanC. Kemahiran melemparD. Kemahiran membaling

10 Dalam permainan sofbol giliran pasukan memukul dan memadang akan bertukar setelah tiga orang pemain pasukan pemukul dimatikan. Kenyataan itu merujuk kepada

A Run B Tag C Strike D Inning

11 Pemukul akan terkeluar atau dikira “mati” jika

A Mendapat tiga larian bes B Mendapat tiga strike

5

C Mendapat empat ball D Mencecah base sebelum di tag

Soalan 12 sila rujuk gambar di bawah.

12 Apakah jenis gaya meluncur yang ditunjukkan dalam gambar di atas.

A Luncur pop-up B Luncur mencangkuk C Luncur kepala dulu D Luncur kaki bengkok

Tajuk : SOALAN PJPK TINGKATAN 3Tunjang : OLAHRAGA - LUMBA JALAN KAKI

2 Bagaimanakah cara untuk mengatasi masalah kedua-dua kaki tidak menyentuh bumi dalam acara lumba jalan kaki ?

A Pastikan lutut kaki hadapan diluruskan B Bergerak atau melangkah di atas satu garisan lurusC Tegangkan otot belakang badan dan otot abdominalD Pastikan bahu dan tangan tidak diangkat atau diayun terlalu tinggi.

3 Yang manakah simbol yang digunakan bagi atlet jalankaki yang melakukan kesalahan lutut bengkok?

6>

A

B

C

D

4 Jurulatih lumba jalan kaki menghadapi masalah atlet berjalan terlampau condong ke belakang. Bagaimanakah tindakan jurulatih untuk mengatasinya ?

A Pastikan lutut kaki hadapan diluruskan B Pastikan atlet tersebut bergerak di atas satu garisan lurusC Pastikan otot belakang badan dan otot abdominal ditegangkan.D Pastikan bahu dan tangan tidak diangkat atau diayun terlalu tinggi

7 Dalam pertandingan lumba jalan kaki, berapakah jumlah amaran akan diberi sebelum penyertaan dibatalkan ?

A Satu kaliB Dua kaliC Tiga kaliD Empat Kali

8 Apakah tujuan berjalan di atas garisan lurus dalam latihan ansur maju lumba jalan kaki ?

A Membentuk putaran pinggul yang betul B Membentuk dan meningkatkan kekuatan daya tolakan kaki belakangC Membentuk dan meningkatkan fleksibiliti bahagian bahu dan pinggul D Mengadaptasikan teknik yang dipelajari dengan pelbagai tahap kelajuan

7

V ~S

Tajuk : SOALAN PJPK TINGKATAN 3Tunjang : OLAHRAGA - LEMPAR CAKERA

1 Fasa manakah keadaan badan berada dalam posisi kuasa (power position) dalam acara lempar cakera ?A. Fasa putaran B. Fasa ikut lajakC. Fasa lemparanD. Fasa persediaan

2 Jari yang terakhir menyentuh cakera selepas fasa lemparan ialahA jari hantu B jari manisC jari telunjukD jari kelingking

3 Antara berikut, yang manakah pergerakan cakera yang betul ?A Kaku B StatikC Melawan arah jamD Mengikut arah jam.

4 Apakah faktor-faktor yang menentukan jarak lemparan cakera ?I Kelajuan II Ketinggian atlet III Sudut pelepasan IV Teknik pegangan cakeraA I, II dan IIIB I, II dan IVC I, III dan IVD II, III dan IV.

8

5 Berapakah masa yang diperuntukkan untuk melakukan lemparan cakera selepas sahaja masuk ke dalam bulatan melempar ?A 30 saatB 60 saat C 90 saatD 120 saat

6 Lemparan cakera dibatalkan apabilaI cakera tidak berputarII cakera jatuh di luar kawasan sektorIII atlet keluar dari bulatan sebelum cakera menyentuh tanahIV atlet keluar dari bulatan melalui bahagian hadapan atau sisiA I, II dan IIIB I, II dan IVC I, III dan IVD II, III dan IV.

