analisis pergerakan new

QGJ 3013 FUNGSI MUSKULOSKETETAL DAN

PERGERAKAN MANUSIA

KUMPULAN

DISEDIAKAN OLEH

NAMA NO. ID NO. TELEFON

NURHAFIZAH BINTI AJLAN D20102040807

801204-14-5448

019-7263800

019-7166070

NAMA TUTOR E-LEARNING:

DR. LEE AI CHOO

GROUP E LEARNING :

UPSI 06

1

PEMARKAHAN

1 FORUM

2 ANALISIS

JUMLAH

TUGASAN 1

ISI KANDUNGAN

BIL PERKARA HALAMAN

Isi Kandungan 2

Tajuk 3

1.0 Pengenalan 4

2.0 Satah dan Paksi 4 - 5

3.0 Sendi 6- 11

3.1 Jenis Sendi 10 - 12

4.0 Otot 12 - 15

5.1 Analisis Pergerakan Tekan Tubi 16 - 17

5.2 Analisis Pergerakan Naik Turun Bangku 18 - 19

5.3 Analisis Pergerakan Mendagu 20 - 21

6.0 Rumusan 22

7.0 Bibliografi 23 - 24

2

Arahan soalan tugasan : -

Tugasan 1 (Analisis Pergerakan)

Rujuk mukasurat 139 modul Fungsi Muskuloskeletal dan Pergerakan Manusia dan lengkapkan

tugasan yang diberikan.

Analisis anda hendaklah meliputi perkara berikut:

Pemerihalan pergerakan yang dilakukan.

Satah dan paksi rujukan bagi pergerakan yang dilakukan

Sendi dan jenis sendi yang digunakan untuk pergerakan tersebut.

Pergerakan yang dihasilkan di sendi tersebut.

Otot agonis yang terlibat dalam pergerakan.

Jenis penguncupan otot agonis.

3

1.0 PENGENALAN

Peerihalan Pergerakan dibuat merujuk kepada satah dan paksi di mana pergerakan tersebut

dilakukan. Satah adalah suatu permukaan rata bayangan yang melintasi bahagian tubuh. Untuk

tujuan analisis pergerakan, tubuh manusia dibahagikan kepada tiga satah utama iaitu satah

sagital, satal frontal atau koronal dan satah transversal atau melintang.

Paksi pula adalah suatu garis yang tetap atau kekal, sama ada mendatar atau menegak

yang digunakan sebagai rujukan suatu penentuan kedudukan. Pada tubuh manusia paksi tersebut

adalah paksi frontal atau koronal, paksi sagital dan paksi longitudinal atau menegak.

Paksi frontal melintasi tubuh dari sisi ke sisi dengan bersudut tepat kepada satah sagital.

Paksi sagital melintasi tubuh secara mendatar dari hadapan ke belakang tubuh dengan bersudut

tepat kepada satah frontal. Paksi longitudinal pula melintasi tubuh dari kepala hingga ke kaki

dengan bersudut tepat kepada satah transversal.

GAMBARAJAH POSISI ANATOMI DAN SATAH PERGERAKAN

4

2.0 SATAH DAN PAKSI

a. Satah adalah suatu permukaan rata bayangan yang melintasi bahagian tubuh.

b. Terdapat tiga satah utama pada tubuh badan manusia iaitu satah sagital, satah frontal dan

satah tranversal (melintang).

c. Paksi pula adalah suatu garis yang tetap atau kekal samada mendatar atau menegak.

d. Paksi ini digunakan untuk menentukan kedudukan.

e. Paksi pada tubuh manusia adalah paksi frontal, paksi sagital dan paksi longitudinal

(menegak).

f. Paksi frontal melintasi tubuh dari sisi ke sisi dengan bersudut tepat kepada satah sagital.

g. Paksi sagital melintasi tubuh secara mendatar dari hadapan ke belakang tubuh dengan

h. bersudut tepat kepada satah frontal.

i. Paksi longitudinal pula melintasi tubuh dari kepala hingga ke kaki dengan bersudut tepat

kepada satah transversal.

5

Rajah 1 : Satah Frontal

Satah Transverse

6

3.0 Sendi

Titik pertemuan antara tulang-tulang atau antara rawan dengan tulang.

Struktur sendi sangat mempengaruhi fungsinya.

Pergerakan sendi ditentukan oleh kelenturan (fleksibiliti) tisu perantaraan yang mengikat

tulang,serta kedudukan ligamen, otot dan tendon.

