138303353 130462407 modul sukan sepanjang hayat rekreasi 2
DESCRIPTION
weghjTRANSCRIPT
-
QGJ3033 SUKAN SEPANJANG HAYAT & REKREASI
MD AMIN MD TAFF JAFFRY ZAKARIA MAZUKI MOHD YASIM
-
QGJ 3033: Sukan Sepanjang Hayat dan Rekreasi ii
Isi Kandungan
Isi Kandungan ......................................................................................................... ii
UNIT 1 .................................................................................................................... 1
PENGENALAN KEPADA SUKAN SEPANJANG HAYAT DAN REKREASI ........... 1
HASIL PEMBELAJARAN ........................................................................................ 1
PENGENALAN ....................................................................................................... 1
DEFINISI SUKAN ................................................................................................... 2
MATLAMAT SUKAN ............................................................................................... 2
Rajah 1: Matlamat utama sukan ............................................................................. 3
Medium pembangunan sosial masyarakat ...................................................... 3
Penjanaan ekonomi ......................................................................................... 3
Psikologi .......................................................................................................... 4
Psikomotor ....................................................................................................... 4
CABANG SUKAN ................................................................................................ 5
Rajah 2: Cabang Sukan .......................................................................................... 5
Sukan Prestasi Tinggi ...................................................................................... 5
Rajah 3: Cabang Sukan Berprestasi Tinggi ............................................................ 6
Sukan Sepanjang Hayat .................................................................................. 7
Rajah 4: Fokus Sukan Sepanjang Hayat ................................................................ 8
Faedah Sukan Massa ...................................................................................... 8
RUMUSAN .......................................................................................................... 9
UNIT 2 .................................................................................................................. 10
SEJARAH AKTIVITI SUKAN SEPANJANG HAYAT DAN REKREASI ................. 10
HASIL PEMBELAJARAN .................................................................................. 10
PENGENALAN .................................................................................................. 10
SEJARAH AWAL ............................................................................................... 10
PERKEMBANGAN SUKAN DALAM DUNIA MODEN ....................................... 12
PERKEMBANGAN SUKAN SEPANJANG HAYAT DAN REKREASI DI MALAYSIA ........................................................................................................ 14
PERKEMBANGAN DI ERA MODEN ................................................................. 15
RUMUSAN ........................................................................................................ 17
UNIT 3 .................................................................................................................. 19
SPEKTRUM KESENGGANGAN INDIVIDU .......................................................... 19
HASIL PEMBELAJARAN .................................................................................. 19
-
QGJ 3033: Sukan Sepanjang Hayat dan Rekreasi iii
PENGENALAN .................................................................................................. 19
SPEKTRUM KESENGGANGAN INDIVIDU (Bammel & Bammel, 1996) .......... 19
Rajah 5: Spektrum Kesenggangan Individu (Bammel & Bammel, 1996) .............. 20
Pemuliharaan diri ........................................................................................... 20
Kecergasan fizikal .......................................................................................... 21
Berehat .......................................................................................................... 22
Sosialisasi ...................................................................................................... 23
Kesihatan ....................................................................................................... 23
Khidmat masyarakat ...................................................................................... 24
Refleksi .......................................................................................................... 25
RUMUSAN ........................................................................................................ 26
UNIT 4 .................................................................................................................. 27
SENI DAN KEBUDAYAAN ................................................................................... 27
HASIL PEMBELAJARAN .................................................................................. 27
PENGENALAN .................................................................................................. 27
DEFINISI ........................................................................................................... 27
FUNGSI SENI DAN KEBUDAYAAN ................................................................. 28
Rajah 6: Fungsi Seni dan Kebudayaan dalam Masyarakat Malaysia ................... 28
KATEGORI AKTIVITI SENI DAN KEBUDAYAAN ............................................. 30
Rajah 7: Kategori Aktiviti Seni dan Kebudayaan ................................................... 30
Seni Suara ..................................................................................................... 30
Seni Gerak ..................................................................................................... 31
Seni Tari ............................................................................................................... 31
Seni Drama ........................................................................................................... 31
Seni Rupa ...................................................................................................... 32
Rajah 8: Kategori Seni Rupa ................................................................................ 32
Seni Ukir ............................................................................................................... 33
Seni Kraftangan .................................................................................................... 33
Seni Tembikar ....................................................................................................... 33
Seni Fabrik ............................................................................................................ 33
Seni Tembaga....................................................................................................... 33
Seni Bina .............................................................................................................. 34
PERMAINAN RAKYAT ...................................................................................... 34
Sepak Raga .......................................................................................................... 35
Permainan Gasing ................................................................................................ 35
Permainan Layang-Layang Atau Wau .................................................................. 35
Permainan Congkak ............................................................................................. 35
-
QGJ 3033: Sukan Sepanjang Hayat dan Rekreasi iv
Menyabung Ayam ................................................................................................. 36
RUMUSAN ........................................................................................................ 36
UNIT 5 .................................................................................................................. 37
KECERGASAN DAN KESIHATAN FIZIKAL ......................................................... 37
HASIL PEMBELAJARAN .................................................................................. 37
PENGENALAN .................................................................................................. 37
DEFINISI ........................................................................................................... 37
KOMPONEN KECERGASAN............................................................................ 38
Rajah 9: Komponen Kecergasan .......................................................................... 38
Kecergasan Berlandaskan Kesihatan ............................................................ 39
Rajah 10: Kecergasan berlandaskan kesihatan .................................................... 39
Komposisi Lemak Badan ...................................................................................... 39
Daya Tahan Kardiovaskular .................................................................................. 40
Fleksibiliti .............................................................................................................. 40
Kekuatan Otot ....................................................................................................... 40
Daya Tahan Otot................................................................................................... 40
Kercergasan Berlandaskan Prestasi .............................................................. 40
Rajah 11: Komponen Kecergasan Berlandaskan Prestasi ................................... 41
Kelajuan ................................................................................................................ 41
Ketangkasan ......................................................................................................... 41
Kuasa .................................................................................................................... 41
Imbangan .............................................................................................................. 42
Masa Reaksi ......................................................................................................... 42
Kordinasi ............................................................................................................... 42
RUMUSAN ........................................................................................................ 42
UNIT 6 .................................................................................................................. 44
REKREASI LUAR ................................................................................................. 44
HASIL PEMBELAJARAN .................................................................................. 44
PENGENALAN .................................................................................................. 44
DEFINISI DAN FALSAFAH ............................................................................... 44
FAEDAH AKTIVITI REKREASI LUAR ............................................................... 45
CABANG AKTIVITI REKREASI LUAR .............................................................. 45
Rajah 12: Kategori Aktiviti Rekreasi Luar .............................................................. 46
DEBAT KATEGORI AKTIVITI REKREASI LUAR .............................................. 46
PERKHEMAHAN IMPAK RENDAH (MINIMAL IMPACT CAMPING, MIC) ....... 46
Rajah 13: Ciri-Ciri Minimal Impact Camping (MIC) ............................................... 47
REKREASI DARAT ........................................................................................... 47
-
QGJ 3033: Sukan Sepanjang Hayat dan Rekreasi v
REKREASI AIR ................................................................................................. 48
REKREASI UDARA ........................................................................................... 48
AKTIVITI REKREASI LUAR YANG SESUAI DI LAKSANAKAN DI SEKOLAH RENDAH ........................................................................................................... 49
PERKHEMAHAN ............................................................................................... 49
Jadual 1: Matlamat dan Contoh Aktiviti Rekreasi Luar .......................................... 50
Pelaksana Program Perkhemahan Di Malaysia............................................. 51
RUMUSAN ........................................................................................................ 53
UNIT 7 .................................................................................................................. 54
SUKAN DAN PERMAINAN ................................................................................... 54
HASIL PEMBELAJARAN .................................................................................. 54
PENGENALAN .................................................................................................. 54
DEFINISI SUKAN DAN PERMAINAN ............................................................... 54
Rajah 14: Perkaitan Antara Main, Permainan Dan Sukan .................................... 56
AKTIVITI SUKAN DAN PERMAINAN YANG BOLEH DITERAPKAN DI SEKOLAH ......................................................................................................... 56
Rajah 15: Kepelbagaian Aktiviti Sukan ................................................................. 57
Sukan Berfokuskan Fizikal............................................................................. 57
Sukan Berfokuskan Minda ............................................................................. 58
Sukan Bermotor ............................................................................................. 58
Sukan Berfokuskan Kordinasi ........................................................................ 58
Sukan Berfokuskan Haiwan ........................................................................... 59
Sukan Berfokuskan Rekreasi......................................................................... 59
RUMUSAN ........................................................................................................ 59
UNIT 8 .................................................................................................................. 61
OUTDOOR EXTREME RECREATION (OER) ...................................................... 61
HASIL PEMBELAJARAN .................................................................................. 61
PENGENALAN .................................................................................................. 61
SEJARAH DAN PERKEMBANGAN OER ......................................................... 61
MATLAMAT OBJEKTIF OER ............................................................................ 62
Rajah 16: Matlamat Aktiviti OER ........................................................................... 63
Medium Ekspresi ........................................................................................... 63
Pembentukan kelompok sub budaya ............................................................. 63
Escapism ....................................................................................................... 64
Ekonomi ......................................................................................................... 64
Kecergasan.................................................................................................... 64
CIRI-CIRI OER .................................................................................................. 65
-
QGJ 3033: Sukan Sepanjang Hayat dan Rekreasi vi
Jenis penggiat ................................................................................................ 65
Tahap aktiviti .................................................................................................. 65
Teknologi ....................................................................................................... 65
Hebahan dan penyebaran ............................................................................. 66
Individu dan berkumpulan .............................................................................. 66
Sub budaya tersendiri .................................................................................... 66
Cabaran dan kepuasan kendiri ...................................................................... 66
CIRI-CIRI PENGGIAT OER .............................................................................. 67
JENIS AKTIVITI OER ........................................................................................ 68
Rajah 17: Jenis Aktiviti OER ................................................................................. 68
OER DI MALAYSIA ........................................................................................... 68
RUMUSAN ........................................................................................................ 69
UNIT 9 .................................................................................................................. 70
PENGURUSAN AKTIVITI KESENGGANGAN DAN REKREASI .......................... 70
HASIL PEMBELAJARAN .................................................................................. 70
PENGENALAN .................................................................................................. 70
PEMBUDAYAAN ............................................................................................... 71
PROMOSI ......................................................................................................... 72
Rajah 18: Elemen Promosi Aktiviti Kesenggangan dan Rekreasi ......................... 73
Manusia ......................................................................................................... 74
Media ............................................................................................................. 75
Aktiviti ............................................................................................................ 75
Peneguhan .................................................................................................... 76
PENGURUSAN AKTIVITI ................................................................................. 77
Rajah 19: Elemen Utama Pengurusan Aktiviti Kesenggangan dan Rekreasi ....... 78
Kemahiran Konseptual .................................................................................. 78
Kemahiran Menangani Isu Dan Cabaran ....................................................... 79
Rajah 20: Elemen Kemahiran Menangani Isu dan Cabaran ................................. 79
Kemahiran Teknikal ....................................................................................... 81
Kemahiran Komunikasi .................................................................................. 82
Rajah 21: Proses Komunikasi ............................................................................... 83
Aliran Komunikasi ................................................................................................. 85
PENGURUSAN RISIKO .................................................................................... 85
RUMUSAN ........................................................................................................ 88
RUJUKAN ......................................................................................................... 89
LAMPIRAN ........................................................................................................ 91
-
QGJ 3033: Sukan Sepanjang Hayat dan Rekreasi vii
-
UNIT 1
PENGENALAN KEPADA SUKAN SEPANJANG HAYAT DAN REKREASI
HASIL PEMBELAJARAN
1. Pelajar dapat menjelaskan definisi dan falsafah sukan sepanjang hayat
2. Pelajar dapat memahami tentang definisi dan falsafah rekreasi
3. Pelajar dapat menghubung kait fungsi antara sukan sepanjang hayat
dan rekreasi
4. Pelajar dapat meneroka tentang pelbagai cabang aktiviti sukan
sepanjang hayat dan rekreasi
PENGENALAN
Sukan merupakan sebahagian dari elemen penting dalam hidup masyarakat
moden hari ini. Ia bukan sahaja berfungsi sebagai medium riadah malahan
menjadi simbol perpaduan, sumber ekonomi dan wadah keakraban keluarga.