8 Aktiviti di atas terdapat dalamA. fasa lemparanB. fasa putaranC. fasa ikut lajakD. fasa persediaan.

9 Dalam kejohanan olahraga peringkat negeri, cakera 1.0 kg digunakan untuk kategori umur

I lelaki bawah 18 tahunII lelaki bawah 15 tahunIII perempuan bawah 18 tahun

IV perempuan bawah 15 tahunA I, II dan IIIB I, II dan IVC I, III dan IVD II, III dan IV

9

* ayun kaki bebas ke belakang * mata pandang ke arah penerbangan cakera * tukar kaki dengan pantas selepas fasa lemparan* fleksi lutut kaki hadapan badan direndahkan untuk merendahkan pusat graviti

Tajuk : SOALAN PJPK TINGKATAN 3Tunjang : PENDIDIKAN PERGERAKAN

Gimnastik Artistik

1 Pergerakan berguling dan berpusing dalam gimnastik artistik tergolong dalam kemahiran pola pergerakan

A Pendaratan B HemburanC Statik gerak edarD Ayunan dan putaran

2 Ritma dan turutan putar roda dalam gimnastik artistik ialah

I Kaki-kaki II Kaki-tangan III Tangan-tangan IV Kaki-kaki A I dan II B I , II dan III C I , III dan IV D I , II , III dan IV

3 Teknik pada kemahiran putaran roda ialah

I Berdiri tegak tangan lurus II Langkah sebelah kaki ke hadapan dalam kedudukan lunge. Condongkan bahu ke sisi arah pergerakan. III Letak tangan kiri kemudian tangan kanan di lantai. Kaki tendangan diangkat lurus diikuti kaki mendahului, sehingga ke kedudukan dirian tangan.

10

Kangkangkan kaki. IV Mendarat di atas kaki tendangan, diikuti dengan kaki berikutnya dalam kedudukan lunge. A I dan II B I , II dan III C I , III dan I D I , II , III dan IV

4 Postur, form kemahiran dan penjajaran adalah penilaian dalam

A Gimnastik PendidikanB Gimnastik IramaC Gimnastik ArtistikD Pendidikan Kreatif

Gimnastik Irama

5 Gimnastik artistik dipersembahkan dalam bentuk rangkaian pergerakan. Rangkaian pergerakan ini seharusnya merangkumi A Satu pola pergerakan B Dua pola pergerakan yang sama C Tiga pola pergerakan yang sama D Beberapa pola pergerakan yang berlainan

6 Antara ciri-ciri pergerakan gimrama yang baik ialah

I Jari kaki dilunjurkan II Dagu didongakkan sedikit III Tangan bebas terkawal IV Kaki di kuak keluar A I dan II B I, II dan III C II , III dan IV D I, II, III dan IV

11

7 Waltz ialah langkah gerak edar dalam

A Gimnastik pendidikanB Gimnastik iramaC Gimnastik artistik

D Pergerakan kreatif

8 Apakah kebaikan yang di perolehi daripada aktiviti gimrama dalam aspek efektif?

A Peningkatan daya tumpuanB Pembentukan postur yang baikC Penghargaan kepada pergerakan yang estetikD Peningkatan kecergasan fizikal dan kemahiran motor

9 Pakaian dan alatan yang digunakan dalam pertandingan gimrama perlu mengikut Code Of Points yang ditetapkan oleh Persekutuan Gimnastik Antarabangsa atau FIG. Berapakah tempoh persembahan untuk peserta individu?

A 60 hingga 70 saatB 60 hingga 80 saatC 60 hingga 90 saatD 60 hingga 100 saat

10 “ Langkah gerak edar ini adalah langkah tarian yang asas dan sekata dengan penekanan pada pergerakan keempat dan boleh dilakukan pada semua arah. Langkah ini terdiri daripada tiga langkah berjalan diikuti dengan satu langkah ketingting atau lompatan “.