3.1 Berikut merupakan beberapa keterangan mengenai sendi yang berada pada setiap

tubuh manusia iaitu:

a. sendi merupakan tempat pertemuan dua atau lebih tulang.

b. struktur sesuatu sendi mempengaruhi kekuatan dan julat pergerakan

c. struktur sendi yang berkedudukan rapat antara satu sama lain membataskan pergerakan

manakala struktur sendi yang longgar dapat meluaskan lagi julat pergerakan.

d. pergerakan pada sendi ditentukan oleh bentuk-bentuk tulang yang membentuk sendi,

fleksibiliti ligamen dan ketegangan otot serta tendon.

e. sendi diklasifikasikan berdasarkan struktur dan fungsi sendi.

f. terdapat tiga jenis sendi berdasarkan struktur iaitu sendi berserat, sendi berawan dan

sendi sinovial.

g. manakala jenis-jenis sendi berdasarkan fungsi adalah sinartrosis, amfiatrosis dan

diartrosis.

h. sendi sinartrosis tidak membenarkan sebarang pergerakan padanya.

i. sendi amfiatrosis membenarkan sedikit pergerakan padanya.

j. sendi diartrosis membolehkan pergerakan yang meluas padanya.

7

3.2 Sendi yang terlibat dalam pergerakan tekan tubi ialah seperti:-

Sendi bahu (sendi lesung)

CONTOH GAMBARAJAH SENDI MANUSIA

SENDI SINARTOSIS

Sendi siku (sendi engsel)

8

SENDI LESUNG

Sendi lesung

Sendi yang terbentuk antara hujung tulang yang berbentuk separuh bulat dengan hujung

tulang yang berbentuk lesung

Sendi ini membolehkan tulang bergerak pada semua satah.

Contoh: sendi bahu

9

Jenis-jenis pergerakan

Dalam aktiviti fizikal, pergerakan asas inibergabung untuk menghasilkan dayamaksimum.Bagi menghasilkan daya maksimum,pergerakan perlu menggunakan banyaksendi. Terdapat dua jenis pergerakan iaitu:

i- Pergerakan linear

ii- Pergerakan putaran

a) PERGERAKAN LINEAR

- Pergerakan yang melibatkan sesaranbergerak secara menegak ataumendatar pada arah, jarak dan masayang sama. Terbahagi kepada dua jenis iaitu:

i- Pergerakan rectilinear

iii- Pergerakan kurvelinear

PERGERAKAN REKTILINEAR

- pergerakan yang melibatkan sesaran mengikut landasan lurus.

10

- Contoh : lompatan palang acara gimnastik

- ia menunjukkan bahawa kedudukan sendi pinggul dan bahu pada arah yang sama.

PERGERAKAN KURVILINEAR

- pergerakan yamg melibatkan sesaran mengikut landasan yang melengkung.

- Contoh : Pergerakan fasa dalam lompatan gimnastik

- kedudukan sendi pinggul dan bahu adalah sama.

CONTOH AKTIVITI ( TEKAN TUBI )

Tekan tubi : merupakan salah satu senaman yang amat berkesan untuk tubuh.

- tekan tubi sering dilakukan bagi mendapatkan susuk tuuh bahagian atas yang menarik kerana ia menggunakan berat tubuh badan itu sendiri sebagai rintangan.

- ianya banyak melibatkan otot utama di bahagian atas badan.

- otot-otot yag terlibat ialah otot Deltoid, Trapezius, Triseps Brachii, dan Biseps Brachii

11

3.3 Jenis Sendi

3.3.1 Sendi berserat

a) sendi berserat dan sendi berawan tidak mempunyai rongga sinovial. Sendi

berserat

dihubungkan dengan tisu perantara manakala sendi berawan pula dihubungkan

dengan rawan.

b) terdapat tiga jenis sendi berserat iaitu sutur, sindesmosis dan membran interos.

Sendi sutur menyatukan tulang-tulang kranium. Sindesmosis pula merupakan

sendi yang dihubungkan oleh ligamen interos dan membran interos pula

merupakan tisu perantara yang menghubungkan dua tulang panjang yang terletak

bersebelahan.

12

3.3.2 Sendi berawan

a) sendi berawan dibahagikan kepada dua jenis iaitu sinkondrosis dan simfisis.

b) tulang sendi sinkondrosis dihubungkan oleh rawan hialin yang mana sendi ini

tidak boleh digerakkan.

c) tulang sendi simfisis dihubungkan oleh rawan berserat di mana sendi ini

membenarkan sedikit pergerakan padanya.