Seawal tahun 1983, Kerajaan Malaysia telah menegaskan tentang kepentingan
sukan dan rekreasi kepada semua golongan rakyat. Mesej ini diterjemahkan
melalui perlaksanaan program Malaysia Cergas yang bertujuan untuk
menggalakkan penglibatan seluruh rakyat Malaysia dalam pelbagai program sukan
dan rekreasi. Pelancaran program ini mensasarkan untuk melahirkan masyarakat
Malaysia yang cergas, tahan lasak dan terhindar dari penyakit sedentari seperti
diabetes dan masalah koronari. Kini, kesedaran tentang peri pentingnya
kecergasan semakin meningkat dalam kalangan rakyat Malaysia.
Sukan sepanjang hayat dan rekreasi merupakan suatu cabang yang sama namun
mempunyai pendekatan yang berbeza. Sehubungan itu, bahagian seterusnya
akan membincangkan secara terperinci tentang definisi dan falsafah setiap cabang
ini.
-
QGJ 3033: Sukan Sepanjang Hayat dan Rekreasi 2
DEFINISI SUKAN
Sukan berasal dari aktiviti kesenggangan (leisure) yang dilaksanakan pada waktu
lapang. Matlamat asalnya ialah untuk mengisi masa lapang, bersosial,
meningkatkan kecergasan diri dan menghayati keindahan alam. Seiring dengan
perkembangan semasa, aktiviti sukan telah berkembang dari medium
kesenggangan kepada medium permainan yang tersusun dan mempunyai
undang-undangnya tersendiri.
Hasilnya, Hanlon (2009) mendefinisikan sukan sebagai sebarang bentuk aktiviti
fizikal yang berbentuk pertandingan dan dianjurkan secara teratur dengan undang-
undang permainannya yang tersendiri. Sport Accord pula memberikan ciri-ciri
sukan yang lebih spesifik agar ianya boleh dibezakan dengan aktiviti
kesenggangan. Menurut organisasi ini, sukan mempunyai ciri-cirinya yang
tersendiri iaitu:
1. Mengandungi elemen pertandingan
2. Mempunyai undang-undang dan peraturan yang spefisik serta tersendiri
3. Tidak membahayakan pemain mahu pun penonton
4. Melibatkan penggunaan peralatan yang spesifik
5. Tidak bergantung kepada nasib semata-mata
Melalui penyenarain ciri-ciri ini, Sport Accord telah dengan jelas membezakan
definisi sukan berbanding aktiviti kesenggangan.
MATLAMAT SUKAN
Matlamat masyarakat bersukan didorong oleh pelbagai sebab. Antaranya ialah
untuk meningkatkan kecergasan, mencegah penyakit sedentari, medium
pendidikan, menjana ekonomi, medium pelepasan tekanan, elemen hiburan dan
juga simbol perpaduan. David (2003) menegaskan bahawa secara umumnya
matlamat utama sukan ialah sebagai medium: (1) pembangunan sosial
masyarakat, (2) penjanaan ekonomi, (3) pengukuhan psikologi, dan (4)
pemantapan psikomotor (Rajah 1).
-
QGJ 3033: Sukan Sepanjang Hayat dan Rekreasi 3
Rajah 1: Matlamat utama sukan
Medium pembangunan sosial masyarakat
Melalui matlamat ini, sukan berfungsi sebagai simbol penyatuan dan perpaduan
dalam kalangan masyarakat dunia yang berbilang bangsa. Sebagai contoh,
penganjuran Sukan Olimpik telah berjaya menyatukan masyarakat seluruh dunia
untuk sama-sama terlibat samada sebagai peserta, sukarelawan mahu pun
penonton untuk menjayakan temasya tersebut. Dalam temasya ini semangat
perpaduan dapat dilihat jelas melalui keterlibatan seluruh masyarakat dunia yang
merentasi agama, warna kulit, bangsa mahu pun jantina.
Selain itu, sukan juga berfungsi untuk membentuk disiplin masyarakat. Pelbagai
syarat dan peraturan sukan yang diperkenalkan mampu meningkatkan disiplin atlit,
membina budaya hidup yang terancang dan berwawasan. Sukan juga berperanan
membina budaya hidup sihat melalui gaya hidup dan amalan pemakanan yang
seimbang serta sihat. Gaya hidup atlit berjaya dijadikan role model seterusnya
mempengaruhi gaya hidup masyarakat masa kini.
Penjanaan ekonomi
Berbanding dahulu, sukan kini bukan sahaja menjadi aktiviti riadah dan mengisi
masa lapang malah telah menjadi suatu sumber ekonomi dunia yang amat
berpengaruh. Di negara-negara maju, janaan pendapatan melalui pelbagai
-
QGJ 3033: Sukan Sepanjang Hayat dan Rekreasi 4
program sukan telah mendatangkan pulangan yang amat lumayan. Sebagai
contoh, industri pembuatan alatan sukan, teknologi sukan, penganjuran sukan dan
khidmat sokongan sukan telah menyediakan pelbagai peluang pekerjaan berkaitan
sukan kepada seluruh masyarakat dunia. Atlit ternama dunia pula hidup mewah
melalui pendapatan sukan mereka yang mencecah ratusan juta ringgit setiap
tahun. Pendapatan utama mereka dijana oleh duit kemenangan, penajaan dan
pengiklanan. Antara sukan yang menjanjikan pulangan pendapatan yang lumayan
kepada atlitnya ialah tenis, bola sepak dan Formula 1.
Psikologi
Keterlibatan dalam sukan juga dapat meningkatkan prestasi psikologi penggiatnya.
Kajian yang dilaksanakan oleh Bull, Shambrook, James, & Brooks (2005)
mendapati bahawa majoriti atlit ternama dunia memiliki kekuatan dan kestabilan
mental yang tinggi. Tahap psikologi yang tinggi dan stabil adalah amat penting
dalam dunia kehidupan hari ini yang sememangnya mencabar. Jika tiada
penguasaan ini, individu mungkin akan mengalami masalah psikologi seperti
kemurungan dan tekanan perasaan.
Selain itu, sukan juga berperanan membentuk imej positif dalam kalangan
masyarakat. Ini sekaligus akan mendoktrin amalan seharian masyarakat yang
positif dan sihat. Secara psikologi juga, sukan dapat membina rasa bangga rakyat
terhadap sesebuah negara. Contohnya kebangkitan Jamaica dalam acara lumba
lari di peringkat antarabangsa telah melonjakkan nama negara tersebut ke mata
dunia. Akibatnya negara yang suatu masa dahulu agak ketinggalan dan tersisih
dari arus pembangunan dunia semakin dikenali dan menjadi tumpuan dunia.
Psikomotor
Sukan berperanan penting dalam mempertingkatkan elemen psikomotor
masyarakat. Melalui sukan, masyarakat dapat mempertingkatkan tahap
kecergasan mereka sekaligus menghindari penyakit-penyakit sedentari seperti
diabetes dan penyakit kroronari. Sukan juga dapat mempertingkatkan kemahiran
psikomotor individu seperti berlari, melompat dan menangkap. Kemahiran-
kemahiran psikomotor ini penting dalam melahirkan masyarakat pekerja yang
-
QGJ 3033: Sukan Sepanjang Hayat dan Rekreasi 5
cergas, aktif dan cekap. Penguasaan kemahiran ini pastinya dapat meningkatkan
tahap produktiviti sesebuah negara tersebut. Peningkatan kemahiran psikomotor
juga membolehkan individu bertindak balas dengan pantas dan tepat. Keupayaan
ini pastinya akan mewujudkan suatu budaya masyarakat yang aktif dan progresif.
CABANG SUKAN
Secara umumnya sukan terbahagi kepada dua bahagian utama iaitu sukan
berprestasi tinggi dan sukan sepanjang hayat yang popular dikenali sebagai sukan
massa. Rajah 2 memperincikan tentang cabang utama dalam dunia sukan hari ini.
Rajah 2: Cabang Sukan
Sukan Prestasi Tinggi
Sukan prestasi tinggi adalah cabang sukan yang berlandaskan pertandingan dan
dilingkungi dengan syarat dan undang-undang permainan yang amat spesifik.
Matlamat utamanya ialah untuk menentukan pemenang terbaik dari semua
pasukan yang bertanding. Bagi mencapai matlamat ini, sukan prestasi tinggi
memberikan penekanan yang serius terhadap aspek latihan yang sistematik,
aplikasi sains sukan, penggunaan teknologi terkini dan khidmat sokongan atlit
yang jitu. Salah satu contoh kejohanan sukan prestasi tinggi ialah Sukan Olimpik,
Sukan Asia dan Sukan SEA. Di kejohanan ini, semua negara berbelanja besar
demi memastikan prestasi atlit mereka berada di tahap terbaik. Kemenangan akan
-
QGJ 3033: Sukan Sepanjang Hayat dan Rekreasi 6
memberikan impak yang positif terhadap nama negara malahan atlit tadi akan
disanjung sebagai wira negara.
Secara umumnya, sukan berprestasi tinggi masakini terbahagi kepada enam
kategori utama iaitu: (1) sukan berfokuskan fizikal, (2) sukan berfokuskan minda,
(3) sukan bermotor, (4) sukan berfokuskan koordinasi, (5) sukan berfokuskan
haiwan, dan (6) sukan berfokuskan rekreasi luar (Rajah 3).
