6 rahasia menurunkan berat badan
TRANSCRIPT
Huteri Manza [6 RAHASIA UNTUK MENURUNKAN BERAT BADAN]
6 Rahasia Untuk
Menurunkan Berat Badan
Huteri Manza [email protected] http://diet.huteri.com/cmp
6 Rahasia Untuk Menurunkan Berat Badan
http://diet.huteri.com/cmp Page 1
6 Rahasia Untuk Menurunkan Berat Badan
http://diet.huteri.com/cmp Page 2
PERHATIAN: Anda TIDAK MEMILIKI hak
untuk memperbanyak dan menjual materi ini
Anda HANYA BOLEH membagikan Ebook ini
kepada teman anda secara GRATIS
© Copyright 2012 diet.huteri.com – Cara Cepat Diet Sehat dan Alami
ALL RIGHTS RESERVED
Tidak ada bagian dalam produk ini yang boleh diperbanyak, disebarkan, disiarkan atau diproduksi ulang dalam berbagai cara apapun, termasuk tetapi tidak terbatas secara
elektronik atau mekanik. Dilarang keras untuk penggunaan tanpa izin tertulis dari penulis untuk mencetak ulang, atau menyebarluaskan penerbitan ini. Dengan membaca ebook ini, berarti Anda sudah membaca, mengerti dan setuju
dengan semua pernyataan yang kami buat.
6 Rahasia Untuk Menurunkan Berat Badan
http://diet.huteri.com/cmp Page 3
.......................................................................................... 4
............................................................................ 5
................................................................................................ 6
........................................................................... 6
.................................................................................................. 9
.......................................................................... 9
................................................................................................ 12
........................................................................ 12
................................................................................................ 14
............................................................................. 14
................................................................................................ 16
......................................................................... 16
................................................................................................ 19
............................................................................ 19
........................................................................................... 22
6 Rahasia Untuk Menurunkan Berat Badan
http://diet.huteri.com/cmp Page 4
Pertama, Terima kasih kepada Tuhan Yang Maha Esa, karena telah memberikan
kesempatan kepada saya untuk menyelesaikan sebuah panduan dasar bagaimana
cara untuk menurunkan berat badan. Terima kasih juga kepada teman – teman yang
telah mendukung dan memberikan saran sehingga buku ini dapat diselesaikan dengan
baik.
Perkenalkan, nama saya adalah Huteri Manza. Di buku elektronik ini akan dijelaskan 6
rahasia dalam menurunkan berat badan. Ketika saya membacanya untuk pertama kali,
betapa kagumnya saya pada cara / metode yang dilakukan oleh penulis dalam
menurunkan berat badan. Buku elektronik ini ditulis oleh seseorang yang sudah
berhasil menurunkan berat badan hingga 30 kg, dan ia sudah membantu banyak orang
dalam hal diet.
Buku elektronik sangat baik untuk anda baca bila anda ingin menurunkan berat badan
dan saya yakin anda akan mendapatkan teknik rahasianya. Teknik yang akan merubah
hidup anda menjadi lebih baik dan lebih sehat.
Saya harap Ebook ini dapat membantu banyak orang. Ebook ini boleh anda berikan ke
siapapun yang ingin menurunkan berat badan atau ingin melihat metode yang dituliskan
dibuku ini.
Selamat membaca, Sukses selalu.
Huteri Manza
6 Rahasia Untuk Menurunkan Berat Badan
http://diet.huteri.com/cmp Page 5
Bila anda sedang memulai rencana diet yang mungkin terdiri dari beberapa rencana
diet dan itu sebenarnya bisa menghalangi anda untuk menurunkan berat badan sebab
itu adalah "diet cara lama". Diet dengan cara lama sudah tidak efektif lagi bila anda
ingin menurunkan berat badan untuk jangka panjang. Hal itu disebabkan karena diet
cara lama tersebut hanya untuk jangka pendek.
Inilah keindahan dari program diet ini. Dasar - dasarnya tidak terukir dibatu, oleh karena
itu cara - cara diet disini tidak kaku, tetapi bisa anda customize sesuai dengan gaya
hidup anda.
Kami sudah menolong ribuan orang yang ingin menurunkan berat badan untuk
mendapatkan tubuh ideal mereka. Program Diet ini adalah hasil penemuan kami, dan
telah sukses.