3.3.3 Sendi sinoval

a) Jenis-jenis sendi sinovial berbeza dari segi kestabilan dan julat kebebasan

pergerakan. Kestabilan pergerakan pada sendi ini dipengaruhi oleh bentuk

permukaan tulang-tulang yang bertemu, kapsul artikular dan ligamen yang

menghubungkan tulang-tulang sendi, ton otot yang diselitkan pada tulang sendi

serta tarikan graviti.

Rajah 2 : Sendi Sinoval

13

b) Tujuh jenis sendi sinovial adalah seperti berikut :

Sendi Gesel

Sendi Engsel

Sendi Pangsi

Sendi Kondil

Sendi Pelana

Sendi Lesung

Sendi Kompaun

c) terdapat empat jenis pergerakan sendi sinovial iaitu melongsor, pergerakan angular,

putaran dan pergerakan khas.

d) pergerakan angular terdiri daripada fleksi, ekstensi, ekstensi hiper, abduksi, aduksi

dan sirkumduksi

.

e) pergerakan khas pula terdiri daripada eversi, depresi, elevasi, protraksi, retraksi,

inversi, pendorsifleksan dan fleksi plantar.

4.0 OTOT

4.1 Sistem otot

a. Sistem otot terdiri daripada otot rangka, otot kardium dan otot licin

b. Setiap jenis otot berupaya menguncup bagi menghasilkan pergerakan luaran dan

dalaman tubuh.

c. Otot kardium adalah dinding jantung yang mengepam darah.

d. Otot licin terdapat pada dinding organ-organ dalaman seperti usus, gaster, salur

darah dan pundi kencing.

14

e. Otot kardium dan otot licin merupakan otot luar kawal. Manusia tidak boleh

mengawal pergerakan otot-otot ini.

f. Otot rangka dilekatkan samada secara langsung atau dengan perantaraan tendon

kepada rangka manusia.

g. Otot rangka merupakan otot terkawal. Pergerakan otot ini boleh dikawal oleh

manusia bagi menghasilkan pergerakan lokomotor dan bukan lokomotor.

h. Sifat utama tisu otot adalah kebolehujaan, kebolehkuncupan, kebolehpanjangan

dan kekenyalan.

Rajah 3 : Sel Otot Kardium, Otot Rangka dan Otot Licin

4.2 Fungsi otot

Otot rangka berfungsi :

a) menghasilkan pergerakan tubuh

b) mengekalkan pastur dan kedudukan tubuh

c) menyokong tisu lembut tubuh

d) menjaga laluan masuk dan keluar sistem pencernaan dan urinari

e) mengekalkan suhu tubuh

15

4.3 Penguncupan otot

Penguncupan otot menghasilkan tegangan atau tarikan yang menyebabkan

pemendekkan

serat otot. Penguncupan otot terbahagi kepada :

a) Penguncupan konsentrik

b) Penguncupan esentrik

c) Penguncupan isometrik

d) Penguncupan isotonik

a) Penguncupan konsentrik

Penguncupan konsentrik mempunyai daya yang mencukupi untuk mengatasi

beban dan otot memendek semasa menguncup.

b) Penguncupan esentrik

Penguncupan esentrik pula, serat otot memanjang ketika menguncup. Ia

berlawanan dengan penguncupan konsentrik.

c) Penguncupan isometrik

Penguncupan isometrik menghasilkan daya tetapi tidak mengubah kepanjangan

otot semasa mengatasi rintangan. Contoh penguncupan isometrik ini adalah menolak

dinding.

d) Penguncupan isotonik

Penguncupan isotonik adalah tegangan pada otot berkeadaan malar meski pun

panjang otot berubah.

16

Rajah 4 : Penguncupan Otot

17

Penguncupan

Isometrik

Penguncupan

konsentrik

Penguncupan

Esentrik

Rajah : Otot-Otot Rangka Utama

5.0 ANALISIS PERGERAKAN

5.1 Tekan Tubi

Tekan tubi normal Tekan tubi ‘modified’

Fasa persediaan

Sendi/Jenis Pergerakan Sendi Otot Agonis Jenis penguncupan

Sendi siku/engsel Dalam keadaan

extensi tetapi pegun

Pectoralis major,

triceps

Pectoralis major

isometrik, tricep

isometric

Fasa Menurun


Sendi siku/engsel fleksi Pectoralis major,

triceps

Pectoralis major

esentrik, tricep

esentrik

18

Fasa Pemulihan


Sendi siku/engsel extensi Pectoralis major,

triceps

Pectoralis major

konsentrik, tricep

konsentrik

Penerangan: Fasa ini pergerakan kembali ke asal, dengan itu sendi, jenis pergerakan dan otot

agonis adalah sama dengan fasa persediaan

5.2 Naik Turun Bangku

Fasa Persediaan


Sendi lutut Jika ikut gambar di

atas, fasa sedia sendi

lutut kanan ekstensi,

sendi lutut kiri fleksi

Quadriceps bagi kaki

kanan,

Hamstring bagi kaki

kiri yang fleksi

Semua isometric

kerana keadaaan

pegun sedia.