Rajah 3: Cabang Sukan Berprestasi Tinggi
Dalam sukan prestasi tinggi, rekod pencapaian adalah amat diutamakan. Malahan
badan seperti Majlis Olimpik Antarabangsa senantiasa mengemaskini dan
menghebahkan tentang pencapaian rekod-rekod terbaharu. Rekod ini kelak
-
QGJ 3033: Sukan Sepanjang Hayat dan Rekreasi 7
menjadi sasaran atlit terbaik dunia untuk memecahkannya dalam pelbagai
kejohanan sukan prestasi tinggi.
Sukan prestasi tinggi kini merupakan suatu karier yang lumayan. Atlit sukan
prestasi tinggi ternama dunia kini mengecapi pendapatan tahunan yang amat
lumayan hingga ratusan juta ringgit. Malah ramai atlit sukan prestasi tinggi kini
bergelar superstar dan menjadi pujaan ramai peminat. Hasilnya, syarikat swasta
semakin berminat untuk menaja atlit tersebut khusus untuk mempromosikan
produk mereka.
Namun begitu, sukan prestasi tinggi juga tidak dapat lari dari pelbagai isu yang
mencemarkan nama baik cabang sukan ini. Akibat terlalu taksub dengan
kemenangan sesetengah atlit sanggup mengenepikan semangat kesukanan
dengan mengaplikasikan pelbagai kaedah yang tidak seharusnya dilaksanakan.
Antaranya ialah dengan mengambil dadah sintetik bagi meningkatkan prestasi,
menukar jantina, melaksanakan pelbagai taktik kotor dalam permainan, mengatur
perlawanan (perjudian) dan juga rusuhan antara penonton.
Insiden di atas sedikit sebanyak telah mencemarkan nama baik sukan prestasi
tinggi malahan tersasar jauh dari matlamat sukan sebenar. Sehubungan itu,
pelbagai langkah telah diambil oleh pelbagai badan induk sukan dunia seperti
Majlis Olimpik Antarabangsa (IOC) bagi menghindari pelbagai insiden yang tidak
diingini ini. Antaranya ialah dengan memperkenalkan ujian doping, jantina dan juga
memisahkan tempat duduk penyokong yang berlainan pasukan.
Sukan Sepanjang Hayat
Sukan sepanjang hayat juga dikenali sebagai sukan massa. Ianya tidak
berfokuskan pertandingan malahan dilaksanakan sebagai medium riadah dan
sosialisasi. Matlamat utamanya ialah untuk mengekalkan kecergasan,
mengelakkan risiko penyakit sedentari dan medium mengisi masa lapang. Antara
aktiviti ciri-ciri utama sukan sepanjang hayat ialah ia dilaksanakan pada masa
senggang, intensiti aktivitinya agak ringan dan bergantung kepada keupayaan
-
QGJ 3033: Sukan Sepanjang Hayat dan Rekreasi 8
individu yang melaksanakannya, kurang berfokuskan pertandingan, boleh
dilaksanakan secara individu mahupun berkumpulan (Rajah 4).
.
Rajah 4: Fokus Sukan Sepanjang Hayat
Kerajaan Malaysia telah memperkenalkan konsep sukan sepanjang hayat mulai
tahun 1983 melalui pelancanan program Malaysia Cergas. Melalui program ini,
pihak kerajaan telah menyalurkan sejumlah besar peruntukan kewangan keada
jabatan kerajaan dan badan bukan kerajaan (NGO) untuk melaksanakan pelbagai
aktiviti sukan massa seperti aktiviti kecergasan fizikal, sukan-sukan baru dan
aktiviti rekreasi dan riadah. Secara umumnya aktiviti sukan sepanjang hayat
terbahagi kepada empat kategori iaitu: (1) sukan kecergasan (aerobik, jogging dan
sebagainya), (2) sukan rekreasi (mendaki gunung, berkayak dll), (3) sukan
dalaman (catur, karom dan sebagainya) dan (4) sukan riadah (memancing,
memerhati burung dan sebagainya).
Faedah Sukan Massa
Sukan massa merupakan suatu aktiviti sukan yang amat penting dalam kehidupan
masyarakat Malaysia. Selain menjadi aktiviti riadah, sukan massa merupakan
-
QGJ 3033: Sukan Sepanjang Hayat dan Rekreasi 9
medium pembentukan kecergasan dan agen pemupukan gaya hidup sihat. Aktiviti
sukan massa juga dapat membentuk perpaduan dalam kalangan rakyat Malaysia
yang berbilang kaum. Kebelakangan ini, keterlibatan aktif masyarakat Malaysia
dalam sukan massa juga telah menggalakkan industri pembuatan alatan sukan
seperti pakaian, alatan sukan dan pengurusan program. Pasti di masa hadapan,
sukan massa akan menjadi sebahagian penting dalam proses kehidupan
masyarakat di Malaysia.
RUMUSAN
Kesimpulannya, Unit ini telah menerangkan tentang definisi dan falsafah sukan.
Unit ini juga telah menerangkan dengan jelas tentang matlamat sukan dalam
kehidupan seharian masyarakat Malaysia. Secara umumnya, aktiviti sukan di
Malaysia terbahagi kepada dua kategori utama iaitu sukan berprestasi tinggi dan
sukan sepanjang hayat (sukan massa). Di Malaysia, kedua-dua kategori sukan ini
dipantau oleh dua badan kerajaan yang khusus iaitu Majlis Sukan Negara (sukan
berprestasi tinggi) dan Kementerian Belia dan Sukan (sukan massa). Semoga
keterlibatan aktif masyarakat Malaysia dalam kedua-dua kategori sukan ini akan
melahirkan warga yang aktif, cergas dan bebas dari penyakit sedentari.
1. Apakah yang dimaksudkan dengan sukan?
2. Senaraikan sekurang-kurangnya tiga matlamat aktiviti sukan masakini.
3. Nyatakan secara terperinci tentang cabang sukan masakini dan bagaimana
ianya dapat membina masyarakat Malaysia yang cergas?
4. Bahaskan isu dan cabaran pengurusan aktiviti sukan sepanjang hayat dan
rekreasi di Malaysia.
-
QGJ 3033: Sukan Sepanjang Hayat dan Rekreasi 10
UNIT 2
SEJARAH AKTIVITI SUKAN SEPANJANG HAYAT DAN REKREASI
HASIL PEMBELAJARAN
1. Pelajar dapat menyelusuri susurmasa perkembangan sukan di dunia
2. Pelajar dapat menghayati tentang sejarah perkembangan sukan di
Malaysia
3. Pelajar dapat menghubung kait fungsi antara sejarah perkembangan
sukan di dunia dan di Malaysia
4. Pelajar dapat menjelaskan tentang kronologi sejarah sukan di Malaysia
PENGENALAN
Aktiviti sukan sepanjang hayat dan rekreasi sebenarnya telah bermula seawal
tamaddun manusia. Aktiviti yang dahulunya diamalkan untuk tujuan peperangan
(menunggang kuda, memanah dan berlawan pedang), mengisi masa senggang
(sepak takraw, memancing dan berenang) dan kehidupan seharian (berkhemah,
mendaki dan berenang) kini telah diadaptasikan dalam dunia moden sebagai
aktiviti sukan sepanjang hayat dan rekreasi yang popular. Melalui unit ini, penulis
akan memperincikan sejarah perkembangan aktiviti sukan sepanjang hayat dan
rekreasi yang telah berlangsung di dunia dan di Malaysia.
SEJARAH AWAL
Aktiviti sukan sepanjang hayat dan rekreasi telah lama berakar umbi dalam
senario kehidupan seluruh masyarakat dunia. Telahan ini dapat dibuktikan dengan
jelas melalui pelbagai catatan dalam teks lama seperti Kitab Zabur, Taurat, Injil
dan Al-Quran. Kitab-kitab ini telah menggambarkan dengan jelas tentang cara
hidup masyarakat masa dahulu yang lasak dan mencabar. Aktiviti seperti
mengembara, menunggang kuda, berlayar, berkhemah, memburu dan memanah
-
QGJ 3033: Sukan Sepanjang Hayat dan Rekreasi 11
sememangnya dikuasai dengan baik oleh masyarakat masa itu (Crego, 2003).
Keperluan survival merupakan teras utama penguasaan pelbagai kemahiran
tersebut. Ini kerana masyarakat pada masa itu tidak mempunyai teknologi canggih
untuk memudahkan proses kehidupan. Selain itu, mereka juga terdedah dengan
ancaman peperangan dan penaklukan dari negara berdekatan.
Selain itu, bukti tentang kewujudan aktiviti sukan sepanjang hayat dan rekreasi
telah juga dibukikan melalui penemuan beberapa artifak purba. Antara artifak yang
popular ialah penemuan getah pokok yang digunakan untuk melekatkan busur
panah di Gua Sibudu, Afrika Selatan. Penemuan ini memperkukuhkan teori
bahawa aktiviti memburu (sebahagian dari aktiviti sukan sepanjang hayat dan
rekreasi) telah diamalkan semenjak 64 ribu tahun lampau.
Selain itu, lukisan di dinding gua juga membuktikan bahawa aktiviti sukan
sepanjang hayat dan rekreasi telah diamalkan sejak berkurun lamannya. Lukisan
sukan gusti kuno telah ditemui di gua Lascaux, Perancis, manakala dikebanyakan
gua yang bersejarah di seluruh dunia, pengkaji telah menemui pelbagai lukisan
dinding yang menggambarkan tentang amalan memburu masyarakat masa itu.
Penemuan-penemuan lukisan gua ini telah memperkukuhkan teori bahawa aktiviti
sukan sepanjang hayat dan rekreasi sememangnya merupakan sebahagian
amalan yang penting dalam kehidupan masyarakat masa dahulu (Hamblin, 2006).
Ukiran batu, gangsa, tembikar dan emas juga telah menjadi bukti kukuh tentang
amalan sukan sepanjang hayat dan rekreasi dalam kalangan masyarakat
terdahulu. Pelbagai artifak yang ditemui dalam tamaddun Sumeria, Mesir, Greek,
dan Tanah Melayu (Malaysia) telah menjadi bukti kukuh tentang kewujudan aktiviti
sukan sepanjang hayat dan rekreasi dalam kesemua tamaddun umat manusia.
Artifak sukan yang amat popular ialah penemuan lukisan pelbagai aktiviti sukan
seperti gusti, angkat berat, lompat jauh, berenang, mendayung, olahraga dan
memanah yang telah ditemui di kawasan permakaman Firaun di Bani Hasan (Rice,
2001). Lukisan ini merupakan bukti kukuh bahawa sukan moden yang diamalkan
pada masakini sebenarnya telah lama diamalkan dalam kehidupan masyarakat
kuno.