Kami sudah menolong wanita - wanita yang sudah tidak mampu lagi memikirkan
bagaimana cara mendapatkan tubuh yang ideal, membebaskan meraka dari lingkaran
kesialan dengan mencoba lebih dari 100 program diet tanpa hasil hingga akhirnya
mereka berhenti setelah mengikut Program Diet ini.
6 Rahasia Untuk Menurunkan Berat Badan
http://diet.huteri.com/cmp Page 6
Seringkali, kita menentukan target yang
sangat tinggi yang justru membuat kita
menjadi semakin gagal. Daripada
menentukan target semisalnya ingin
turun 25kg, akan lebih baik bila target
tersebut di perkecil dan masuk akal
seperti 2,5 kg perbulan sehingga bisa
menurunkan hingga 30 kg per tahun,
atau setengah kilo per minggu yang
bisa menurunkan hingga 26kg setahun.
Sebelum kita melanjutkan untuk menurunkan berat badan, kita harus melihat kembali
target kita sebab semakin kita dekat dengan target kita, akan semakin banyak halangan
yang muncul atau semakin lama waktu yang diperlukan.
Mari kita melihat contoh dari profil Jenie dalam menurunkan berat badan
Profil Jennie
Umur 38 tahun
Tigginya 165cm
Berat badannya 116kg
Targetnya 75kg
Jadi berat yang harus dikurangi 41kg
Dia puas dengan turun sebesar 1,25 kg per minggu, untuk 90 hari pertama dia turun
16kg dengan menggunakan Program Diet ini.
6 Rahasia Untuk Menurunkan Berat Badan
http://diet.huteri.com/cmp Page 7
Kemudian tiba2 dia tidak turun lagi, dia lalu kecewa, frustasi, marah, dia meminta untuk
mencari kan solusi.
Sebenarnya,Dengan turun hingga 16kg, dia telah memiliki bentuk tubuh yang benar2
baru. Diperlukan untuk mengevaluasi kembali dan mengatur strategi baru untuk
melanjutkan menurunkan berat badan.
Dia tidak perlu menurunkan 41 kg lagi, tetapi 25kg. Dengan beratnya sekarang yaitu
100kg, ini waktunya untuk mengambil kembali kertas dan memulai target baru.
Kita atur kembali targetnya yaitu 85kg, Selanjutnya berat badan akan turun sesuai
dengan target yang diinginkan.
Target selanjutnya adalah 75kg.
Perlu diperhatikan bahwa, rencana untuk menurunkan berat badan harus disesuaikan
dengan umur anda. Saya tidak tahu, berapa banyak saya mendengar orang2
mengatakan, "Ketika saya muda, saya dapat menurunkan berat hingga 5kg dalam
seminggu dengan diet menggunakan sup kubis." lalu di lanjutkan dengan pertanyaan,
"tetapi kenapa sekarang tidak bisa berhasil lagi dengan diet seperti itu?"
Anda sudah menemukan jawabannya yaitu ketika anda mengatakan "Ketika saya
muda..." Semakin tua umur kita, maka tubuh kita akan berubah dan apa yang berhasil
di masa lalu, belum tentu berhasil sekarang. Itulah mengapa, jika kita ingin berhasil
menurunkan berat badan di jalan yang baru, kita harus membuat strategi yang baru.
6 Rahasia Untuk Menurunkan Berat Badan
http://diet.huteri.com/cmp Page 8
Persiapkanlah untuk mengevaluasi kembali dan merekonstruksi kembali checklist
dalam menurukan berat badan anda untuk memastikan bahwa anda akan berhasil.
Tentukan yang anda inginkan, dan persiapkan diri anda untuk itu!
Daripada menginginkan turun 50 kg dalam 2 tahun, tetapi bagilah menjadi lebih kecil,
dan terus lebih kecil, misal menjadi 25 kg dalam setahun, kemudian 5 kg dalam 1 bulan,
dan setengah kilo dalam 1 minggu. Lalu ketika 1 bulan, coba lihat hasilnya apakah anda
bisa turun 5kg, kalau berhasil lanjutkan dan kalau tidak maka evaluasi kembali.