Apakah nama gerak edar diatas ? A Langkah Waltz B Langkah Schottische C Langkah Silang D Langkah Skip

Gimnastik Pendidikan

11 “ Pergerakan yang dilakukan biasanya berkaitan dengan disituasi kehidupan seharian. Kita bebas melakukan sebarang pergerakan mengikut kreativiti dan kemampuan sendiri”

Apakah pergerakan yang ada kaitan dengan pernyataan diatas.

12

A Gimnastik iramaB Gimnastik artistik

C Pergerakan kreatif D Gimnastik Pendidikan

12 Pergerakan Staccato ?

A Pergerakan ini dilakukan dalam tempoh yang panjang. Pembebasan tenaga adalah tetap dan berterusanB Pergerakan ini bergegar atau mengigil. Kualiti pergerakan ini menjadi lebih jelas dengan membayangkan kita adalah sebuah jam loceng yang sedang berbunyi.C Pergerakan ini membabitkan pembebasan tenaga yang banyak dalam tempoh masa yang pendek. Pergerakan ini adalah cepat, tajam, bertenaga dan agak berat.D Pergerakan ini terputus-putus, tajam,cepat dan ringan yang melibatkan penggunaan tenaga yang banyak dalam tempoh yang singkat.

13 Apakah kebaikan yang di perolehi daripada aktiviti gimnastik pendidikan dalam aspek fizikal?

A Peningkatan daya tumpuan B Pembentukan postur yang baik C Penghargaan kepada pergerakan yang estetik D Peningkatan kecergasan fizikal dan kemahiran motor

14 Aspek keselamatan yang perlu di patuhi semasa menjalani latihan gimnastik

pendidikan di sekolah . Antara berikut yang manakah patut dipatuhi sebelum melakukan aktiviti ?

A Memakai pakaian yang sesuaiB Melakukan aktiviti menyejukkan badan

C Melakukan akitviti memanaskan badanD Meneroka pelbagai pergerakan yang sesuai dengan arahan

Pergerakan Kreatif

15 Faedah yang di perolehi daripada pendidikan kreatif adalah

13

A Penyelisaian masalah pergerakan dengan cara berkumpulan B Perkembangan kesedaran badan dan konsep kendiri yang negatif C Perkembangan kemahiran pembelajaran fizikal D Peningkatan tahap kecergasan, koordinasi, ketangkasan, daya tahan dan kekuatan

16 Berikut merupakan aspek keselamatan yang perlu di ambil kira dalam melakukan aktiviti pergerakan kreatif iaitu

I Melakukan akitviti mengikut kemampuan II Memastikan tempat aktiviti bebas daripada bahaya III Mematuhi arahan dan panduan guru IV Memakai pakaian dan kasut yang sesuai A I , II dan III B I , II dan IV C II , III dan IV D I ,II , III dan IV

17 Apakah tema-tema yang terdapat dalam pergerakan kreatif I Kesedaran beban II Transisi lapan daya asas III Kesedaran bentuk-bentuk pergerakan IV Ritma-ritma berkaitan dengan pekerjaan A I , II dan III B I , II dan IV C I , III dan IV D II , III dan IV

18 Transisi dari lakuan daya asas ke lakuan yang lain boleh membawa perubahan kepada

A CepatB Kawal-lambatC Serta-merta

14

D Terputus-putus

19 Tema transisi lapan daya asas menerangkan tentang perubahan daripada satu lakuan daya asas kepada yang lain. Perubahan ini di kawal oleh 3 aspek iaitu

A Lemah, ketat, longgarB Lemah, ringan, bertenagaC Masa , aras , ringanD Masa , beban, ruang

20 Koreografi satu siri pergerakan yang menggabungkan corak lurus,melengkung, zig zag dan bulat. Kamu boleh menggunakan bahagian tubuh yang berlainan untuk membentuk corak di lantai dan awangan. Bagi menunjukkan mood dan perasaan yang berkaitan, dan menjadi lebih bermakna kita boleh