-
QGJ 3033: Sukan Sepanjang Hayat dan Rekreasi 12
Amalan sukan di masa lampau kerap dipertandingkan dalam majlis umum
masyarakat seperti sambutan hari keputeraan, sambutan keagamaan, pesta
menuai mahu pun sewaktu upacara pengebumian. Upacara pertandingan sukan
kuno ini dilaksanakan khusus sebagai persembahan kepada dewa-dewa,
menghormati simati mahu pun sebagai suatu proses pemilihan pahlawan yang
akan berkhidmat kepada sesebuah kerajaan. Acap kali pemenang kejohanan ini
akan dianugerahkan dengan pelbagai kemewahan mahu pun kedudukan yang
tinggi dalam masyarakat.
Menurut kajian, Sukan Olimpik kuno yang pertama telah berlangsung pada 776BC
di Olympia, Greece (Raschke, 1988). Kejohanan ini telah diiktiraf sebagai
kejohanan sukan kuno terancang yang pertama di dunia. Ini kerana kejohanan ini
telah menggariskan beberapa syarat dan peraturan rasmi yang perlu dipatuhi oleh
semua yang bertanding. Kebanyakan acara yang dipertandingkan dalam Sukan
Olimpik kuno ini ialah yang berkait rapat dengan kemahiran ketenteraan seperti
lumba lari, merejam lembing, lumba kereta kuda dan lontar peluru. Syarat dan
peraturan kejohanan yang seragam ini telah diamalkan sehingga 393AD.
PERKEMBANGAN SUKAN DALAM DUNIA MODEN
Ramai pengkaji berpendapat bahawa perkembangan sukan sepanjang hayat dan
rekreasi di era moden berpusat di Eropah, namun idea tersebut disanggah hebat
oleh beberapa pengkaji lain. Perkembangan dan pembangunan sukan moden juga
telah bermula di Asia, Oceania dan serata benua di dunia ini. Sehubungan itu,
penulis berpendapat adalah tidak wajar untuk menyatakan bahawa sukan moden
hanya dipopularkan oleh masyarakat Eropah sahaja.
Perkembangan sukan sepanjang hayat dan rekreasi dalam dunia moden bermula
seawal Revolusi Perindustrian. Pada zaman tersebut, mesin dan teknologi mulai
mendominasi dunia pembuatan, perkilangan dan kehidupan seharian. Akibatnya
masyarakat memiliki lebihan masa senggang berbanding sebelumnya. Jika
sebelumnya aktiviti sukan sepanjang hayat dan rekreasi didominasi oleh golongan
elit, kini masyarakat umum juga memiliki masa senggang yang banyak untuk
terlibat aktif dalam pelbagai aktiviti (Polley, 2007).
-
QGJ 3033: Sukan Sepanjang Hayat dan Rekreasi 13
Akibatnya, sukan yang berorientasikan penonton seperti bola sepak, kriket dan
ragbi mula mendapat sambutan ramai. Golongan masyarakat mula berani
berbelanja untuk membeli tiket kejohanan akibat taraf hidup yang semakin
meningkat hasil dari revolusi perindustrian. Semakin banyak aktiviti sukan dan
permainan diperkenalkan dan dimainkan di seluruh dunia. Seterusnya, ledakan
teknologi maklumat telah mempengaruhi lebih ramai masyarakat dunia untuk
terlibat sebagai atlit mahu pun peminat aktiviti sukan sepanjang hayat dan
rekreasi. Melalui revolusi maklumat ini, semua keputusan sukan, peraturan
terbaru, senarai perlawanan dan lain-lain lagi dapat diakses dengan begitu mudah.
Ini membolehkan masyarakat umum mengikuti perkembangan setiap acara dan
sukan yang mereka gemari dengan cepat dan terperinci. Hasilnya sukan mula
mendominasi gaya hidup masakini.
Kini, aktiviti sukan sepanjang hayat dan rekreasi bukan sahaja menjadi menjadi
medium mengisi masa lapang malah merupakan sebahagian dari kehidupan
masyarakat moden. Sukan berfungsi sebagai medium perpaduan, penjana
ekonomi, promosi negara, pembendung gejala negatif dan menggalakkan gaya
hidup sihat. Aktiviti sukan sepanjang hayat dan rekreasi yang dahulunya
diamalkan oleh golongan elitis kini telah menjadi sebahagian penting dalam proses
kehidupan masyarakat masakini.
Aktiviti sukan sepanjang hayat dan rekreasi moden diamalkan melalui pelbagai
medium samada secara kelompok mahu pun individu. Ini jauh berbeza dengan
aktiviti sukan di zaman kuno di mana ianya diamalkan secara kelompok. Faktor ini
didorong oleh kesibukan dan ketidakseragaman masa kerja masyarakat moden
lantas menghadkan peluang mereka untuk terlibat secara berkelompok.
Kejohanan sukan di zaman moden berbentuk temasya yang berlangsung dalam
jangkamasa panjang dan melibatkan penyertaan dari seluruh dunia. Kejohanan
masakini bukan hanya melibatkan pertandingan acara sukan sepanjang hayat dan
rekreasi tetapi juga memasukkan elemen pendidikan, karnival, pameran,
penyelidikan dan juga seminar. Ini bertujuan untuk menyebarluaskan lagi konsep
sukan yang kini merentasi segenap lapisan masyarakat. Salah satu kejohanan
sukan moden yang berprestij ialah Sukan Olimpik. Sukan Olimpik ialah kejohanan
-
QGJ 3033: Sukan Sepanjang Hayat dan Rekreasi 14
sukan tertinggi diperingkat antarabangsa. Dianjurkan setiap empat tahun sekali,
sukan ini menjadi tumpuan atlit untuk mencipta nama sekaligus menjamin karier
sukan yang gemilang.
Sukan Olimpik bermula seawal 1896 di Athens. Kejohanan ini diilhamkan oleh
Baron Pierre de Coubertin yang telah menubuhkan Jawatankuasa Olimpik
Antarabangsa (IOC) pada tahun 1890. Jika sebelumnya, kejohanan sukan olimpik
(tidak rasmi) hanya dianjurkan oleh sesetengah negara tertentu seperti Britain dan
Peranchis, Baron Pierre de Coubertin berhasrat untuk menganjurkan sebuah
kejohanan yang disertai oleh seluruh negara di dunia. Kejohanan Olimpik pertama
di Athens ini telah berjaya menarik penyertaan sebanyak 14 buah negara, 241
orang atlit yang telah bertanding dalam 43 acara yang dipertandingkan.
Kejayaan penganjuran Sukan Olimpik yang pertama ini merupakan katalis
terhadap pembangunan sukan moden masa kini. Akibatnya, banyak negara
berebut-berebut menawarkan diri untuk menjadi tuan rumah kejohanan. Ini
didorong oleh aspek penjanaan ekonomi yang lumayan dan pembangunan
infrastruktur yang lengkap selain membantu pembangunan sukan sesebuah
negara. Hari ini, Sukan Olimpik merupakan kemuncak temasya sukan di dunia,
disertai oleh lebih 200 negara daan dijalankan dalam dua edisi utama iaitu Olimpik
Musim Panas dan Olimpik Musim Sejuk.
PERKEMBANGAN SUKAN SEPANJANG HAYAT DAN REKREASI DI
MALAYSIA
Aktiviti sukan sepanjang hayat dan rekreasi sememangnya telah lama berakar
umbi dalam pola kehidupan masyarakat Malaysia. Teks dalam buku Sejarah
Melayu dan lain-lain rujukan dengan jelas telah menggambarkan gaya hidup aktif
dalam kalangan masyarakat Tanah Melayu (Malaysia) pada masa itu (Iskandar &
Kaeh, 1978). Masyarakat ketika itu digambarkan sebagai golongan pembesar,
petani dan nelayan yang amat pakar dalam bidang masing-masing, mengamalkan
sikap mesra alam dan mengisi masa lapang dengan bersosialisasi.
-
QGJ 3033: Sukan Sepanjang Hayat dan Rekreasi 15
Sukan merupkan salah satu medium sosialisasi yang utama pada ketika itu. Aktiviti
sukan sepanjang hayat dan rekreasi pada ketika itu boleh dibahagikan kepada tiga
elemen utama iaitu: (1) aktiviti keperwiraan (bertarung, memanah dan berlawan
keris), (2) aktiviti senaman tradisional (bersilat, mandi embun dan tarian
tradisional), dan (3) permainan masa senggang (sepak raga, wau, sabung ayam).
Aktiviti sukan sepanjang hayat dan rekreasi bagi golongan bangsawan pula
berbeza dengan rakyat kelas bawahan. Pada masa senggang, golongan ini gemar
melakukan pelbagai aktiviti elit pada masa itu seperti mengembara, berlayar,
menunggang kuda dan menganjurkan pelbagai pertandingan sukan dan rekreasi
seperti pertandingan kekuatan, pertandingan bersilat dan lain-lain lagi.
Sehubungan itu, boleh disimpulkan bahawa aktiviti sukan sepanjang hayat dan
rekreasi sememangnya telah lama diamalkan oleh masyarakat tradisional
Malaysia malahan menjadi sebahagian dari gaya hidup mereka. Dari aktiviti
berbentuk riadah ke pertandingan, kesemua aktiviti ini dilaksanakan bagi
melestarikan survival bangsa pada ketika itu. Kehadiran penjajah sedikit sebanyak
telah mengubah senario aktiviti sukan sepanjang hayat dan rekreasi di Malaysia
PERKEMBANGAN DI ERA MODEN
Kehadiran penjajah seawal kejatuhan Melaka pada tahun 1511 telah mengubah
lanskap aktiviti sukan sepanjang hayat dan rekreasi yang amat drastik di Malaysia.
Jika masyarakat dahulu mempunyai masa senggang yang panjang, kehadiran
penjajah telah meragut kekebasan ini. Majoriti masyarakat terpaksa bekerja dalam
masa yang panjang bagi membekalkan bahan mentah seperti rempah, bijih timah
dan lain-lain lagi untuk dibawa pulang ke negara penjajah. Akibatnya keterlibatan
masyarakat dalam aktiviti sukan sepanjang hayat dan rekreasi semakin terbatas.
Sesetengah aktiviti pula seperti bersilat dan bermain senjata diharamkan kerana
dianggap menggugat keselamatan manakala aktiviti laga hayam diharamkan
kerana dianggap mempunyai unsur perjudian. Akibatnya, masyarakat zaman
penjajahan terus tertindas dan terhindar dari amalan sukan sepanjang hayat dan
rekreasi.
-
QGJ 3033: Sukan Sepanjang Hayat dan Rekreasi 16
Kehadiran Inggeris telah membawa sedikit perubahan dalam kehidupan
masyarakat zaman penjajahan di Tanah Melayu. Golongan elitis Inggeris amat
gemarkan sukan dan aktiviti rekreasi yang berkonsepkan tontonan. Maka, mereka
memperkenalkan pelbagai aktiviti permainan barat seperti badminton, ragbi, kriket
dan hoki kepada masyarakat Tanah Melayu pada ketika itu. Namun, diskriminasi
kaum tetap berlaku kerana penduduk Tanah Melayu tidak dibenarkan bermain
bersama pegawai Inggeris.
