Taajukk ??

BIOLOGI

ASPEK BIOLOGI

Langkah pertama untuk seseorang itu memperolehitaraf kesihatan yang sempurna adalah dengan :

mengenali diri sendiri bagaimana badan kita berfungsi melihat kepada sistem-sistem badan yang berbeza bagaimana sistem-sistem ini berfungsi supaya kita tetap

sihat.

• (letak gambar)

Rangka memberi kita bentuk badan Rajah di atas menunjukkan sistem rangka kita yang terdiri daripada berbagai-bagai jenis tulang .

Terdapat kira-kira 206 tulang di dalam badan kita. Setiap pergerakan memerlukan keadaan kesihatan badan yang baik.

Tulang-tulang dalam badan patut dijaga supaya segala gerakan dapat dilakukan(mencangkung,membongkok, duduk,berdiri dsbnya)

Otot (650 otot) membantu menggerakkan tulang bekerja secara berpasangan melalui pengucupan dan pengenduran

RANGKA, TULANG DAN OTOT

KULIT

Kulit juga memain peranan penting dalam melindungi badan kita daripada kecederaan dan mikrooganisma yang merbahaya.

Kulit membantu menetapkan suhu badan kita Peluh juga melalui kulit dan apabila peluh tersejat, ia menyejukkan kulit badan kita.

Kulit juga memberi deria sentuhan(kepanasan,kesejukan dan kesakitan)

OTAK

Otak juga memain peranan penting kerana setiaptindak tanduk kita dikawal oleh otak. Contoh :

Semasa anda belajar berenang,otak anda memberitahu kaki anda untuk menendang,tangan untuk menguak dengan cepat dan peparu untuk bernafas.

Mesej-mesej dibawa ke otak dan dari otak ke bahagian - bahagian lain badan melalui saraf-saraf (saraf tunjang adalah laluan utama bagi saraf-saraf)

DERIA

Deria kita (melihat,menghidu,merasa makanan,mendengar,merasa melalui kulit) membantu kita memahami pengertian alam sekeliling

*Gambar

JANTUNG Jantung berfungsi untuk mengepam darah ke seluruh badan.

Jantung berdenyut lebih kurang 72 kali setiap minit Untuk melihat tahap kesihatan seseorang maka kita boleh mengukurnya sendiri melalui merasakan denyutan nadi.

Contoh : Seseorang itu dikatakan menghidapi anemia apabila dia tidakmempunyai cukup sel-sel darah merah. (kekurangan zat besi,tidakbertenaga dan letih kerana kekurangan oksigen).

Kita bersenam maka jantung kita akan berdenyut dengan lebih cepat berbanding dengan orang yang tidak bersenam.

Kita akan beraktiviti untuk menentukan bagaimana senaman mempengaruhi kadar pernafasan kita.

SOSIOLOGI

ASPEK SOSIOLOGI

PERUMAH (MANUSIA)

AGEN

PERSEKITARAN

PENYAKIT

HUBUNGAN PERUMAH,

PERSEKITAN DAN AGEN

HUBUNGAN PERSEKITARAN DAN KESIHATAN MANUSIA

Manusia mempunyai faktor intrinsik dan ekstrinsik.

Manusia mempunyai hubungan rapat dengan persekitaran.

Manusia dianggap sebagai perumah kepada agen penyakit.

Agen ini akan menyebabkan keburukan kepada manusia.

Terjadi penyakit banyak bergantung pada kekuatan agen penyakit,pertahanan tubuh perumah dan persekitaran.

FAKTOR INTRINSIKFaktor intrinsik : (faktor yang tidak boleh diubah , hanya takdir Allah yang menentukan).

i. Jantina,umur,bangsa,sistem imunologi dan genetik.ii. Faktor ini menyebabkan manusia mempunyai masalah kepada penyakit

yang berbeza-beza Contoh:

• Bayi dan orang tua secara amnya lebih cederung kepada penyakit disebabkan sistem pertahanan tubuh mereka lemah.

• Manusia yang mempunyai daya pertahanan tubuh yang lemah mudah mendapat jangkitan bakteria,virus dan kulat.

• Ada penyakit yang terjadi pada kaum perempuan sahaja,seperti kanser rahim,kanser serviks dan kanser ovari. Manakala penyakit keturunan seperti distrofi atot Duchenne hanya terjadi kepada kaum lelaki

FAKTOR EKSTRINSIK

Beberapa faktor yang berkait dengan perilakuboleh mempengaruhi sama ada seseorang ituakan lebih sihat atau lebih cenderung kepadapenyakit.