I Alat-alat genderang, atau rentak ritma II Sorakan atau melagukan rentak pergerakan III Langkah gerak edar Schottishe IV Pola pergerakan pendaratan A I dan II B II dan III C III dan IV D I dan IVTajuk : SOALAN PJPK TINGKATAN 3Tunjang : REKREASI & KESENGGANGAN - MENJEJAK

1. Apakah yang dimaksudkan dengan aktiviti menjejak?

A. Mengenalpasti persekitaran yang dilalui B. Melatih dan menginterpertasi isyarat dan pandu arahC. Pergerakan secara kumpulan merentasi kawasan hutan, bukit dan sungaiD. Merentas sesuatu kawasan dari titik permulaan hingga ke destinasi dituju

2. Faedah yang diperolehi daripada aktiviti menjejak adalah seperti

I berkerjasama dalam kumpulanII meningkatkan kemahiran sosial III meningkatkan pencemaran alam sekitarIV menikmati dan menghargai keindahan alam

A. I, II dan IIIB. I, II dan IVC. I, III dan IV

15

D. II, III dan IV

3. Apakah kepentingan isyarat dan pandu arah dalam aktiviti menjejak ?

A. Untuk keselamatanB Untuk memudahkan dan mempercepatkan perjalananC. Untuk menentukan destinasi yang dituju dengan tepatD. Untuk memberitahu penjejak lain laluan yang dilalui dan menentukan arah

perjalanan.

4. Arah mata angin utama Timur, Barat, Utara dan Selatan boleh ditentukan berpandukan unsur semula jadi seperti

I bulan II matahariIII bayang-bayangIV pasang surut air

A. I, II dan IIIB. I, II dan IVC. I, III dan IVD. II, III dan IV

5. Peralatan seperti kompas, ponco, tali (10 meter) dan bekalan air adalah sesuai untuk aktiviti

A. berkayakB. abseilingC. menjejakD. perkhemahan

6. Pilih padanan yang betul berdasarkan jawatan serta tugas dan tanggungjawab ahli kumpulan dalam aktiviti menjejak.

A. Kecemasan-memberi amaran dan peralatan kepada ahli B. Ketua kumpulan-mengendalikan keseluruhan pergerakanC. Perintis jalan-menyediakan arah perjalanan seperti yang dirancangD. Jurupandu arah-membuka dan memastikan laluan yang sesuai dan selamat

7. Formasi pergerakan yang biasa digunakan dalam aktiviti menjejak adalah I sebarisII segi tiga III dua baris

16

IV berselerak

A. I, II dan IIIB. I, II dan IVC. I, III dan IVD. II, III dan IV

8. Apakah tujuan isyarat kecemasan dalam aktiviti menjejak?

A. Menyelamatkan nyawaB. Menentukan arah perjalananC. Menjaga keselamatan persekitaranD. Menarik perhatian pihak tertentu dengan isyarat kecemasan

9. Bentuk pendidikan yang terdapat dalam aktiviti menjejak ialah

A. Pendidikan luarB. Pendidikan KonservasiC. Pendidikan kreatifD. Pendidikan pergerakan

Tajuk : SOALAN PJPK TINGKATAN 3Tunjang : KESUKANAN

1. Penubuhan sesebuah persatuan sukan di peringkat sekolah mesti mendapat kebenaran dan berdaftar denganA pengetuaB guru penasihatC Jabatan Pendidikan DaerahD Jabatan Pendidikan Negeri

2. Penyataan di atas merujuk kepadaA perlembagaan persatuanB tujuan penubuhan persatuan sukanC langkah-langkah penubuhan persatuan sukanD peranan dan tanggungjawab jawatankuasa

• Merancang dan melaksanakan aktiviti secara berkumpulan• Mewujudkan peluang mengembangkan bakat dan potensi• Menetapkan matlamat yang dipersetujui bersama

17

3. Kertas cadangan penubuhan persatuan sukan mengandungi

I nama persatuanII tujuan penubuhanIII senarai belanjawan tahunanIV senarai jawatankuasa