Bagi menghidupkan sukan tontonan yang digemari oleh penjajah Inggeris, mereka
telah memperkenalkan mata pelajaran pendidikan jasmani dan olahraga dalam
kurikulum sekolah seawal 1890an. Aktiviti perkelahan juga diperkenalkan oleh
sekolah bagi menggalakkan murid-murid sekiah terlibat dalam aktiviti kecergasan.
Pada tahun 1922, Sultan Idris Training College (SITC dan kini dikenali sebagai
Universiti Pendidikan Sultan Idris, UPSI) telah ditubuhkan dan kurikulum
pendidikan jasmani dan kesihatan diperkenalkan. Sejak itu, aktiviti pembelajaran
sukan sepanjang hayat dan rekreasi terus berkembang mekar dalam sistem
persekolahan dan menjadi sebahagian elemen penting dalam kehidupan
masyarakat Malaysia.
Selepas merdeka, aktiviti sukan sepanjang hayat dan rekreasi semakin meningkat
popular. Diskriminasi yang terlaksana sewaktu zaman penjajahan telah berjaya
dihapuskan dan semua rakyat Malaysia mempunyai hak yang sama untuk terlibat
aktif dalam aktiviti sukan sepanjang hayat dan rekreasi. Pembangunan sukan
sepanjang hayat dan rekreasi di Malaysia telah diterajui oleh Kementerian Belia
dan Sukan Malaysia yang telah ditubuhkan seawal 1953 di bawah Jabatan
Kebajikan Masyarakat. Hasil penubuhan kementerian ini, Malaysia telah
menghantar kontinjen olimpiknya yang pertama di Olimpik Melbourne.
Matlamat utama penubuhan kementerian ini ialah untuk menggalakkan budaya
hidup sihat sekaligus mengatasi masalah berkaitan kesihatan dan sosial dalam
kalangan masyarakat. Pada 15 Mei 1964, Kementerian Belia dan Sukan Malaysia
telah ditubuhkan secara rasminya bagi menyebar luas dan membangunkan sukan
di Malaysia. Menyedari kepentingan sukan berprestasi tinggi dan kemampuan atlit
Malaysia untuk bertanding di peringkat antarabangsa, kerajaan Malaysia telah
-
QGJ 3033: Sukan Sepanjang Hayat dan Rekreasi 17
menubuhkan Majlis Sukan Negara pada tahun 1971. Fokus utama Majlis Sukan
Negara ialah untuk membangunkan sukan berprestasi tinggi agar atlit Malaysia
mampu bersaing dan meraih kejuaraan di peringkat dunia. Selain itu, Majlis ini
juga berfungsi penting dalam melobi penganjuran pelbagai sukan antarabangsa
yang berprestij di Malaysia. Antaranya ialah Sukan Komanwel 1998 yang telah
dianjurkan di Kuala Lumpur dan disertai oleh lebih 140 negara.
Bagi menggalakkan pembangunan sukan di peringkat akar umbi, pihak
Kementerian Pelajaran telah menubuhkan beberapa sekolah sukan di seluruh
negara. Antara sekolah terawal ialah Sekolah Sukan Bukit Jalil yang ditubuhkan
pada tahun 1996. Matlamat utama penubuhan sekolah ini ialah untuk memberikan
pendidikan sukan yang sistematik kepada bakal atlit negara seterusnya
membangunkan potensi atlit mereka agar dapat menggegar di arena
antarabangsa.
Selain itu, penubuhan beberapa NGO sukan seperti Majlis Olimpik Malaysia
(MOM), Majlis Paralimpik Malaysia (MPM), Persatuan Bola Sepak Malaysia,
Persekutuan Hoki Malaysia dan Majlis Rekreasi Luar Malaysia telah memeriahkan
lagi pembangunan sukan sepanjang hayat dan rekreasi di Malaysia. NGO ini telah
berusaha keras dan bekerjasama erat dengan KBS dan MSN bagi melahirkan atlit
ternama Malaysia. Antaranya ialah Datuk Lee Chong Wei, Pandalela Rinong,
AzizulHasni, Safee Salee dan Shalin Zulkifli. Selain itu, NGO ini menggalakkan
pembangunan sukan sepanjang hayat dan rekreasi melalui penganjuran pelbagai
bengkel, kursus dan kejohanan massa samada diperingkat kebangsaan mahu pun
akar umbi.
RUMUSAN
Secara umumnya bab ini telah membincangkan dengan jelas tentang sejarah
perkembangan sukan di dunia dan di Malaysia. Dibahagikan kepada empat topik
utama, penulis telah mengupas tentang perkembangan sukan di peringkat
antarabangsa yang dibahagikan epada dua era iaitu era tradisional dan era
moden. Seterusnya penulis telah membincangkan tentang perkembangan sukan
sepanjang hayat dan rekreasi di Malaysia yang juga dibahagikan kepada dua topik
-
QGJ 3033: Sukan Sepanjang Hayat dan Rekreasi 18
utama iaitu era tradisional dan moden. Memang tidak dapat disangkal bahawa
kedatangan penjajah telah membawa sama kepada pengenalan sukan moden di
Malaysia. Namun perlu diingat bahawa nenek moyang kita juga tidak pernah
ketandusan dengan pelbagai aktiviti sukan sepanjang hayat dan rekreasi yang
unik dan menarik. Sehubungan itu, suka penulis menegaskan disini bahawa aktiviti
sukan sepanjang hayat dan rekreasi sememangnya telah menjadi norma seharian
rakyat Malaysia dan kehadiran penjajah hanyalah mendedahkan kita kepada
beberapa aspek sukan moden yang dipertandingkan di arena Olimpik hari ini.
1. Senaraikan susurmasa perkembangan aktiviti sukan sepanjang hayat dan
rekreasi di Malaysia.
2. Bagaimanakah aktiviti sukan sepanjang hayat dan rekreasi berkembang di
Malaysia?
3. Bahaskan tentang isu dan perkembangan sejarah sukan sepanjang hayat
dan rekreasi di Malaysia.
-
QGJ 3033: Sukan Sepanjang Hayat dan Rekreasi 19
UNIT 3
SPEKTRUM KESENGGANGAN INDIVIDU
HASIL PEMBELAJARAN
1. Pelajar dapat memahami dengan jelas tentang kepelbagaian spektrum
kesenggangan individu
2. Pelajar dapat menjelaskan sekurang-kurangnya lima dari lapan elemen
spektrum kesenggangan individu
3. Pelajar dapat mengolah perkaitan antara setiap elemen spektrum
tersebut
4. Pelajar dapat meneroka tentang pelbagai cabang aktiviti sukan
sepanjang hayat dan rekreasi
PENGENALAN
Individu terlibat dalam aktiviviti sukan sepanjang hayat dan rekreasi kerana
pelbagai motif. Ramai yang terlibat kerana ingin mengisi masa senggang
manakala yang lainnya terlibat kerana ingin bersosialisasi, meningkatkan
kecergasan, mahu pun untuk berbakti kepada masyarakat. Bab ini akan
membahaskan secara terperinci tentang motif keterlibatan masyarakat dalam
aktiviti sukan sepanjang hayat dan rekreasi berdasarkan teori Spektrum
Kesenggangan Individu yang telah dipopularkan oleh (Bammel & Bammel, 1996).
SPEKTRUM KESENGGANGAN INDIVIDU (Bammel & Bammel, 1996)
Kesenggangan boleh didefinisikan sebagai masa lapang individu yang bebas dari
tugasan seharian mahu pun keperluan fisiologi seperti tidur dan makan (O'Connell
& Cuthbertson, 2009). Masa senggang ini kerap digunakan oleh individu untuk
berehat, beriadah, berekreasi mahupun bersukan. Pelbagai kajian telah
dilaksanakan untuk mengkaji tentang aktiviti manusia sewaktu senggang (Barnett,
2006; Bull, 2009; Mowatt, 2009).
-
QGJ 3033: Sukan Sepanjang Hayat dan Rekreasi 20
Berdasarkan pelbagai kajian yang telah dilaksanakan di atas, Bammel dan
Bammel (1996) telah mencadangkan tujuh tema yang menjadi motif utama aktiviti
manusia sewaktu senggang iaitu: (1) aktiviti pemuliharaan diri, (2) aktiviti
kecergasan fizikal, (3) berehat, (4) sosialisasi, (5) aktiviti tumbesaran, (6) khidmat
masyarakat, dan (7) refleksi kendiri (Rajah 5).
Rajah 5: Spektrum Kesenggangan Individu (Bammel & Bammel, 1996)
Walau bagaimana pun, Bammel dan Bammel menegaskan bahawa teori ini
berbeza dapatan dan amalannya di antara budaya dan lokasi geografi kerana ia
dipengaruhi oleh amalan sosio budaya masyarakat, status ekonomi, komitmen
individu dan kemudahan kesenggangan awam yang terdapat dalam lingkungan
sosial individu terbabit. Sehubungan itu sebarang proses interpretasi terhadap
Teori Spektrum Kesenggangan Individu ini haruslah mengambilkira setiap elemen
sosial individu tersebut. Bahagian seterusnya akan memperincikan setiap elemen
dalam spektrum tersebut.
Pemuliharaan diri
Pemuliharaan diri boleh didefinisikan sebagai suatu proses merawat dan
menghindari diri dari penyakit sosial, mental dan fizikal. Segolongan masyarakat
-
QGJ 3033: Sukan Sepanjang Hayat dan Rekreasi 21
bertanggapan bahawa aktiviti sukan sepanjang hayat dan rekreasi dapat
menghindarkan diri mereka dari gejala yang disebutkan tadi. Sehubungan itu
mereka terlibat aktif dalam aktiviti sukan dan rekreasi agar isu tersebut dapat di
atasi. Golongan ini berpendapat bahawa aktiviti sukan sepanjang hayat dapat
menghindari diri mereka dari aktiviti tidak berfaedah (penyakit sosial) seperti
melepak, berjudi, minuman keras dan lain-lain lagi. Umum telah mengetahui
bahawa gejala lepak, judi dan arak merupakan antara penyakit sosial yang
semakin parah mengancam keharmonian masyarakat.
Kesibukan hidup moden mula mendatangkan pelbagai masalah psikologi dan
mental terhadap penduduk dunia. Semakin ramai golongan masyarakat
menghadapi tekanan perasaan mahu pun kemurungan. Ini kerana mereka terlalu
sibuk dengan tugasan seharian dan tidak mempunyai medium pelepasan tekanan
yang sesuai. Sehubungan itu, keterlibatan aktif dalam aktiviti sukan dan rekreasi
dilihat mampu menjadi medium pelepasan tekanan dan pelarian dari kesibukan
hidup moden.