Kegagalan dalam menurunkan berat badan adalah hal yang mungkin terjadi dalam
rencana anda untuk menurunkan berat badan. Tubuh anda itu lunak dan fleksibel
terutama ketika anda ingin membentuk tubuh yang baru.
6 Rahasia Untuk Menurunkan Berat Badan
http://diet.huteri.com/cmp Page 9
Catat setiap kemajuan anda setiap hari dalam menurunkan berat badan. Catat apa
yang telah anda makan, lalu kegiatan - kegiatan yang anda ikuti yang menggunakan
fisik anda bahkan kalau perlu catat berapa langkah kaki
yang sudah anda lakukan setiap hari. Dengan adanya
kelengkapan data seperti ini, anda dapat melihat yang
mana yang bisa menurunkan berat badan dan yang
mana yang tidak sehingga bisa anda gunakan untuk
membuat rencana program untuk menurunkan berat
badan selanjutnya.
Tidak ada yang bisa menolong anda dalam
menurunkan berat badan selain catatan yang telah
anda buat selama menurunkan berat badan.
Didalamnya, anda bisa melihat target2 anda sebab mereka tercatat dan anda sudah
evaluasi sebelumnya.
Saya suka membuat tanda di kalender untuk mencatat berapa berat badan turun setiap
minggunya, sehingga dengan seperti itu saya dapat menjaga agar berat badan saya
tidak naik.
Jika berat badan saya naik dan itu diluar dugaan saya, saya dapat melihat kembali
jurnal saya untuk melihat dimana saya melakukan kesalahan.
6 Rahasia Untuk Menurunkan Berat Badan
http://diet.huteri.com/cmp Page 10
Setiap makanan yang masuk ke mulut saya (karena, mari kita lihat, kita mungkin tidak
mencatatnya, tetapi tubuh kita tidak, Tubuh kita mencatat setiap makanan yang masuk.
Oleh sebab itu kita juga harus mencatatnya.)
Sesuatu yang ajaib akan terjadi ketika kita mencatat semua yang kita makan, kita akan
berhenti makan - makanan yang tidak baik tanpa disadari. Kita tahu bahwa kita
mencatat semua makanan yang kita makan, membuat kita menjadi sadar jumlah porsi
yang kita makan dan membuat kita berpikir bahwa kita harus berhenti makan.
Pada saat - saat tersebut adalah kuncinya untuk berhenti makan. Jika kita bertanya
kepada diri sendiri, "Apakah saya merasa kenyang?" atau puaskah bila kita berhenti
makan.
Setiap minuman juga harus di catat, dari segelas air putih sampai minuman - minuman
bersoda.
Berapa banyak langkah kaki yang sudah anda lakukan setiap hari? Apakah anda bisa
mencapai 1000 langkah dalam sehari?
Apa yang anda rasakan saat itu? Apakah itu cukup untuk membuat anda stress?
Bagaimana reaksi anda dengan situasi disekitar anda? Apa pemecahan masalah yang
akan anda terapkan?
Tidak diperlukan mencatat jumlah kalori yang ada di setiap makanan yang anda makan
setiap hari, per minggu, kecuali bila anda memiliki berat badan yang terlalu berlebihan
dan anda ingin serius menurunkan berat badan.
6 Rahasia Untuk Menurunkan Berat Badan
http://diet.huteri.com/cmp Page 11
Nah, sekarang apa yang anda makan sudah dicatat dengan baik, anda dapat melihat
kembali jurnal anda dan menghitung jumlah kalori, bila perlu. Tetapi biasanya, anda
sudah bisa melihat hasilnya tanpa perlu menghitung jumlah kalori.
Anda mungkin berkata, "Baiklah, pada hari kamis minggu lalu, saya makan 4 potong
pizza ketika saya pergi bersama teman2 dan meminum 2 botol bir selama pertemuan
dengan teman di rumah makan... " atau "pada hari rabu, saya berhasil melakukan 3500
langkah kaki."
Atau mungkin anda mengalami stress, misalnya anak anda di panggil oleh kepala
sekolah karena melanggar peraturan. Stress juga termasuk salah satu penghambat
dalam menurunkan berat badan.