A I, II dan IIIB I, II dan IVC I, III dan IVD II, III dan IV

4. Apakah agenda mesyuarat agung penubuhan persatuan sukan?

I Memilih ahli jawatankuasaII Mengesahkan dokumen persatuanIII Merancang aktiviti tahunan persatuanIV Menetapkan tarikh mesyuarat agung tahun berikutnya


5. Antara yang berikut yang manakah peranan setiausaha persatuan?

A Mempengerusikan mesyuaratB Memungut yuran persatuanC Merancang jadual pertandinganD Menguruskan semua hal surat-menyurat

6. Tanggungjawab jawatankuasa kecil di atas merujuk kepada

A kebajikan dan sosialB kemudahan dan peralatanC teknik dan pertandinganD pengadilan dan kepegawaian

7. Pertandingan bola tampar akan diadakan secara liga. Berapakah bilangan perlawanan yang akan dijalankan sekiranya terdapat 5 pasukan yang bertanding.

• Mengurus hal-hal teknik sukan• Merancang dan mengelola pertandingan• Merancang jadual pertandingan

18

A 5B 8C 9D 10

8. Kerjaya ialah bidang pekerjaan yang menyumbang kepada

A pendapatan tetapB pendapatan sampinganC pendapatan masa lapang D pendapatan tidak langsung

9. Antara yang berikut yang manakah dikategorikan sebagai kerjaya dalam sukan?

I Guru pendidikan jasmaniII Atlet profesionalIII Jurulatih kecergasanIV Pengetua sekolah


10. Pengulas sukan merupakan contoh kerjaya sukan secara

A langsungB tidak langsungC sambilanD sementara

11. Universiti awam manakah yang menawarkan pengajian peringkat ijazah dalam bidang sukan?

I Universiti MalayaII Universiti Utara Malaysia III Universiti Putera MalaysiaIV Universiti Pendidikan Sultan Ismail

A I, II dan IIIB I, II dan IVC I, III dan IV

19

D II, III dan IV

Tajuk : SOALAN PJPK TINGKATAN 3Tunjang : KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA

1. Apakah faktor-faktor yang mempengaruhi pengambilan makanan secara berlebihan?

I Ketinggian II Berat badan III Masa makanIV Saiz dan jenis hidangan

A I dan IIB II dan IIIC III dan IVD I dan IV

2. Penyakit obesiti boleh meningkatkan risiko penyakit-penyakit serius seperti

A skurvi B kanserC rabun malamD penyakit jantung koronari

3. Antara keburukan seks sebelum kahwin ialah

20

I mendapat pasanganII mendapat penyakit kronikIII menjatuhkan maruah keluargaIV mengandung anak luar nikah


4. Berikut yang manakah bukan kesan daripada amalan pemakanan yang berlebihan?

A StrokB KanserC DiabetesD Hipertensi

5. Antara langkah-langkah untuk mengatasi masalah obesiti adalah seperti berikut

I amalkan cara hidup aktifII amalkan pemakanan seimbangIII amalkan makan satu jenis makanan dan snekIV amalkan sikap makan ketika lapar dan berhenti sebelum kenyang

A I,II dan IIIB I, II dan IVC I, III dan IVD II, III dan IV

6. Selain daripada peningkatan penyakit yang serius, obesiti juga menyebabkan

A menghasilkan banyak tenagaB meningkatkan kecergasan fizikalC menghalang peningkatan kecederaanD menghadkan keupayaan dalam aktiviti fizikal