Terdapat dua perilaku bagi faktor ini.

i. Perilaku positifii. Perilaku negatif

Perilaku positif

• Yang boleh melindungi seseorang daripada penyakit)seperti menjaga kebersihan diri dengan baik,bersenam secara rutin,memakai alat perlindungan diri semasa bekerja,dan sebagainya.

Perilaku negatif

• Mendedahkan seseorang kepada penyakit kanser paru-paru,meminum arak,dan mendedahkan seseorang kepada diinfeksi oleh cacing kerana tidak memakai kasut.

• Semua faktor perilaku negatif ini boleh diubah ke arah perilaku yang positif dengan memberi pendidikan kesihatan yang berkaitan supaya dapat dihentikan

• Pertahanan tubuh badan manusia boleh dilemahkan oleh agen penyakit,dadah dan ubat yang melemahkan sistem imun tubuh.

• Manusia akan senang diserang bakteria,virus dan kulat .

Contoh:

Virus HIV pesakit AIDS melemahkan sistem pertahanantubuhnya menyebabkan dia mudah sekali diserang oleh penyakit-penyakit kandidiasis,pneumonia,kanser kulit dsbnya.

• Dalam keadaan tertentu penyakit seperti mikroorganisma,agen kimia dan agen fizik boleh menyebabkan penyakit kepada manusia

• Agen ini boleh jadi satu dan boleh jadi banyak yang boleh menyebabkan kejadian satu penyakit atau pelbagai penyakit kepada manusia

PENGKELASAN AGEN PENYAKIT

1) Agen biologi(bakteria,virus,protozoa dan metazoa)

2) Agen kimia(plumbum,raksa,pestisid,gas karbon monoksida dan benzena

3) Agen fizik(haba,kebisingan,sinaran(radiasi)dan getaran.

• Agen akan memasuki tubuh badan manusia melalui sistem pernafasan,gastrousus atau kulit sama ada seseorang mendapat penyakit atau tidak bergantung kepada sistem pertahanan tubuh,faktor intrinsik manusia,faktor ekstrinsik serta faktor-faktor lain.

• Kebanyakan agen dipersekitaran yang menyebabkan gangguan kepada kesihatan manusia berpunca daripada kegiatan manusia sendiri seperti pencemaran air dan udara

• Ada juga agen semulajadi (sesuatu yang dijadikan oleh Allah)Contoh: gunung berapi yang mengeluarkan gas beracun

PERSEKITARAN

Persekitaran mempengaruhi status kesihatan manusia:

• Takungan agen binatang • Takungan agen manusia • Takungan agen lain

PSIKOLOGI

PSIKOLOGISudut emosi : hubungan antara fikiran dengan tubuh badan.

Memberi kesan terhadap tubuh,contoh apabila marah dan takut jantung kita akan berdenyut dengan lebih pantas,menaikkan tekanan darah dan menyebabkan perubahan metabolisma.

Sesetengah doktor percaya 50% daripada penyakit disebabkan oleh ketegangan dan tekanan .

Kebimbangan dan ketegangan yang kerap muncul pada waktu tertentu melemahkan sistem saraf manusia

Contoh lain : Apabila kematian keluarga,penyakit,kehilangan pekerjaan. Ini boleh menggerakkan deria neorosis yang akhirnya mengakibatkan seseorang itu menghidap penyakit tertentu.

Tekanan dan penyakit jantung

• Apabila tubuh berada di bawah tekanan,ini bermakna hormon sedang dipam dengan berlebihan ke dalam sistem.

• Gula darah di dalam sistem sedang meningkat-penyakit kencing manis(diabetis).

• Jika tubuh kita kerap mengalami ketegangan dan tekanan,lama-kelamaan ini akan memudaratkan kita,diibaratkan seperti sebuah kereta.

• Ketegangan yang berlaku pada setiap individu berbeza ada setengah mengatakan bermain golf ia merasakan lebih tegang daripada ketika bekerja di pejabat.

Penting :

Mengenal pasti punca tekanan dan keresahan adalah satu langkah penting dan perlu diambil dalam menyelesaikan masalah tekanan dan ketegangan

Contoh : Dengan bercakap tentang zaman silam ataumerujuk kaunselor.