Pegang informasi ini, anda akan bisa mengerti dimana anda salah. Dengan cara
melihat kembali jurnal ini setiap minggu, anda dapat merencanakan untuk membuat
rencana yang lebih baik dan tentunya akan lebih berhasil diminggu depan.
Sekali dalam seminggu, ketika mencatat hasil dari berat badan anda pada minggu itu,
juga perhatikan bagian lain, misalnya ketika anda melihat bagian dari tubuh anda
berubah menjadi lebih baik ataupun lebih buruk.
6 Rahasia Untuk Menurunkan Berat Badan
http://diet.huteri.com/cmp Page 12
Dengan menetap pada gaya hidup anda yang seperti ini dalam waktu yang lama,
artinya bertolak belakang dengan gaya hidup diet cara lama yang hanya menghasilkan
hasil dalam jangka pendek, anda akan merasakan peningkatan, merasa lebih sehat,
selalu makan - makanan sehat untuk waktu yang lama.
Itulah perbedaan dari Program diet ini dengan program diet lainnya. Gaya hidupnya
dapat anda customize (atur) sedemikian rupa sesuai dengan bentuk tubuh, cara makan,
metabolisme dan biologi. Faktanya : Setiap orang memiliki bentuk biologi yang berbeda
- beda. Bahkan anak kembar pun dapat memberikan hasil yang berbeda pada cara diet
yang sama, hal ini dipengaruhi oleh keadaan lingkungan dan persahabatan, dan juga
DNA dari setiap individu.
Setiap orang mungkin memiliki caranya sendiri untuk menurunkan berat badan, itulah
kenapa dalam menentukan cara diet terbaik hanya anda yang bisa menentukan.
Ada hal - hal sederhana yang membuat saya takjub, perubahan simple yang dapat
membawa dampak dalam menurunkan berat badan untuk jangka waktu yang lama.
Berikut ini adalah hal - hal sederhana yang sangat luar biasa dalam menurunkan berat
badan :
berhenti minum soda
minum lebih banyak air putih
hindari kafein (kopi)
hindari alkohol
kurangi mengkonsumsi gula
mengkonsumsi suplemen-suplemen pendukung
berjalan 10.000 langkah sehari
6 Rahasia Untuk Menurunkan Berat Badan
http://diet.huteri.com/cmp Page 13
jangan makan 3 jam sebelum tidur
lebih baik makan coklat sehat daripada makanan manis lainnya.
Perlu anda perhatikan, saya sering sekali melihat orang2 yang berhasil menurunkan
berat hingga 25 kg hanya dengan melakukan salah satu dari hal sederhana diatas.
Disisi lain, saya melihat bagaimana orang2 stress mencari cara terbaik untuk
mendapatkan hasil yang baik dalam menurunkan berat badan. Anda akan menjadi
seperti detektif dalam hal ini.
Ketika anda bisa menemukan yang mana yang cocok dan berhasil untuk anda maka
Selamat datang, anda akan berhasil menurunkan berat badan tanpa "diet" ataupun
olahraga.
6 Rahasia Untuk Menurunkan Berat Badan
http://diet.huteri.com/cmp Page 14
Sekarang, orang - orang melihat anda berhasil menurunkan berat badan. Tentunya,
banyak orang yang ingin mengetahui bagaimana cara anda bisa berhasil dalam
menurunkan berat badan. Bergabung dengan mereka, lakukan sharing dengan apa
yang telah anda dapatkan dan ajak mereka untuk menurunkan berat badan bersama
anda. Hal seperti ini akan membuat anda menjadi lebih fokus sambil menolong teman -
teman anda menurunkan berat badan.
Keberhasilan anda menurunkan berat badan akan menginspirasi orang- orang disekitar
anda. Undang mereka untuk bergabung membentuk kelompok dan bantu mereka
dalam mencari cara terbaik untuk menurunkan berat badan.
Kami telah berhasil mengatur berat badan dengan cara berpikir pintar dalam mencari
makan. Ketika kami makan diluar, bisa di KFC, restoran (Anda bisa melakukan ini
dengan Program Diet ini) dengan teman2, kami melakukan hal pintar dengan
mengecek terlebih dahulu di internet, bisa lewat google, menu apa saja yang baik. Jadi
ketika ingin memilih menu makan, kami bisa menjelaskan kenapa makanan itu baik
untuk diet.