Gaya hidup moden yang diselubungi dengan makanan segera, teknologi dan
pencemaran telah mengubah cara hidup masyarakat dengan drastik. Akibatnya
masyarakat masakini diancam gendan pelbagai penyakit yang kronik. Majoriti
golongan kanak-kanak dan remaja kini diancam masalah obesiti manakala
penyakit diabetes dan koronari semakin parah mengancam kehidupan
masyarakat. Kesemua penyakit ini berpunca dari gaya hidup sedentari yang wujud
akibat pengaruh pembangunan semasa. Keterlibatan dalam aktiviti sukan
sepanjang hayat dan rekreasi dapat meningkatkan tahap kecergasan dan
kesihatan masyarakat sekaligus meminimakan risiko penyakit sedentari ini.
Sehubungan itu, faktor-faktor yang diterangkan di atas telah menjadi motif utama
untuk segolongan masyarakat dunia untuk terlibat secara aktif dalam aktiviti sukan
sepanjang hayat dan rekreasi.
Kecergasan fizikal
Kecergasan fizikal boleh didefinisikan sebagai keupayaan individu untuk
melakukan aktiviti seharian dan masa senggang dengan efisien dan tanpa penat
-
QGJ 3033: Sukan Sepanjang Hayat dan Rekreasi 22
yang melampau (rujukan). Sejarah telah membuktikan bahawa kecergasan fizikal
merupakan sebahagian dari cara hidup masyarakat lampau. Gaya hidup
tradisional yang berteraskan nomad, pengembaraan, peperangan dan penaklukan
memerlukan masyarakat masa itu untuk kekal cergas dan aktif.
Namun gaya hidup moden yang berteraskan teknologi, penginapan setempat dan
pengangkutan bermotor telah mengikis tahap kecergasan yang diwarisi dari
masyarakat terdahulu. Sehubungan itu, ramai masyarakat dunia yang kurang
cergas dan diancam oleh pelbagai masalah produktiviti dan kesihatan.
Menyedari isu ini, segelintir golongan masyarakat melibatkan diri dalam aktiviti
sukan sepanjang hayat dan rekreasi untuk meningkatkan kecergasan fizikal
mereka. Golongan ini percaya bahawa penguasaan kecergasan fizikal yang baik
bukan sahaja dapat meningkatkan kesihatan malah juga produktiviti mereka.
Aktiviti seperti kecergasan berbasikal lasak, jogging dan latihan bebanan
merupakan aktiviti yang popular bagi golongan masyarakat yang mempunyai motif
ini.
Berehat
Gaya hidup moden tidak dapat lari dari tekanan dalam proses kehidupan seharian.
Akibat arus globalisasi yang pesat dan mencabar, masyarakat hari ini terpaksa
bekerja keras bagi memastikan kecapaian objektif organisasi dan jabatan masing-
masing. Jika tidak, mereka akan ketinggalan dalam segenap aspek. Sehubungan
itu, setiap organisasi terutamanya pekerjaan menetapkan indeks pencapaian
matlamat yang amat tinggi. Senario ini sedikit sebanyak telah mewujudkan suatu
budaya hidup seharian yang amat meletihkan.
Di negara membangun, golongan pekerja terpaksa bekerja dalam jangkamasa
yang panjang akibat kekurangan sumber manusia mahu pun kewangan. Senario
ini sedikit sebanyak telah memberikan tekanan mental dan fizikal yang amat tinggi
dalam kehidupan seharian. Sehubungan itu, segelintir besar masyarakat memilih
untuk terlibat aktif dalam aktiviti sukan sepanjang hayat dan rekreasi bagi
merehatkan mental dan fizikal mereka dari tekanan kerja seharian. Keterlibatan
-
QGJ 3033: Sukan Sepanjang Hayat dan Rekreasi 23
aktif ini membolehkan mereka melupakan sebentar kesibukan seharian,
mengumpul tenaga dan semangat untuk terus berkhidmat kepada organisasi dan
meluangkan masa dengan keluarga tercinta.
Mereka yang bermotifkan rehat sering terlibat dalam aktiviti sukan sepanjang hayat
dan rekreasi yang tidak berintensiti tinggi, melibatkan banyak aktiviti tontonan
mahu pun sosialisasi dan pelancongan. Antara aktiviti tersebut ialah mendengar
muzik, melancong, bermain golf dan menonton perlawanan sukan.
Sosialisasi
Masyarakat hari ini mempunyai masa bersosialisasi yang amat pendek berbanding
masyarkaat sebelumnya. Seperti yang telah dibincangkan di atas, tekanan kerja
seharian dan matlamat organisasi yang tinggi telah mewujudkan suatu budaya
kerja yang sibuk. Akibat kesibukan seharian, mereka memilih aktiviti sukan
sepanjang hayat dan rekreasi sebagai medium sosialisasi. Golongan ini gemar
terlibat aktif dalam aktiviti berpersatuan dan melaksanakan aktiviti dalam kelompok
yang besar. Acapkali aktiviti sukan dan rekreasi yang dilaksanakan kurang
melibatkan elemen pertandingan sebaliknya menekankan terhadap elemen
penyatuan kumpulan.
Sosialisasi kini menjadi salah satu motif utama keterlibatan masyarakat dalam
aktiviti sukan sepanjang hayat dan rekreasi di Malaysia. Contohnya penubuhan
pasukan penyokong bola sepak Ultra Malaya telah menyediakan platform yang
unik buat semua pencinta sukan bolasepak tanah air untuk bersosial dan dalam
masa yang sama menyokong pasukan kegemaran mereka. Selain itu, terdapat
pelbagai kelab penyokong, sukan dan rekreasi yang ditubuhkan khusus untuk
membolehkan ahli-ahli mereka bersosialisasi antara satu sama lain.
Kesihatan
Kesihatan merupakan salah satu elemen yang amat penting dalam kehidupan
masyarakat. Masyarakat yang kurang sihat akan menjejaskan produktiviti,
ekonomi dan kestabilan negara. Akibatnya negara tersebut mungkin akan
terjerumus dalam kancah ketidakstabilan ekonomi dan politik. Sehubungan itu,
-
QGJ 3033: Sukan Sepanjang Hayat dan Rekreasi 24
sukan sepanjang hayat dan rekreasi memainkan peranan yang penting dalam
pemuliharaan dan peningkatan taraf kesihatan masyarakat. Segolongan besar
masyarakat terlibat aktif dalam aktiviti sukan sepanjang hayat dan rekreasi kerana
percaya bahawa aktiviti ini mampu meningkatkan kesihatan dan kecergasan
mereka.
Tanggapan ini disokong oleh pelbagai kajian saintifik (Simone, Mary & Cheryl,
1995) yang mendapati bahawa keterlibatan aktif dalam aktiviti sukan sepanjang
hayat dan rekreasi mampu meningkatkan kesihatan. Sehubungan itu, semakin
ramai golongan masyarakat terlibat dalam aktiviti sukan sepanjang hayat dan
rekreasi dengan motif untuk meningkatkan kesihatan.
Fenomena di atas telah mendatangkan pelbagai kesan yang positif terhadap
masyarakat dan negara. Peningkatan taraf kesihatan masyarkat telah
membolehkan mereka memiliki daya produktiviti yang tinggi. Selain itu, jangka
hayat yang panjang membolehkan mereka menyumbang tenaga dan bakti kepada
masyarakat dan negara. Negara pula dapat meningkatkan pulangan pendapatan
melalui peningkatan produktiviti di samping penjimatan dalam kos rawatan kerana
tahap kesihatan yang semakin baik. Antara aktiviti sukan sepanjang hayat dan
rekreasi yang popular bagi golongan yang bermotifkan kesihatan ialah aktiviti
kecergasan dan rekreasi yang disulami dengan gaya hidup sihat.
Khidmat masyarakat
Amalan bekerjasama dan gotong-royong merupakan amalan seharian masyarakat
terdahulu. Sekiranya terdapat sebarang isu yang menimpa masyarakat seperti
banjir kilat, kebakaran mahu pun aktiviti keagamaan, golongan masyarakat akan
bekerjasama untuk membantu golongan yang memerlukan. Namun kesibukan
hidup moden telah membataskan amalan murni ini dalam kehidupan seharian
masyarakat hari ini.
Lantaran, segelintir masyarakat terlibat aktif dalam aktiviti sukan sepanjang hayat
dan rekreasi bagi menghidupkan semula budaya khidmat masyarakat dalam
amalan masa kini. Golongan ini percaya bahawa keterlibatan aktif mereka akan
-
QGJ 3033: Sukan Sepanjang Hayat dan Rekreasi 25
memberikan sumbangan yang signifikan terhadap pembangunan masyarakat
samada dari aspek sosial, ekonomi mahu pun kerohanian.
Majoriti masyarakat yang terlibat dalam aktiviti sukan sepanjang hayat dan
rekreasi yang bermotifkan khidmat masyarakat akan terlibat aktif dalam aktiviti
kesukarelaan seperti menyertai NGO sukan, terlibat sebagai sukarelawan sukan,
memberikan sumbangan material dan tenaga kepada badan-badan sukan dan
rekreasi serta membantu promosi aktiviti sukan sepanjang hayat dan rekreasi.
Golongan ini percaya bahawa keterlibatan mereka dalam aktiviti sukan sepanjang
hayat dan rekreasi merupakan suatu usaha murni dalam sumbangan mereka
terhadap kemakmuran masyarakat.
Refleksi
Refleksi ataupun muhasabah diri merupakan suatu proses yang penting dalam
kehidupan insan. Proses refleksi kendiri boleh memberikan input yang berguna
terhadap diri individu. Refleksi kekurangan diri akan membolehkan individu
memperbaiki kekurangannya manakala refleksi kelebihan diri akan membolehkan
individu membangunkan kebolehannya. Hasilnya, individu tersebut akan
senantiasa memperbaiki diri sekaligus menjadi ahli masyarakat yang berguna.
Proses refleksi sememangnya telah terbukti berkesan dalam melahirkan golongan
masyarakat berhemah tinggi. James & Nicoll (2007) menegaskan bahawa individu
yang mengamalkan proses refleksi atau muhasabah kendiri dalam kehidupan
seharian akan menjadi individu yang bejaya dan disukai ramai.
Sehubungan itu, terdapat segolongan masyarakat yang melibatkan diri dalam
aktiviti sukan sepanjang hayat dan rekreasi bagi membangunkan potensi diri
mereka. Refleksi atau maklumbalas dari rakan-rakan akan dijadikan sebagai
panduan pembangunan diri manakala refleksi kendiri membolehkan individu
tersebut insaf dan sedar tentang tanggungjawabnya terhadap diri, keluarga,
negara dan agama. Antara aktiviti sukan sepanjang hayat dan rekreasi yang kerap
diamalkan oleh golongan yang memiliki motif ini ialah yoga, meditasi, kembara
solo dan majlis diskusi.