Untuk rawatan penyakit psikosomatik. Ia bukannya ubat-ubatan tetapi ialah cara berfikir yang samasekali berlainan dan penyesuaian semula dengan alam persekitaran.

Apa yang boleh dilakukan ??

Antara perkara-perkara yang boleh dilakukan: • Kuasa kepercayaan• Penghargaan ,kasih sayang dan hormat (kesan pada

personaliti) • Psikoterapi (sakit otot dan sakit artritis)

• Mengamalkan teori (Coue-orang Perancis –terkenal dengan teori rawatan kepada konsep perbuatan ulangan.Pasti sembuh (ulangan) cara penguasaan fikiran dalam rawatan.

Selain itu..

Perasaan muda dan kesannya terhadap tubuh. • Mengamalkan yoga purbakala(shavasana)- Mengurang tekanan penyakit koronori

• Perubahan kepada kelaziman (rutin)-pergi bercuti

• Hidup untuk hari ini.Berfikir bahawa realiti hidup terletak pada hari ini,maka dengan itu timbul daya usaha bersungguh-sungguh,dan masa depan akan datang dengan sendiri.

FISIOLOGI

Bagaimana mencegah penyakit jantung dan strok??

• Ramai yang mempunyai segala pengetahuan untuk mencegahnya,tetapi ramai orang tidak mengambil tindakan sehingga sudah terlambat.

PENYAKIT JANTUNG

Bilangan kematian yang terbesar akibat penyakit jantung adalah kerana penyumbatan kepada arteri di dalam jantung,yang membawa kepada serangan jantung. Satu lagi sebab utama penyakit koronori ialah kegagalan pam jantung itu sendiri. Sekali-sekala pam jantung itu mulai gagal dan tidak mampu mengepam darah yang mencukupi yang diperlukan oleh sistem badan,darah tersumbat di paru-paru atau darah tidak sampai ke bahagian otak akhirnya membawa maut

BAGAIMANA SENAMAN BOLEH MEMBANTU

1) Senaman yang tetap dan bertenaga adalah pencegahan yang baik terhadap penyakit koronori dan serangan jantung.

2) Senaman dapat menguatkan otot-otot badan dan otot-otot jantung

3) Senaman cenderung untuk mengeluarkan tambahan darah di dalam tisu-tisu dan kapilari.

4) Jantung yang cukup mendapat senaman akan mempunyai lebih banyak pembuluh darah untuk mengambil alih tugas jika berlaku pemberhentian di salah satu arteri.

5) Kesihatan arteri adalah faktor yang sangat penting,dengan bersenam,arteri menjadi lebih anjal dan kurang reput.

6) Contoh suku kaum masai di Afrika berjalan kira-kira dua puluh kilometer sehari untuk mengembala lembu.Didapati mereka mempunyai arteri yang luas dan dengan itu kurang terdedah kepada tekanan darah tinggi atau serangan jantung.

BAGAIMANA MAKANAN BOLEH MENGURANGKAN PENYAKIT JANTUNG??

• Melalui pengawalan makanan adalah penting kerana ini akan dapat mengurangkan jumlah kolesterol dan triglyceride yang tinggi di dalam aliran darah.

• Keluaran susu,lemak binatang dan karbohidrat yang berlebihan akan menyebabkan kolestrol yang tinggi.

• Semua ini boleh dikurangkan segera jika seseorang itu ingin mengurangkan paras kolesterol dalam darah.

KESAN TIDAK MENJAGAKESIHATAN..

1) Orang yang gemuk adalah lebih terdedah kepada risiko penyakit jantung dan strok kerana ia memberi tekanan yang lebih ke atas pam jantung,ditambah pula dengan tidak melakukan senaman.

2) Tekanan darah tinggi tidak baik untuk jantung.

3) Radang,gementar,kehilangan tenaga dan kuasa konsentrasi,insomnia,sakit kepala dan mabuk mungkin merupakan tanda-tanda tekanan darah tinggi

4) Merokok membahayakan jantung.

5) Tekanan juga boleh menyebabkan serangan jantung kerana tekanan mengeluarkan hormon adrenal dalam kuantiti yang besar ke dalam aliran darah,dan ini mempunyai kesan meningkatkan paras asid-asid lemak di dalam arteri yang menyebabkan pengecilan dan mungkin penyumbatan arteri.