6 Rahasia Untuk Menurunkan Berat Badan
http://diet.huteri.com/cmp Page 15
Satu atau lebih dari kelompok kami berkomentar, "Kenapa memesan makanan itu?"
Selanjutnya kami hanya menjelaskan, dan membuat mereka menjadi semakin percaya
bagaimana cara kita mengatur pola makan.
Ini akan membuat mereka menjadi semakin semangat, dan ingin melakukan hal yang
sama. Itulah asal dari mana kami bisa bekerja sama dengan mereka untuk menurunkan
berat badan bersama - sama. Hal ini juga menjaga kami agar tetap selalu dalam
rencana diet kami. Anda sebaiknya melakukan hal ini bila anda sedang dijalan untuk
menurunkan berat badan.
Kita sudah mengetahui, bahwa motivasi untuk menurunkan berat badan itu akan lebih
terbentuk bila kita bersama - sama dengan teman untuk menurunkan berat badan
sehingga memungkinkan untuk saling membantu.
Tetapi perlu diingat, "anda bisa mengajak kuda ke tempat minum.." (tetapi anda tidak
bisa membuat kuda itu minum). Mungkin anda bertemu masalah dimana ketika anda
mengajak seseorang yang ingin anda bantu, tidak memiliki motivasi yang tepat dan
tidak memiliki komitmen seperti yang anda punya sekarang.
Jangan paksa mereka, jangan memberi mereka fakta2 yang justru membuat mereka
menjadi terganggu.
Ketika seseorang bercerita kepada anda bagaimana ia menurunkan berat badan,
dengarkan sampai akhir dan jangan mengkritik atau mengomentari apa yang sudah
telah ia lakukan. Simpan kritikanmu, melainkan ajaklah ia bersamamu dan terapkan
bagaimana cara yang benar untuk menurunkan berat badan.
Selama anda menunggu, biarkan mereka melihat apa yang telah anda lakukan dari
jauh, melihat bagaimana anda sudah merubah gaya hidup anda menjadi lebih baik
sehingga mereka tertarik untuk bergabung dan saling sharing. Hal ini juga akan
menguntungkan anda.
6 Rahasia Untuk Menurunkan Berat Badan
http://diet.huteri.com/cmp Page 16
Ketika anda melakukan rencana untuk menurunkan berat badan, maka sering sekali
terjadi hal - hal yang terkadang tidak mendukung. Bisa membuat anda menjadi frustasi,
ataupun mencari cara agar anda keluar dari rencana diet anda.
Motivasi diri sendiri, ketika anda menghadapi kondisi tersebut (bisa berupa ketika anda
melakukan semua hal dengan benar, tetapi berat badan anda tetap tidak turun).
Disanalah banyak orang yang menyerah untuk menurunkan berat badan, tidak
menghiraukan target mereka dan pergi jauh menikmati dunia ini, kembali ke cara - cara
hidupnya yang lama, dan akhirnya berat badan mereka naik bahkan mengalami
obesitas. Jangan sampai hal itu terjadi pada anda.
Perlu diketahui, bahwa tubuh anda mengeluarkan energi tidak hanya membakar kalori
tetapi juga mengatur bentuk tubuh sehingga mendukung proses dalam menurunkan
berat badan secara natural.
Itulah mengapa kami mengajak anda
untuk membuat jurnal hasil bentuk
tubuh, karena mungkin anda tidak
turun berat badan di timbangan,
tetapi mungkin bentuk tubuh anda
menjadi lebih sedikit langsing (ukur
lingkar perut anda).
Tetapi bila anda sudah melakukan
semua hal dengan benar selama 1 - 2
bulan tetapi berat badan anda tidak turun-turun. Ya hal ini akan membuat frustasi. Hal
6 Rahasia Untuk Menurunkan Berat Badan
http://diet.huteri.com/cmp Page 17
itu menandakan tubuh anda memberikan proklamasi yang menyatakan bahwa cara
anda untuk menurunkan berat badan sudah menghasilkan hasil yang maksimal. Ini
menunjukkan bahwa anda perlu mengganti cara/ metode untuk menurunkan berat
badan dengan melihat kembali Rahasia #1 dan Rahasia #2.