-
QGJ 3033: Sukan Sepanjang Hayat dan Rekreasi 26
RUMUSAN
Bab ini telah membincangkan secara terperinci tentang pelbagai motif keterlibatan
dalam aktiviti sukan sepanjang hayat dan rekreasi dalam kehidupan masyarakat
masakini. Kepelbagaian motif ini telah mewujudkan keunikan dan kepelbagaian
dalam aktiviti sukan sepanjang hayat dan rekreasi. Selain itu, terdapat juga
individu yang melibatkan diri dalam aktiviti sukan sepanjang hayat dan rekreasi
dengan motif yang pelbagai. Sehubungan itu, Teori Spektrum Kesenggangan
Individu ini tidak seharusnya ditafsir secara sehala kerana mungkin terdapat
pertindanan motif dalam kalangan individu yang terlibat aktif dalam bidang ini.
1. Gariskan lima komponen spektrum kesenggangan individu.
2. Sebagai seorang guru, nyatakan tiga kepentingan kefahaman terhadap teori
ini dalam membantu anda melicinkan lagi pengurusan aktiviti sukan
sepanjang hayat dan rekreasi di sekolah anda.
3. Sila cadang dan rancangkan empat aktiviti yang bersesuaian dengan
kepelbagaian motif keterlibatan pelajar dalam aktiviti sukan sepanjang hayat
dan rekreasi.
4. Bahaskan bagaimanakah kefahaman terhadap teori Spektrum
Kesenggangan Individu dapat membantu anda merancang aktiviti sukan
sepanjang hayat dan rekreasi yang lebih menarik di sekolah.
-
QGJ 3033: Sukan Sepanjang Hayat dan Rekreasi 27
UNIT 4
SENI DAN KEBUDAYAAN
HASIL PEMBELAJARAN
1. Pelajar dapat menjelaskan falsafah seni dan kebudayaan
2. Pelajar dapat menghubungkaitkan aktiviti seni dan kebudayaan dalam
aktiviti sukan sepanjang hayat dan rekreasi
3. Pelajar dapat menganalisa faedah-faedah aktiviti seni dan kebudayaan
sebagai wadah sukan sepanjang hayat dan rekreasi
4. Pelajar dapat meneroka tentang pelbagai cabang aktiviti seni dan
kebudayaan dalam aktiviti sukan sepanjang hayat dan rekreasi
PENGENALAN
Seni dan kebudayaan merupakan antara aktiviti masa senggang yang tertua di
dunia di samping aktiviti keperwiraan. Seni dan kebudayaan amat berkait rapat
dengan identiti, ideologi dan amalan seharian sesebuah kelompok masyarakat. Di
seluruh dunia, setiap masyarakat mempunyai identiti seni dan kebudayaannya
yang tersendiri lantas membentuk keunikkan cara hidup mereka. Tidak dapat
dinafikan bahawa aktiviti seni dan kebudayaan mempunyai akar umbi yang kuat
dalam aktiviti sukan sepanjang hayat dan rekreasi yang diamalkan masakini.
Sehubungan itu, Unit ini akan memeprincikan tentang falsafah aktiviti seni dan
kebudayaan, faedah dan perkaitannya dalam perkembangan aktiviti sukan
sepanjang hayat dan rekreasi
DEFINISI
Menurut Kamus Dewan, seni didefinisikan sebagai suatu bentuk karya seperti
pantun, ukiran, muzik dan lain-lain lagi yang dicipta dengan bakat yang tersendiri.
Karya seni adalah berbeza-beza berdasarkan latar belakang dan sosiodemografi
sesebuah masyarakat. Kesenian pula bermaksud perihal seni, yang berkaitan
dengan keindahan dan ketelitian penciptaan sesebuah karya seni tersebut.
-
QGJ 3033: Sukan Sepanjang Hayat dan Rekreasi 28
Kesenian telah menjadi identiti dan amalan yang amat penting kepada
kebudayaan masyarakat Malaysia yang berbilang bangsa sejak turun temurun lagi.
Dengan kepelbagaian amalan kesenian dalam masyarakat berbilang kaum, identiti
masyarakat Malaysia lebih terserlah dan dikenali ramai.
FUNGSI SENI DAN KEBUDAYAAN
Sejak berzaman, seni dan kebudayaan telah memainkan peranan yang amat
penting kepada masyarakat Malaysia. Selain menjadi simbol perpaduan dan
sosialisasi, seni dan kebudayaan juga merupakan aktiviti kesenggangan dan
rekreasi yang amat penting dalam kalangan masyarakat Malaysia. Rajah 6
menjelaskan tentang pelbagai fungsi dan peranan seni dan kebudayaan dalam
kehidupan masyarakat Malaysia.
Rajah 6: Fungsi Seni dan Kebudayaan dalam Masyarakat Malaysia
Sejak berzaman, aktiviti seni dan kebudayaan telah menjadi salah satu medium
riadah yang amat penting bagi masyarakat Malaysia. Kesibukan hidup masa kini
telah mendorong pembangunan indsutri seni dan kebudayaan kerana masyarakat
-
QGJ 3033: Sukan Sepanjang Hayat dan Rekreasi 29
semakin dahagakan aktiviti seni dan kebudayaan sebagai medium escapism dari
kesibukan seharian. Selain itu, seni juga menjadi medium membina kecergasan
fizikal dan mental. Aktiviti seperti tarian contohnya dapat meningkatkan
kecergasan kardiovaskular selain membina kordinasi dan kelenturan tubuh badan.
Kelak, penggiat aktiviti ini akan kekal cergas dan sihat.
Aktiviti seni dan kebudayaan juga berperanan sebagai agen pemupukan amalan
keagamaan dalam kalangan masyarakat Malaysia. Aktiviti seperti nasyid,
marhaban dan hadrah merupakan aktiviti kesenian Islam yang berkait rapat
dengan amalan keagamaan. Melalui aktiviti kesenian sebegini, pemupukan
amalan keagamaan dapat dilaksanakan secara berkesan.
Sosialisasi merupakan salah satu amalan terpenting dalam kehidupan masyarakat
Malaysia. Sehubungan itu, aktiviti seni dan kebudayaan telah menjadi salah satu
medium yang terpenting dalam kehidupan masyarakat Malaysia. Melalui aktiviti ini,
perpaduan antara kaum serta sikap saling hormat menghormati dapat dibentuk
sekaligus melahirkan masyarakat majmuk yang harmoni.
Masyarakat Malaysia mempunyai pelbagai upacara ritual yang amat kompleks dan
tersendiri berdasarkan budaya sesuatu kaum tersebut. Sebagai contoh
masyarakat Orang Asal dengan tarian sewangnya manakala masyarakat Melayu
dengan tarian Ulik Mayangnya. Kedua-dua amalan ini berkait rapat dengan
upacara ritual. Sehubungan itu, aktiviti seni dan kebudayaan telah lama menjadi
salah satu medium ritual dalam kalangan masyarakat Malaysia.
Identiti masyarakat merupakan medium seni dan kebudayaan dalam masyarakat
Malaysia. Aktiviti seni dan kebudayaan telah membentuk suatu identiti bangsa
Malaysia yang amat unik. Identiti ini seterusnya menjadi pegangan dan amalan
hidup seharian masyarakat negara ini. Keunikan identiti ini telah menjadikan
masyarakat Malaysia sebagai salah sebuah masyarakat di dunia yang mempunyai
kepelbagaian amalan dan aktiviti seni dan kebudayaan
-
QGJ 3033: Sukan Sepanjang Hayat dan Rekreasi 30
KATEGORI AKTIVITI SENI DAN KEBUDAYAAN
Secara umumnya, aktiviti seni dan kebudayaan di Malaysia terbahagi kepada
empat kategori utama iaitu: (1) seni suara, (2) seni gerak, (3) seni rupa, dan (4)
permainan tradisional (Rajah 7).
Rajah 7: Kategori Aktiviti Seni dan Kebudayaan
Seni Suara
Seni suara merupakan aktiviti seni dan kebudayaan yang melibatkan seni vokal
dan seni muzik. Pada zaman dahulu, aktiviti kesenian ini hanya terhad kepada
golongan atasan sahaja. Namun, selaras dengan perubahan zaman, aktiviti seni
suara kini menjadi sebahagian aktiviti kesenggangan dan rekreasi dalam kalangan
masyarakat biasa.
Seni vokal terhasil dari alunan pita suara yang boleh memberikan hiburan kepada
pendengar yang berminat. Setiap seni vokal itu berbeza mengikut budaya dan
tradisi sesebuah masyarakat. Dalam masyarakat Melayu terdapat seni vokal tanpa
-
QGJ 3033: Sukan Sepanjang Hayat dan Rekreasi 31
muzik dan seni vokal yang bergabung dengan muzik. Antara seni vokal tanpa
muzik ialah marhaban, hadrah dan endoi. Manakal seni vokal dengan muzik pula
ialah ghazal, dikir barat dan sewang.
Seni muzik pula didefinisikan sebagai gubahan alat bunyi-bunyian yang
menghasilkan irama yang indah dan menyenangkan. Ia dapat dinikmati melalui
pancaindera pendengaran dan penghayatan yang mendalam. Secara umumnya,
muzik terbahagi kepada dua kategori iaitu muzik dengan nyanyian dan muzik
tanpa nyanyian (instrumental). Sejak berzaman, muzik telah menjadi sebahagian
amalan dalam kehidupan masyarakat Malaysia. Selain dimainkan untuk golongan
atasan, muzik juga merupakan hiburan utama kepada golongan massa khusus
untuk mengisi masa senggang dan sebagai aktiviti riadah.
Seni Gerak
Seni gerak melibatkan pergerakan tubuh badan yang mempunyai maknanya yang
tersendiri. Seni ini dihasilkan melalui pergerakan tangan , kaki , badan , mata dan
anggota badan yang lain. Secara umumnya, seni gerak terbahagi kepada dua
kategori iaitu seni tari dan seni drama.
Seni Tari
Seni tari boleh didefinisikan sebagai sebagai suatu pergerakan yang berirama.
Seni tari adalah suatu medium ekspresi individu melalui gerak geri berirama
yang indah. Dalam kebudayaan masyarakat Malaysia terdapat berbagai bagai
jenis tarian , sama ada tarian asli ataupun tarian yang telah dipengaruhi oleh unsur
unsur moden. Tariantarian yang bercorak seni tari istana yang dipersembahkan
pada waktu perkahwinan, pertabalan, istiadat menyembah dan sebagainya.
Tarian tarian ini termasuklah tarian siti payung, mak inang, asyik , gamelan dan
sebagainya.
Seni Drama
Seni drama merujuk kepada suatu karya seni lakonan yang melibatkan aksi yang
dirancang mahu pun spontan. Kerapkali aktiviti seni ini dilaksanakan secara
berkelompok, dipentaskan untuk tontonan ramai dan melibatkan adaptasi dari
-
QGJ 3033: Sukan Sepanjang Hayat dan Rekreasi 32
insiden sebenar atau yang direka oleh pengarah. Seni drama terbahagi dua iaitu
drama dengan vokal atau pun muzikal. Seni drama sememangnya telah lama
berakar umbi dalam kehidupan seharian masyarakat Malaysia. Ia merupakan
salah satu medium riadah dan rekreasi yang amat popular kerana menghiburkan
serta menjadi medium relaksasi kepada penonton.