7. Pengambilan gula dalam makanan boleh dikurangkan dengan cara berikut

I unakan pemanis tiruan dalam pemakananII minum air kosong berbanding minuman manisIII makan buah-buahan segar berbanding buah-buahan yang ditinkanIV gantikan gula dengan rempah ratus untuk menambahkan rasa semulajadi dalam

masakan

A I, II dan IIIB I, II dan IV

21

C I, III dan IVD II, III dan IV

8. Ciri-ciri umum individu yang mempunyai masalah makan berlebihan pada tahap yang serius adalah seperti berikut

I makan mengikut jadual II makan sehingga tersangat kenyangIII makan dengan kadar lebih cepat daripada biasaIV makan dengan banyak walaupun tidak berasa laparA I,II dan IIIB I, II dan IVC I, III dan IVD II, III dan IV

9. Berikut yang manakah bukan cara-cara mengurangkan berat badan

A Mengamalkan cara hidup aktif B Menetapkan matlamat untuk mengurangkan berat badanC Menentukan pengambilan karbohidrat dan lemak yang tinggiD Mengamalkan senaman tiga kali seminggu selama 20-30 minit

10. Apakah yang dikatakan makanan seimbang?

A Makanan mengandungi protein, karbohidrat dan vitamin B Makanan mengandungi protein, karbohidrat dan garam mineralC Makanan mengandungi protein, lemak dan vitamin dalam kadar yang sesuaiD Makanan mengandungi protein, karbohidrat, vitamin, garam mineral dan lemak

dalam kadar yang sesuai

11. Apakah fungsi utama karbohidrat?

A Membina sel-sel baru B Bertukar menjadi lemakC Membekalkan tenaga pada badanD Membebaskan gas karbondioksida

12. Seseorang yang mengamalkan tabiat merokok akan menghadapi risiko penyakit

A JantungB Darah tinggiC Batu karang D Kencing manis

13. Siapakah tonggak pembentukan keluarga?

22

I Ibu II AyahIII KakakIV Nenek


14. Institusi keluarga boleh dikategorikan kepada dua iaitu

A keluarga kecil dan keluarga besarB keluarga asas dan keluarga luasC keluarga kecil dan keluarga asasD keluarga luas dan keluarga besar

15. Apakah maksud perkahwinan?

A Keinginan untuk hidup berpasangan B Keinginan untuk membina keluarga bahagia C Ikatan yang dipersetujui oleh pasangan masing-masingD Ikatan yang sah antara lelaki dan perempuan mengikut hukum dan undang-

undang yang ditetapkan

16. Setiap ahli keluarga perlu berperanan dan bertanggungjawab bagi mewujudkan keluarga bahagia. Apakah peranan dan tanggungjawab sebagai anak?

I Meringankan beban ibubapa II Memelihara dan menjaga ibu bapaIII Menjaga kehormatan diri dan keluargaIV Mengurus dan menyediakan keperluan keluarga


17. Berikut yang manakah bukan ciri sebuah keluarga bahagia.

A menghindari aktiviti berkeluarga B mengimbangi kerjaya dan keluarga

23

C mengamalkan kasih sayang dan kemesraanD mempunyai interaksi dan komunikasi efektif

18. Antara berikut yang manakah bukan langkah-langkah pencegahan dan menghindari seks sebelum kahwin?

A Mengamalkan pergaulan bebas B Menambahkan pengetahuan agamaC Meningkatkan ilmu mempertahankan diriD Menambahkan pengetahuan tentang pendidikan seksualiti

19. Kebahagian rumah tangga boleh dikekalkan melalui…………………..

I fahami serta ikuti ajaran agamaII selesaikan masalah secara hormatIII jangan bocorkan rahsia pasangan

IV menyerahkan tanggungjawab menjaga anak kepada isteri


20. Jumlah tenaga yang dihasilkan oleh badan manusia diukur dalam nilai kalori atau……………

A Gram (g)B Kilokalori (kcal)C Miligram (mg)D Kilogram (kg)

Tajuk : SOALAN PJPK TINGKATAN 3

24

Tunjang : GAYA HIDUP SIHAT PEMAKANAN

1 Kandungan kuantiti tenaga yang terkandung dalam makanan disukat dalam unit

A joule B kalori C kelvin D kilogram.