Bila anda menghitung jumlah kalori, perlu diperhatikan bahwa bila anda berhasil turun,
maka tubuh akan membutuhkan lebih sedikit kalori untuk didistribusikan ke seluruh
anggota tubuh. Jadi, kalori anda harus dikurangi sesuai dengan kebutuhan tubuh anda.
Sebagai contoh, bila berat anda sekarang 100kg, dan anda menentukan hanya boleh
mengkonsumsi 2000 kalori sehari untuk menurunkan berat badan. Ya, anda berhasil
turun dan berat anda sekarang menjadi 85kg dan anda masih memberi batasan 2000
kalori setiap hari. Ya itu masuk akal, tetapi perlu diperhatikan bahwa semakin berat
badan anda turun maka kalori yang dibutuhkan oleh tubuh semakin berkurang jadi
untuk bisa menurunkan berat badan lagi anda harus membuat batasan baru dalam
jumlah kalori misalnya menjadi 1750 kalori setiap hari.
Itulah kenapa kami memasukkan bermacam - macam cara di Program Diet ini. Mungkin
metode yang anda terapkan sekarang berhasil, tetapi anda perlu sedikit perubahan
untuk mendapatkan hasil yang bagus setiap harinya.
Penting juga untuk memiliki semua pendukung anda dalam menurunkan berat badan
untuk memastikan anda berhasil turun.
Saya punya sebuah cerita, suatu hari saya ingin melakukan perjalanan sejauh 1000km
dengan mobil saya hanya untuk melihat anak saya tampil di pentas teater. Seandainya,
Saya tahu bahwa mobil yang saya pakai akan sering panas disebabkan karena
kekeringan di radiator (saya bukan orang mekanikal). Bila di sepanjang kota, tidak akan
ada masalah karena bila terjadi kekeringan maka saya bisa pergi ke bengkel.
Untuk mempersiapkan perjalanan sepanjang 1000km ini (kita tahu batasan dari mobil
ini). Saya mengantisipasi dengan membawa 3 - 5 galon air di bagasi untuk memastikan
saya sampai pada target yang saya inginkan.
6 Rahasia Untuk Menurunkan Berat Badan
http://diet.huteri.com/cmp Page 18
Selama diperjalanan, saya selalu memperhatikan dan melihat temperatur dari radiotar
mobil saya itu. Saya sadar, temperatur nya naik dengan cepat bila saya naik ke atas
gunung. Akhirnya saya berhenti karena radioator mobil saya mengering (mengingat
target saya untuk melihat anak saya tampil), membuka kop mobil dan mengisi kembali
radiator dengan sejumlah air. Dan akhirnya kembali ke jalan untuk melanjutkan
mencapai target.
Ketika saya sampai di bengkel, saya mengisi kembali galon2 air yang sudah kosong
karena saya gunakan tadi, sehingga saya memiliki air yang cukup kembali untuk
memastikan saya sampai pada target saya.
Sangat berterima kasih karena mobil saya hanya membutuhkan air yang sudah saya
siapkan. Dan untungnya masalah yang ada di mobil saya ini dapat saya perbaiki
sendiri.
Dan perlu di perhatikan juga, bahwa bisa terjadi masalah lain pada mobil saya sehingga
saya juga membawa beberapa peralatan keselamatan dibagasi.
Hal ini sama dengan orang yang ingin menurunkan beratnya hingga 30 kg, (ketika saya
memulai perjalanan menurunkan berat badan, berat badan saya saat itu 125kg, dan
target saya yaitu menurunkan 30kg). Radiator yang kering bisa diandaikan sebagai
kondisi negatif untuk menghambat kita. Jika saya tidak membawa air dalam bagasi
saya, maka saya akan kebingungan untuk mengatasi dan akhirnya saya harus berhenti
dari perjalanan saya, berbalik dan kembali kerumah.
Itulah kenapa kami merekomendasikan ini dari pada sistem lain karena bila mobil anda
berhenti ditengah jalan, maka anda memiliki peralatan untuk memperbaiki mobil dan
melihat anak anda tampil di teater (menurunkan berat badan hingga 30 kg tadi.)