19

Fasa Melangkah Naik


Sendi lutut Kaki yang melangkah

naik fleksi

Hamstring bagi kaki

yang melonjakkan

badan ke atas untuk

naik ke bangku,

quadriceps sewaktu

kaki pertama ditarik

ke atas sebelum

berpijak ke bangku

Hamstring konsentrik

sewaktu lonjak naik

ke atas dengan

pijakan atas bangku.

Fasa Pemulihan


Sendi lutut Kaki kanan yang

melangkah turun

extensi, kaki kiri yang

masih menahan

berada dalam keadaan

fleksi

Quadriceps Kaki kiri yang masih

menahan seblum turut

melangkah turun

quadriceps esentrik,

kaki kiri quadriceps

konsentrik. Bila kedua

kaki di bawah berdiri

tegak isometrik bagi

quadriceps.

20

5.3 Mendagu

21

Fasa Persediaan


Bahu dan siku Semua dalam lurus

exstensi pegun

Rhomboid, latissimus

dorsi, biceps

Semua isometrik

kerana keadaaan

pegun sedia.

Fasa Mendagu



fleksi


dorsi, biceps

konsentrik

Fasa Pemulihan



ekstensi


dorsi, biceps

Esentrik

6.0 Rumusan

Kesimpulannya,sistem muskuloskeletal bertanggungjawab dalam menggerakkan tubuh

dalam ruang. Setiap pergerakan asas badan manusia menjalani 3 fasa iaitu fasa persediaan, fasa

menurun dan fasa pemulihan. Setiap otot dan sendi saling berkait dalam mempertahankan

kedudukan sesuatu pergerakan. Daya gerakan tubuh badan ini terletak pada kedudukan yang

merujuk kepada titik tetap tubuh . Ini digunakan untuk menghitung momen yang

disebabkan daya tersebut.

22

Justera itu, semua pergerakan yang dilakukan melibatkan banyak otot-otot dan sendi akan

membantu kepada pergerakan tubuh manusia. Pergerakan manusia dicapai hasil daripada

interaksi rapat diantara dua sistem organ iaitu sistem otot dan sistem rangka dan apabila

digabungkan kedua-duanya maka ia dikenali sebagai sistem muskuloskletal atau sistem

lokomotor.

Pentingnya otot adalah untuk menghasilkan pergerakan sendi.Penguncupan otot akan

menarik tulang dimana otot tersebut diselitkan dan menzahirkan gerakan.Julat gerakan pasif

sendi dipengaruhi oleh bentuk permukaan berartikulasi dan tisu-tisu lembut di sekitarnya.

23

7.0 Bibliorafi

Dzulkifli bin Ismail, Jamaliyah binti Ahmad dan Aris Fazil bin Haji Ujang. (2010). Kurikulum

Bersepadu Sekolah Rendah : Pendidikan Jasmani dan Kesihatan Tahun 6. Kuala Lumpur :

Dewan Bahasa dan Pustaka.

Pathmanathan A/L K. Suppiah. (2011). TD10103 Latihan dan Kecergasan : Modul Program

Pensiswazahan Guru (PPG). Kota Kinabalu : Universiti Malaysia Sabah.

Mankin HJ, Radin EL. Structure and function of joints. In: Koopman WJ.ed Arthritis and

allied conditions. 1997. Baltimore: Williams and Wilkins. P:175-88.

Tortora, G. J & Derrickson, B. (2010). Essentials of Anatomy and Physiology (8th ed.).

Singapore: John Wiley & Sons (Asia) Pte Ltd.

Idris Mohamad, Shamsudin Mohd Sharid dan Jamaludin Ahmad. (2001). Kurikulum Bersepadu

Sekolah Rendah : Pendidikan Jasmani dan Kesihatan Tahun 5. Kuala Lumpur : Dewan

Bahasa dan Pustaka.

Gan Wan Yeat, Choong Choe Hin, SuksesBiologi SPM , Shah Alam: Penerbit Fajar BaktiSdn. Bhd.

(2003)

BUKU SUMBER GURU SAINS SUKAN KBSM; Pusat Perkembangan kurikulum , KPM

Stephanie Chok (2012)TD20103 Fungsi Muskuloskeletal dan Pergerakan Manusia; Sekolah

Pendidikan Dan Pembangunan Sosial UMS.

24

analisis pergerakan new

Documents