2 Keperluan pengambilan makanan bagi setiap individu adalah berbeza-beza. Faktor yang mempengaruhi pengambilan makanan adalah

I umur II jantina III aktiviti IV saiz badan

A I, II dan III B I, II dan IV C I, III dan IV D II, III dan IV

3 Dalam penyediaan diet harian, kita perlu memilih corak pemakanan yang baik. Antara panduan yang bukan dijadikan rujukan adalah

A gizi seimbang B mengikut selera C piramid makanan D saranan Pengambilan Makanan (RDA) 4 Antara berikut adalah bukan kebaikan menggunakan piramid makanan dan RDA sebagai panduan pengambilan makanan adalah seperti berikut

A mengurangkan masalah malnutrisi B dapat mengurangkan stress dan tekanan C seseorang individu mengambil makanan dalam kuantiti yang mencukupi D menjadikan sesebuah negara produktif dan kos penjagaan kesihatan menurun. PENGURUSAN KONFLIK

1. Kesan Eustres antaranya

A bertenagaB kekecewaanC kebimbanganD berasa tidak berguna.

25

2. Tindakan yang mesti diambil bagi mengurangkan stres semasa peperiksaan

A persiapan yang cukup B tersalah jadual peperiksaanC lewat tiba di tempat peperiksaanD tertinggal dokumen penting atau slip peperiksaan

3 Apakah tindakan yang tidak sepatutnya diambil dalam persediaan menghadapi peperiksaan ?

A Sediakan jadual ulang kaji B Tetapkan sasaran dan objektifC Makan berlebihan untuk dapatkan tenagaD Bincang topik yang sukar difahami dengan rakan.

4 Antara berikut, yang manakah bukan reaksi fisiologi terhadap stressor ?

A Rasa mengantuk B Kadar nadi bertambah C Tekanan darah meningkat

D Meningkat gelombang otak

5 Berikut bukan strategi pengurusan stress

A bersenam B pengasingan diri C pengurusan masa D mengamalkan pemakanan seimbang

PENYALAHGUNAAN BAHAN

1 Apakah antara tanda-tanda remaja telah terjebak dalam penagihan dadah ?

I Kemerosotan disiplinII Semakin suka bergaul dengan rakan-rakanIII Mudah naik angin jika kemahuannya tidak dipenuhiIV Suka meminjam wang atau mencuri barang-barang untuk dijual.


26

2 Faktor-faktor pencetus kepada pengambilan dadah ialah

I tekanan jiwaII kurang pengetahuanIII pengaruh rakan sebayaIV untuk cemerlang dalam peperiksaan


Tajuk : SOALAN PJPK TINGKATAN 3Tunjang : KEBERSIHAN DAN KESELAMATAN PERSEKITARAN KESELAMATAN

1 Penyakit berjangkit boleh merebak secara langsung melalui _____________ .

A hubungan seks, sentuhan dan udaraB hubungan seks, minuman dan pakaianC perkongsian barangan, sentuhan dan udaraD perkongsian barangan, hubungan seks dan sentuhan

2 Pengurusan penyakit berjangkit terdiri dari

I virus

27

II kulatIII parasitIV bakteria

A I, II dan IIIB I, II dan IVC I, III dan IVD II, III, dan IV

3 Keracunan makanan, Kolera, dan Tifiod adalah penyakit berjangkit yang boleh merebak ______________________ .

A secara sentuhanB secara langsungC secara perkongsianD secara tidak langsung

Pengisytiharan kawasan jangkitan Tapisan kesihatan di pintu masuk negara Melakukan pemeriksaan dengan kerap Menghalang kemasukan atau penghantaran mayat, organisma hidup atau

bahan patogenik

4 Penyataan di atas berkaitan dengan.

A Akta 342, Bahagian III, Seksyen 6 – 9B Akta 342 Bahagian IV, Seksyen 10 – 21C Akta 342, Bahagian V, Seksyen 22 – 29D Akta 342, Bahagian VI, Seksyen 30

Soalan 5 hingga 8 Jawapan di bawah merujuk kepada kepada fungsi mengikut peruntukan akta. Pilih padanan yang betul.