6 Rahasia Untuk Menurunkan Berat Badan
http://diet.huteri.com/cmp Page 19
Mengatasi berbagai masalah selama menurunkan berat badan menyokong
terbentuknya percaya diri.
Tetap positif dalam mencari cara untuk menurunkan berat badan termasuk berbagi
pengalaman tentang bagaimana anda frustasi dalam menurunkan berat badan dengan
orang yang paling anda percaya.
Jangan bertentang dengan pikiran
negatif yang ada di dalam diri anda
karena hal itu dapat
menghancurkan. Bila anda
berhadapan dengan pikiran yang
akan menghancurkan diri anda,
berhentilah melakukan apapun,
diam sebentar, tarik nafas dalam2
dan saat itu juga buat keputusan
yang positif apa yang harus anda
lakukan untuk membuat tubuh lebih sehat dan gaya hidup yang lebih baik.
Ingat kembali alasan2 kenapa anda ingin menurunkan berat badan saat pertama anda
semangat untuk membuat rencana diet. Tuliskan semua alasan kenapa anda ingin
menurunkan berat badan di secarik kertas dan tempelkan di tempat yang sering anda
lihat.
Bisa di layar monitor komputer anda, pada cermin toilet anda, dan baca setiap hari atau
kapanpun untuk membuat anda tetap termotivasi untuk mencapai target anda. (Ingat
cerita saya yang ingin melihat anak saya tampil pentas teater)
6 Rahasia Untuk Menurunkan Berat Badan
http://diet.huteri.com/cmp Page 20
Bila anda merasa tidak termotivasi lagi, lihat kembali jurnal anda dan lihat ketika anda
berhasil menurunkan berat badan dengan signifikan, lihat bagaimana cara yang anda
tempuh untuk memperoleh hasil itu. Dengan seperti itu juga akan membuat anda
semakin termotivasi dengan target anda untuk menurunkan berat badan.
Membuat slogan juga merupakan salah satu ide yang bagus, carilah kata - kata yang
membuat anda semangat ketika membacanya, lalu tempelkan dimana saja yang mudah
untuk dilihat.
Bacalah setiap hari, hingga itu menjadi bagian dari diri anda. Hal itu akan menjadi kunci
untuk membuka brankas yang ada didalam otak anda, memberikan anda sebuah akses
yang akan memaksimalkan kinerja anda. Terutama dalam menurunkan berat badan.
Ingat untuk mengatur kata - kata dalam diri anda. Jangan katakan kepada diri anda
dengan membuat anda menjadi lebih rendah. Ubah kata2 dalam diri anda menjadi kata
- kata yang penuh dengan pernyataan yang positif, membuat anda menjadi semakin
termotivasi pada jalan yang sedang anda lalui. Sebagai contoh, dari pada berkata,
"Mobilnya rusak... Seluruh perjalanan kita akan berhenti!" lebih baik berkata, "Hmmm..
Saya akan membuat mobil ini kembali jalan, kita akan membuat hal ini menjadi
kebahagian!" (Lalu dengarkan pengunjung berteriak, "Seberapa bahagia??") lalu
ceritakan keuntungan bahwa anda dapat santai dalam perjalanan ini.
Atau dengan kata lain, dari pada berkata, "Saya gemuk dan menyedihkan..." Katakan
yang postif, seperti "Saya berhak mendapatkan gaya hidup sehat dan mendapatkan
tubuh yang ideal. Saya tidak sabar menunggu hasilnya."
Ketika anda memperoleh motivasi ketika membaca itu, tuliskan di secarik kertas dan
tempelkan di manapun sampai kata - kata itu menjadi bagian dari diri anda.
Saya sering mendengar orang - orang menggunakan kata - kata negatif untuk
memotivasi mereka, seperti kata - kata dari Drill Sergeant. "Anda ingin makan donat?
Bila anda makan donat itu, anda akan seperti donat, bulat buntel."
6 Rahasia Untuk Menurunkan Berat Badan
http://diet.huteri.com/cmp Page 21
Walaupun itu bekerja untuk beberapa orang, tetapi untuk kebanyakan orang, hal itu
hanya membuat kita merasa tidak berguna dan lemah, dan hanya akan membuat kita
semakin down. Kita tidak ingin mematahkan semangat.