Seni Rupa
Seni rupa dalam masyarakat Malaysia meruapakan ciptaan yang megandungi
unsur-unsur seni yang dihasilkan melalui ukiran, anyaman, tenunan, seni bina dan
sebagainya. Seni rupa ini menjadi motif utama corak alatan dalam kehidupan
seharian masyarakat Malaysia terutamanya pada binaan, pakaian dan lain-lain
lagi. Secara umumnya seni rupa terbahagi kepada 6 iaitu: (1) seni ukir, (2) seni
kraftangan, (3) seni tembikar, (4) seni fabrik, (5) seni tembaga, dan (6) seni bina
(Rajah 8).
Rajah 8: Kategori Seni Rupa
-
QGJ 3033: Sukan Sepanjang Hayat dan Rekreasi 33
Seni Ukir
Seni ukir merupakan hasil-hasil kerja tangan yang dicipta melalui kepandaian
mengukir. Ciri-ciri ukiran itu dihasilkan melalui ukiran timbul, ukiran terbenam,
ukiran tebuk dan ukiran timbus.
Seni Kraftangan
Seni kraftangan adalah hasil seni yang dicipta untuk kegunaan seharian. Ia
digubah dengan memasukkan unsur-unsur seni untuk menambahkan kecantikan
alatan tersebut. Proses penciptaan kraftangan memerlukan kemahiran dan
kreativiti yang amat tinggi untuk menghasilkan suatu motif seni yang menarik.
Antara kraftangan popular di Malaysia ialah tudung saji dan tikar mengkuang.
Seni Tembikar
Seni tembikar merupakan hasil kraftangan yang berasaskan tanah liat yang
dibakar dan digilap. Seni ini digunakan untuk membina alatan kegunaan seharian
masyarakat Malaysia seperti belanga tanah, bekas menyimpan air dan makanan.
Salah satu lokasi popular penghasilan tembikar tradisional di Malaysia ialah di
Sayong, Perak.
Seni Fabrik
Seni fabrik melibatkan sebarang aktiviti atau motif seni yang dimuatkan dalam
corak fabrik dalam kegunaan masyarakat Malaysia. Antara seni fabrik yang
popular di Malaysia ialah tenunan, batik, dan tekat. Kesemua hasil seni ini
bermotifkan kehidupan seharian dan persekitaran masyarakat Malaysia.
Seni Tembaga
Seni tembaga merupakan satu lagi hasil seni masyarakat Malaysia. Seni ini
melibatkan penciptaan alat-alat daripada tembaga untuk kegunaan seharian mahu
pun upacara khusus. Alatan kegunaan seharian ialah seperti gobek sirih, dulang
dan sudu manakala alatan untuk upacara khusus ialah tepak sirih, perenjis air
mawar dan bekas bara.
-
QGJ 3033: Sukan Sepanjang Hayat dan Rekreasi 34
Seni Bina
Seni bina merupakan kemahiran seni yang dimuatkan dalam pelbagai binaan yang
dihasilkan oleh masyarakat Malaysia terutamanya rumah dan kediaman. Seni bina
ini melibatkan reka bentuk yang unik dan mempunyai motif tersendiri contohnya
Minangkabau atau pun awan larat. Setiap seni bina melambangkan keunikan
identiti masyarakat yang menggunakan seni bina tersebut.
PERMAINAN RAKYAT
Permainan rakyat juga dikenali sebagai permainan tradisional atau folk games.
Permainan ini juga dikenali sebagai pemainan masa senggang atau sukan rakyat.
Permainan rakyat berfungsi sebagai medium hiburan, sosialisasi dan
meningkatkan kecergasan. Selain itu, permainan rakyat juga menjadi aktiviti utama
untuk menyerikan majlis keramaian dan perkahwinan pada zaman sebelum
kemerdekaan.
Permainan masa lapang masyarakat Malaysia terbahagi kepada permainan untuk
orang dewasa dan permainan untuk kanak-kanak. Permainan untuk orang dewasa
termasuklah permainan wau, sepak raga, gasing, menyabung ayam, laga buah
keras, congkak, berlaga kerbau dan lain-lain. Permainan untuk kanak-kanak pula
termasuklah main telaga buruk, guli-guli, main galah, main kapal terbang, cina
buta, ketup atau sembunyi dan lain-lain.
Permainan ini amat popular sebelum kedatangan penjajah. Namun selepas
penjajahan, permainan tradisional semakin terhakis dalam amalan kehidupan
seharian masyarakat Malaysia. Akibatnya, identiti budaya permainan tradisional
semakin pupus dalam jiwa masyarakat Malaysia. Sehubungan itu, suatu langkah
bersepadu haruslah dilaksanakan bagi enghidupakn semula permainan tradisional
ini dalam kehidupan masyarakat Malaysia. Selain melibatkan kos yang rendah,
permainan ini melibatkan penggunaan bahan yang mesra alam berbanding alatan
dalam permainan moden. Bahagian seterusnya akan menerangkan secara ringkas
beberapa permainan tradisional yang popular suatu masa dahulu.
-
QGJ 3033: Sukan Sepanjang Hayat dan Rekreasi 35
Sepak Raga
Sepak raga ialah sejenis permainan menggunakan bola yang diperbuat daripada
rotan yang dianyam. Sepak raga dimainkan oleh beberapa orang pemain yang
berdiri membentuk bulatan. Permainan ini dimulai dengan salah seorang pemain
melambungkan bola kepada pemain yang lain. Pemain lain akan menimbang bola
tersebut sebelum diambil oleh orang lain. Terdapat pelbagai peraturan untuk
menentukan pemenang permainan ini. Antaranya ialah jumlah bilangan timbang
bola yang dapat dipungut oleh kumpulan tersebut, jumlah timbangan terbanyak
individu dan lain-lain lagi. Sepak raga merupakan asal usul permainan sepak
takraw yang popular masakini.
Permainan Gasing
Gasing ialah permainan rakyat yang popular dikalangan orang Melayu. Di negeri-
negeri Pantai Barat gasing diperbuat daripada kayu, sementara di negeri-negeri
Pantai Timur khususnya dinegeri Kelantan gasing diperbuat daripada timah.
Permainan ini berfungsi sebagai medium hiburan, pertandingan dan juga
pertunjukan.
Permainan Layang-Layang Atau Wau
Permainan layang-layang atau wau melibatkan penggunaan alat yang boleh
diterbangkan melalui tiupan angin. Permainan ini amat popular pada zaman
tradisional terutamanya selepas musim menuai padi. Selain berfungsi sebagai
aktiviti riadah, permainan ini juga dipertandingkan. Pemenang ditentukan dari segi
keindahan reka bentuk, corak ciptaan, warna dan keaslian ciptaan sesebuah
layang-layang atau wau tersebut.
Permainan Congkak
Permainan congkak ialah sejenis permianan Melayu tradisional yang digemari oleh
kaum wanita dan kanak-kanak. Permainan ini dipercayai mula berkembang di
istana iaitu dikalangan wanita-wanita istana dan para pembesar. Mereka
memainkan permainan ini untuk mengisi masa senggang. Permainan congkak
melibatkan dua bahan iaitu papan congkak dan buah congkak. Setiap papan
congkak hanya boleh dimainkan oleh dua orang sahaja.
-
QGJ 3033: Sukan Sepanjang Hayat dan Rekreasi 36
Menyabung Ayam
Salah satu permainan bercorak pertandingan yang digemari oleh masyarakat
Melayu tradisional ialah permainan menyabung binatang ternakan seperti lembu,
kerbau dan ayam. Permainan ini kerap diadakan bersempena upacara tertentu
yang disambut oleh masyarakat Melayu tradisional seperti menyambut kelahiran
bayi, perkahwinan dan pertabalan raja. Permainan ini melibatkan unsur-unsur
perjudian kerana setiap pihak bertaruh untuk menentukan haiwan mana yang
menang. Kini permainan menyabung haiwan ternakan ini telah diharamkan.
RUMUSAN
Secara keseluruhannya Unit ini telah menerangkan tentang pelbagai matlamat dan
fungsi seni dan budaya dalam masyarakat Malaysia. Selain berfungsi sebagai
medium riadah, seni dan kebudayaan juga telah berjaya meningkatkan
kecergasan masyarakat Malaysia, membina perpaduan dan identiti bangsa
Malaysia. Arus kemodenan telah sedikit sebanyak menghakis keaslian seni dan
kebudayaan dalam kehidupan masyarakat sekolah. Sehubungan itu, suatu usaha
bersepadu haruslah dilaksanakan oleh semua pihak terutamanya guru untuk
menyemai kembali elemen seni dan kebudayaan dalam amalan pelajar masakini
sekaligus membina kembali identiti dan budaya masyarakat.
1. Senaraikan secara ringkas tiga kategori aktiviti seni dan kebudayaan di
Malaysia.
2. Sila nyatakan bagaimanakah aktiviti seni dan kebudayaan dapat
meningkatkan tahap kecergasan sekaligus menghindari penyakit sedentari
dalam kalangan masyarakat Malaysia.
3. Aakah usaha yang perlu dilaksanakan oleh pengurus sukan di sekolah agar
aktiviti seni dan kebudayaan di Malaysia tidak tenggelam oleh pengaruh
seni Barat?
4. Bahaskan isu pertembungan budaya antara generasi yang kini melanda
industri seni dan kebudayaan di Malaysia.
-
QGJ 3033: Sukan Sepanjang Hayat dan Rekreasi 37
UNIT 5
KECERGASAN DAN KESIHATAN FIZIKAL
HASIL PEMBELAJARAN
1. Pelajar dapat menjelaskan motif peningkatan kecergasan dan kesihatan
dalam aktiviti sukan sepanjang hayat dan rekreasi
2. Pelajar dapat memahami tentang aktiviti kecergasan yang dapat
meningkatkan kesihatan
3. Pelajar dapat meneroka tentang pelbagai komponen kecergasan yang
berlandaskan kesihatan dan prestasi
4. Pelajar dapat menghubung kait fungsi antara aktiviti kecergasan dan
kesihatan fizikal
PENGENALAN
Kecergasan dan kesihatan amat berkait rapat dalam kehidupan seharian
masyarakat masakini. Pelbagai kajian saintifik telah membuktikan bahawa
kecergasan dapat meningkatkan tahap kesihatan. Individu yang cergas dipercayai
dapat menghindari penyakit sedentari, ceria dan lebih produktif berbanding dengan
individu yang kurang cergas. Berdasarkan tanggapan ini, masyarakat masakini
amat menitik beratkan aspek kecergasan dalam kehidupan seharian. Bab ini akan
memperincikan tentang falsafah, definisi dan pelbagai aktiviti yang dapat
meningkatkan kecergasan. Penerangan ini akan disertakan dengan pelbagai
contoh agar ia dapat diamalkan secara praktikal oleh seluruh pembaca modul ini.
DEFINISI
Kecergasan boleh didefinisikan sebagai