A Kesalahan dan PenaltiB Jenis-jenis Penyakit BerjangkitC Pencegahan Penyakit Berjangkit D Pengawalan Penyakit Berjangkit

5 Akta 342, Bahagian III, Seksyen 6 – 9 [ ]

6 Akta 342 Bahagian IV, Seksyen 10 – 21 [ ]

7 Akta 342, Bahagian V, Seksyen 22 – 29 [ ]

8 Akta 342, Bahagian VI, Seksyen 30 [ ]

28

9 Akta Pencegahan dan Kawalan Penyakit Berjangkit 1988 adalah di bawah akta

A 312B 322C 332D 342

Mayat : diperiksaPremis : diarah tutupPeralatan : basmi kuman sebelum guna semula

10 Fakta di atas merujuk kepada :

A Kesalahan dan PenaltiB Jenis-jenis Penyakit BerjangkitC Pencegahan Penyakit Berjangkit D Pengawalan Penyakit Berjangkit

11 Selain agensi tertentu, pelajar juga mempunyai tanggungjawab untuk membasmi penyakit berjangkit. Pelajar boleh bertindak dengan cara berikut

I menjaga kebersihan kawasan sekolahII mematuhi arahan kesihatan dan keselamatan III membuang sampah di tempat khas atau khususIV menjadi agen penyampai imformasi kepada masyarakat


12 Fungsi utama Pusat Kawalan Penyakit Berjangkit (CDC) adalah seperti berikut:

I mengkompaun meraka yang melanggar aktaII mencegah kemasukan wabak dan mengawalnyaIII menjadi agen penyampai maklumat kepada umumIV menjalankan pendakwaan terhadap kesalahan mengikut peruntukan akta


29

LAMPIRAN JAWAPAN

BAB 1 – KECERGASAN

1. A 10. D2. D 11.C3. D 12. D4. D 13. C5. C 14. B6. C 15. C7. B 16. D8. A9. D

BAB 2 – KEMAHIRAN

BOLA TAMPAR1. D 7. C2. D 8. C

3.C 9. A4. A 10. D

5. B 11. B 6. A

30

SOFBOL1. D 7. D

2. B 8. B3. D 9. C4. D 10. D5. D 11. B6. D 12. D

OLAHRAGA – LUMBA JALAN KAKI1. C 5. C2. A 6. A3. A 7. C4. C 8. A

OLAHRAGA – LEMPAR CAKERA 1. B 6. B2. C 7. D3. C 8. C4. D 9. D5. A

PENDIDIKAN PERGERAKAN

1. D 11. D2. C 12. D3. D 13. D4. C 14. C5. D 15. D6. D 16. D7. B 17. D8. C 18. C9. C 19. D10. B 20. A

REKREASI- MENJEJAK

1. D 6. B2. B 7. C3. D 8. D4. C 9. B5. ABAB 3 – KESUKANAN

1. A 11. C2. B 12. D

31

3. B 13. B4. A 14. A5. D 15. C6. C 16. B7. D 17. 8. A9. A 10. B

BAB 4 – KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA

1. C 11. C2. D 12. A3. A 13. A4. B 14. B5. B 15. D6. D 16. A7. B 17. A8. D 18. A9. C 19. A10. D 20. B

BAB 5 – GAYA HIDUP SIHAT

PEMAKANAN

1. B 3. B2. C 4. B

PENGURUSAN KONFLIK

1. A 4. A2. A 5. B3. C

PENYALAHGUNAAN BAHAN

1. C 2. A

BAB 6 – KEBERSIHAN DAN KESELAMATAN PERSEKITARAN

1. B 9. C2. C 10. A

32

3. A 11. D4. D 12. C5. A 13. A6. D 14. C7. A 15. A8. B

33

bank soalan pjpk jpn kelantan 2007 - … · web view5 gimnastik artistik dipersembahkan dalam...

Documents