Dengan tetap positif, kita membangun harga diri kita dengan kekuatan positif, membuat
lingkungan yang positif untuk perubahan gaya hidup menjadi lebih sehat.
6 Rahasia Untuk Menurunkan Berat Badan
http://diet.huteri.com/cmp Page 22
Menurunkan berat badan bukanlah suatu hal yang mudah, tetapi membutuhkan
pengorbanan. Seperti pepatah, “No Pain, No Gain” maka untuk mendapatkan
keberhasilan anda harus bisa berkorban. Untuk berkorban maka anda harus take
action, kebanyakan orang setelah membaca ebook ini hanya membacanya, setelah itu
tidak dihiraukan dan hanya menunda – nunda rencana yang ingin dia lakukan.
Mulai dari sekarang, buatlah rencana yang akan anda lakukan dalam secarik kertas dan
buatlah komitmen untuk melakukannya.
Akan lebih baik pula bila anda bisa mendapatkan suplemen pendukung seperti CMP,
karena anda akan semakin termotivasi untuk menurunkan berat badan dan mengurangi
pengorbanan, karena saya yakin anda bisa menurunkan berat badan.
Pertimbangkanlah..! Mendapatkan tubuh yang ideal adalah hak anda.
KLIK disini untuk mendapatkan informasi diskon.
Huteri manza ([email protected] / 0819 9585 0655)
Jln Flamboyan 5 No. 18, Alam sutera, Serpong
Tangerang 15325
Indonesia
6 Rahasia Untuk Menurunkan Berat Badan
http://diet.huteri.com/cmp Page 23
#1 : Dapatkan TIPS DIET SEHAT Setiap Hari
Ayo Bergabung Di FACEBOOK dan Twitter untuk mendapatkan tips super hanya dengan cara KLIK Logo Facebook dan Twitter dibawah ini lalu kemudian Klik Tombol “LIKE” dan “Follow”.
( Anda harus terkoneksi internet )
( Anda harus terkoneksi internet )
6 Rahasia Untuk Menurunkan Berat Badan
http://diet.huteri.com/cmp Page 24
#2 : Panduan Gratis Menurunkan Berat Badan
Panduan GRATIS 10 Hari Step BY Step Dengan
Menggunakan Email.
Caranya sangat mudah, dengan mengisi nama dan email anda di
KLIK DISINI
http://diet.huteri.com/pelatihan
6 Rahasia Untuk Menurunkan Berat Badan
http://diet.huteri.com/cmp Page 25
#3 : SPECIAL BONUS Untuk Pemesanan CMP
—> TIPS SAKTI DIET
Dapatkan Bonus Tips Sakti Diet dalam bentuk mini book Dari saya yang akan membuat diri anda kurus 5-10 Kg dalam waktu Kurang Dari 1 bulan Hanya dengan order Paket Diatas . –> DIBANTU SAMPAI BERAT BADAN TURUN
Bagi anda yang telah order paket CMP, maka akan dibantu sampai berat badannya turun. Saya bisa memberikan tips – tips yang akan sangat membantu anda untuk mendapatkan hasil yang efektif sehingga dapat menurunkan berat badan dengan cepat. —> FAST DELIVERY SERVICE
Saya memberikan pelayanan cepat terhadap pengiriman barang, jadi anda pesan hari ini, maka barangnya akan saya kirimkan hari ini. No resi bukti pengiriman akan di berikan.
—-> GARANSI PEMESANAN Anda juga akan mendapatkan 2 garansi sekaligus :
1. Barang tidak sampai, maka uang akan dikembalikan 2 kali lipatnya, (Kita berani tanggung, karena JNE adalah solusi pengiriman paling bisa dipercaya yang pernah ditemui)
2. Jika harga diatas lebih mahal dibandingkan dengan orang lain, akan saya
kembalikan kelebihannya. Caranya dengan mengirimkan email ke [email protected] beserta bukti foto yang bisa menjelaskan dan kontak seller yang bisa dihubungi.(Kebanyakan tidak bisa di hubungi lagi). Berhati – hatilah terhadap penjual CMP dengan harga yang tidak masuk akal.
Oleh karena itu, anda tidak akan kecewa memesan dengan saya.
KLIK DISINI UNTUK INFORMASI LEBIH LANJUT